ʻO ka waiʻaila ka hoʻomaka nui loa i ka lā. ʻO ka meaʻoi loa ka manaʻo iʻaeʻia. ʻO kēia mau mea inu he nani loa, heʻono, maikaʻi,ʻoluʻolu i ka meaʻono - ua hauʻoli mākou e hoʻokomo iā lākou i kāuʻai a manaʻo mākou he koho pono kēia. Eia naʻe,ʻaʻole i kū mālie ka'enekema, a ua'ōlelo hou nā mea hou neiʻaʻole he mea maʻalahi nā mea a pau. Pono kākou eʻike i kekahi mau hiʻohiʻona o ka kukeʻana,ʻo kaʻai a me ka mālamaʻana i nā hua hou.
ʻO nā mea 'ai nā mea' ai: nā meaʻai a me nā pono
Pono eʻikeʻia heʻanoʻokoʻa keʻano o ka wai i hoʻomoʻaʻia i keʻano a me nāʻano mai ka mea hou i ulanaʻia, no laila, ma ke kuhiʻole, e'ōlelo ana kā mākou'ōlelo i ka wai hou.
ʻO ka inuʻona i kahi wai, mai ka manaʻo o ke dietology, he hana ola. ʻAʻohe mea'ē aʻe e hoʻonui i ke ola i ke kakahiaka aʻaʻoleʻo ia e hoʻomaka i ka hana o ka'ōpū o ka maʻi. ʻO ka inuʻana i ka waiʻona hou e holoi i nā kīʻaha koko, e hoʻoulu i nā kūlana cholesterol, e kōkua i ka hoʻonuiʻana i ka'ākau ma ke kino aʻaʻole hoʻi e hoʻonui i ka wai.
Eia kekahi, pono ka hopena o ka palekana: ka pōpōʻele, ke kāleka, nā meaʻono, nā'ōlaʻa, ka laukaʻu'āhiu, ka wōnatiʻeleʻele, aloe, almonds, viburnum, dogwood, magnolia Chinese, mint, basil, lemon balm.
ʻO ka ho'āʻoʻana i nā wai a me kā lākou hui like paha he mea'ē loa; e hui pū iā lākou, e like me kā lākou makemake a mau pahuhopu paha e hoʻohanaʻia ai. ʻO ka hapanui o nā mea a pau mākou i maʻa mau i nā huaʻai a me nā mea mālama. ʻO ka mea kanu, akāʻole he mea kūponoʻole, ke hoʻomaka wale nei e loaʻa ka loea.
Akāʻo kekahi o nā wai, mai loko mai o nāʻano huaʻai, he mauʻano pono'ī ko lākou. Eia kekahi,ʻaʻole pono e inu i kaʻona koke ma hope o ke kāomiʻana. Eia kekahi laʻana: Pono e mālamaʻia ka wai'ativa no kahi o 12 mau hola,ʻoiai, i ka wā e komo ai i loko o ke kino, hoʻomaka ia e pale i ka meaʻai, ka mea e hiki ai i ka hoʻopunipuni, ka maʻiʻana, a me ka hana kino i loko o ka'ōpū. ʻO ka wai o ka beets ma konaʻano maʻemaʻe paʻakikī i ke kino, e mālamaʻia no nā hola 2-3.
He mea nui! He mea pono e inu i ka waiʻona hou i hope koke o ka hoʻomākaukauʻana ma hope he 10-15 mau minuke, no ka mea,ʻo ka oxygen e pau ai nā huaora, nā meaʻai a me nā hui.
ʻO ka māmā o ka heleʻana ma waho,ʻo ia ka hoʻohuiʻana i nāʻanoʻano o nā wai,ʻo ia hoʻi, o nā huaʻai. Eia kekahi, e hoʻonui i ka maʻalahi o kaʻike, hiki ke hoʻohālikeʻia ka wai me ka kolala a iʻole ka wai i hoʻolapalapaʻia, akā, mai hoʻokuʻi i ka paʻakai a iʻole ke kō. Pau lākou i nā meaʻai.
Aia kekahi manaʻo o ka liʻiliʻi o nā wai liʻiliʻi. ʻAʻole pono kēia. Pono pono e noʻonoʻo i ka kumu i pau ai kēia mau mea inu. ʻAe, ma loko o ka meaʻai eʻoi aku ka liʻiliʻi o ka glucose ma mua o ka hua a me ka hānai, akāʻo kaʻoihana macro-a me ka microelement nuiʻoi aku ka maikaʻi. Aʻo ka mea nui loa, hiki i nā wai hua waina ke inu no nā poʻe e loaʻa ana i nāʻano maʻi diabetes. Kōkua lākou i ka hoʻonuiʻana i ka hana kuhikahi, makemake i ka hoʻihoʻiʻana i nā pūnaewele ike a me nā ikaika i loko o ke kino, kākoʻo i nā maʻi hōʻeuʻeu.
No ka hoʻomaluʻana i ka maʻi diabetes, ua'ōleloʻia e hoʻohana i nā mea kanu like: yucca, purslane, magnolia vine, aspen, a me zucchini, wōleʻa hina a boletus
I loko o nā wai o ka mea kanu, heʻokoʻa me nā huaora a me nā minelala, aia kekahi pūnaewele e hiki ai ke hoʻohālikelike i nā mea kino me ka hopena o ka lāʻau kino.
'Ōlelo nā meaʻai Nutritionistsʻaʻole pono nā wai inu i nā mea a pau,ʻaʻole i ka manawa aʻaʻole i nā kānaka a pau. Eia hou, maikaʻi eʻai i ka huahana mua ma mua o ka inuʻana i ka wai mai ia mea. Akā, aia kekahiʻano: ke komo pono ka wai inu wai i loko o ke koko a hoʻomakaʻia ka loaʻa o ka hopena maikaʻi i nā maʻi perestalsis, me nā kaʻina hana make, no ka hoʻomaʻemaʻeʻana mai nā pale a me nā toxins. Loaʻa ka wikiwiki o ka palekana o ka'āpana i ka kino, ua hoʻololiʻia nā enzymes. Aʻo ka hōʻiliʻiliʻana o ka mea kanu kumu mua e hoʻonui ai i ka manawa a me ka lilo o ka ikaika.
Eia naʻe, aia kekahi pilikia maʻaneʻi. Ma muli o ka hoʻokuʻuʻana i ke kōpena mea kanu, kahi e pale ai i ka hoʻolālā koke o nā calories a me ke kō i loko o ke koko,ʻo ka hua hou,ʻo ka hua nui paha,ʻo ia ka pūpū glucose, a, ke lawe mauʻia i kēlā me kēia manawa, e hoʻopau wale i kā mākou pancreas a hoʻopau iā ia, e hoʻonui i ka maʻi o ka maʻi maʻi e 20% . ʻO nā mea hōʻoluʻolu o ka insulin, nā hua waina e hoʻonāukiuki a hoʻonui i ka manaʻo o ke kino e hōʻiliʻili i ka momona.
No laila,ʻoi aku ka maikaʻi o ka wai puna wai ma mua o ka hua. ʻO ka mea mua, he emi ka lolo a me ka paʻakai. A i ka wā e haʻalele ai kākou i ka fiber, hiki i kēia mau mea:
- ma ka hoʻohanaʻana i ka unuhiʻana i ka hua - ua hoʻonuiʻia ka absorption o ka'ōpū, a he meaʻonoʻole ia;
- i ka wā e hoʻohana ai mākou i nā huaʻai hou, ke mālama mākou iā mākou iho - inā ua ulu ka hua mua ma nā pesticides a me nā herbicides, e noho mau lākou i ka pōpō.
He mea nui! ʻO ka nui o ka waiʻona i ka lā no kahi kanaka makua, he 600 ml. ʻOiai ua'ōleloʻia i kekahi manawa ma ka pūnaewele eʻole e hōʻemi i kāna nui, ua hewa kēia. I nā mea nui loa!
He aha nāʻano mea kanu e hiki ai iāʻoe ke pīpī i ka wai a me ka maikaʻi
No ka hanaʻana i ka wai, ponoʻoe e koho i nā mea hou,ʻaʻole iʻeha i nā hua mua. ʻO ke kūpono, mai kāu māla pono'ī. No ka mea ma loko o nā hale kūʻai, no ka lōʻihi o ka ola, e mālama ponoʻia nā hua, pono lākou e holoi pono a holoiʻia. Aʻo nā huaʻai, likeʻole nā hua,ʻoiai ma hope o ka hoʻomaʻemaʻe, pono e holoi houʻia.
ʻOi aku ka maikaʻi e hoʻomākaukau koke i nā wai, a hiki i ka hoʻomakaʻana o ka hoʻomaka maikaʻi e wāwahi i lalo o ka mana o ka hana a me ka oxygen. Hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka juicer: hoʻopakele i ka manawa a mālama i ka waiwai waiwai e like me ka hiki.
Aia nā pōmaikaʻi o nā wai momona: hana lākou me ka hoʻouluʻoleʻana i kaʻili ākea a me ka pancreas. Heʻuʻuku lākou i loko o nā calories, aʻo ka huiʻana o ka mea kanu a me ka mineral ka mea e kōkua i ka hoʻonuiʻana i ka kaumaha nui, hoʻopau i nā toxins a luku i nā pahu, hoʻonā i nā hana o ka hanuʻana a me ka hanuʻana o ke kino.
ʻO ka lofeta Tibet, ke keʻokeʻo, ka maiʻa maiʻa, ka home fern, lagenaria, amaranth, horseradish, plums a me nā tōmato e kōkua i ka laweʻana i nā toxins a me nā toxins mai ke kino.
ʻAʻole pono e mālamaʻia, no ka mea, ua emi loa ka waiwai o kēia mea, akā inā he pono iāʻoe, e mālama i ka huahana:
- i ka paʻukū (e hiki i nā lā 2);
- i loko o ka pahu aniani e uhiʻia me kahi papa wai wai lemona hou e hiki ai ke ālai i ka loaʻa o ka oxygen (i ka 8 mau hola):
- hiki i ke kōlaʻi me ka kō (ke koho maikaʻi loa no nā wai hua).
Aia kekahi mau lula maʻamau no ka hana o ka hoʻomaʻamaʻa hou:
- Heʻoi aku ka maikaʻi o ka inuʻana i nā wai mai nā huaʻai hou 30 mau minuke ma mua o kaʻaiʻana a 1.5 mau mau ma hope.
- ʻAʻole pono ka huiʻana i nā mea kanu a me nā wai hua.
- ʻO kaʻaiʻana i nā meaʻona houʻaʻole maikaʻi ma ka wāʻai, akā ma waena o nāʻahaʻaina.
- ʻO ke ala maikaʻi loa e hoʻololi a hui pū i nāʻano wai likeʻole. Hoʻonui kēia i ka pono me ka hoʻoukaʻoleʻana ma ka pancreas.
- Pono ka hoʻomakaʻana o ka wai lāʻau e hoʻomaka me ka 50 ml o ka lā, e neʻe iki i ka nui o kāu mea e pono ai.
- E manaʻo mau i kou ola.
- ʻO ka wai inu e pono ai i nā lumi hoʻokipa.
- ʻO ka inuʻana i nā huaʻai a me nā meaʻai he mea maikaʻi loa e inu ma ka'ōpala a ma nāʻano liʻiliʻi paha, e hoʻomaha ai. No laila uaʻoi aku ka maikaʻi. A inā mākou e kamaʻilio ana e pili ana i nā waiʻona, e hoʻopakele nō hoʻi ia i kaʻehu o kou mau niho.
- Hoʻomoʻaʻia kekahi mau wai'alokalo e lawe i mua o nā pilikia me ka'ōpala o ka'ehinuhinu a me ka momona kiʻekiʻe.
- Pono nā mea maʻi maʻiʻole e kamaʻilio me ke kauka e pili ana i ke kohoʻana o nā huahana, iʻole e hoʻonāukiuki i ka hopena maikaʻi o ke kino.
Kaomi
ʻO kahi kāloka kahi kumu maikaʻi loa no nā mea momona hou. Ponoʻia e hoʻohuiʻia me nā wai mai ka'ōmaʻomaʻo o nā mea kanu, akā, ua likeʻo ia me nā mea ulu lāʻau.
Keʻike neiʻoe? Ināʻoe e hele i ke kahakai aiʻole i ka solarium - e inu i ka'ōmole o ke kātika hou ma mua o ka pukaʻana. E kōkua anaʻo ia i keʻano o ka moeʻana o nā moe me ka ikaika.
He waiwai nui ka wai Carrot i:
- pene;
- kahi huiʻai hua B;
- calcium (Ca);
- pālahalaha (K);
- ka pale (So).
E heluhelu pū i nāʻano o ka wai kalo
Kōkua i keʻano o:
- nā maʻiʻili;
- anemia;
- nā pilikia pilikia;
- ka nāwaliwali o ka maʻi.
Nā kuʻikahi: ʻaʻole i manaʻoʻia no ka hōʻeuʻeu o nāʻike ulcerrative and enteritis. ʻAʻole ia e'āponoʻia ka hoʻohanaʻoleʻia o ka huhū. ʻO ka maʻamau maʻamau no kahi kanaka makua, he 0.5-1 kapu ia, a hiki i ka leka he 0.5 liters o ka lā.
ʻAʻole i like nā kāloti a pau, eʻike pono i ka meaʻeleʻeleʻeleʻele, keʻokeʻo, kāmele melemele a me kaʻulaʻula,
Beetroot
He wī kahi kahi o ka wai a he mau meaʻino ia i ke kino. No ka lukuʻana iā lākou, pono iāʻoe he 2-3 mau hola e paʻa ai i ka wai hou ma hope o ke komoʻana i loko o ka friji, ma kahi pahu puka. ʻO ka palena kiʻekiʻe i ka lā - a hiki i 100 g
Ponoʻia e hui pū me ka wai o nā kāloka a me nā pauka. E hoʻonuiʻia kēia mau hui like:
- phosphorus (P);
- sulfur (S);
- pālahalaha (K);
- ka puna o alkalis.
Keʻike neiʻoe? Ke hōʻike maopopo nei nā hopena o ka noiʻiʻana i ka wai pīpī i kona hoʻonuiʻana i ka hoʻohanaʻana i ka puʻupuʻu i ka 13%, a me ke kūpaʻa ma ka 16%. Nāʻike hoihoi no ka hoʻomaopopoʻana i nā mea pāʻani.
Hoʻopihapihaʻia ka wai paʻakai i piha:
- glucose;
- nā huaʻai C, P, B1, B2, PP;
- paila pāpaʻa (K);
- nā Sipi (Fe);
- nā mīkini o manganese (Mn).
Hoʻopihaʻia kahi hou no:
- e hoʻoikaika i ka iwi iwi a me nā niho;
- ka hoʻomaʻemaʻeʻana mai nā pale a me nā toxins;
- ka hoʻonāʻana i nā'ōpū a me ke kāpiliʻana i ke koko.
Hiki mākou iāʻoe e aʻo e pili ana i nāʻano lāʻau lapaʻau o ka wai pīpī a me nā pīpī.
ʻO Pīpī
ʻAʻole loaʻa kahi leʻaleʻa maikaʻi, hoʻohanaʻia ia i nā mea liʻiliʻi loa. - he lāʻau lapaʻau, e like me nāʻanoʻokoʻa likeʻole. ʻO ka palena kiʻekiʻe no ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ke kino - a hiki i 300 ml no ka lā. He meaʻono, mahana, a inu wale ka wai. Lawe i ka hapalua hora ma mua o kaʻaiʻana, aiʻole ma waena o nā meaʻaiʻai.
ʻO keʻano o ka'ailala he mea kiʻekiʻe i nā antioxidants ma keʻano o ka huaora, no laila ua hoʻohana ponoʻia ia i loko o ke kāpuni o ka māmā maʻamau o nā maʻi leʻaleʻa.
He mea nui! Mai hoʻohana i ka māla'enela potato no kaʻai, i keʻano o ka hōʻemiʻana i ka wai - no ka uhakiʻana i kaʻenehana o kaʻohiʻaiʻana a me ka hūnāʻana paha, ua hoʻonuiʻia ka inu o ka'ōpū glycoalkaloid solanine! ʻO ia i loko ma nā pāpaʻi nui a me ka pelalala,ʻo ia hoʻi e pono ai no kaʻaiʻana.
ʻO ka huaʻaiʻuala he mea nui no konaʻano kūikawā kūʻokoʻa:
- huaʻai A, E, C;
- B huaʻai;
- peta pili;
- ka waipū folic;
- nā mea kohuʻu: sulfur (S), potassium (K), calcium (Ca), keleawe (Cu), magnesium (Mn), phosphorus (P), hao (Fe).
Loaʻa me nā pilikia:
- nā maʻi hōʻona;
- gastritis;
- nā pōkā;
- maʻi maʻi;
- nā maʻi o ka'ōpūʻokoʻa;
- rheumatism;
- kaʻiliʻili;
- ka fibroids, kaʻeha o ke kino, nā papahana inflammatory i nā'ōnaehana;
- nā maʻi pilikino.
I loko o nā maʻi kinaiki, yarrow,ʻauʻau, Kalanikoe pinotum, acacia keʻokeʻo, jelly, ka chamomile, a me nā hops.
ʻAʻole i manaʻo 'ia inā loaʻa iā' oe:
- i hoʻemiʻia ka'aleʻa ma ka'ōpū,
- hiki i nā mea e hiki ai ke hoʻololi i ka hana hoʻopunipuni;
- nāʻokoʻa likeʻole o ka mea nui a me ka maʻi diabetes (ma keʻano o ka hōʻailona kūikawā), no ka mea,ʻoi aku ka helu o ka waiʻano glycemic i ka 80.
Kūkamo
ʻO ke kūpaʻa o nā māhele maikaʻi a pau i loko o ka wai kukopa he mea liʻiliʻi - ka nui o ka wai. Akā,ʻoi aku ka hoʻohanaʻana i ka meaʻai a me ka lāʻau lapaʻau. A ke mahalo pūʻia nei kāna mau mea kahiko a me nā mea ola.
ʻO ka maximum o ka hikiʻana o nā lā o ka kukumba i hanaʻia he 2.5 mau kapu. Hiki iāʻoe ke hana cocktails, e hui pū me nā aʻa iʻa hou - e like paha me nā kāloti a me nā beets, me ka pīpīʻana i nā greens hou. Hiki ke pau i ka kukumba hou i nā manawaʻeono i ka lā.
E heluhelu i nā pono o nā kūkono hou no nā wāhine a me nā kāne.
Uaʻike ia i ke alo o:
- huaʻai A, C, E, PP, H;
- B huaʻai;
- ka waiʻona tartronic;
- nā hōponaʻaila nui;
- sulfur (S);
- iodine (I);
- hao (Fe);
- phosphorus (P);
- calcium (Ca);
- 'ike'ī (Si);
- ka magnesium (Mg);
- pālahalaha (K);
- sodium (Na);
- chlorine (Cl).
Kūpono ka'alama kalama no:
- ka piʻiʻana;
- kauā;
- i nā pilikia ate;
- kahoʻaunuʻu;
- nā pilikia thyroid;
- nā maʻi o ka'ōnaeʻa cardiovascular;
- rheumatism;
- edema (e wehe i nā nalu urea).
E hoʻonui i ka hana o kahi pokapū hormonal nui o ke kino o ke kanaka, e like me ke karoid o ka thyroid e kōkua ai i ka hoʻohanaʻana i ka waiwai, zyuznik, riki-slyzuna, irgi, ka hulu manu, keʻoloʻo keʻokeʻo
Ma ka pili pū me ka meli, hoʻolālāʻo ia i ka kānaluaʻana i ka'ōpū.
ʻO ka mea nui ke kū'ē i ka hoʻohanaʻana i ka wai kukoma - ka wā hana o nā mākua hānai. ʻAʻole ia he wale no ka hopena diuretic, akā, he hopena ka hopena - e hoʻopilikiaʻia ka pale o ka'ōpū o ka pēpē.
Eia hou, he makemake nuiʻole no kēia inu.
ʻO Tomato
ʻO ka kūlana o ka wai mai ka'ōmato e makemake lākou e hoʻohana me ka paʻakai, akā me kēia e hoʻopau wale ai mākou i kona pono. ʻOi aku ka maikaʻi e pīpī i kahi'ālika o ka waiʻalani i loko o ka waiʻona hou mai kahi'ōmato a hoʻohuiʻia me nā'ōmole'āpala. Ponoʻoe e inu i 30 mau minuke ma mua o kaʻaiʻana. Hoʻouluʻi ia i ka hana o ka'ōpala māmā a hāpai i ka māmāʻaiʻana a me ka nui o kaʻai.
- huaʻai A, PP, B, C;
- zinc (Zn);
- ka magnesium (Mn);
- chlorine (Cl);
- cobalt (Co);
- hao (Fe);
- molybdenum (Mo);
- calcium (Ca);
- pālahalaha (K);
- 'Alakile (Se);
- manganese (Mg);
- sulfur (S).
Keʻike neiʻoe? Uaʻikeʻia ka meaʻepekema o ka mea kanu i ka'ōmato i ... nā hua. I ka makahiki 1893, uaʻae ka US Supreme Court i ka'ōmaʻomaʻo i mea kanu no nā kumu waiwai waiwai, a ma ka makahiki 2001 ua hoʻohui houʻo ka Europa i nāʻano kanu e like me ka mea kanu. No laila, maʻamau,ʻo ka wai tōmato he mea kanu,ʻaʻoleʻo ka meaʻai.
Hoʻopono me:
- nā pilikia o ka naʻau;
- ka ulu mua o ka maʻiʻai;
- nā malfunctions o ka'āpanaʻokoʻa.
Hoʻopuka ka'ōmole i kaʻike o nā pūnaeho maʻi. ʻO ka calorie kalo,ʻaʻole i kū'ē i nā kānaka me nā pilikia kaumaha. Hiki ke inu i nā wāhine i ka wā e laweʻia ai ke keiki a me ka laʻau.
Aia nā kuʻuna:
- kaona o nāʻino;
- ka hōʻeha o nā hōʻailona;
- nā pilikia o ka gastritis;
- pancreatitis;
- ka cholecystitis.
E aʻo i ka meaʻai no ka wai lama no ka hoʻoilo, a me nā'ōmaʻomaʻo'ōmaʻomaʻo a me pehea e hoʻomākaukau ai iā lākou i kahi ala anu pa'ū a me ka hukiʻana i loko o ka pahu.
Paʻa
ʻO ka maʻamau o kēlā me kēia lā o ka waiʻo ka pumpkin he 0.5 mau kapu i ka lā. No ka liʻiliʻi, inu lākou i ka mea ma mua o ka moeʻana me ka hapa hapalua o ka meli.
ʻO ka mea'enela a me nā alumina ma loko o ka wai'alama hou:
- nā huaʻai C,ʻE;
- ʻo ka hua'ōlelo huaola B (B1, B2, B6);
- peta pili;
- maʻi paʻi;
- nā mea lāʻau maikaʻi;
- nā paʻakai o ka pālolo (K), ka calcium (Ca), ka magnesium (Mn), ka hao (Fe), ke keleawe (Cu), ka cobalt (Co).
He mea nui! ʻO ka'ōmole - ka mea lanakila ma ka mea hao. Pono ka wai e pau i ka maʻi anemia.
Kōkua me:
- edema;
- nā maʻi o ka'ōnaeʻa cardiovascular;
- nā maʻi o nā puʻupaʻa, ka ate a me ka naʻau;
- maʻi
ʻO ke kumu nui o kaʻaeʻoleʻana i ka waikena palaki hoʻomākaukau hou kēlā me kēia ponoʻole.
E heluhelu hou aʻe e pili ana i nā maʻi ho'ōla o ka paila pulkin, ka waiʻawaʻawa a me nā hua'umaʻa.
Celery
ʻO ka'ōniu kaulana i keʻano o nā wai, kahi e pono aiʻoe e hana pono e loaʻa iā lākou, akā, e uku nā uku i nā kumukūʻai hoʻokele. He mea maikaʻi loa ia no ka poʻe kahiko, no ka mea, e ho'ēmi ana i ka hanaʻelemakule, e hoʻonui ai i keʻano o nā moku koko o ka pūnaewele holoholo. Ke hoʻoikaika i ke kahe o ke koko, hoʻopauʻo ia i ka senile dementia. Eia naʻe, ināʻaʻohe pilikia me ke kaheʻokoʻa kiʻekiʻe.
He mea kūponoʻole i ka wā o ka hānauʻana,ʻoiai i nā mahina mua 6. Eia nā kumu:
- ʻO kēia inu e hāpai i ke kālaeaʻana o ke kinoea, e hōʻoluʻolu ana i ka makuahine e kali;
- hiki ke hoʻokuʻuʻia nāʻaila nui i loko o ka papa hana, a he mea pono ke hōʻoleʻia e ka wahine hāpai;
- Hoʻoulu ia i ke koko i ka pūpū, aʻo ia ka mea e hoʻonui ai i kāna leo a me ka hāʻuleʻole.
Keʻike neiʻoe? ʻO Celery ma ka moʻaukala e hāʻawi pinepine ia i nā maʻi hauʻoli: ua'ōlelo nā wahine Farani kaulana, aniani a me kāloka - Nā mea maʻamau no nā salama, nā papa mua a me kaʻelua, e hoʻonui i ka'ōlohi o nā manaʻo mai nā pili pili. Ua hoʻokūpaʻaʻia kēia e Madame de Pompadour a me Casanova.
Aia nā'enela a me ka mineral ma:
- peta pili;
- ia tocopherol (huaʻaina E);
- ʻo ka waikawa nicotinic (hua olama PP);
- nā huiʻai huaola B;
- huaʻai C;
- sodium (Na);
- pālahalaha (K);
- calcium (Ca);
- phosphorus (P);
- ka magnesium (Mg);
- hao (Fe);
- keleawe (Cu);
- zinc (Zn);
- manganese (Mn);
- selenium (Se).
E makemake anaʻoe eʻike i nā inoa o ka mea kanu,ʻo ka wiliwi a me ka lauloke.
He nui nā meaʻono i ka hua'ōlelo hou, i kēia mau mea:
- ke hoʻomaʻemaʻe i ke kino no ke kino holoʻokoʻa (laweʻia nā toxins a me nā toxins);
- Hoʻonui i ka hana a me ka libido;
- ke hoʻohaʻahaʻa iho nei i ka hikiʻole ke hāpaiʻia;
- kōkua i ka hoʻonui i ke kūlana a me nā hōʻailona o ke koko;
- kōkua i ka hoʻonui i ka hemoglobin;
- haʻahaʻa cholesterol;
- hiki ke pale i ke kahe o ka toto;
- kōkua i ka palekana i ka hiamoe maikaʻi;
- i ka manawa o ka pilikia e hoʻoikaika i ka pūnaewele makaʻuʻole.
ʻO nā kuʻuna e hoʻohana ai:
- maʻi maʻi;
- 'ōpū;
- epilepsy;
- nā'anohue varicose;
- ke kaheʻie kiʻekiʻe;
- gallstones a me nā pōhaku kumukū;
- nā pilikia ma ka'ōpala pahū.
E heluhelu pū nō paha, inā paha hiki ke hoʻohana i ka honeysuckle, ke kinipona, kaʻili poli, ka nectarine, ka pilikino, ka walnuts, ka letus, ka kuiki, nā lā i ka wā o ka hāpaiʻana.
Kāpena
ʻO kaʻaila kapi a me kahi meaʻonoʻole, akāʻo ka paʻakai ma kēia hihia e hōʻino ana i nā mea maikaʻi. No laila,ʻoi aku ka maikaʻi o ka inuʻana i ka maemae, ma nā lāʻau lāʻau ikaika, a me nā kāloka kalo a iʻole ka hua bale.
ʻO kekahi hemahema e pili ana i ka hoʻonuiʻana i ke kinoea - ke kumuʻo ia e hoʻokuʻu i nā hōʻiliʻili putrefactive a pau i loko o ka'ōpū o ka'ōpū. No kaʻaeʻana i kēia, ponoʻoe e hoʻomau i ka wai inu ma mua o ka hoʻohana no kahi o 12 mau hola.
Keʻike neiʻoe? Inā heleʻoe i kahi hui aʻike pono i kāu e makemake ai inu waiʻona, akā i ka manawa hoʻokahi e makemakeʻoe e noho mau - inu i ke aniani o ke kāpokiʻulaʻula hou. Hoʻolāʻihiʻo ia i ka waiʻona i ka waiʻona a kōkua iā ia e mālama pono.
Aia kekahi hapa o ka inu kāpuni i kahi mea pono:
- nā'aleʻaleʻa, iʻikeʻia e ke kino;
- huaʻai C;
- ʻo ka waikawa nicotinic (hua olama PP);
- ʻo ka folic acid (huaʻai B9);
- ʻO ka Vitamin U ka mea maikaʻi loa i ka mālamaʻana i nā maʻi maʻi;
- amino acids;
- paila pāpaʻa (K);
- ka paʻakai sodium (Na);
- kahe calcium (Ca);
- ka meli magnes (Mg);
- nā mīkini (Fe).
Ke kūpono nei i ka hihia o:
- ka wāwae a me ka mumū o nā'āpala - pono lākou e hoʻomaʻemaʻe i kou waha;
- ka pono e hoʻomaʻemaʻe i ka membrane mucous o ka'ōpū a me nā'ōpū;
- nā pilikia kahiko o ka pūpūʻokoʻa o ka lāʻau (ka lāʻauʻona U mahi);
- ke kaheʻie kiʻekiʻe;
- e kū'ē i ka piʻiʻana o ka laulā o ke cholesterol i ke koko (ka paleʻana i ke atherosclerosis);
- ka paona (ʻo ka huaka tartronic ka mea e pale ai i ka hoʻohuliʻiaʻana o nā'ōpalu i nā momona, aʻo ka loloa kalo a me ka fiber e kūpono i ka menuʻai);
- ka puffiness (ka inu e hoʻokuʻu i ka paʻakai nui, akā i ka manawa like e hoʻopau i nā mea pono);
- nā piʻi kiʻekiʻe o ke koko;
- makemake e hoʻonui i keʻano o kaʻili, lauoho a me nā kui.
ʻO nā kuʻikahi:
- gastritis;
- ka wela nui o ke kahinuhinuhinuhinu;
- nā pilikia ulcerative o ka'ōpū a me ke duodenum (me ka hoʻomāinoino);
- nā pilikia i ka hana o ka pancreas.
E aʻo hou e pili ana i nā pono a me ka hoʻohanaʻana o nāʻano kāpenaʻano'ē: keʻokeʻo, kaʻulaʻula, Savoy, Peking, broccoli, kohlrabi, kale, pak choi, romanesco, a me sauerkraut.
ʻO ka puaʻa
ʻO ka hoʻohanaʻana i nā mea kanuʻo'Eggplant - ka hihia nui loa ma ka papa inoa o nā hua waina hou. Ma kekahiʻaoʻao, ua hoʻohana lōʻihi a hoʻohana ponoʻia ma waho e like me ka antibacterial a me ka hōʻailona. Ma kekahiʻaoʻao, ma nā'āpana a pau o kēia mea kanu, kahi kiʻekiʻe o ka mea make - solanine.
Ke hoʻopailuaʻia me ka solanine, eia ka hopena:
- nā pūniu;
- hōʻole;
- nā haumāna i hoʻolālāʻia;
- ka hoʻonuiʻia o ke kinohana;
- kaʻehaʻeha;
- kahe, vomiting, diarrhea.
ʻO Linden, clover, willow, periwinkle, cloves, nā mea a'Anelani e kōkua iāʻoe e kāpae aku i nā poʻo.
No laila, ponoʻoe e hoʻoholo no kāu iho: he mea nui iāʻoe ke hoʻohana i ka wai, e noʻonoʻo ana i ka hiki ke loaʻa i ka papahana kūpono a pau ma muli o ke kauʻana i ka wela. Eia kekahi,ʻo nā pōmaikaʻi o kāna huahana waiwai waiwai,'elepiliʻole inā hele mākou mai ko mākou makemake i kēlā me kēia lā no kēia mau micro a me nā mea macro.
He mea pono a he waiwai hoʻi i loko o ka fellech eggplant, koe wale no nā mea kalo ma lalo a me kaʻele maoli:
- ka mea hua C, B1, B2, B5, PP;
- hiki i nā meaʻono hiki ke hoʻololiʻia;
- pectin;
- nā hae;
- pālahalaha (K);
- calcium (Ca);
- phosphorus (P);
- hao (Fe);
- ka magnesium (Mg);
- sodium (Na).
Keʻike neiʻoe? Ma nā hua o nā eggplants, he pehu keʻokeʻo kona, heʻano meleʻole, aʻoluʻolu loa kaʻoihana.
Kākoʻo nā kākoʻo o ka hoʻohanaʻana i ka eggplant i kona pono:
- ma keʻano he mele mele;
- me nā hōʻike o ke kī;
- inā makemakeʻia, e pale i ka hōʻailona nicotine;
- e kaua aku i ka momona.
ʻAʻole i manaʻoʻia ka wai o kaʻaila.
- me ka maʻi maʻi;
- nā pōkā;
- gastritis;
- nā maʻi'ōpiopio;
- ka maʻi diabetes (i ka manawa o ka insulin kaohi, hiki i ka hua eggplant hiki ke hoʻoemi i ka hypoglycemia).
E heluhelu hou e pili ana i nā waiwai maikaʻi a me nāʻino o eggplant.
Nāʻano o ka hoʻohanaʻana i nā wai liʻiliʻi
ʻO kekahi o nā'ōlelo maʻalahi o ka waiāʻau lāʻau:
- Kāpalaʻia nā huaʻai aʻokiʻia i mua o ka hanuʻana.
- Hoʻomaka kepera me 50 ml i ka lā, me ka piʻiʻana o ka 10 ml.
- ʻAʻole makemakeʻia nā wai meaʻai e inu pū me nā meaʻai, a pēlā pū e hui pū me nā meaʻai e loaʻa ana i ka protein a me ka maloo.
- ʻAʻole lākou i pani i ka wai o ke kino no ka wai.
- ʻO nā mea inu i hoʻomoʻaʻoleʻia e holoi i nā lāʻau.
- ʻOi aku ka maikaʻi o ka ulanaʻana i ka mea inu ma waena o kaʻai nui, ma mua o 30 mau minuke ma mua o kaʻaiʻana.
- ʻOi aku ka nui o nā lama hou iʻoi aku i ka hoʻohui likeʻana me kēlā me kēia ma kahi o lākou wale nō (akā, e noʻonoʻo pono kākou i nā kiko'ī o ka kukeʻana a me ka hoʻohanaʻana i ka wai pīpī).
- ʻO ka meaʻaila maikaʻi loa e hoʻopiliʻia i kahi ratio 1: 2 me ka wai i hoʻomehanaʻia.
- ʻAʻole mākou e hoʻohana i ka paʻakai, nā meaʻala, ke kō, a me nā mea'ē aʻe i loko o ka wai therapy. E hoʻonā i kekahiʻailaʻaila i nā mea inu e loaʻa ana i ka huaʻaila C, no ka mea he momona ka momona.
E aʻo i nā mea maikaʻi a pehea e hana ai i ka'ōlaʻi, ka māla waina, ka buckthorn moana, ka viburnum, ka birch a me ka maple.
No ka mālama
ʻO ka mea'ē aʻe he mau meaʻai hoʻolāʻau kūmole momona ia e loaʻa ai ka hopena hōʻailona.
No nā kaulike kaulike Ponoʻoe e hoʻohui i kahi mīkini (ʻaʻole hiki iāʻoe ke hoʻolei aku i nā kekeʻa a pau) i ka ulana hou:
- kāloka (5 pcs.);
- 'ōpuʻu'ōmaʻomaʻo (3 pcs.).
Ua hōʻoia maikaʻiʻia nā hui:
- kāloti (10 mau kiko.);
- nā beets (3 pcs.);
- kukama (3 pcs.).
E hoʻonui i keʻano o kaʻili a no ka hoʻomaʻamaʻaʻana i ke kinona hoʻohui i nā kuhi:
- kāloti (6 mau'āpana);
- paprika'ōmaʻomaʻo (3 pcs.);
- ka kāpena, nā'ōpipipipani a me nā lau momona - he mau lau.
No ka hoʻomaikaʻiʻana i kaʻili, e hoʻohana i ka kānina, i nāʻano oloncone, celandine, longan, echinacea, paʻi, rosemary hihi, radish black, elecampane
E hoʻonui i ka'āpana Hiki i nā hui Freshey:
- kāloti (ʻekolu mau'āpana);
- pōpō puaʻa;
- popo;
- 'ōpili liʻiliʻi (1 pc.);
- beets me luna (0.5 pcs.).
Hoʻoulu i ka pūnaewele hopohopo e kōkua ana ka puhiʻana i nā wai inu:
- nā'ōmato (0.5 pcs.);
- kāpelu (100 g);
- kahi hāpuʻu (ʻelua pua).
- kūmaʻa iki (1 pc.);
- kāloti (4 mau'āpana);
- ka lā'ī lau (3 pcs.);
- pepaʻalaniʻulaʻula (1/4 hua hoʻokahi).
'Inia E hakakā i ka paila i hanaʻia mai:
- ke kalo wai (5 pcs.);
- kahi pū'ū (1 pc.);
- nā meaʻaeʻa lālā (ʻelua mau'āpana).
ʻO Catnip, verbena officinalis, mulberry keʻo, nā hua goji,ʻelemākule, ka meaʻoluʻolu, ka wort St. John, kaʻualaʻuala e kōkua iāʻoe e kaohi i nā mea hoʻomaha
Hoʻomākaukau
ʻOi aku ka maikaʻi o ka hoʻohanaʻana i nā kumuwaiwai mai nā lauʻai a me nā hua o kāu'āina, a ke loaʻa nei e like me ka hola. ʻAʻole kūpono ka kūʻaiʻana i nā huahana i laweʻia mai.
Ma mua o ka wai inu lāʻau, pono e nīnau i kekahi meaʻai meaʻai e loiloi i nā mea likeʻole:
- kino kino;
- nā hōʻi'ē;
- ka meaʻai;
- ka nui a me ka manawa o kaʻai.
No ka liloʻana i kēlā mau paona e kōkua ana: litchi, beans, squash, hua o ka pipi, ka'ōnihi, cardamom, a me yosht, barberry, cilantro, lovage.
He mea nui e hoʻolohe i kou kino, no ka mea, aia ma lalo o ke kaumaha nui: ināʻaeʻole kahi mea hoʻohui, hoʻololi paha a hōʻole paha.
ʻEluaʻano o ka lāʻau lapaʻau:
- Ma ka papa hoʻomaha o ka mea maʻi, hoʻokahi wale nō lā e hoʻokomoʻai ai i nā wai, a i nā manawa'ē aʻe - nā meaʻai me kaʻaʻaʻole nā meaʻai kalo. ʻO ka manawa o ke kaʻina hana he 2-3 mau wiki.
- No nā lā he 10 i kaʻai koʻikoʻi -ʻo nā wai wale wale nō a me nā hui. Ma hope aʻe, ke hele mālie nei mākou mai kahiʻano "draconian", hoʻokomoʻana i kaʻiʻo a me ka iʻa.
- nā pilikia o nā maʻi i kūʻoleʻia;
- hoʻonui i ke koko sugar.
Hiki iaʻu ke hoʻohana i kaʻike hua kanu mai nā mea kanu
Pono eʻimi i ka pane i kēia nīnau ma kahi o kēlā me kēia hihia.
ʻO kahi laʻana, maikaʻi e hoʻomākaukau i nā wai mai nā hua ulu i ulu pono i kā lākou iho, akā,ʻaʻole kēia i loaʻa i nā mea a pau. Inā loaʻa kāu mau meaʻai - hiki iāʻoe ke palekana i ka fiʻili i ke mele, ināʻoe e mālama i ia mau mea, e noʻonoʻo i kāu hemahema maoli.
ʻO ka lua o ka pahu - pehea ke kumu o ka wai laʻau. Ināʻoi aku ka wikiwiki wikiwiki, pono e inu i ka wai maemae; inā "ʻaʻole e puhi" - waiho i ka fiber, e hana i kahi hana hoʻomaʻemaʻe hou.
He mea nui! Inā haʻaleleʻoe i ka wela i kāu lei laʻelaha maikaʻi, e hoʻolōʻihi i ka laweʻana o nā suga.
I ka hihia o nā pilikia maʻamau me ka'āpana o nā meaʻeleʻele,ʻo keʻano o ka laweʻana o ka mea hou,ʻo ka huiʻana a me ka mahele pono e hanaʻia e kekahi meaʻai.
No laila,ʻo ka waiāʻau lāʻau e pili ana i nā meaʻai he mea ia e ola ai. ʻO ka mea nui,ʻo ka hahaiʻana i nā rula o ka hanaʻana a me ka loaʻaʻana o ka waiʻona hou, a no ka nīnau pūʻana me nā kauka. A laila loaʻa ka hopena nui.
