Pehea e ulu ai i kukama i nāʻala: kanu, mālama,ʻaiʻana

No ka uluʻana i nā mea kanuʻai mea kanu, hoʻohana i nāʻano hanaʻenehana. Ua hoʻomaka nā mea hale a me nā hale liʻiliʻi e ulu i nā mea kanu a me nā mea kanu i nā pahu likeʻole.

ʻO ka mahiʻana o nā kukama i loko o ka pahu a ua lilo i mea hoʻolaha a kaulana.

Nā huahana:

• Koho i kahi wahi
• ʻO ka koho
• Ka hoʻomākaukauʻana o ka lepo
• He aha nāʻanoʻano
• Pehea e kanuʻia ai
• Kula
• Pōle lau
• Ka liʻiliʻiʻuʻuku
• Pehea eʻohi ai

Nā pōmaikaʻi

ʻO ka'ālana mau kukama i loko o ka pahu eʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ka kanuʻana ma nā moena:

• hoʻolaʻa ola;
• hiki ke hoʻokomoʻia ka pahu i nā wahi kūpono, kahi ma kahi pāpona a maikaʻi paha;
• loaʻa i kaʻohi muaʻana;
• hiki ke maʻalahi e hoʻolālā i ka waiwai a mālama.
• ka liʻiliʻi o ka meaʻai;
• hiki ke hoʻomaʻemaʻe i nā kukama a maʻalahi hoʻi eʻohi;
• ʻAʻole pono ka weeding;
• ka kanuʻana iʻole e pāpāʻia e nā'ōpala a me nā hulu hau;
• ʻO kēia pahu ka mea kanu maikaʻi nui, inā maikaʻi ke penaʻana a me ka pena.

E aʻo i keʻano o ka uluʻana i nā kukama ma nā paku, nāʻeke, ka wai o ka wai, ma ka pukapihi, ma ka pākeke, i loko o nāʻula.

Koho i kahi wahi

ʻO kahi kahi e hoʻokomo ai i ka pahu ka mea maikaʻi loa e koho i ka lā aʻaʻole e pā i ka makani. I nā wahi me ka lā wela wela, pono ia e kau aku i kahi kokoke i nā lāʻau, no laila, i loko o ka wela, aia kekahi pale anuanu e pale ana i nā hua mai ka lā wela; aia nō ia ma kahi i hiki ai iāʻoe ke nakinaki i ka lālā i nā lālā.

Hiki iāʻoe ke hoʻokomo kokoke i ke kazebo a iʻole ka pā, a laila e hiki i nā kau lole ke hoʻokuʻu i ka pāpa (wall), e nānā aku i ka mea hoʻonani.

ʻO ka koho

Ma keʻano he pahu no kēiaʻano o ka mahiʻaiʻana, e hoʻohanaʻia he mau mea hana maʻalahi,ʻo nā lāʻau lāʻau a iʻole nā'ilika paʻakikī me ka mana o 100-200 lita. He mea maikaʻi e loaʻa i ke kola lāʻau aiʻole ka lāʻau lāʻau 200 lita ma waho o ka lalo a iʻole me nā lua a me nā puka.

ʻO nāʻele kahiko e kū pono i kēia mau kūlana. I loko o ka pākiki e hana i nā puka no ka hoʻokuʻuʻana i ka wai nui.

E aʻo i kahi e hana ai i ka hoʻomalaʻau mua, ke kanu i ka kukama ma nā mea kanu, pehea e kanu ai i nā mea kanu kukumba.

Ka hoʻomākaukauʻana o ka lepo

E hoʻomākaukau i ka pahu i mua oʻelua mau pule ma mua o ka kanuʻana i nāʻanoʻano. No ka hanaʻana i kēia, e kau i nā papa ma lalo nei:

1. Ma ka lalo o ka waiwai e hoʻohui i nā lālā a me nā pebbles. Hiki i kēia papahana ke piʻi mai ka 1/3 i ka 1/2 o ka mana o ka pahu.
2. ʻO Hay, nā lālā i hāʻule hope o ka makahiki i hala, nā kiʻekiʻe, nā'ōpala a me nā mea kanu'ē aʻe āu i hoʻopaʻa ai i kahi mau mea. Pono e nininiʻia nā lālā o nā mea kanu lāʻau me ka lepo a me ka humus (aiʻole ka'ōpiopio), ka wai me ka EM hoʻomākaukau no ka hoʻouluʻana. ʻAʻole e piʻi kēia paepae i 40 kekona i ka lihi o ka pahu.
3. Hoʻouhi mākou i ka'āina momona me kahi papa 20 cm, e hui pū me ka lepo me ka humus i nā'āpana like. Hiki iāʻoe ke hana i kēia papahana mai kahi huiʻo 1: 1 o ka peat me humus.

A laila pono ia e uhi i ka pahu me ka meaʻoniʻoni ma luna a waiho no nā pule heʻelua e hoʻomaha ai i ka lā. Ma hope o ka weheʻana i ke kiʻi paʻi, hiki i ka hoʻopiha i kahi papa'āina momona, no ka mea, hiki ke hoʻonohonohoʻia ka pā. Mai ke poʻo o ka lepo a i nāʻaoʻao o ka pahu e waihoʻia he 15-20 knm.

Hiki ke hana mua i ka hana no ka hoʻomākaukauʻana i ka lepo ma mua o ka manawa,ʻoiai i ka hāʻule. A laila hiki iāʻoe ke hoʻohana a me ka meaʻai hou.

Aʻo mea mau i nā 'ano o nā kaʻukama hoʻi, Cupid, Kibria, Emerald palena Ecole, leo hone, Cederica, Libelle, Merengue, Fontanelle, Siberian lei, Hector, Emerald pepeiao, Crispin Taganay, manamana nui, Competitor, Zozulya, Nijinsky, Kelemānia, hoolana mai.

He aha nāʻanoʻano

No ka hiki ke hoʻonuiʻia ka hua mua i loko o ka pahu, eʻoi aku ka maikaʻi o kaʻohiʻana i nāʻano o nā kukama henua me ka hapa nui o nā pua pua. ʻO nā lālā lōʻihi e ulu ana i ka hua i mua o nā hau eʻae ai, no ka mea e lōʻihi ka manawa o kā lākouʻaiʻana i loko o ka pahula -ʻaʻole e pīhoihoi ka hana mua o ka lepo i loko o ka pahu. Hiki ke hana maikaʻi nā'ōpili pilikino a me nā parthenocarpic, a laila,ʻaʻole e hoʻopiliʻia nā ovaries e nā mimike o ka lewa. He mea pono ke kūʻaiʻana i nāʻano likeʻole likeʻole o nāʻano likeʻole.

Hiki iāʻoe ke koho i nāʻano kukumba penei:

1. "Mako 36" - nāʻano lōʻihi iʻikeʻia aʻikeʻia i hiki ke ulu ma loko o ka malu. He kūpono ia no ka paʻakai,ʻo nā hua i hanaʻia ma ka lā 35-45, kū'ē i ka hau. ʻO nā'ōmaʻomaʻo'ōmaʻomaʻo'ōmaʻomaʻo heʻano oval ka lōʻihi aʻaʻole iʻoi aku i ka 10 knm ka lōʻihi. E noʻonoʻo i ka wikiwikiʻana o ka hōʻailona melemele a pono eʻohi pinepineʻia.
2. "Kelepona F1" - nā lālā o ka ulu me keʻano o ka uluʻana o ka wahine, me ka liʻiliʻi liʻiliʻi (8-10 cm) hua o ke kumu holoʻokoʻa. Heʻanoʻeleʻeleʻeleʻele keʻokeʻo ma waena o nā'eneʻeneʻe o Zelentsy a me nāʻili lōʻihi o ka lōʻihi, he liʻiliʻi liʻiliʻi, me kaʻawaʻawaʻole, aʻaʻole hoʻi i waho. Hoʻomaʻa ka launa i ke kau anuanu a me ka ua a me ka wela (a hiki i 50 ° C) a kū'ē i nā maʻi he nui. Hiki ke hōʻiliʻiliʻia kaʻohi muaʻana i nā lā he 43 ma hope o ka pukaʻana mai o nā wana.
3. "Connie F1" - he lālāʻano parthenocarpic huahua o ka ulu pua wahine me kahi manawa lōʻihi lōʻihi. ʻO nā hua o kaʻono kūpono loa,ʻaʻohe mea nui loa i kaʻawaʻawa,ʻaʻole iʻoi aku ka nui, 47-50 lā. ʻO keʻano liʻiliʻi i ka nui (7-9 knm) he mauʻekeʻeke keʻokeʻo wale nō a he palena maikaʻi.
4. "Othello F1" - i nā lālā kiʻekiʻe e ulu ana me nāʻano ulu o ka wahine i uluʻia e ka pi. ʻO ka'ōmaʻomaʻo'ōmaʻomaʻo keʻokeʻo me nā'ōmaʻomaʻu uila e hiki ai i waenakonu o ke kūkoma, e hiki i ka 12 cm. He mau momona liʻiliʻi ma kaʻili me kahi keʻokeʻo keʻokeʻo. Kūpono no ka mālama. He meaʻono kaʻiʻo, me ka nohoʻole o nā noho kaʻawale a me nā huelo. Hoʻonuiʻia ma 41-45 lā mai ka uluʻana.
5. "Phoenix" - Nā lālā likeʻole o ka uluʻana me ka wānana o nā pua wahine, ikaika, pollinated e ka pi a hiki ke hua i ka hua a hiki i ka hau. ʻO nā hua o ka'ōmaʻomaʻo'ōmaʻomaʻo he mau lālā lōʻihi o ka lōʻihi a me ka nui o nā'ōpiopio me nā kākalaioa keʻokeʻo, kaʻiʻo oʻoleʻaʻeleʻele,ʻaʻoleʻawaʻawa. ʻO nā'ōmaʻomaʻo mua i hōʻiliʻiliʻia ma 55-65 mau lā ma hope o ka uluʻana.

Keʻike neiʻoe? ʻO ka mahiʻana o ka'ōkoma no ka mahiʻai i meaʻai i loaʻa i kahi 6,000 makahiki i hala. Hōʻikeʻia kēia mau mea kanu i loko o ka Baibala. Uaʻikeʻia ka homeland o ka kukama i ka wāwae o nā mauna Himalawa. Ke ulu nei kēia mau mea ulu ma laila.

ʻOiaʻiʻo,ʻaʻole kēia he papa inoa piha o nāʻano likeʻole e hiki ke kohoʻia no ka mahiʻana i loko o ka pahu. Inā loaʻa iāʻoe kahi'ōmua punahele iʻikeʻia ma mua a iʻole nāʻano hopena o ka lepo, hiki iāʻoe ke kanu i kāna mauʻano. No ka loaʻaʻana o kaʻohi hoʻokipa mai ka pahu, hiki iāʻoe ke kanu i nā lā mua a me nāʻano hopena.

Pehea e kanuʻia ai

Hiki i nā'ōmaʻoma ma ke kele'alahi ke maʻalahi -ʻaʻole pono e kūlou hou. No ka kanu ponoʻana o nā kukama, pono e lawe i kēia mauʻanuʻu:

1. ʻO ka kanuʻana i nā mea kanu i loko o ka pahu e hana muaʻia ma mua o ka lepo, no ka hiki i ka pahu ke uhiʻia i ke kī.
2. Ma mua o ka kanuʻana, ponoʻia nāʻanoʻano e hoʻokomoʻia i loko o ka hopena o ka paʻakai maʻamau (50 g no ka 1 lita o ka wai) no ka'ōpalaʻana i nā kumulāʻau kūponoʻole e kanuʻia.
3. Hoʻoikaika i nā'ōkamo kūkono i loko o ka pahu friji e hoʻonui i ko lākou hau. No ka hanaʻana i kēia mea, ua'ōwiliʻia lākou i kahi lole'ūpulu,ʻaeʻia e pehu a mālamaʻia i kahi mahana o -2-0 ° C no nā lāʻelua, a laila ua kanu kokeʻia. ʻO nā hua i ka manawa likeʻole he mea kekee.
4. ʻO ka lepo ma loko o ka pahu ma mua o ka kanuʻana no ka hoʻomaʻemaʻeʻana i hoʻomaʻemaʻeʻia me ka wai wela a iʻole kahi mana hoʻoluʻu o ka pāhare pālolo.
5. Hoʻohuiʻia nāʻano i kahi lōʻihi o 15 cm mai kēlā me kēia, i kahi hohonu o 2 cm.ʻO ka mea maʻamau, e kanuʻia nāʻanoʻano he 6 - ma mua o ka pono, no ka mea, hiki ke weheʻia nā lālāʻoi. No ka piha o 200 liters, 4-5 mau lawa.
6. Ua uhiʻiaʻo Barrel me ka pahu. Ma nā lā mahana wela, pono e weheʻia.

E aʻo e pili ana i ka hoʻomaʻamaʻa a me ka hoʻopiliʻana i nāʻanoʻano, pehea e wehe ai i ka lepo, pehea e koho ai i kahi mea uhi.

Kula

Pono nā'āpana i ka makama. ʻO kēia mau mea kanu, i kanuʻia i loko o ka pahu, makemake i ka hoʻoinu pinepineʻana, no ka mea, ma kēiaʻano, e maloʻo loa ka lepo ma mua o ka lā. No laila, e hoʻokōʻia ka wai iʻekolu aʻehā manawa i nā lāʻehiku.

Hiki ke hanaʻiliʻia me ka lima me ka waiwai a hiki i ke kaula, akāʻoi aku ka maikaʻi o ka hanaʻana i ka hau. No ka hoʻouluʻana i ka kukama e mahana, mālamaʻia e ka lā lā.

No lailaʻaʻole maloʻo ka lepo a hoʻomoe i ka maku, hiki iāʻoe ke hana i kāna mau'ū. No kēia kumu, hiki ke uhiʻia i ka mauʻu mowed.

ʻOiai ua hoʻohanaʻia kahi lepo maʻalahi no ka kanuʻana i loko o ka pahu, i ka hanaʻana no ka mālamaʻana i kēia hua, ponoʻoe e hoʻomāhuahua i nā mea ulu. I ke kaʻina o ka ulu a me ka huaʻana, ua nui ka kukama i nā meaʻene minerale a me nā kumu pono kūpono, a iʻole e nele ka nele i ka emiʻana o ka hua a me keʻanoʻole o keʻano o kēia mea kanu.

E aʻo i ka hoʻouluʻana i ka kukama i loko o nā'ōmaʻomaʻu a me ka lepo ākea, pehea e hānai ai, pehea e hānai ai i nā kukama me iodine, ka lelo, ka peroxide, ka waikene boric, kaʻupena.

Hoʻokaʻaʻike: mālama a hānai i nā kukama i loko o ka pahu He mea nui e hana i ka lole ma mua o ka puaʻana, iʻoi aku ka ikaika o ka mea kanu a nui aʻe ka ulu o nā lau. No kēia mea, hoʻohanaʻia ka meaʻene hauʻona i ka lepo.

No kēlāʻahuʻana i luna, hoʻopiliʻia hoʻokahi teaspoon o ka Urea i loko o ka bakeke o ka wai a hoʻohāinu ia mea me kēia hopena.

He mea nui! Inā mānoʻo ka'ōkoma,ʻo ia hoʻi,ʻaʻole lawa kaʻaila. Akāʻo keʻano o ka kūkamo, e like me ka pua, e'ōlelo ana no ka nele o ka pālolo.

I loko o ka manawa o ka hoʻomohalaʻana i nā hua, he mea nui e mālama i kahi lawelawe maʻamau no ke kumu pakiaka. No ka hanaʻana i kēia, e hoʻohana i kēlā mauʻano o nā mea hoʻomolo waipaʻa e like me ka hauʻiko, ka pailakū, ka phosphorus.

ʻOi aku ka maikaʻi i ka hoʻokaʻawaleʻana ma waena o nā kohuʻu a me nā meaʻono maoli mai kēia mau mea. No kaʻai mua, ua hoʻomākaukauʻia ka hopena mai ka nitrophoska a hoʻokaheʻia e like me kēia - 1 lita ma ka pā. No ka hānaiʻana i kēia manawa, kohoʻia kahi momona maoli - 0.5 kilokani o ka moa a me ka bipi wahine i hoʻonohoʻia ma kahi blau o ka wai, a me hoʻokahi kīʻaha lehu mai ka lāʻau. I ka hoʻomākaukauʻana i ka mea momona mai ka mauʻu, pono e hoʻouluʻia i ka manawa. No kēia kumuhana, ua hoʻopihaʻia ka pahu i nā mauhele, nā moa lūlū, e hoʻomoʻi i nā palapū moa, a laila ua piha i ka wai aʻaeʻia e hoʻokomo no nā lā he 12. No ka hopena o ka hana hoʻopunipuni, ua loaʻa ka pōhaku, i loko o kona mau waiwai waiwaiʻaʻoleʻoi aku ka maikaʻi ma mua o humus. Eia kekahi, he kāmeʻa holoʻokoʻa piha ia, kahi likeʻole me ka lāʻau.

ʻO nā kupa, e like me nā mea i ulu i loko o nāʻala, e pono i kahi pale. ʻAʻole kēia no ka maʻalahi o ka mālama, akā, no ka paleʻana i kekahi mau maʻi e hiki ke laweʻia i loko o ka lepo.

Hoʻohanaʻia keʻano palekana maʻalahi ma ke kauʻana i nā lāʻau lāʻau aiʻole kekahi pahu lāʻau e pili ana i 2 m ke kiʻekiʻe me kahi lāʻau mai luna mai i waenakonu o ka pahu. A laila, hana lākou i nā kukui 5-8 a hoʻopaʻa i nā kaula no ka pale kaua ma luna o lākou.

E aʻo i ka pēniʻana, kākoʻo, e ulu ma luna o kahi māhele trellis, e wehe i nā lau mai ka kukama.

ʻO kaʻino o ka'ōkoma e pīpī i ka lāʻau kuhi, a hiki i ka piko, hoʻonā lākou i kahi hoʻopalā ma ke keʻeʻana. ʻO ka hoʻokomoʻana i kahiʻoihana kiʻekiʻeʻaʻole kūpono ia, no ka mea he paʻakikī ke loaʻa nā kukama i ka wā eʻohi ai. Hoʻokumuʻia ka Garter i ka manawa eʻike muaʻia nā lālani mua. He mea nui i ka mālamaʻana i nā kukama e hana pono i ka nahele. Hiki ke hana i kēia ma nāʻano penei:

1. I hoʻokahi kumu. Ponoʻia kēiaʻano e pono ai keʻano o nā'ōpili e ponoʻole ai ka pollination e ka pi. I kēia hihia, hiki i nā lauʻelima mua e hoʻopuka i nā pua, a me nā wana o ke kīhāha. Ma nā lāʻelima e hiki mai ana,ʻo nā wīwī wale nō e hoʻopauʻia, aʻaʻohe mea e hoʻopā aku i nā olonā. Akā ma ke kiʻekiʻe o kahi a hoʻokahi mīkini e ponoʻoe e haʻalele i kahi mau kapuaʻi no ka hanaʻana i nā lapalapaʻaoʻao. Hāpai lākou i nā pin pin, e waiho ana i nā lālani 3-4. Pēlā e hoʻoulu ai i ka uluʻana o nā lapalapaʻekolu.
2. Kustovoy. Ma kēiaʻano, eʻoki i ka hopena ma ke kīhāpai ma hope o ka 5-6 mau lālā maoli. ʻO kēia ka mea e pili ana i ka nānāʻana o nā lashi ākea. Hoʻomakaʻia kēia mau wana i nā lālāʻalima-lima i mea e hana ai i nā lālani papa-kolu, e hāʻawi ana i ka nui o ke kulanui. ʻO ka hopena, he lālā ia o 10-12 mau lālani uku.

He mea nui! Inā hoʻopiliʻia nā kukama (ʻo kēiaʻano o nāʻanoʻano varietal),ʻaʻole mākou e hana i hoʻokahi o nā mea kanuʻelima. Hāʻawiʻia ka nui pono o nā pua liʻiliʻi no ka pollination o ka'ōpiopio.

Pōle lau

Ke ulu ka mau kukama i kahi pilikia: e hoʻomaka ana nā'ōmole e hulu melemele no nā kumuʻikeʻoleʻia. Hiki paha kēia ma muli o nā kumu penei:

E aʻo i ke kumu e waiho ai i maloʻo a hōʻoki i ka melemele, ovaries, he aha e hana ai i nā pua puaʻa, no ke aha kaʻawaʻawa.

1. Loaʻa o ka mālamalama. I kēia hihia, hoʻoneʻeʻia ka pahu i kahi wahi i hoʻomālamalama houʻia. Inā kū ikaika ka kukama a me nā lau ākea i kekahi i kahi, a laila e hoʻopauʻia ka moena.
2. Loaʻa nā meaʻai,ʻo ia hoʻi kaʻona. Inā no ka kanuʻana i ka lepo i loaʻaʻole nā ​​meaʻai i kohoʻia, pono ka hanaʻana i meaʻai hou.
3. Kūleʻa nui ʻO ka nele o ke kai e hāpai i ka hoʻonāwaliwaliʻana o ka mea kanu a me keʻano o ka'ōʻeleʻele. Pono pono e hoʻopau i ka maloʻo o nā kukama. No ka hanaʻana i kēia, he mea makemake ia e mālama i ka wai ma kahi o 2-3 mau manawa o ka pule, e wehe a hoʻomapala i ka lepo. I ka wā e hoʻohāinu aiʻoe i ka mea e ponoʻole ai ka waiʻole ma luna o nā lau. Hiki i nā kuʻi o ka wai i ka lā o ka lā ke hana e like me ka prism a me ke kumu e puhi ai i nā lālā, aʻo ia hoʻi ka mea e alakaʻi ai i kā lākou melemele.
4. Pale ke ala. ʻAʻole iʻae ka mea kanu i ka mālie a me ka emiʻana o ka mahana. ʻO kēia mau mea kanu wela ma muli o kēiaʻano kehu mele ma luna o nā lau.
5. ʻO nā maʻi a me nā meaʻeha. No ka hoʻohemoʻana i kēia kumu no ka'ōmoleʻana o nā lālā, pono pono ke hoʻohana i nā lāʻau lapaʻau a me nā mea e kū'ē ai iā lākou i ka manawa kūpono.

E aʻo i ka hanaʻana i nā kukama mai nā maʻi, e hoʻokuʻuʻia nā meaʻeha.

Ka liʻiliʻiʻuʻuku

Inā he liʻiliʻiʻuʻuku a nui loa nā hua liʻiliʻi ma luna o nā kukama, a laila ka nui o nā kumu iʻikeʻia ai kēiaʻano:

• nāʻokoʻa varietal. ʻO nāʻano pua heʻano puaʻole - he pua kāne ia eʻikeʻia ma mua o nā wāhine. E hele ka momona ma nāʻaoʻao āpau o kaʻaoʻaoʻelua a me kaʻekolu. No laila, he nui nā kukama e hana i ke kui e hoʻonui i ka pukaʻana o nā wana o kaʻaoʻao;
• nui kaʻaila a me ka momona. No ka hoʻopauʻana i kēia kumuhana, pono pono ka weheʻana i kēia meaʻai mai ka hānaiʻana. Mai poina e pili ana i nā mea hoʻomohana me ka hikiʻana mai o ka'ōpokopō a me ka pālolo;
• nā lālā substandard. Nā huahana i hanaʻia o ka makahiki mua o ka mālamaʻana, aʻaʻole paha i hoʻomehanaʻia i mua o ka lūlūʻana. He maikaʻi ke kanuʻana i nā hua ma hope o ka makahikiʻelua o ka mālama. Ināʻoe e hoʻohana i nāʻanoʻano o nā hybrids, a laila,ʻaʻole pilikia me ka'ōmaʻa;
• nāʻike o ka manawa. He wela a ma keʻano likeʻole, he mea kūponoʻole ka manawa hauʻoli a me ka ua no ka loaʻaʻana o nā ovaries. I ka lā o ka lā ikaika, ponoʻia kahi pahu me ka kukama e waihoʻia i kahi pale malū. Ke hoʻohana neiʻoe i nā kānana pollinating a parthenocarpic eʻaeʻiaʻoe e hoʻokaʻawale i kahi kūlohelohe a me pollinating insects.

E aʻo pehea i ke kōkuaʻana o nā loʻi āpau e palekana i nā kukama mai nā pōʻino likeʻole, pehea e hana ai i nā aphids, midges, powdery mildew, peronsporosis, pūpūwelewele mites ma nā kukama.

Pehea eʻohi ai

ʻO ka manawa kūpono loa i ka mahiʻana i nā kukama -ʻo ia kaʻohi. Ke kanuʻia nā kukama i nā pāpale,ʻaʻole pono e kūlou. He maʻalahi ke hoʻokokoke i kēia mau mea kanu mai kēlāʻaoʻao a ma kēiaʻaoʻao, aʻike maopopoʻia nā kukama.

Keʻike neiʻoe? ʻO ka lāʻau kuki he huakai kalo-loloa i hoʻokomoʻia i loko o nā meaʻai he nui. 95% o ia mau wai he wai, no laila 1 kg wale nō 150 kcal.

I ka wā eʻohi ai i nā kukama, ponoʻoe e hahai i kēia mau'ōlelo aʻo mai nā māla'ikelaʻau:

• maikaʻi kaʻohiʻana i kēia mau meaʻai i kēlā me kēia lā a iʻole ia i nā lā a pau -ʻo kēia ka mea e kōkua i ka wikiwiki o nā hua hou;
• Ponoʻia ka hua'ölelo eʻokiʻokiʻia me nā'ūni, iʻole e hōʻino i ka lapalapa a me ke ovary;
• ponoʻole e hoʻoneʻeʻia nā kukama me nā hōʻailona o ka hōʻinoʻana a me nā maʻi paha iʻole e hōʻike i nā huaʻai pili e pili ana i ka hōʻehaʻana o ka maʻi;
• No kaʻohiʻana,ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻohanaʻana i ke kakahiaka a me ke ahiahi, i ka wāʻaʻole he mahana wela.

ʻO ka uluʻana o nā kukama i loko o ka pahuʻaʻohe mea paʻakikī,ʻaʻohe mea maʻalahi aʻoi aku ka pilikia ma mua o ka hāmama. Hiki i kēlā mau ipu e kōkua ai e mālama i kahi kikowaena ma ka pūnaewele a nānā i nā mea nani i nā mea hoʻonaninani. Eʻoluʻolu loa kēiaʻano mahiʻai no nā poʻe'ōpiopio e hoʻopōʻino ana i ke kuʻiʻana. He mea pono wale nō e koho i ka pāpale kūpono a me ka wahi no ke kauʻana, e hana i ka lepo, i nā kumu kukama a me ka mālama pono no lākou - aʻaʻoleʻoe e waihoʻia me kahi huaʻole.

Pehea e ulu i kukama i loko o ka pahu: hōʻike