ʻO ka waiʻona ka mea inu maikaʻi no ka mālamaʻana i ke olakino maikaʻi. Hoʻopili ia i ke kino me ka huaora, mālama i kekahi mau maʻi a kōkua e mālama i ke kiʻi ma luna. A inā ua hoʻomākaukauʻoe no ka hoʻoilo, hoʻohuiʻia me nā'ōlaʻa, nā kāloti, nā alala a me nā hua'ē aʻe - pilikiaʻole ka pilikia me ka liʻiliʻi liʻiliʻiʻole. E kūkākūkā kēia'ati i ka hanaʻana i ka waiʻawaʻawa a me nā mea waiwai maikaʻi i loaʻa no ka poʻe o nā makahiki.
Nā mea hana a me nā pono
ʻAʻole i maʻalahi ka hoʻomākaukauʻana i ka wai'alokiniki ma ka home. Pono muaʻoe e hoʻoholo pehea e loaʻa ai. ʻO ka mua, ka wikiwiki loa - me ke kōkuaʻana o ka juicer. ʻO ka lua, aia i ka hoʻomākaukauʻiaʻana o kahi huahana i loko o ka mea holoi wai. ʻO ke kolu, heʻoi aku ka ikaika o ka hana, kahi e holoiʻia ai ka'alake ma luna o ka papa, a laila kaomiʻia ka wai i loko o ka gau i'ōpiliʻia i nā papa. ʻO kekahi,ʻo ka hā o ka kohoʻana no ka kukeʻana, e hoʻolapalapaʻia i loko o ka wai o ka'ōmole i nā'āpana me ka'ōwiliʻana i ka wai. ʻO kekahi o nāʻano i loaʻa ma luna o ka loaʻaʻana o ka'elekinu paina he maikaʻi ia ma konaʻano pono'ī, no laila hiki i nā mea a pau ke koho i kahi koho kūpono no lākou iho. 
Hōʻike mākou i keʻano o ka hanaʻehā o ka hanaʻana i ka waikikoʻala, i'ōleloʻia ma luna. No laila, no kā mākou hoʻomākaukauʻana, pono mākou:
- Kaui
- Blender
- Nā paʻi papa
- Pan (ma kahi o 8 liters).
- Pākili ipu.
- ʻO ka pali a me nā piko.
E nānā i ka papaʻana no kēlā me kēia manawa no ka wai lama no ka hoʻoilo.
Nā mea e pono ai
Eia ka papa inoa o nā huahana kahi e hoʻomākaukau ai mākou i ka wai:
- Pumpkin pulp - 3 kilokani;
- Kohu'āpana - 500 grams;
- Wai - 2 liters;
- Citric acid - heʻeke 10-gram (2 tsp.).
Nāʻano o ka kohoʻana i nā huahana
ʻAʻohe o keʻano o ka inuʻana, pono muaʻoe e koho i ka meaʻai. ʻEkolu mauʻano o ka papaʻaina,ʻaiʻia no nā kānaka: paʻakikī, nui-fruited a nutuseg. ʻO ka mea nāna e koho e pili iāʻoe.
Ua hoʻoikaika - keʻano maʻamau. Kūlaʻi wikiwiki kēiaʻano ma mua o kekahi. Mai ka inoa he maopopo loa ka paʻakikī o ka momona o kēia hua. I loko o ka'ōkuʻomaʻa he fibrous, me kahi meaʻalaʻono,ʻo ka pulp ke kō, me ka nui o nāʻanoʻano o ka lanu melemele lahilahi. ʻO kēlāʻano hua ka mea maʻaʻole e hāʻawi i ka peʻe. 
Nui - ka paila nui loa. ʻO nā lālāʻelima kilogram o kēiaʻano likeʻole he mea maʻamau. ʻO kaʻonoʻana i kēia hua he meaʻono a palupalu. He palupalu māmā ia, no laila ua maʻalahi ke hoʻomaʻemaʻe.
E aʻo pehea e kuke ai, hoʻopili a mālama i ka melike paʻakai.
Muscat - ʻoi aku ka'ōmaʻomaʻo ma mua o nā mea'ē aʻe,ʻo kona hua heʻalaniʻulaʻula,ʻaʻole nui loa, me ka'ōpūʻoluʻolu. ʻO kēiaʻano kaloka kekahi o nā meaʻono loa. 
Keʻike neiʻoe? ʻO keʻano o kēlā me kēia kumulūʻau he nui ke kiʻekiʻe o ka wai a me nā mea pāpaʻa,ʻo ka lauʻano momona nui ka mea e ulu mai ana, aʻo nā hua me nā'āpanaʻeha hiki ke mālama i ka lōʻihi loa.
Inā no ka hoʻomākaukauʻana i ka nectar, ponoʻoe e kūʻai i ka pauka ma ka mākeke, ponoʻoe e noʻonoʻo i kekahi mau mea nui:
- E koho i nāʻona, nā hua i lawa i ka hua e like me kaʻulaʻula.
- ʻAʻole pono eʻokiʻia kahi huelo maikaʻi, ponoʻo ia e wāwahi. Ināʻokiʻokiʻia ka huelo, a laila i mua ou ka hua huaʻole.
- E ahoʻaʻole e lawe i ka'ōku iʻokiʻia i loko o nā pa. ʻAʻole iʻikeʻia i kahi mau mea maʻamau i mālamaʻia i mua o kaʻokiʻana, aʻaʻole e holoiʻia i mua. Eia pū kekahi, hiki keʻokiʻia ka mea'alapalapala.
- Ināʻoe e 'ohi i ka mea kanuʻai, e ho'āʻo i ka hopena o kāna mauʻano. Pono lākou e palahalaha a nui,ʻo ia hoʻi keʻano o ka hua a lilo i nā mea pono a pau.
Keʻike neiʻoe? ʻO kaʻelemakule ka paukena,ʻo kaʻoi aku kaʻoi aku o ke kumukūʻai o kāna mauʻano kanu.
ʻO ka hanaʻana i kēlā me kēia ma ka hanaʻana i ka waiʻawaʻawa i ka home no ka hoʻoilo
ʻO kēia ka hana o ka wai waikinua:
- ʻO koʻu paukū aʻokiʻoki i loko o nā paʻi. Lawe mākou i nā hua me ka pulp fibrous. E huki i ka puhi aʻokiʻoki i loko o nā'āpana liʻiliʻi.
- E puhi i ka'ōmole'ohua i loko o ka ipuhao a ninini i ka wai.
- E kau i ke kīpī ma luna o ka pahu aʻaila a'ānena a hiki i ka mīlū o nā paʻi no 10 mau minuke mai ka manawa o kaʻaila. Hoʻopaʻa mākou i ka mākaukau me ka pahi a hoʻokuʻu i nā'āpana i hoʻonoeʻia i kekahi pahu a kōmole i kahi polima likeʻole-ʻole a iʻole e paʻiʻia i loko o ka colander.
- Ma hope o kēlā,ʻo ka wai i hoʻomolaʻia ai ka'ōkuina, ponoʻoe e hoʻohui i ka puree complete a me ka hui pūʻana me ka mea holoi. Inā lahilahi ka wai ma mua o ka mea e pono ai, hiki ke hoʻohālikeʻia me ka wai i hoʻomoʻaʻia. I kēia manawa, ponoʻoe e ninini i ka wai a me ka waikawa citric i loko o ka paila, e hui maikaʻi a hoʻolapalapa hou no nā minukeʻelua. E hoʻokaʻawale i ka'ōpū a nalowale.
- Hoʻopiha mākou i ka huahana i hoʻopauʻia i loko o nā ipu i hoʻolālāʻia a hoʻololiʻia. Hoʻopili mākou i nā pūnaewele i lalo me nā lid, e hoʻopili iā lākou i loko o ke kāwele a waiho e hoʻomaha mae loa. E mālama i ka huahana i hoʻopauʻia i loko o ka lumi hoʻomaha.
He mea nui! Hiki ke mālamaʻia nā wai o nā mea kanu i kahiʻole, akā, i loko o ka lumi mahana. ʻO ka mea hoʻopuka wale nō iʻole e hāʻule ka lā i luna o lākou, a laila e hoʻomaka ka hoʻomakaʻana o ka hoʻonāʻana, a nalowale nā waiwai waiwai.
Pehea e hoʻomāmā ai i ka wai a me
ʻAʻole hiki ke hoʻomaopopoʻia ka wai o ka mea'alaʻula no ka mea e hoʻomahaʻia nā meaʻeleʻele i loko o ia mea, no laila,ʻaʻole i makemake nā mea a pau i ka meaʻai.
ʻO ke ala e hoʻomaopopo loa ai i ka wai
No ka loaʻaʻana o ka wai inu, ponoʻoe e kānana i ke kāpili i'ōpiliʻia i nāʻano papa, e hoʻomaha ma kahi mālie, a laila e ninini i ka wai kūponoʻole me kaʻole o loko o kekahi pahu. Akā, he mea pono anei kēia e hana i kēia?
Eʻike i ke kumu e hoʻohana ai i ka pīpī, ka meli, ka waina, ka birch, a me nā wai buckthorn moana e pono ai, pehea e hoʻohana ai i ka wai paila no nā lāʻau lapaʻau.
Loaʻa kekahi pono mai ka hoʻomāmāʻana
Wahi a nā kumuhana lawaiʻa,ʻaʻole i maopopo nā wai, kahi i mālamaʻia ai ka pulp i keʻano o ka hoʻokuʻuʻiaʻana o nā mea lepo, he kūpono loa ia no ka mālamaʻana i ke olakino. ʻO kēia mau mea inu he kōpū a he pectins, a he hana maikaʻi ka hana o ka'ōpū a me ka'ōpū, a me ka nui o nā cholesterol.
Nā mea maikaʻi o ka waiʻawaʻawa
Hoʻopaopopo nā kauka lāʻau e hoʻohana i ka wai a me nā mākua, a me nā keiki,ʻo nā kamaliʻi. Loaʻa iā ia nā hopena maikaʻi kūpono i nāʻano a me nā pūnaewele:
- He nui nā amino a me nā meaʻai.
- Hoʻonui i nā pale o ke kino.
- Hoʻoulu i ka hoʻomaʻemaʻeʻana mai nā momona, nā toxin a me nā kuʻi.
- Kūnoho i ka papa cholesterol.
- Hōʻikeʻia ka radionuclides.
- Kōkua i ka maʻi kanesa.
- ʻO ke huahana me ka hoʻohuiʻana o ka meli e kōkua i ka hakakāʻana i ka pōmoe.
- Hoʻonui i ka ikaika a me ka hana.
- Lawe i nā pōhaku kīkī a me nā meaʻoi aku.
- Hoʻonui i ka'ōmole holoʻokoʻa a me ka naʻau.
E mālama i ka paukena i ka hoʻoilo a hiki i ka puna puna e hōʻoia i ka hau.
No nā mākua
I kēia manawa e pili ana i nā pono o ka waikenaʻalawa no kahi kanaka makua, inā hoʻohana mauʻia ia:
- ʻO ka heleʻana o ka huaora C e hoʻonui i ke kāpiliʻana i ke koko, no laila, lilo ia i mea pale o ka anemia a me nā maʻi'ē aʻe, hoʻonui i nā pale o ke kino.
- Ma muli o kona mau waiwai hoʻokalakupua, he hopena maikaʻi nō ia i ke ake a me ka lehua. No laila, pono e hoʻokomoʻia kēia wai i loko o ka meaʻai i ka mālamaʻana i ka piliʻana i ka waiʻona.
- Ua'ōleloʻo ia i ka hiki ke hoʻokuʻu i ka constipation, ka normalizing hōkena.
- Hoʻonui i ke kahe koko.
- Hoʻoponopono i ke koko cholesterol.
- Hoʻoulu i nā paia o ka myocardium ma muli o ka momona o ka magnesium a me ka potassium.
- ʻO ka hopena kūpono i ka'ōpiopio pūnaewele, hoʻonui i ka manaʻo a me ka hoʻonuiʻana i ka ike a me ka pono e hana.
- Hiki iā ia ke hoʻomaha i ka pōʻino inā inuʻoe i ka wai me hoʻokahi teaspoon o ka meli ma mua o ka moeʻana.
- Kōkua e hōʻemi i ke kiʻekiʻe o ke koko.
- I ka wā e hāpai ai ka'ōpū i ka nausea i ka manawa o ka toxemia a normalizes stools.
- Hōʻike i nā momona keu.
- Loaʻa i ka hopena o ka moe a me ka mea hana.
- Kōkua e hōʻoki i nā pōhaku lekiʻini (hoʻohanaʻia ma hope o ka nīnauʻana i kahi mea urologist).
- Hoʻohanaʻia ia no nā mea waho: e hana i nā ahi,'āne,ʻeha. Ma muli o ke alo o nā minela a me nā huaora, he hopena maikaʻi i kaʻili, nā kui a me ka lauoho.
He mea nui! ʻO wai ka wai e hiki ai iāʻoe ke inu i kēlā lā i kēia lā -ʻo nā mea a pau e hoʻoholo no ia iho. Pono e hoʻomanaʻoʻia ka nui o ka uku i makemakeʻia no ke kanaka ola olakino he 2 mau kapu i ka lā. Hiki i ka helu nui o ke kino keʻaeʻole i kahi.
No nā keiki
Hoʻoponopono nā pediatricians a me nā meaʻaiʻai i ka paukena no nā keiki i ka wā'ōpiopio (5-6 mau mahina) me he meaʻai'ē aʻe, e hoʻomaka me 5 ml (1 tsp). Pono e hāʻawi maikaʻiʻia, e nānā ana i keʻano o ke kino o ke kino i loko o ke keiki, no ka hikiʻole i ke kanaka ke kuhihewa i nā huakiko. ʻO nā'ōpio, mai nā makahiki 3, ma kaʻawelike, hiki iāʻoe ke inu i 200-300 ml o ka hua'alaka i kēlā lā i kēia lā.
Me ka hele mauʻana o ka wai'alake i loko o ka papa inoa o nā keiki, ke mālamaʻia nei nā hopena maikaʻi e pili nei i nā'ōpiopio o nā keiki:
- Hoʻoponoponoʻia ka noho, no laila e hana pono ai nā pūnaewele'ōpū.
- Ināʻaʻohe mālamaʻole i nā hua'aloka, a laila hiki i kēia wai ke hoʻopau i nā meaʻaeʻa e hiki i nā huahana'ē aʻe.
- ʻO kahi kumu waiwai o nā kumuhana, nā mineral a me nā huaʻaola e pale ana i ke kino o ke keiki mai nā hopena o nā radical free a ke paipai nei i ka ulu a me ka ulu pono.
ʻAʻole wale i ka paukena'alapila he mau lāʻau lapaʻau, akā,ʻo nāʻanoʻano aʻa paha.
He aha ka mea e hoʻohuiʻia i ka waiʻau'ulau maʻamau
ʻOiaiʻo ka waikiko pauka pono, no kona ho'āʻo kūʻona a me kaʻala,ʻaʻole i makemake nā mea a pau. Hiki ke hoʻoholo i ka pilikia ma ka huiʻana i kahi kūlike me nā hua'ē aʻe,ʻaʻole e liʻiliʻi. 
Keʻike neiʻoe? ʻO nā pua puaʻa pēlā hiki keʻaiʻia. I Italia,ʻo ka meaʻai maʻamau no kā lākou hoʻomākaukauʻana,ʻo ia ka mea i kāpiliʻia i nā pua me ka mozzarella a me nā'ōmato.ʻO'Amika,ʻalani, kāloti, nā waiʻalani, a me nā'ākopa maloʻo ua hui pūʻia me ka waikikoʻea. Ma lalo iho nei he mau mea laʻa pōkole no ka hanaʻana i ka cocktails ma ka hale kuke home:
ʻAla
No ka hanaʻana i ka wai'awaʻaina-apple, ponoʻoe e hoʻomākaukau mua i ka'ōkuina e like me ka mea i hōʻikeʻia ma luna. I ka hopena o kāna kukeʻai, hoʻomākaukau mākou i nā'ōla. Hiki iāʻoe ke lawe i nā hua o nāʻano likeʻole, akāʻo ka'ōmaʻomaʻo maikaʻi loa,ʻo ia kaʻoi aku o nā meaʻono. A laila ponoʻoe e hoʻokaʻawale mai iā lākou i nā naʻau a me nā paewae. E kaomi i ka wai ma loko o ka juicer, kaʻaila, lemon zest a me ka paila. I loko o ka hua'alama wela hope, e hoʻopiha i ka'ōpili apu a e hoʻomohala lākou no 3 mau minuke,ʻaʻoleʻoi aku. E nininiʻia i loko o nā pahu kuke a'ōwili.
Me nāʻalani, ka maia, nā huawaina a me ka mango, nā'ōlaʻa kekahi o nāʻelima kaulana loa a me nā hua likeʻole o ka honua.
No ka hoʻomākaukauʻana i kēiaʻano hui, ponoʻoe (no 3-4 lita o ka waiʻawaʻawa):
- 3 kg o nā'ōleʻaleʻa a me nā'ōpū;
- 550 g kepa (hiki ke emi mai, inā makemakeʻoe i ka waiʻeneʻa i'ōleloʻia);
- Peel 2 lemons, kālaiʻia.
Kaomi
ʻO ka kāpeti pono'ī he huaʻai momona, no laila, he mea nui loa ia i ka hoʻomākaukauʻana i nā nectars mahala, no ka mea, no ka mahaloʻana i ka pali, heʻanoʻalani-kalaʻula kona e like me ka paukena. Hiki ke hoʻomākaukauʻia nā kāpenaʻo Carrot-pumpkin me keʻano o ka hana mua. No ka hanaʻana i kēia, e lawe (i 4 mau pau ka hua'alaina maikaʻi):
- 4 kāloti;
- 1-2 mau aniani o ke kō (eʻono);
- 1 eke o vanilla sugar;
- 2-3 nāʻaina o nāʻaʻahu (ma kahi koho).
He mea nui! No ka hoʻomaikaʻiʻana i kou olakino, ponoʻoe e inu i kēlā kakahiaka i kēlā kakahiaka i kēia kakahiaka. 0.5 mau'ōmole o ka waiʻawaʻawa i ka hapalua hola ma mua o kaʻaiʻana. No ka hoʻonui maikaʻiʻana o ka pati, hiki iāʻoe ke hoʻomoʻi i kahi kōpune'ē aʻe o ka kirīpiʻona, kaʻaila a iʻole kaʻaila hinu (he mea nui loa no ka pākiko-kākātika).
ʻO Orange
ʻO kekahi meaʻenehana e hanaʻia ai ka waikenaʻenaʻena he waiʻalani. ʻO kaʻalani heʻanoʻulaʻula-ʻonika, he nui o ka mea waiwai a me kaʻala o kaʻala. No ka hoʻomākaukauʻana i kahi waiʻona nani loa, ponoʻoe (no 4 lita o ka waiʻawaʻawa):
- 4 mauʻaoʻao nā hua'ōpala;
- 5 punetuni o ke kō.
- ʻO kahi'ōmole liʻiliʻi o ka waikawa citric.
- Hiki iāʻoe ke hoʻokau i ka vanilla ma ka piko o ka pahi.
- Hoʻoheheʻe i ka wai mai nā alala ma loko o ka juicer, hui me ka sugar, vanilla a me ka waikawa citric. E hoʻoulu iʻelua wai i hanaʻia i ka palaoa, e hoʻolapalapa, e ninini i loko o nā pahu, e piʻi i luna.
Pau nā'āpana
No ka hoʻomākaukauʻana i kahiʻano o ka inu me nā'āpana'ōpala maloʻo, pono eʻoki mua i ka compote o kēia mau hua maloʻo. He mea maʻalahi ka meaʻai me ka hoʻohanaʻole i ka manawa nui: 
E hoʻomaʻemaʻe maikaʻi i 300 grams o nā apricots maloʻo ma lalo o ka wai e kahe ana,ʻokiʻoki i mau'āpana me kahi pahi a hoʻokomo i loko o nā kīʻaha i hoʻomākaukauʻia no ka kuke kuke.
- E ninini i nā hua maloʻo me ka 2.5 liters o ka wai;
- E hoʻonui i 150 grams o ke kō;
- E ninini i kahi waikawa citric (eʻono) aiʻole e hoʻonā i 1 punetune o ka wai lemon.
- Ma hope o kaʻaila, hoʻolapalapa i kahi mahana wela no 8-10 mau minuke.
- E hoʻokuʻu i ka compote me ka'ōmole'alaka, e hoʻopiha i ka hui no kaʻoi aku o 3 mau minuke a loli.
Pākī
He kīpikopi kīpiʻi a anti-inflammatory., a ma ka piliʻana i ka pauku, e lilo ia i mea kanu lāʻau huaʻai no ka wā lōʻihi o ka hoʻoilo. Ke hana nei i kēia hoʻomākaukau pono no ka hoʻoilo, ponoʻoe:
- E kinaki i ka wai mai 3 kilopika o nā huapalapa i holoiʻia;
- Hoʻohui i ka waiʻalani me 3 lita o ka waiʻau'alakinua paʻa;
- E hoʻonui i ke kō i ka 800 g i ka hui (iʻole aiʻole keu).
- E puhi i ka waiwai no 5 mau minuke.
- E pīpī i nā pēlā i kāpiliʻia a piʻi i luna.
E hoʻomalu iāʻoe iho me nā mea maikaʻi o ka huakilai, nāʻano o ka hoʻomākaukau no ka hoʻoilo, aʻike pū paha inā hiki ke hoʻokuʻi i nā hua kukui ma loko o ka fri.
He pilikia a hōʻole paha kekahi?
Ma waho aʻe o nā mea waiwai a pau i hiki i kēia wā,ʻo ka palaki kekahi mau hōʻai'ē no ka hoʻohanaʻana:
Hiki paha i kēia huahana ke paakiki a iʻole ka naʻauʻole o kekahi. No laila, e hoʻomakaʻoe e hoʻohana i kēia wai i nā'āpana liʻiliʻi a nānā i kouʻano. Pono e mālama ponoʻia keʻano o ka hoʻolaunaʻana i loko o kaʻai a ke keiki.
He kapu i ka inuʻana i kēlā mea inu i nā kānaka me ke kōkoʻopi lepo liʻiliʻi a me ka hihia o ka pīpī no ka meaʻo kēia wai wai he mea hoʻomaʻemaʻe ikaika e hiki ai ke hoʻohaluha loa i ka'āpana o ka maʻiʻokoʻa, a me ka exacerbation o nā maʻi i hōʻikeʻia.
Ke manaʻo nei nā mea a pau i ka hoʻohanaʻana i ka waiʻawaʻawa, me he waiʻona lawaiʻa, a me ka hui pū me nā huaʻai a me nā huaʻai'ē aʻe, e lawe mai i nā waiwai maikaʻi maikaʻi loa i nā kānaka ma mua o kaʻino, i ka hoʻoilo. ʻO ka mea pono, ua koiʻia ka hālāwaiʻana me ke kauka iʻole e hōʻino iāʻoe iho a me kāu keiki. Inā hoʻohanaʻoe i kā mākouʻoihana, hiki iāʻoe ke hoʻomākaukau i kēia hoʻomākaukau kūpono no ka hoʻoilo me kouʻano pono'ī a me kaʻole nuiʻole.
