ʻO nā pōmaikaʻi o ka'ōmaʻomaʻo no ke kino o ke kanaka ke hoʻohaʻahaʻa mauʻia. Manaʻo ka poʻe he pono keʻai i nā meaʻai eʻai ai i ka protein a me nā'ōpona'aleʻa, me ka hoʻopoina e pili ana i nā huaora, pectin a me ka fiber. ʻO ka lāʻauʻala a me ka mineral o ka huahana he mea nui loa ia e hoʻoholo ai i ke olakino o ka'ōpiopio pūnaewele a me nā pūnaewele o nā mea i loko. Hoʻopiha piha i ka pono no ka palaoa meaʻai a me nā meaʻai meaʻaiʻole, no laila, aia nā'ōmole hou i loko o kaʻai. He mea nui wale no nā wāhine wale nō, akā no ka olakino kāne. Ma kēiaʻatikala, e nānā mākou i kahi lāʻau e like me ka pā paʻi, e aʻo hou e pili ana i nā waiwai waiwai, hoʻohanaʻia i ke kuke a me nā hopena ma ka kino kāne.
Ka huahana a me ka waiwai waiwai
No kēlā me kēia haneri maumu o kēia mau pūnaewele pane kaulana 47 kilokilo. ʻO kēia he mea liʻiliʻi i hōʻikeʻia i ka hoʻomaʻamaʻa mauʻana i ka pākū e hoʻonui ai i ka ho'āʻo o nā kīʻaha nui. Aia kahi o 4 grams o nā protein, aʻo ka hapa iki o ka momona he 0.5 no kēlā me kēia haneli. I kēia hihia,ʻo nā momona e paniʻia ana e nā'āpana momona, aʻo nā māmā e maʻalahi ka digestible.
Keʻike neiʻoe? I ka mahinaʻo Iune 2011, ua hoʻopukaʻia kekahi kānāwai ma ka Russian Federation e like me ka mea i hoʻomaopopoʻia i ka pāʻali i nā mea kanu i loko o nā pūpū narcotic. ʻO kēlā mea he mea waiwai nui myristic, kahi i loko o ka nutmeg. Hoʻohanaʻia kēia mea i ka hanaʻana i nā lāʻau lapaʻau. Akā, mai hopohopoʻoe: ma keʻano pāʻala ka mea liʻiliʻi, a ke hoʻopauʻia ka hopena o kaʻaiʻana.
ʻAʻohe kūpono ka nui o ka hamo i kēia'ōmaʻomaʻo - e like me 8 grams. ʻOiaʻiʻo, ua paʻakikī lākou a pau, a ma hope o kaʻaiʻana, ua loli ikiʻia e ke kino i ka ikehu. ʻO nāʻaila nui o kēia kumulāʻau,ʻo ia ka camphor a me nā mea kanu, i loko o nā'ōpuʻu a me nāʻanoʻano. 
ʻO nā huaora a me nā'enela
ʻO ka huaʻona o nā lauʻulaʻula he mea waiwai. ʻO ka hapa nui loa i loko huaʻai C, aiʻike pūʻia hoʻi he ascorbic acid. Uaʻoi aʻe lākou i loko o kona mau waihona currants currant, citrus a me ke kalo. ʻO ka Vitamona A, aiʻole nā mea mahuka paha, i loko o kēia kumulāʻau aia i loko o nāʻano kūpono. Aiaʻo ia ma mua o ka nui o nā kāloka kahiʻekolu manawa.
ʻO ka'āpana he 100 g piha piha kaʻaiʻana i nā lā a pau o ka huaʻaina A - kekahi mea e mālama i ka'ōpio o ke kino. No nā hua B B, aia kēia mau mea i nā kumu B1, B2 a me B9. ʻO nā kolalā, ka hao a me ka pālolo pākoi ka mea nui i loko,ʻo ia ke kuleana no ka hoʻokumuʻana i ke koko a me ka olakino o nā kīʻaha koko.
Hiki iā mākou e heluhelu e pili ana i nā paʻi pāʻina a me ka mahiʻai ma ka home.
Pehea e paʻi ka paʻakai i nā kāne?
E lilo kēia mea kanu i mea waiwai i nā mea a pau - nā kānaka ola ola a me nā mea iʻike i kekahiʻano pilikia. ʻAkahi, he nani ke ola no ka maʻiʻole. ʻO ka bioflavonoid i kapaʻiaʻo ka apigenin, i loko o kēia mau'ōmaʻomaʻo'ōpiopio, ka mea i hōʻoki i ka hanaʻana o ka estrogen hormone wahine a hoʻonui i ka inoa o ka testosterone, ke kāne male hormone. No laila, ua hoʻonuiʻia ka hana moekolohe kāne. Eia kekahi,ʻo kēia waiwai ka hopena o kahi hoʻohaunaele ikaika - hiki ke hoʻopaʻaʻia i nā'alehana liʻiliʻi a ho'ēmi i nā hana hana palekana e alakaʻi ana i kaʻelemakule. 
ʻO ka hopena maikaʻi o kēia mea kanu ma luna o ka moe kāne thyroid hāpiliʻia e pili ana i kahi kiʻekiʻe o ka piʻo, antioxidants a me ka waikawa ascorbic. Pāhili hoʻi hana i ka uluʻana o prostatitis aiʻole e kōkua i kāna papa i nā lā ma hope o ka uluʻana. Hoʻonuiʻia ka holoʻana o ke koko i loko o ke pelvis a me nāʻano o ka'ōnaehana hānau, hoʻoikaika i nā paia o nā kīʻaha koko a hoʻokuʻu i ka palekana hormonal, a hoʻoikaika hoʻi i ka pūnaewele paʻa, hoʻonānoho i ka hana o nā'āpana endocrine.
Keʻike neiʻoe? Ua hauʻoli kēia'ōmaʻomaʻo i ke aloha me ka mō'īwahine Palani,ʻo Maria Medici. Ua kauohaʻo ia i nā kīʻaina mō'ī e hoʻomāhuahua i nā'ōkālā i nā mea wela i nā lā a pau, i pakele ai mai ka emiʻana o ka ikaika a me ka manaʻo maikaʻi.
Pehea e hoʻomau i nā'ōmoleʻala a lōʻihi ke hiki
ʻAʻole pau kēia mau mea kanu i kona mau waiwai ma loko maloʻo, akā i loko o kekahi mau kīʻaha maikaʻi ke nānā aku i nā'ōmole hou. Eia hou,ʻo kaʻaiʻana i ka mea hou heʻoi aku ka maikaʻi. No ka mālamaʻana i ka pale'ōmaʻomaʻo a hiki i ka hoʻoilo, e hoʻohana i kekahi o kēia mauʻano.
Hiki iāʻoe ke mālama i ka meaʻala o nā mea kanu no ka hoʻoilo i nāʻano he nui, e like me keʻano, e hoʻomaloʻo a maloʻo paha.
I loko o ka wai. Hoʻonui kēiaʻano i ka ola ola o nā mea kanu i hoʻokahi pule. E lawe i kahi popo a hoʻomaʻemaʻe ia mai i nā lāʻau maloʻo maloʻo. E hoʻomaha i ke kihi iʻole e hoʻomaka ke kōpena kōpena e ulu ma luna a holoi pono i nā'ōkākā me kahi hamopulu maloʻo. E holoi me ka wai anuanu. I loko o kahi pahu paepae pāpaʻu, e huki huki i ka waiʻelua hapakolu o ke kiʻekiʻe o ka paia. Hoʻopiha i kahi paʻipaʻi i loko o ka pahu a waiho i kahi pahu i loko o kahi i hoʻonuanu. E hoʻopiha hou i ka wai i kēlā me kēia lāʻelua a hoʻomaʻemaʻe i nā wiliwai i mālamaʻia iʻole lākou e makemake. 
Aia i loko o ka pahu hau.
Mālama me ka hoʻonoeʻana e ho'ēmi ana i nā hana o ka wilting a hiki iāʻoe ke hoʻonui i ka mālama o nā lau hou a hiki i hoʻokahi mahina. E hoʻomaka, e hoʻoponopono i ka'ōpū o ka'ōmaʻomaʻo - eʻoki i nā lauʻeleʻele a me ka'ōpala. Eʻokiʻoki i nā lālā maikaʻi, e waiho ana i nā'ōpū i 5 mau keneta, waiho i loko o kahi momona a me ka holoi ma lalo o ka wai e holo ana e wehe i nā liʻiliʻi a me nā'ōpū. E hohola i nā lau ma luna o kahi kāwili pepa pepa a paʻaʻole paha i pepa. E paʻi pepa mai ka'ōmole pila. Mea nui:ʻaʻole e lele ka pepa. E lepili i ka pepa i kahi leʻaleʻa, e hoʻopaʻa iā ia i loko o ka pahu i hoʻopaʻaʻia a kau i loko o ka fīkoi kokoke i ka pahu hauʻoki.
He mea nui! Mai poina i ka huli pinepine a hoʻokaʻawale i nā'ōlā āu i waiho ai no ka mālama mālama lōʻihi e hikiʻole ai i nā lālā hao wale ke hoʻololi i ka nui o ka nui i kāhiʻia.
ʻO kekahiʻano e hoʻopau ai i ka hoʻohanaʻana i ka pepa. Hiki iāʻoe ke mālama i nā lau i hou noʻelua pule. Hana i ka paʻaka ma keʻano like - peʻe a holoi. E hoʻopili i nā lālā maikaʻi i loko o kahiʻekeʻeleʻele a nakinaki iāʻoe i hiki ai iāʻoe ke'ōlāleʻa lōʻihi. E lulu iā lākou e hāʻawi pono i nā lālā i loko, a kau i ka papahana o ka pahu fri. ʻO ke anuanuʻole ka mea e pale ai i ka uluʻana o microflora pathogenic, a me ka launa iki ma waena o nā lau e pale ai i ka pua. 
I ka paʻukū.
ʻO ke ala me ka'elihi eʻae aiʻoe e mālama i ka momona a me nā'ōmaʻomaʻo'ōmaʻomaʻo o nā lau no nā mahinaʻehā a me 5. Ma hope o ka haʻiʻana, hiki iā lākou ke hoʻohanaʻia ma nā puʻu a me nā huamoa.
Eʻokiʻoki i nā lau me ka maloʻo mai nā wana. Hoʻomaʻo hou i kaʻokiʻoki ma nā lālā iʻole e hoʻomaka i ka paʻakikī. Eʻoki i ka pā laʻa i lalo o ke kai e holo. E hoʻoneʻeneʻe i ka wai i loko o kahi kōpana nui a waiho i nā greens maʻemaʻe no ka hapalua aʻelua minuke. E unuhi i nā kīʻaha sāla a hoʻokaho koke i lalo i loko o kahi pahu me ka wai anuanu iʻole e pouli nā lau i'ōpalaʻia.
E hoʻomalu iāʻoe iho me kaʻohi pa'ū no ka hoʻoilo.
Ma hope o kaʻoluʻolu, eʻokiʻoki i nā kolo nui, e waiho ana i nā lau ma nā aʻa. E kau ia mau mea i loko o ka pahu paakiki a kau i loko o ka pahu koli. E pālua i ka lā, e hoʻololi i nā lau a maloʻo loa. Ke puka mai ke kai a pau, e uhi i ka pahu me kahi uhi pale. 
Pehea e hoʻohana ai i ke kukeʻana
Kūlanaʻia kēia mea kanu no ka loiloʻoleʻana i kāna mau waiwai maikaʻi ma hope o ka hoʻomaʻamaʻaʻana i ka wela, akā, ma keʻano'ē aʻe, lilo ia i mea maikaʻi aʻe ma muli o ka nui o ka digestibility. Hoʻokahi wale nō mea e hiki ai ke hoʻohaʻahaʻa i nāʻano maikaʻi o ka paʻi keʻoki a me ka mālamaʻana ma waho. Hoʻopauʻia kaʻoki, hāpaiʻia ka hua'Āmū C a me nā lāʻau B i ka mea. No laila, pono kēia mau lau E hoʻonui i ka kepau ma hope koke iho o ka okiʻana a laila lawelawe.
He mea nui! Ma mua o ka hoʻohanaʻana, e hoʻomaopopo pono i ka nininiʻana i nā mau'ōmaʻomaʻo me ka waiʻaila. I keʻano o ka uluʻana, pili pono lākou i ka lepo a hiki ke hoʻomau i kā lākou mau lau,ʻo ke koena o nā mea kanu a me nā hua o nā'ēhana.
Hoʻopiliʻia kēia mau kī i nā mea wela a me nā salam. ʻO ka mea maikaʻi loa,ʻo kona ho'āʻoʻana a me ka meaʻala ke hōʻikeʻia ma hope o ka hoʻomehanaʻana, no ka mea he nui nā mea waiwai. ʻO kaʻala o kēia mau lau e hoʻopuka i nā momona o ka iʻa iʻa a me kaʻiʻo hānai, ka meaʻole i makemake nā mea a pau. Hiki ke maikaʻi i ke kōpū a me kaʻaila. 
ʻAʻole pono e hoʻonui i kēia mau kī i nā pipi a me nā keiki hipa, no ka mea, e hoʻololi i kaʻano nui o ka mea i hoʻomākaukauʻia. Hoʻonani maikaʻiʻia kaʻala a me kaʻono o ka'ōmaʻomaʻo me ʻAla, nā kīlaʻauʻuala, nā pīkī, nā mea pāʻani pākī. Hiki iāʻoe ke hoʻohui i nā lālā hou a maloʻo i nā hua liʻiliʻi: ka bale, ka oatmeal, ka palaoa.
E heluhelu hoʻi e pili ana i nā pono a me ka hoʻohanaʻana, kahi mālama pono (ma keʻano, i loko o ke keʻena) a me ka hoʻolimalimaʻana i ka uala.
Pehea e hoʻohana ai no nā kumu lāʻau lapaʻau
Ke hanaʻia me ka pā'ū, hoʻohanaʻia nā māhele a pau o kēia mea kanu. Ponoʻoe eʻoki pono iā lākou.
ʻOhe wai
ʻAʻole i hanaʻia ma kahi pālākihanaʻoihana, no laila e loaʻa iāʻoe kaʻu ma oʻu iho. ʻO ka wai maʻemaʻe kahi hale kūʻai maoliʻo B mau huaʻai, a he maikaʻi ka hopena ma ka pūnaewele'ōpiopio. ʻO ia ke kumu e hoʻohanaʻia ai i ka hoʻoponoponoʻana i ke neurosis, nā moe moe, nā hopohopo, nā hōʻeha weliweli. ʻO kēia wai e hoʻoulu ai i ka hana noʻonoʻo, e hoʻoikaika i ka hana o ka lolo, ke kuʻi a me nā soothes. Hoʻopau ke kumu i ka puʻuwai a me nā manaʻo maikaʻi. 
Ke hoʻohana nuiʻia nei nāʻano anti-inflammatory a antibacterial o kēia mea kanu maʻi. I ka wā o ka hoʻoilo o ke kauwela, lilo ka wai paʻipaʻi i mea lapaʻau kūpono no ka hoʻoikaikaʻana i ka palekana a me ka ola wikiwiki ma hope o ka hōʻailonaʻo ARVI. Hoʻoulu ia i ka pūnaewele olakino, pepehi i nā maʻi o nā'ōpū me ka mea e hoʻoulu ai i ka uluʻana o kāna mea kino pono'ī. Nā pīpī, e hoʻomaʻemaʻeʻia me kēia wai'ōmaʻomaʻo, hoʻopau i kaʻeha a hoʻonui i ka ho'ōlaʻana i nāʻeha i hoʻomaka mua e ho'ōla.
He mea nui! Ma nā lā mua o ka urolithiasis, e pōmaikaʻi ka paʻipaʻi, no laila e hiki ke hoʻohanaʻia i mea e loaʻa ai ka hopena diuretic, akā i mua o nā pōhaku nui i nā puʻupaʻa, ua pāpāʻia ka pā paʻi.
ʻO ka hana ikaika diuretic o kēia hana hoʻoponopono maikaʻi e kōkua i ka hoʻohemoʻana i ka edema a hoʻonele i ka wai o ke kino. He kūpono ka wai no nā mea hikiʻole ke hoʻohana i nā lāʻau lapaʻau lāʻau lapaʻau, no ka mea, he akahai loa kona hopena ma ke kino aʻaʻole ia e hōʻino i nā'ōpū. ʻO ka nui o ka pālolo a me ka hao e pili pono puʻu olakino naʻau. E hoʻonuiʻia ka leo āpau a hoʻonuiʻia ko lākou mau paia. ʻO ka pāʻakai wai ke hoʻopuka i nā hanu a me nā paʻipaʻi, kaʻeha ma hope o ka sternum, hoʻopakele i ka arrhythmia. ʻO ka hoʻohana mauʻana o nā kāloka hou me ka hoʻohuiʻana i ka wai pāʻakai e hoʻoikaika i kaʻike a hoʻokuʻu i ka luhi o ka maka.
Eʻike pehea e hiki ai iāʻoe ke hana i nā greens no ka hoʻoilo: ke kālaʻa'ōmaʻomaʻo, arugula, sorrel, mint.
Hua
ʻO ka mea mua, he pono maʻi hoʻoponopono āpau. Hoʻouluʻi ia i ka hāʻawiʻana i ke koko i ka urogenital pūnaewele a me nā debugs i ka pale hormonal. 
Ke manaʻoʻia nei ka pā ake ikaika aphrodisiac, no ka mea, hoʻonui nuiʻia ka libido. Ke hoʻohanaʻia nei nā antibacterial properties o ke aʻa i ka mālamaʻana i nā maʻi'ōpū a me nā pilikia o ka waha. Hoʻohana mau i kēia mau hana mucous hou i hoʻoponoponoʻia, pepehi i nā pathogens, hoʻoulu hou i kaʻaiʻana, a hoʻopau i ka hopena maikaʻi.
Paipai ka pale paʻu maʻi diabet, e like me ka hoʻoponoponoʻana i nā pae blood sugar a norm normzes metabolism. Ponoʻia e hoʻohana ia mea i nā kānaka i kūpono i nā pākoko allergies, no ka mea e hoʻoikaika ana i ka pūnaewele kamepiula a hoʻonui i ka palekana a me nā hoʻomalu paʻakikī. Loaʻa i ke kumu nā waiwai e like me ka hana o ka wai hou: ka hoʻouka houʻana i ka hana hematopoietic, kahi hopena maikaʻi ma ka pūnaewele cardiovascular.
Eʻike i nā pāʻina pāʻani: nāʻano kaulana, nāʻano o ka lūlūʻana no ka hoʻoilo a me ka puna.
Nā
He kūlanaʻoiaʻiʻo kēia o nā mea maikaʻi a pau loa e hiki ke hāʻawi i kēia kumulāʻau. Nā hoʻoponopono Folk e hoʻohana ana i nā hua antispasmodic, bactericidal, antihistamine hana. 
Kōkua lākou i ka hoʻouluʻana a hoʻonui i ka holoʻana o ka lymph. Ināʻoe e hopohopo e pili ana i ka colic intestinal, ka nui o ka paʻiʻana, ka hoʻohana mauʻana i ka decoction o kēia mauʻanoʻano e hoʻopakele iāʻoe mai nā hōʻailona maikaʻiʻole. ʻO nā maʻiʻelele, i hōʻikeʻia e ke kaumaha a me ke kaumaha, ua maʻalahi ka maʻalahi ināʻoe e huli i kēia mea hana.
Keʻike neiʻoe? Ua hoʻomakaʻia kēia mahi ulu ulu e nā poʻe i loaʻa nā pahuhopu waiwai i ka makahiki IX. Hoʻonui ka laulā o ka honua mai ka'āpana hema o ke Kaiwaenahonua a ua hoʻomauʻo ia e holo i nā hihiu me ka mālamaʻole i ka mālamaʻana i nā kīlapai uluʻai.
Ma muli o konaʻoluʻolu i ka hana urogenital ka mea e palekana ai i ka poʻe o nā makahiki he pilikia a ke hoʻopau nei i ka nāwaliwali o ka mana. Pālaki ka paʻi i nā poʻe iʻeha nā pilikia kīʻahi. ʻO kā lākou mele choleretic he hopena maikaʻi loa ia i ke olakino o ke ake a me ka gallbladder. Ke pale nei lākou i nā pilikia inā e ola hou mai ana i nā maʻiʻeha a hoʻoikaika i ke kinoʻeha.
Nā kuʻuna a me nā pilikia
ʻOiai ka pāʻani maikaʻi, no nā mea kanu biologically. No laila, aia he mau hōʻai'ē i'ōleloʻoleʻia e hoʻohana i ka paʻakai ma keʻano maʻamau, aiʻole e kāohi i ko lākou komoʻana i loko o ke kino. ʻO ka mea mua,ʻo kahi mea kanu i uluʻia ma nā'āina haumia i hiki ke hōʻeha i ke kino. Ma mua o ka kūʻaiʻana i kēia mau'ōpū, e hoʻomaopopo i ka hōʻiliʻiliʻana iā lākou i loko ka'āina hoʻomalu āpau. He palekana nāʻaukā mai nā supermarkets ma kēiaʻano,ʻoiai lākou e mālama i ka papa hana hoʻolālā leka ma mua o ka kūʻaiʻana. 
Eia nō hoʻi,ʻaʻole ponoʻoe eʻai i kēia mea kanu i nā poʻe nui me nā pōhaku kumukū. Hiki ke hoʻohanaʻia ka paʻi pālahalaha i ko lākou neʻeʻole. He hikiʻole eʻai i kēia mau huapalapala i ka poʻe iʻeha ka paila, nephritis, ka paʻakai paʻakū ma ke kino. ʻO kahi mahele ikaika o nā lau'ōmaʻomaʻo - myristicine - ma nā kumu nui ke kumu o ka nui o nā nūnū a me ka nāwaliwali, no laila ponoʻoe e hoʻohana i kēia mea kanu i nā mea nui.
Keʻike neiʻoe? Ma ka'āinaʻoʻAigupita kahiko, ua manaʻoʻia ua ulu ka pahū mai nā momule o ke koko o ke akuaʻo Horus, ma hope o ke akuaʻo Seth iʻaki i kona mau maka i ke kaua.
He aha nāʻona'ē aʻe e pono ai no ke olakino a me ka mana o ke kāne
ʻAʻole i kaupalenaʻia ka honua Pāʻakai. Aia nō ka nui o nā lau uliuli e hiki ke kōkua iāʻoe.
Basil
He hopena maikaʻi kēia ma ka hikina ma ka hana hematopoietic. Hoʻonanee ia i ke kahe o ka toto i nāʻano pelvic. He hopena maikaʻi kēia i ke kūkuluʻiaʻana a lilo i mea pale i nā hoʻololi o ka makahiki i ka moe prostate.
E aʻo hou e pili ana i nā pono waiwai o ka basil, e hoʻomaloʻo ana i ka basil ma ka home a me ka base basil ma kahi windowsill.
ʻO Cilantro
ʻOiai iʻikeʻia he coriander, ua hoʻohanaʻia kēia lau nahele e hoʻonui ai i ka ikaika mai nā lā o Kina. No ka mea heʻelua manawa o nā kāne e like me nā wāhine eʻeha i nā maʻi o ka'ōnaeʻa cardiovascular, he mea maikaʻi loa kēia mea kanu no ka pilikia o ka naʻau.
E heluhelu hoʻi e pili ana i nā pono o ka cilantro, kaʻohiʻana no ka hoʻoilo a me ka uluʻana ma ka windowsill.
Hoʻopi
Ua kapaʻia kēia mau lālā lahilahi he "mauʻu o ke kuko" a ua hoʻohana nuiʻia e hoʻonui i ka libido kāne a wahine. Dill hoʻoponopono i ka hormonal balance, hoʻonui i ka hana testosterone a hoʻolālā i ka hana o nā'āpana endocrine.
Eʻike i ka pilina o ka pahu, pehea e hoʻomākaukau ai i nā'ōpū no ka hoʻoilo a me ka uluʻana i nā greens i loko o ka ipu.
Celery
ʻO ka hoʻohuiʻana o kona mau lau me kahi phytohormone i kapaʻia he androsterone. ʻO ka hoʻonuiʻana i kona kūmole ma ke koko he hopena maikaʻi ia ma ka hana kāne kāne male a hoʻokūpaʻa i ka mana. Eia kekahi, ua pili like kēia waiwai i nā pheromones - hoʻonuiʻia ka hoʻonaniʻana mai ka mea'ē aʻe.
E heluhelu pū nō hoʻi i nā pōmaikaʻi o ka mea kanu a me ka hoʻomākaukauʻana no ka hoʻoilo.
Pākē
Hiki i ka mea ulu waiwai ke hoʻonui i ka uluʻana o ka puʻupuʻu maʻi i kahi'ōpio. E hoʻonui ka huaʻai i ka maikaʻi o ka sperm, hoʻonui i ke kahe o ke koko i loko o nā kino pelvic ae pale i nā maʻi o ka naʻau. ʻO ia i'ōlelo maikaʻiʻia e hoʻohana i kēia kumulāʻau no nā'ōpio a me nā'ōpio, no ka mea e hoʻolako ana i ke kino me nā mea pono a pau.
Eʻike pehea i ka maikaʻi o ka'ōnihi, pehea nāʻano e hiki ai iāʻoe ke hoʻomākaukau a pehea e ulu ai i ka'ōina ma ka windowsill.
Pono pono ka lawelaweʻana i nā mea a pau, aʻo kaʻaiʻana i ka pāloi no kaʻaiʻaʻole he kumu. Прежде чем начать кушать ее в лечебных целях, обязательно подберите подходящее вам количество и добавляйте его в готовые блюда.ʻO kaʻohiʻana i nā'ōpuʻu hou o kēia mea kanu i mua e loaʻa ai ka pōmaikaʻi maikaʻi loa mai ia mea. ʻO ka hopena kūpono o ka mea kanu i kāu olakino kino eʻike maoliʻia ma hope o ka hapalua aʻelua mahina o ka hoʻohana mau. Mai hōʻalo i kahi lā hoʻokahi, no ka mea, he mea nui ka maʻamau a me ke kūpaʻa i ka maʻi a me nā hopena o ke kino me ka lāʻau lapaʻau.
