Ua lōʻihi kaʻoliʻoli o nā kānaka i nā'alala nani o ka mint, akā,ʻaʻole iʻike nā kānaka a pau e hoʻomaloʻo i ka mint a mālamaʻia no ka hoʻoilo i ka home iʻole e nalowale kona mau pono.
ʻElua o nā pono waiwai
ʻAʻole kūpono ke kanuʻia kēia kumulāʻau - uaʻike ka honua a puni i nā pono o ka mint.
Ua hoʻohanaʻia ka mint mai ka wā kahiko mai kekahi o nā mea kanu lāʻau lapaʻau. Uaʻikeʻia kona mau mea ola e ka mea kauka. I kēlā manawa hoʻokahi nui nā lāʻau lapaʻau e hanaʻia mai ia mea. 
Loaʻa ka mint i ka hana. Hiki i kahi mīni mīkini ke hoʻohemo i ka wai kahe i ke kino. Hoʻopiliʻia ka pōʻino mai ka hoʻohanaʻana i ka nui o ka paʻakai me ke kōkua o nā deco deco mai kēia mea kanu.
ʻO ka'ōmaʻomaʻo, ka lucrama, ka pakanaka, ka luʻube, ka hops, ka lavender, a me ka puʻu puaʻa ka hopena liʻiliʻi.Hoʻohanaʻia ia no nā meaʻai, akā, akā, no ka nui o ka wai, hiki ke loli i ka hemahema.
Keʻike neiʻoe? Uaʻike ka Moʻolelo i ka inoa o ka mint i ka hanohano o ke akua wahine o Roma a me keʻanoʻo Cops.Ponoʻia ka inuʻana i ka mint infusion i nā kānaka me nā pilikia bile e pale ai i ka nausea a me ka luaʻi pōʻino.
Akā, ua loaʻa nā inoa maikaʻi o ka mint i ka kaulana a puni. ʻElua a me nā lālāʻelua, i hoʻouluʻia i ka papa mau, e lawe i nā aʻalolo. 
Mai ka pepamint i hanaʻia he nui o kaʻaila o ka anti-inflammatory. Hoʻomaopopo ka mīkini mīkini no nā maʻiʻino a me ke kīkino. Hoʻohanaʻia nō hoʻi ia e pili ana i ka maʻi a me ka rumatika.
E hoʻopili iāʻoe iho me nā waiwai ho'ōla a me nā hōʻai'ē o ka peppermint.Hoʻopiliʻia nā peppermint tinui me ka maʻi hehi. Hoʻohanaʻia nāʻaila nui mai ka unuhiʻana o kēia mea kanu no ka hoʻoponoponoʻana i ka lauoho kūpono a me nā wēlau.
Nā kau a ka 'āina
Aia kekahi mau'ōlelo aʻo a me nā'ōlelo kōkua e wehewehe ana i ka manawa kūpono o ka makahiki e hōʻiliʻili i ka mint, a me kahi e ulu ai ka mint kūpono loa a me nā mea e pono ai ke alo.
I ka wā eʻohi ai?
ʻO nā mahina muaʻelua wale nō o ka malama ua kūpono i kaʻohiʻana i ka mint. No ka hōʻailonaʻoi o nā mea momona, pono keʻokiʻia ma hope o ka puaʻana. 
Akā ināʻikeʻia keʻano o nā'ōpiopio ma ka'ōnaehana'ōpiopio, hiki ke laweʻia kekahiʻaoʻao. No ka maloʻo, hoʻohanaʻia nā pūpū a me nā lau.
He mea nui! ʻO kahi kumu nui o kaʻohiʻana,ʻo ia ka hōkū o ka lewa. Ma kaʻohiʻana i ka mint i kahi lā, i ka hau ma luna o nā lau i ke kakahiaka nui, hiki iāʻoe ke loaʻa ke kalaʻeleʻele ma mua o ka'ōmaʻomaʻo i ka wā e maloʻo ai.Pono nō hoʻi e palekana i ka hana hana i'ākoakoa mai mai ka lā o ka lā. I ka wā wela, e hoʻopauʻia nā lau aʻikeʻole. No laila, maikaʻi kaʻohiʻana i ke kakahiaka a i ke ahiahi paha. Hōʻike kēia i ka ulu hou a me ka momona o nā pū.
Keʻeleʻele loa ka mea kanu,ʻoi aku ka maikaʻi e lūlūʻo ia ma mua o ka holoiʻana me ka wai. ʻAʻole e hoʻokuʻuʻia ka wai o waho no ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ke kiʻekiʻe, e hana ana i ka poli a me ke kala.ʻO ka hapanui o nā kānaka heʻoi aku ka manawa iʻikeʻia i ka mint me ka melissa.ʻOi aku ka maikaʻiʻaʻole e hōʻiliʻili i ka minuke a hiki i nā'ōpuʻu ma muli o ka lawaʻole o nā mea nui. E maloʻo ka mīpiopio'ōpio i ka wā i maloʻo, akāʻaʻole e pono hou mai ka maikaʻi kahiko. ʻO nā huapalapala a me nā lau e hāʻawiʻole i nāʻalani kūpono.
Nā wahi kiʻekiʻe
ʻO ka wahi o ka meli eʻohiʻia ai, he mea nui loa. ʻAʻole pono e hukiʻia kahi mea kanu lāʻau e pili ana i ke ahupuaʻa, ke alaloa a iʻole ka hoʻokele'āina. No ka hanaʻana i kēia,ʻoi aku ka maikaʻi o ke kohoʻana i nā wahi hoʻomehana honua me kahi lepo kūponoʻole me nā mea likeʻole.
Keʻike neiʻoe? Hōʻikeʻia ka Mint i loko o ka Baibala ma waena o nā huahana e waihoʻia ana.
Ka hoʻomākaukauʻana i ka mint
Ma mua o ka hoʻomaloʻoʻana i ka mint ma ka home no ke kele a me nā kumu'ē aʻe, pono e hoʻomākaukau i nā mea kanu iʻohiʻia. 
I kekahi manawa e pono e holoi i nā lālā i ka wai me ka wai maloʻo. E kōkua nā kāwili pepa e hoʻomaloʻo iā lākou i kahi maloʻo maloʻo a hiki iāʻoe ke neʻe.
Ma hope o kēlā, kau i kahi papa ma kahi kāwele a waiho no kekahi manawa e hoʻomaloʻo loa i nā aʻa a me nā lau.
Hiki iāʻoe ke hoʻohana i kekahi centrifuge. Akā naʻe ma hope o ka hoʻomaloʻoʻana i ka meli me nā kāwele. I ka hoʻohanaʻana i nāʻano'ē aʻe, pono pono ke hoʻokaʻawale i nā lau a me nā mea ma mua o ka hoʻomaloʻoʻana. 
Hiki ke hana i kēia me kou mau manamana lima a me ka pahi. E hoʻolei i nā lālāʻinoʻino a waiho waleʻia, a waiho i nā mea maikaʻi.
Pehea e hoʻomaloʻo ai i ka mint i ka home
He nui nāʻano e hoʻomaʻemaʻe ai i ka mint, akā ponoʻoe eʻike i ka hana ma ka home.
Ma waho
E hui i nā lau i nā hua. Ke hoʻopaʻa nei i nā lālā i ka paʻa me ka pae aiʻole ka twine, e mālama i ka wahi kūpono no nā lau. 
No ka maloo, hoʻohana i kahi wahi pouli a mehana me ka loaʻaʻole i ka ea ea.
ʻO ka hoʻomaha o nā mea kanu he pauʻole ia i lalo i nā meaʻala maikaʻi i holoʻia i mua o lākou, aʻaʻole i hōʻiliʻiliʻia i nā koʻokoʻo.
Ināʻaʻoleʻoe he lumi me ka liʻiliʻiʻole i ka mālamalama, a laila e kau pono i nāʻeke pepa ma nā pūpū iʻole e lawa. Pono ka mahana i loko o ka lumi mai 20 mau kiʻi. 
I loko o hoʻokahi pule aiʻoleʻelua paha, e maloʻo ka mint. Eʻoki i nā lau, e hele ana i ka lima mai ka piko o ke kapuaʻi i luna. Hiki iāʻoe ke hoʻokaʻawale i nā lau hope loa iāʻoe iho.
I ka microwave
Hoʻomoeʻia nā lau mint ma kahi papa hoʻokahi ma kahi mīkini ulahini. Mālama kēia i ka wikiwiki a me ka liʻiliʻi ma mua o keʻano o kahi puʻupuʻu.
E hoʻopili i ka mea maloʻo no nā mau lihi pōkole o 10 mau kekona, e nānā i ka wā e hoʻomaka ai lākou e pale a lilo i mea hauʻoli. 
Ma ka pākuʻu, hoʻolālāʻoe i ka hapalua minute. E ho'āʻo e mālama i nā lau ā'ōmaʻomaʻo, eʻoi aku ana ka meaʻala a me ka meaʻala.
Inā makemakeʻoe e maloʻo i kahi pūpū, a laila e hoʻopili i ka mauʻu i kēlā me kēia hapa hapa. Noʻelua minuke, e maloʻo ka mint, akāʻaʻoleʻo kaʻoiaʻiʻo.
He mea nui! Hiki i ka mint ke pilikia i nā kāne. Me ka hoʻohana nuiʻana, aia nā pilikia me ka mana.
I ka umu
Loaʻa i nā mea a pau i ka umu ma ka home, no laila e kōkua i ka hoʻomaloʻoʻana i ka maki me ka hoʻohanaʻana i kēia wae ma ka home.
E lawe mai i ka mahana i 65 mau. I ke kumu, e hōʻoia i ka mahana kūpono haʻahaʻa. Ma nā mahana wela, e maloʻo loa ka mimiki me ka liloʻana i kona meaʻai. 
ʻO ka mahana wela no ka maloʻo he 99 mau hiʻona. E hoʻopau i ka umu ma hope o 4-6 mau minuke. ʻO ka maloʻo o ka mauʻu e mahana, akā,ʻaʻole wela. E hoʻokaʻawale i nā lau ma ka pepa bakena iʻole lākou e hoʻopā kekahi i kekahi.
Mālama kēia i nā hopena iʻole e hiki ke hoʻololi i kahi mau lālā wela e pili ana i ka wai. Ma muli o kēia loiloi, hoʻomaloʻo like i nāʻano mea likeʻole.
Hiki iāʻoe ke aʻo, ma mua o kēlāʻano kēiaʻano mint ka pono.ʻAʻole pono ka nininiʻana i kekahi mea ma luna o ka pepa baking, hiki iāʻoe ke waiho wale me kahi'ūpau. Hoʻohiwahiʻia kahi 10-15 mau minuke. Mai hoʻokuʻu i ka mint.
I ka māmā uila
Inā loaʻa iāʻoe he mea maloʻo maʻamau, a laila e makemakeʻoe i kahi e hoʻomaloʻo ai i ka mint i hōʻiliʻiliʻia me kēia mea ma ka home. 
E kau i ka mauʻu ma ka pahū malola maʻamau i hoʻokahi papa. Hāʻawi kēia i kahi maloʻo maloʻo, e like me ka puʻu e loaʻa ai iā lākou ke pilikia mau.
Pono ka hoʻouluʻana i nā kūlana haʻahaʻa o ka mahana. Pono ka mint i kahi liʻiliʻi o ka wela e maloʻo.
Makemake pahaʻoe e heluhelu e pili ana i ka Ezidri Snackmaker FD500 me Ezidri Ultra FD1000.Ināʻaʻole hiki iāʻoe ke hoʻokumu i kahi mahana wela, e nānā i kēlā me kēia minuke e pale i ke ahi e'āʻana.
No ka hopena, e liʻiliʻi ka lau i kahi liʻiliʻi a me ke kaniʻuhū, akā mālama i ka'ōmaʻomaʻo'ōmaʻomaʻo maoli.Nā Kūlana Lawaiʻa Meaʻai
Aia kekahi mau kulekele e pili ana i ka mālamaʻana i ka mintine maloʻo. E mālama i ka mīkini i loko o kahi pahu maʻemaʻe me ka lepoʻole. No ka hanaʻana i kēia, e hoʻohana i nā pahu me nā lids i hoʻopaʻaʻia, nā pahu pala, nā'eneke liʻiliʻi a iʻole ka moemoe kahi.
He mea nui! Mai hoʻohana i ka pepa pahu a i nā pahu pepa;E kaha i ka lā, ka mea a me ka nui ma loko o nā pahu.
Heʻoi aku ka maikaʻi o ka mālamaʻana i ka mimelu a pau i ka lau, aʻokiʻia ma mua o ka hoʻohanaʻana. E hōʻoia i kaʻikeʻoleʻana o ka makū i loko o ka manawa mua.Ke kākoʻo mākou e aʻo e pili ana i nāʻano o kaʻohiʻana i nā pears, nā'āpana, nā currants, nā'ōhiʻa, ke kāleka, ka pā paʻi, ka'ōpū, ka'ōniwi, nā kuʻi, kaʻona, cilantro no ka hoʻoilo.Inā pono, e hoʻomaloʻo i ka mauʻu i keʻano like me ia ma mua. E koho i kahi wahi maloʻo a pouli no ka mālama. Mai mālamaʻoe i kēia kumulāʻau no kaʻoi aku o hoʻokahi makahiki - e loli ai kona mauʻano.
Hoʻohana hoʻohana
I ka hoʻoilo,ʻo ka mīne ka mea hanaʻono i ka meaʻono. Hiki ke hoʻohui pūʻia nā pale i ke keleʻele aiʻole ka'ōmaʻomaʻo e like me keʻano he mea'eneʻona. 
E kōkua kēia wai i nā pilikia o ka'ōpū, hōʻailona pahuhopu. No kona hoʻomākaukauʻana, ua lawa ia e ninini i kahi liʻiliʻi o nā lau me ka wai wela a hoʻopaʻa i mau minuke.
Hiki ke hoʻohuiʻia ka meli i ke kī e pale ai i nā pilikia o ka naʻau. Hiki i ka mint ke hana i nā paʻakāʻau'aleʻa, kahi kūpono no ka pilikia o kaʻili.
Mahalo i kēia mau manaʻo, hiki iāʻoe ke hoʻomaloʻo pono i ka mīkini no ka hola hoʻoilo a eʻoliʻoli i kāna mauʻaʻala i nā ahiahi ahiahi maʻamau.
