ʻO nā kama'āina o ko mākou'āina,ʻo nā mea paha e noho ana ma Siberia, ma waho aku o ka Urals, ma waena o alanui a me Transcaucasia, ua kama'āina lākou i kēia meaʻai ulu ulu. Akā, he aha ka meaʻoluʻolu loa,ʻo bilberry, i ka meaʻono me keʻano maikaʻi loa, he nui nāʻano lāʻau lapaʻau, no laila, ma o keʻoliʻoli i kēia kula, eʻoluʻolu ana mākou a lawe mai i nā pono nui i ko mākou olakino. He aha ka blueberry a me ka mea e pono ai, e nānā i nā mea kiko'ī.
Ke kāleka a me ka hui melepihi
ʻO ka lole o ka pīpī,ʻo ia ka mea e pono ai i ka mea kanu,ʻaʻole ia he hua kaloloa nui: 100 g nā hua waina, e like me nā kumu likeʻole, mai 44 a 57 kcal, no laila eʻaiʻoe me ka makaʻuʻole no kou pūhaka.
Ma kahi o 85% o nā blueberries e paʻa ana i ka wai, akā,ʻo ke koena o 15%, he hōʻailona nui ia o ka huaora a me nā kumu pono'ē aʻe e pono ai no ke kino o ke kanaka.
ʻO ke kumu waiwai kūpono o blueberries (ʻo ka waipika, nā protein a me nā momona i loko o ka pakeneka): 7.6; 1.1; 0.6%. ʻO ka 2.5 - 3% o nā blueberries he kiko meaʻai, a ma kahi o 0.2% ka lehu. 
I waena o nā macronutrients e ulana nei i ka mīkini,ʻo ka mea mua, he mea pono e koho i ka potassium, laila, iho iho, a pūʻia e phosphorus, calcium a magnesium, a me ka sodium. ʻO Berry kekahi mau mea kikowaena mai ka manganese, ke keleawe, ka hao, ka zinc a me ka selenium.
He nui nā huaʻai ma nā mea kani e maʻalahi paha ka inoaʻana i nā mea iʻole. I ka hoʻohuiʻana i ka waika ascorbic a me ka beta-carotene (ʻo ia hoʻi nāʻano blueberries i ka waiwai nui), aia kekahi mau huaʻaina E, kahi huaʻona K aʻoi aʻe ka maikaʻi, a aneane hiki i ka B a pau: 1, 2, 3, 4, 5, 6 a me 9 .
ʻAʻole ka hua liʻiliʻi he mau hua me ka lauulu. Nui ka nui o nā tannins, ka'āpana resin (rōpū triterpene) a me ka carotenoids, a ma keʻano he kumu ia o nā huaora, nā ponahamonona, nāʻaila maikaʻi a me nā mea'ē aʻe e pono ai no ke kino.
Keʻike neiʻoe? ʻAʻole ia he mea kupanaha no ka loaʻaʻana o kēia mauʻano uliuli i loaʻa mai i ko kākou mau kūpuna mai i ka hanohano nani o ka "rejuvening berry".
Pehea e pono ai ka pilikino no ke olakino kanaka?
I ka'ōleloʻana i nā blueberries, i ka mea mua, e hoʻomanaʻo i nā pono no nā maka, i loaʻa iā ia kēia paila. 
ʻOiai,ʻo nā anthocyanins i loko o nā hua a me nā lau o ka mea kanu he mea maikaʻi i ko mākou maka, kōkua i nā maka e halihali i nā kaumaha nui, hoʻololi hou i ka mīkini, hoʻonui i ke kahe o ke koko i loko o nā hue o ka hihiʻo, a hoʻonui i kona koi.
Keʻike neiʻoe? ʻO ka hikiʻana i ka blueberries e ho'ōla koke i kaʻike a ho'ōla i nā maʻi'ēheu a pau he mau mele. He maikaʻi ke kāpena e hoʻohana ai no nā mea pale, pono e hoʻomanaʻo i ka hopena o ka "maka" i ka manawa koke. Hanaʻo Blueberry ma keʻano he lāʻau lapaʻau no kaʻike waleʻana me ka hoʻohana mauʻana,ʻaʻoleʻoe eʻike maikaʻi ma mua o ka manawa hoʻokahi eʻai ana i ka baila o nā hua!E like me nā hua'ē aʻe he nui,ʻo nā blueberries he mea hōʻoia maikaʻi loa, hiki iā ia ke ho'ōki i ka mumū a pepehi i ka microfloraʻino, mahalo i ia mea ākea Hoʻohanaʻia kēia no ka maʻamau wale nō, akā, no nā pilikia e pili ana me ka'āpana o kaʻohe,ʻo ia hoʻi, no ka colitis.
Eia kekahi, he hopena maikaʻi ka berry i ke akepaʻa, i ka gallbladder a me ka pūnaewele cardiovascular. ʻO ka hoʻohana mauʻana i ka blueberries kōkua i ka hoʻopauʻana i nā meaʻino a me nā radionuclides mai ke kino.
ʻO ka Vitamin B5 i loko o nā lāʻauʻulaʻula he hopena maikaʻi kona i nā hana hana kūmole i loko o ke kino, a ua hōʻikeʻia ka'ōmole glycoside no ka maʻi diabetes. 
ʻO ka hikiʻana o Blueberry e hoʻohaʻahaʻa i nā hōʻailona rheumatism, hoʻonuiʻia ka holoʻana o ka toto a me nā kiʻekiʻe o ka cholesterol levels.
ʻO ka hopena, he hana hoʻoikaika i nā lāʻau blueberries i ke kino, hoʻonui i ka palekana, a me ka hanaʻana o nā'ōpuni a me nā pūnaewele.
He mea nui! ʻO nā pono waiwai a pau o nā mīkini ulaula i'ōleloʻia ma luna nei e pili ana i nā hua a me nā lau i hōʻiliʻiliʻia ma nā wahi maʻemaʻe e pili ana i kahi e pili ana i ka'āina, mai nā kūlanakauhale nui aku. ʻO nā lāʻau liʻiliʻi e ulu kokoke ana i nā alanui a me ka papa hanaʻoihana e hōʻiliʻili i nā meaʻino iʻole e mālamaʻia ai, akā, no ka ho'āʻoʻana iā lākou me nā huaʻona he mea paleʻole no ke olakino.
ʻO nā pono o ka blueberries
ʻO ka Blueberries he mau waiwai kūpono ia e hemo ai nāʻili o ke koko a hoʻokuʻu i ka hoʻonaʻana o ka membrane o nā maka.
ʻO nā hua o ka mea kanu, ma keʻano hou a ma keʻano o compotes, jams a jams, he hopena maikaʻi i ka'ōnaehana urogenital o ka wahine ikaika, no ka mea,ʻo kā lākou hana mauʻana e hoʻolālā i ka hana a hoʻemi i ke kūpono o ka hoʻouluʻana i ka wā kahiko. ʻO ia, e hiki iā mākou ke'ōlelo aku he mauʻano ulaula nāʻano blueberries no nā kāne e loaʻa nei nā pilikia i ko lākou moekolohe. 
ʻAʻole hiki ke hoʻohana i nā blueberries a me ka wā o ka hāpaiʻana, no ka mea i kēia manawa, he kino wahine, ma kekahiʻaoʻao, he nui nā huaʻai a me nā microeleuses, ma kaʻaoʻao'ē aʻe, ua nui ka maʻi o nā maʻi'ē aʻe, akāʻo nā hopena o kahi maʻi maʻi maʻamau no ka wahine olakino a iʻole kekahi hana'ē aʻe i ka wā o ka hānauʻana he mea weliweli loa ia.
ʻO ka hopena, hoʻohanaʻia ka hoʻohanaʻana o nā kinikona he nui i nā mеhine e hiki mai ana,ʻoiai kahi kumu maoli o nā meaʻai e hoihoi i ke kino me kaʻole o nā hopena a me nā pilikia i ka pēpē.
ʻO nā hua'ē aʻe kekahi mau mea waiwai: nā huakōkī, nā aliʻi, nā pahikilekile, nā fiku, nā puʻu ahi, nā blueberries, cherries, strawberries, nā hua'akena, dogwoods. He waiwai lākou i nā huaora e pono ai no ke olakino a me ka'ōpio o ke kino.
ʻO nā pōmaikaʻi o nā lau lime
ʻAʻole wale i ka hua, akā, he mauʻano lawaiʻa nō hoʻi nā lau laulipelu. Hoʻomākaukauʻia nā puʻuwai mai iā lākou e kōkua ai me ka hemorrhoids a hiki ke ho'ōla i nā maʻi palupalu e like me dermatitis, rashes, eczema, a me petriyaz a Zhiber paha, a, ma ke ala, pinepine i nā keiki a me nā wāhine hāpai, e like me kekahi no ka hoʻonāwaliwaliʻana i ka palekana.
He mea nui! Hiki keʻinoʻinoʻo Zhyber i ka wā o ka hāpaiʻana no ka mea he mea nui ia i ka hāʻuleʻana o ka moeʻana, aʻo ia hoʻi, i kekahi mau hana, hiki ke alakaʻi i nā hōʻike o ke kuhiakau ma ke keiki ma hope o ka hānauʻana.Hiki i nā hua'ōlelo Blueberry ke kōkua pū me nā maʻi inflammatory o nā'ōpū, nā maʻi'ōpū, ka makeʻana, ka makeʻana, a me nāʻano waiwai.
ʻO ka hana i hanaʻia mai nā lau laulenu e hiki ai ke kinai i ka manaʻo o ka pōloli, i hoʻohanaʻia i mea kōkua i ka poʻe e makemake e hoʻokuʻu i nā paona hou. Eia kekahi, he hana maikaʻi kēia inu i kā mākou urogenital system a hoʻonui i ka hana kīkī.Ka mālama a me nāʻano no ka ohiʻana i nā blueberries no ka hoʻoilo
Ināʻoe e noho ana i nā mea ulu o kēia kula maikaʻi, nāʻano blueberries,ʻo ka maikaʻi,ʻo ka maikaʻi loa ia o kaʻaiʻana. Akāʻo nā kumu lāʻau lapaʻau nui o nā hua a me nā lau, e like me ka mea i'ōlelo muaʻia, ke hoʻomaka nei e hōʻike i ka pauʻana o ka hua i ka papa, ma keʻano mau, no laila, hikiʻole ke hana me ka hoʻomākaukauʻoleʻana i nā meaʻoi.
ʻO ka hoʻomahaʻana no ka hoʻoilo he nui nā wāhine eʻimi ana e mālama i ko lākouʻohana. Akā, he mea nui eʻike i keʻano o ka hoʻomākaukau ponoʻana i nā'ōlaʻa, cherries, yoshtu, ka'ōmaʻomaʻu, ka'ōlaʻi'ōmaʻomaʻa, ka'ulaka, i mea e mālama ai i nā huaola maʻamau.
ʻOhi
No nā meaʻoihana ola lapaʻau, pono ke laweʻiaʻana o nā lālā poli i ka hoʻomakaʻana o ke kauwela, i ka manawa e ulu ana ke kula. Ma hope mai, hoʻololi ikiʻia kā lākou mele mele,ʻo ka hopena, ua mālamaʻia kekahi mau waiwai maikaʻi i loko o ia mau mea, aʻo nā mea'ē aʻe ua pau. E like me keʻano maʻamau, ma hope o kaʻikeʻana o nā hua, e pono ke ohiʻia nā hua,ʻaʻole nā lau. 
Ua hoʻokaʻawaleʻia nā lālā i hōʻiliʻiliʻia mai ke kolo a maloʻo mai nā kukuna o ka lā, e hoʻonāukiuki ana i kekahi manawa. ʻO ka noho papa o nā mea lapalapa kūikawā - a hiki i ka hōʻiliʻili hou.
Keʻike neiʻoe? ʻO kaʻokiʻana he ala nui ia e hōʻiliʻili ai i nā blueberries, no ka mea, hiki iāʻoe keʻoki loa i nā mea ola a pau o kēia kula maikaʻi.I mea e pono ai ka maloo maloʻo, ponoʻoe e hahai i kēia mau rula:
- no kaʻohiʻana, ponoʻoe e koho i kahi maloʻo maloʻo a pō ka lā, a hana i ke kakahiaka, i ka manawa e maloo ai ka hau i nā hua;
- pono e kiʻi kokeʻia nā hua i ka wikiwiki e hiki ai ke pale aku i nā hua'ōwili, overripe, nā huapalapa aʻeha paha;
- pono ke hoʻokuʻuʻia kēlā me kēia kānana mai ka'ōpala ma mua o ka maloʻoʻana;
- A laila ua holoi kokeʻia nā hua ma lalo o ka wai e holo ana, hoʻoleiʻia i loko o ka colander,ʻaeʻia e hoʻoulu, e kāpīpīʻia i ka gau, pepa, aiʻole nā kāwele maʻamau a hoʻokuʻuʻia.
ʻO Frost
ʻO nā lāʻau uliuli liʻiliʻi ua aneane maikaʻi loa e like me ka hou.
Keʻike neiʻoe? ʻO ka hopena o ka waiho lōʻihi ma loko o ka pahu pāʻani,ʻo ka waiuma ascorbic i loko o nā'āpana'ōpala, akā,ʻaʻole nā pāʻani e pono ai.Hoʻomākaukauʻia nāʻano o ke kanuʻana i nāʻano o kaʻohiʻana a me ka maloʻo. Ma hope o ka pauʻana o ka maloʻo, e kauʻia nā hua holoi a me nā hua i ka papa hoʻokahi i luna o ka mokulele a kauʻia i loko o ka paʻukena no hoʻokahi lā. A laila, hiki ke nininiʻia i loko o nā pahu kūikawā no ka mālamaʻana i nā meaʻai maloʻo a hoʻi hou i ka mea'atihi no ka mālama mau.
Inā ninini kokeʻoe i nā blueberries hou i loko o kahi pahu no ke kauʻi, e hui pū nā hua i loko o kahi lumi hoʻokahi, a he mea pono wale nō ke hoʻopauʻia i ke ola holoʻokoʻa, he mea kūponoʻole,ʻaʻohe ponoʻole a hewa.ʻO nā pōmaikaʻi o ka blueberries i ka hoʻoilo, no ka mea i kēia manawa e pono loa ana ko mākou kino i nā huaora. ʻO kahi wale nō ka mea:ʻaʻole loa e hoʻokuʻu i ka pīpī - ma hope o ka pau muaʻana, pono e hoʻohana i nā blueberries. ʻO kekahi kumu pāʻani: e mālama i nā hua maloʻo ma loko o ka pahu paʻa a pale i ka launaʻana me nā "kānaka" o kāu paʻipaʻi, ma kaʻiʻo, iʻa a me nā meaʻai'ē aʻe.
Kāpalaʻia me ke kō
No ka mālamaʻana i nā blueberries no ka hoʻoilo, hiki iāʻoe ke'ōniʻia me ke kō. Eʻoi aku ka maikaʻi o kēiaʻano ma mua o ka'ōlelo, ka jam a me ka compote, no ka mea,ʻaʻole i hoʻokomoʻia ka huahana i ka wela wela, akā,ʻoi aku ka maikaʻi loa ma mua o ka maloʻo a me ka maloo,ʻoiaʻiʻo, inā e kamaʻilio ana mākou no ka hoʻohanaʻana i nā hua no nā lāʻau lapaʻau.
Eia kekahi, i keʻano o ka maʻi diabetes a no ka liloʻana o ke kaumaha,ʻaʻole hiki ke hoʻohana pololeiʻia kēia huahana, akā ināʻaʻole hiki ke hoʻomākaukauʻia kēia hoʻomākaukauʻana i ka nui o nā pono waiwai o ka paila. 
Pono eʻokiʻokiʻia nā huaʻano a hoʻomākaukauʻia: inā loaʻa iāʻoe ka manawa a me ke ahonui, e paʻi ma kahi kānana, inā makemakeʻoe e hoʻopau i ke kaʻina hana, paʻiʻia me ka mea holoi mumū a mince paha (ʻoiaʻiʻo, eʻoi aku kaʻino o ka hopena ma hope o ka kānana).
A laila ua hoʻopiliʻia me ka sugar i loko o ka ratio o 1: 1.5, i huiʻia a me ka hapalua no nā holaʻelua. Ma hope o kekahi manawa, ke kau nei mākou i kahi maʻamau i hanaʻia no nā ipuʻeleʻele, mai luna mai ua hiamoe mākou me kahi kōkoʻa'ē aʻe o ke kō, hana paʻa a hūnā i ka paʻi i loko o kahi waihona a i loko o ka pahu fri.
He mea nui! ʻO ke kohu o kēia meaʻai e pāʻani i ka hana o kahi mālama, no laila,ʻaʻole ia e emi iho ma mua o ka helu i'ōleloʻia, ināʻaʻole e kūleʻa a hoʻoheheʻe paha ka hua.
ʻO ka hoʻohanaʻana i nā blueberries i nā lāʻau lapaʻau: ka mālamaʻana i nā maʻi
Uaʻikeʻo Blueberries i ka laulā nui loa i nā lāʻau lapaʻau maoli, aʻo ka hua a me ka lau ua aneane likeʻole.
Me ka anemia
No ka anemia, kahi momona hou i ka wai mai ka blueberries i ka waiwai nui. No ka laweʻana i kēlā wai inu e pono anaʻoe iʻekolu manawa ma mua o kaʻaiʻana i ka hapalua o ka aniani, e hoʻonui i ka paila kapo o ka meli i ka wai. 
He mea maikaʻi hoʻi ke inu i ka tile blueberry. Hoʻopiliʻia nā lālā o kaʻaila a me ka rīkū me ka mauʻu me ka waiwai, ka pakiaka blackberry maloʻo a me nā pua keʻokeʻo keʻokeʻo (ratio 3: 1: 3: 2: 3: 3), a laila he 4 mau punetēpuni o ka hōʻiliʻili me ka līpala o ka wai. i loko o ka lā i nā'āpana like me ka hola o 4 mau hola.
Me nā'āpona a me ka colitis
ʻO ka Blueberries i ka gastritis he mea kōkua nui loa ia, no ka mea hiki i ka mea kanu ke normalize acidity, hoʻomaha i ka colic a loaʻa kahi hopena koʻikoʻi ma luna o ka hana o ka'ōpū. Ponoʻia e hoʻohana i nā infusions o nā hua waina, i hoʻomākaukauʻia i kekahi o kēia mauʻaoʻao:
1.ʻOʻelua mau punetēpō o ka puremole purepuni'āpana hou e hoʻopiha ana i ke aniani o ka wai i hoʻolapalapaʻia, eʻokiʻia no nā hola he 8-10. E inu i ka hapahā hapahā a me ka hapalua hola ma mua o kaʻaiʻana. Hoʻomauʻia ke kuhi a hiki i ka hoʻomahaʻana o ka moku'āina.
2. Keʻano hoʻokahi, akā mākou e hoʻohana i ka wai wela (e hoʻomaʻemaʻeʻia ka wai) a hoʻoikaika i kekahi mau hola wale nō.
Eia kekahi, me ka gastritis, hiki iāʻoe ke lawe aku i 10 mau lelo o ka pahuhoho inu lama i nā manawa he nui i ka lā. No ka hoʻomākaukauʻana no ka'ōmole o ka vodka e ponoʻoe e lawe 100 grams o ka puree pure hou a koi iʻekolu pule.
Me ka paepae kiʻekiʻe
Ua hoʻokolohuaʻia nā hoʻokolohuaʻAmelika e nā hoʻokolohua, a ma muli o ia mea iʻikeʻia aiʻo ka poʻe nāna iʻai i ke aniani kilokilo i kekahi lā, uaʻoi aʻe ka maikaʻi o nā hōʻailona o ke kala koko,ʻoiai, ua hoʻonuiʻia ka nui o nā huina "kiʻekiʻe". 
ʻO ia ke kumu ʻAʻole pono ka palekana i nā mea'ē aʻe no ka mea nui, akā, no ka paleʻana.
Ma waho aʻe o nā hua hou, me ka ikaika nui, hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka decoction o nā lau laulu. Pono eʻokiʻia he kōpēpuni o nā mea waiwai, e hoʻopiha i kahi kīʻaha o ka wai e hoʻolapalapa a me ka paila i loko o ka wai wai no ka hapalua hola. Wehe, hoʻomaha, hauʻoli. E lawe pinepine i ka lā ma mua o kaʻaina.
Me ka wī
Hiki i ka hua'ōlelo ke hoʻokūpī i nā'ōpū, no laila hiki ke hoʻohanaʻia no ka hoʻopunipuniʻai, me ka diarrhea. No ka hanaʻana i kēia, ka hoʻopiha maikaʻi loa o nā hua, i hoʻomākaukauʻia e kekahi o nāʻano i luna.
Me ke anu
Hōʻikeʻia nā Blueberries no ke anu me nāʻano maʻamau (ʻano hou, maloʻo, maloʻo), a ma keʻano o jelly, compotes a jams. Ua hoʻohana pū nō hoʻi i nā meaʻona a me ka hoʻopiʻi waiʻona o nā lau laulu, i hoʻomākaukauʻia e kekahi o nā mea i hōʻikeʻia ma luna nei.
Hiki iāʻoe ke hoʻomākaukau i kahi lāʻau lapalapa loa i hoʻomaʻemaʻeʻia: ua hui pūʻia nā'ōuliuli me kahi wai liʻiliʻi, e kau i ke ahi a hoʻomaha i kahi wela nui no 20 mau minuke. A laila ua nininiʻia ke aniani o ka wainaʻulaʻula i loko o ka paila, ua pau nā mea a pau i 20 mau minuke, hoʻopauʻia a inu i ka puneteneʻekolu manawa i ka lā.
Hiki ke hoʻohanaʻia nā kōmole me ka maloʻo a me keʻano hou, akā i loko o ka hopena, hiki iāʻoe ke lawe i ka waiʻole (3 punetēpu o nā hua maloʻo he 100-150 ml o ka wai). 
No kaʻeha i loko o nā hono
Me ka rumatika a me kaʻeha paʻi e kōkua i ka hoʻonanea i keʻano o ka decoction o kahi hapaline o nā blueberries maloʻo, i nininiʻia me nā kīʻahaʻelua o ka wai e hoʻolapalapa a hoʻomoʻiʻia a hiki i ka hapalua. Pono eʻona kaʻaila i ka hapahā hapaha ma mua o kaʻaiʻana. ʻO ka helu o nā hoʻokipa -ʻehā manawa i ka lā.
Hiki iāʻoe ke kuke i ke kelepona momani: i loko oʻekolu mau aniani wai, e hoʻoulu iʻelua punetēpu o nā blueberries i hoʻomaloʻoʻia, kaʻaila, ka paʻakikī, e hoʻohui i kahi mau mea kanu nui o ka mākoma, kahi kōpaʻa a me ka nui.
Me ka mumū o ka pūnaehana urogenital
I ke kauwela, i ka poʻe i loaʻa i nā maʻi o ka pūnaewele lāʻau, pono ia eʻai i hoʻokahi paona i kēlā lā i kēia lā i kahi paona a me nā blueberries hou. I ka hoʻoilo, hiki ke hoʻohanaʻia nā hua maloʻo a maloʻo. ʻO ka hoʻohana mauʻana o ka huahana e hoʻomau i nā puʻupaʻa a hoʻemi i nā hōʻeha o ka maʻi.
I loko o ka paepae nui, makemakeʻia e hoʻohana i ka hana hoʻonani i hanaʻia mai nā lau maloʻo.
Me ka maʻiʻeleʻele, ka wela o kaʻili, ka lapalapa, ka wela
No ka hoʻomaluʻana i nā maʻi o ke kino, hiki ke hoʻohanaʻia nā blueberries e like me keʻano o ka mea i waho.
Hoʻopihaʻia nā'ōmole blueberries me ka wai ma kahi ratio o ka 1: 5 aʻokiʻia a paʻi ka hapalua o ka wai. ʻO ka hopena o ka'ūpili ua hoʻolahaʻia ma kahi gau a hoʻohanaʻia e like me ka pīpī i ka maʻi i hoʻopiliʻia. 
Pono e hoʻololi i kēia kapa i nā manawa he nui i ka lā, me ka'eneʻena maeʻa me ka wai mahana a me ka waiū.
Вместо отвара для компресса можно использовать свежевыжатый черничный сок или пюре, приготовленное из свежих ягод.
Для полосканий при болях в горле и воспалении десен
Hoʻomaʻaʻia ka hāʻina o ka waha me ka decoction o blueberries (huaʻia nā hua me nā hapaʻelima o ka wai aʻeleʻele a hiki i ka hapalua o ka wai i hoʻokuʻuʻia, a laila ua hoʻopauʻia kaʻaila).
Pehea e hoʻohanaʻia ai ka blueberries i ka cosmetology
E like me ka mea i'ōlelo muaʻia, he mau meaʻulaʻula maoli ka lāʻau ulaula a me ka hōʻailona, i hoʻohanaʻia no nā lāʻau lapaʻau maoli wale nō, akā, ma ka cosmetology, ma keʻano, no ka mālamaʻana i kaʻili.
ʻO ka hoʻoponopono maʻamau o nā lau laula - ke hoʻomaʻemaʻe nui e hoʻohaʻahaʻa i keʻano o ka haki a me nā pilikia'ē aʻe ma kaʻili o ka maka. Inā hoʻonoeʻoe i ke kai a me ka holoi i ka maka me nā kulu, e hoʻonuiʻia ka hana tonic a hoʻohaʻahaʻa i ka haʻalulu a me nā pōuliuli ma lalo o nā maka.
He mea nui! I ka mālamaʻana i kou mau maka, ponoʻoe e hoʻohana i nā lau,ʻaʻole i nā mīkini, a ma kahi'ē aʻe, ma kahi o ka hoihoi houʻana, e liloʻoe i wahiʻeleʻele mai ka wai ma kaʻili.No ka hoʻomākaukauʻana i ka pale mālama pale i nā lālāʻalani hou e hoʻopiʻiʻia me kahi mea holoi, hoʻokomo mākou i kahi puna o kefir a iʻole ka kirimaila maikaʻi a kau i kaʻili i hoʻomaʻemaʻeʻia. Ma hope o 20 mau minuke, e holoi i kahi huna me kahi wai mahana.
Hiki iāʻoe ke hana i ka pale uhi likeʻole mai nā lau maloʻo, akā e ponoʻoe e mahuʻi ia me ka wai e hoʻolapalapa e "ala" i nā mea waiwai, a hoʻopili i ka'āpana i loaʻa i ka maka. Ma waho aʻe o ka hōʻaiwai waiū, hiki iāʻoe ke hoʻoloi i nā lau me kekahiʻano lepo lepo, a no kaʻili maloʻo, kahi kūpono o nā lau launika me nā mea keʻokeʻo i paʻiʻia.Nā kū'ē'ē a me nā pilikia
ʻO ka mea kū'ē wale i ka hōʻiliʻili hou o ka bilberry he oxalaturia. ʻO kēia kahi maʻi kūikawā e hōʻikeʻia ana i ka hopenaʻakika maikaʻi o ka mimi ma muli o ka hikiʻana o nā paʻakai o ka waiʻopa oxalic a me ka calcium i loko. ʻO Pancreatitis a me nā maʻi'ē aʻe o ka pancreas - ke kumu e nīnau ai i ke kauka ma mua o kaʻaiʻana i nā blueberries, aiʻole eʻai ia i nā mea liʻiliʻi.
ʻAʻole e pōʻino kou olakino i ke koena o ka mea kanu, keʻoleʻoe e hoʻohana me kaʻoleʻana (ʻo ka hopena o kēia hihia i hōʻikeʻia i loko o ka mana paʻa o blueberries ma kaʻaoʻao o nā maʻi'ōpū). ʻO kekahi hanana e pili ana i ka hopena maʻi, kahi mea maʻamau no ka blueberries, akā hiki nō naʻe. 
E noʻonoʻo i ka huakila ma keʻano o ka lakene o ka pōmaikaʻi a me ka pōʻino,ʻaʻohe mea kānalua i ka poʻe mua loa. E nānā pono i ke ana, e hoʻolohe i kou kino, e hoʻolohe i nā hōʻailona e hoʻouna iāʻoe aeʻoluʻolu i kaʻono nani a me kaʻala o nā hua waina a me nā mea ulu lāʻau, a ināʻaʻole e ho'ōla i kou mau maʻi a pau, e hoʻihoʻi houʻoe i ka ikaika a me nāʻuhane maikaʻi!
