Pehea a pehea e hoʻomākaukau ai i ka palaoa hou? Kāhuaʻai

ʻO ka meaʻono a me ka meaʻono i kāpalaʻia he meaʻoi loa i nā keiki a me nā mākua.

No ka mālamaʻana i ke kumu waiwai a me ka meaʻono, he mea nui ia e hoʻomākaukau pono i nā pepeiao o ka palaoa hou.

Pehea e koho a pehea ka lōʻihi e hana ai i ka palaoa hou ma luna o ka cob? He aha nā mea e hanaʻia mai ka kānana hou, nā mea i hōʻoiaʻiʻoʻia a me nā hana hoʻopunipuni.

ʻO nāʻano

Kūkuluʻia ka ulu no ka hānai, nā meaʻai a me nā hanahana. ʻO kēiaʻanoʻano he kumu ia o ka nui o ka sila a me ka palaoa, kahi waiwai nui i nā pono macro a me nā microelements. ʻO ka huapalaoa hoʻi ka huakiko a me ka glucose. He koi nui ko ka'ōkoʻai ma ka lālāʻai, hoʻohanaʻia e hana i ka palaoa, ka pata, ka popcorn a me nā mea hoʻolaha. ʻO ka nui o nā huahana, e komo ana i kēiaʻai, uaʻoi aku i ke 200 mau mea.

HELP! ʻO ka palaoa homeland -ʻAmelika. I kēia lā, ua hoʻomauʻia ka ulu kanu nui ma United States, Brazil, Romania. Ma ko mākou'āina,ʻoi aku ka nui o nā kumukūʻai he 37 ma ka hectare mai kēia hua kanu.

Ma ka hōʻuluʻuluʻana o ka'āpana, aia nāʻanoʻano kānana:

• like niho (like me ka niho o ka niho);
• silicaous;
• ka maloʻo (hoʻohanaʻia ma kaʻoihana maloʻo a me ka lepo lepo);
• (ka palaoa i ka wā o ka wela wela);
• kuke (pau i ka mea i puhiʻia);
• ʻO nā'ōpona (nā hōʻailonaʻike kiʻekiʻe).

Nā mea maikaʻi

ʻO ka maikaʻi o kaʻai, ma waho aʻe o ka hopena maikaʻi - heʻano pono a palekana. Ma luna o ke kala, he hapa nui o ka huaora o nā hui a pau a me nā kumu kiko'ī kūikawā. I loko o kā lākou papa inoa kāpuni'ōpona, potassium, iron. ʻO ka'ulina ka waiwai nui o nā meaʻai. No ka hoʻopihapihaʻana i ka palekana o kēlā me kēia lā, ua lawa kaʻaiʻana o ke kanaka i ka 40-50 grams o ka palaoa i kēlā lā i kēlā me kēiaʻano (kalo,'ohua).

Hiki i nā mea kiʻekiʻe o ka fiber i ka hua ke hoʻopōmaikaʻi i ka hana o ka'ōpala māmā a me nā toxins nui mai ke kino. Hoʻopaopopo nā kauka eʻai i ka palaoa no nā kānaka me ka maʻi diabetes, allergies, maʻi maʻi, ka momona.

ʻAʻoheʻano hou

ʻO kēia nā pūpū i huki waleʻia mai ke kumu; ʻaʻole lākou i hana hou i kekahi hana hou. ʻO nā'ōpiopio'ōpiopio kekahi papa nani, uaʻaeʻia lākou eʻai, e kāpīpīʻia me ka paʻakaiʻoleʻaʻohe meaʻala. ʻO ka palaoa hou keʻono a nani, no lailaʻaʻole hiki iāʻoe keʻai i ka nui..

Pehea e koho ai?

ʻO ke kumu nui no ke kukeʻana i nā meaʻono -ʻo ka koho pono o nā pūpū. ʻO nā huaʻono hou i uluʻia ma nāʻano kūlohelohe e pono ke kūʻaiʻia i ka wā (i ke kauwela). I ke kauwela, loaʻa ka nui o ka kūʻaiʻana i kahi huaʻeleʻele a paʻakikī (pehea e hoʻomoʻa ai i ka kulina kahiko i maʻalahi ai keʻoluʻolu, heluheluʻia maanei). I ka hoʻoilo a me ke kauwela, he mea kūʻai pinepineʻia ka palaoa ma luna o ke kala (ua'ōlelo mākou maʻaneʻi e pili ana i ka mea e kukeʻia mai i kaʻala o ka kānati).

He aha nā poʻomanaʻo nui no ka koho pono:

1. ʻO ka heleʻana o nā lau amniotic. ʻO nā poʻo, nā mea kūʻai i ka waiho wale wale i nā lauʻeleʻele lahilahi,ʻaʻole lākou e'ōleloʻia, e like me kēiaʻano ke hoʻopilikiaʻia nei ka maʻemaʻe a me ka hou o ka'ā'ī.
2. E hoʻopaʻa i ka'ōpio. Pono pono e'ōkuhi i nā lau a hoʻokomo pinepineʻia me kahi kānana i ka palaoa. ʻO ka hou heʻano elasticity a me ka liʻiliʻi,ʻo kaʻelemakule - ka paʻakikī a me ka maloʻo. Aia i loko o ka palaoa'ōpiopio kahi waiʻeleʻeleʻeleʻele e like me ka waiū.
3. E hōʻoia i ka maʻi. No ka hanaʻana i kēia, e kulou i nā lau amniotic a nānā i ke poʻomanaʻo. Pono ke kau ma nā lālani, e like ka nui a me ka laulā, me ka hoʻohemoʻoleʻia a me nā mea pala.

ʻAʻole pono ka'ōlinolino o ke kala i ke kohoʻana. Wahi a kekahi mau kumu, heʻano hōʻailonaʻulaʻula ka hōʻailona o kaʻelemakule, aʻo ka mālamalama he hōʻailona o ka hou. ʻAʻole hewa kēia aʻoʻana, no ka mea, ma muli o keʻano o ka malu e pili ana i nāʻano likeʻole - e like me keʻano o ka hua'ōpiopioʻo Bonduel.

Hoʻomākaukau

Ma mua o ka hanaʻana i kekahi lāʻau wela i mea e hoʻomākaukau ai i ka cob. No ka hanaʻana i kēia mea, hoʻomaʻemaʻe maoli ia mau mea ma lalo o ka wai e holo ai, a laila e hoʻokuʻu iā lākou mai nā lau.

ʻO ka haʻaleleʻana i ka huahana mai nā lau mai kahi hana koho., e like me ka'ōleloʻana o kekahi poʻe kuke e kuke i ke kaʻina hana me lākou (mālama i ka meaʻala a me ka momona o ka hua). Ma mua o ka kukeʻana, e hoʻomaʻemaʻe i ka holoiʻana i ka cob a wehe i nā lau i hōʻinoʻia, inā he. ʻO ka mīkini o ke alalahi,ʻo ia ka paʻakikī paʻakikī o ke poʻo i kāhuaʻia.

Ma mua o ka kukeʻana, ua'ōleloʻia nō hoʻi e hoʻokuʻu i nā pūpū no 60 mau minuke i ka wai maloʻo - e pehu ka'ōpala, ae hoʻemiʻia ko lākou manawa hoʻomākaukau.

No ka kukeʻana, he mea nui e koho i ka palaoa o ka nui like. Inā nui ka hua, e māhele i ka hapalua me ka pahi.

Nā mea e pono ai a me nā kaupae mua

ʻO ka hana mua ma kekahiʻano - holoi a holoi i nā poʻo. Pono ka papa inoa o nā mea e pono aiʻoe no ka hanuʻana ma muli o keʻano i waeʻia. Hiki iā ia he pan pan, he pahu wai pahu lua paha, a he maha kuke kuke,ʻo ka umu, he mea pāpale, he panakena pīkole paha, a he pīkeke hoʻi.

ʻO ka ipu kuke e kanu ai he mea pono a paʻa. ʻO kahi koho kūpono he ipu hao iʻole iʻole ka papa hana, i paniʻia me ka poʻi. I ka hana o ka kukeʻana, hiki ke hoʻohana i ka cardamom a me nā nutsomiʻeha - e like me ka makemake. No ka laweʻana o ka papa i ka wai a me ka paʻakai.

Kāhuaʻai

Nui nāʻano hoʻohālikelike i hiki ke hoʻomākaukau i nā'āpanaʻala a me nā momona ma ka home. ʻO ka kohoʻiaʻana o kahiʻano maʻamau e pili ana i nā ipu kīhini i ka lima a me ka mea i manaʻoʻia (ʻo kaʻohi a me ka palaoa i kālaiʻia).

Aia ma ka ipu

Ma ka papa inoa o nā meaʻai:

• 5-8 poʻo;
• 2-4 lita o ka wai.

ʻO nā hanana hanahana:

1. Hoʻomaʻemaʻe mākou i nā hua o nā lau a me nā stigmas.
2. Ināʻaeʻole nā ​​kāpena - e uhaki iā lākou i 2 mau'āpana.
3. Hoʻokahi hapakolu o nā lau i haehaeʻia i lalo o ka pā, a kau i nā poʻo o ke kāpena ma luna o lākou.
4. A laila, e ninini i ka wai e uhi i ka 1 knm o nā hua.
5. E waiho i nāʻaoʻao i koe.
6. E uhi i ka pā me kahi poʻi, hoʻonohoʻia ma kahi wela wela.

Ehia mau minuke e kuke ai i ka palaoa hou? Ka wā kanu no nā'ōpili'ōpiopio - 20-25 mau minuke, ke kahiko - mai 40 mau minuke. ʻAʻole makemakeʻia ka wai a me ka kānana, no ka mea, ke hoʻohaʻahaʻa nei ka wai.

Hiki iāʻoe ke nānā aku i ke kelepona e aʻo ai i ka hanaʻana i ka paila i loko o ka pā.

Pākī

ʻO kāu mea e pono ai:

• kohi witi;
• bipi;
• hale wōkeke a me ka cardamom;
• paʻakai

Pehea e kuke ai i ka hua:

1. Wehe mākou i nā poʻo.
2. ʻO kaʻaila kūpaʻa wai lua a me ka waiū.
3. Hoʻonui mākou i nā pūpū a paʻa no 30-35 mau minuke (i ka manawa eʻokiʻoki ai i nā'āpanaʻeleʻele aʻeleʻele paha, piʻi ka manawa iʻelua manawa).
4. I loko o kahi pahu likeʻole, e hoʻoheheʻe i ka waiūpaʻa, e hoʻonui i nā meaʻala.
5. E kau i ka palaoa i hoʻomākaukauʻia ma ka pā, e ninini i ka hinu ma luna. ʻO ka paʻakai e lawelawe i kēia manawa i ka papaʻaina.

E nānā i nā meaʻono a me ka wikiwiki no ka palaoa i loko o kahi pahu lāʻauʻaila lua.

Hiki iāʻoe ke nānā aku i ke kelepona e aʻo ai pehea e hana pono ai i ka kulina no nā kāne:

ʻO ka hoʻouluʻana

Ma ka papa inoa o nā meaʻai:

• nā'ōpiopio'ōpio;
• kaʻailaʻaila (hiki ke hoʻopiliʻia me ka sunflower i hoʻoheheʻeʻia, ka palaoa a me kaʻaila).

Ke Kaʻina Hana:

1. Hoʻopiliʻo ia i kaʻanuʻu maʻamau a me ke kuhinu no ka wela wela.
2. I ka hoʻonāʻana o ka'eneʻena, hoʻomaʻemaʻe i nā kinikini mai nā lau, nā lālā, a me nā stigmas.
3. Ināʻoe e kukeʻana i ke kino - e hoʻohuli i ka mea puhi i ka mahana wela a hoʻomaha i ke pā no 10 mau minuke. Ke kuʻupaʻa i kaʻaila, e puhi i ka puhi wela i kahi keʻokeʻo.
4. A laila, hoʻomaʻemaʻe i ke poʻo me kahi'ōmole o kaʻaila. Hāʻawiʻia e hoʻohana ma ka pepeiao 1ʻaʻoleʻoi aku ma mua o 1 punetuni.

ʻO ka wāʻai i loko o ka pā a me ka palaoa ka mea like - 6-10 mau minuke. He mea nui e hahai i ka huapalapala a hoʻololi i ka palaoa no ka'ānenaʻana. He hōʻailona o ka kukeʻana - ka'ūni'ōmaʻomaʻo o ka palaoa. Inā makemakeʻia kekahi mau maile liʻiliʻi -ʻaʻohe nui nui.

Hiki iāʻoe ke nānā aku i ke kelepona e aʻo ai pehea e laʻau pono ai i ka kānana ma ke kalo:

I ka microwave

Ma kēiaʻano hiki iāʻoe ke kuke mai ka 1 a 3 mau pahuka no ka manawa hoʻokahi (e like me ka nui o ka hua). E pono anaʻoe i kahiʻekeʻeleʻele no ka kukeʻana (no nā kiko'ī e pili ana i ka wikiwiki e kuke i ka palaoa i loko o ka mīkini ula i loko o kaʻeke, heluhelu maʻaneʻi).

Pehea e kuke ai:

1. E hoʻomaʻemaʻe ka hua, holoi i nā koena.
2. Hoʻomoʻeʻo Cob i loko o kaʻeke a paʻa.
3. Ma ka mana o 800 W, e hoʻonoho i ka manawa kuke i 10 mau minuke, e hoʻohuli i ka pahu.
4. Ma hope o ka hoʻolaha leoʻana, lawe mākou i nā pūpū, e holoi i ka paʻakai aʻai me ka makemake.

Hiki iāʻoe ke nānā aku i ke wikiō e aʻo i keʻano o ka kukeʻana i ka paila i loko o ka umu welaʻenaʻena:

I ka umu

Nā Components:

• oka;
• aiʻole kaʻaila;
• wai;
• kiʻi.

ʻO kaʻohi algorithm ka hana i kēia mau hana:

1. Lubricate i ka pan me ka waiū.
2. Ke kau aku nei mākou ma luna ona i ka cob (pono lākou e haʻalele i kekahi mau paku).
3. E ninini i nā kaʻa me ka wai i uhiʻia ka hapalua.
4. E uhi i ka pepa bakena me ka pahu.
5. E ho oumu i ka umu a 200 mau kŰkelŰ a kau i ka palaoa.
6. Hoʻomaʻaʻia nā 40-60 mau minuke.

Hiki iāʻoe ke nānā aku i ke wikiō e aʻo i ka hanaʻana i ka meaʻai ma ka umu:

Pehea e mālama ai?

E hoʻomanaʻo i nā meaʻono maikaʻi loa ma kahi huahana i hoʻomākaukau houʻia. Inā makemakeʻoe e mālama i nā kāpuni no kahi lōʻihi, hiki iāʻoe ke hoʻohana i nāʻano likeʻole:

• E waiho i nā pūpū i loko o ka wai wela (ma kahi pālahalaha, umu ahi), e paʻa pono i ka pahu. E hoʻomau i nā huaʻono no nā holaʻelua.
• A no ka mālama no kahi manawa pōkole hiki ke hoʻopaʻaʻia kēlā me kēia pepeiao i ka'ōpala a'ōwiliʻia me ka lole.
• ʻO ka lōʻihi o ka waihoʻana o ka kānana baila e hiki wale nō ma keʻano maʻalili. No ka hanaʻana i kēia, hiki iāʻoe ke hoʻokomo i nā cobs i loko o kahi pahu a kau i loko o ka pahu hauʻoki (e waiho i kahi cobs a iʻole e hoʻokaʻawale i nā hua mai ia mau mea).
• No ka mālama ma kahi o 3 mahina ua kūpono keʻano mālama.

No laila,ʻo ka palaoa he meaʻai nā meaʻai a me ka maikaʻi e lawe mai i nā mea maikaʻi i ka wā o kona ulu maoli (kauwela). No ke kohoʻana i ka hua hou, he mea nui e hoʻolohe i ka palupalu a me ka momona o ka pua. Hiki i nā'ōlaʻai ke hana i nāʻano likeʻole. Ka hana kūpono ma mua o ka kukeʻana - hoʻomaʻemaʻe a holoi i nā pepeiao.