Paʻaha nani loa mai Pekīpī me ke elelo - he nui nāʻike, nā kuhikuhi no ka lawelaweʻana

Uaʻikeʻiaʻo Beijing (petsai) ma nā hale Lūkini i kēia mau lā, akā ua haʻaleleʻo ia i ka exotic a ua paʻa i kahi paʻa ma nā papaʻaina a me ka puʻuwai o nā meaʻai maikaʻi.

Heʻano liʻiliʻi ka kīʻaina Kina ma ke poʻo o ka kāpena -ʻo ia ka hoahānau māhoe o ka letus romaine kaulana, akā ua loaʻa iā ia ka maikaʻi mai ka kāpena a me nā huamoa.

ʻO ka pīpī kāpena kekahi o nā momona kaulana loa no ka mea, ua hoʻohana nuiʻia ia i ka hoʻomākaukauʻana o nā huamoa. Akā,ʻo ka sāleta me ka kāpena Kina a me ka'ōlelo pīpī e pono ai ka nānā ponoʻana.

Nā pōmaikaʻi a me ka pōʻino o nā kīʻaha

Eia hou, aia ka pāʻani i nā hopena maikaʻi loa ma ke kino:

• hana i ke kaumaha o ke kaumaha - he kalo kalo-loloa, no ka laʻana, no 16 grams o nā kāpena kāpuni no 16 kcal wale nō;
• hoʻoponopono i ke kaheʻokoʻa;
• hoʻopiha i ke kino me ka lāʻau pālolo;
• hiki ke pale i ka hanaʻana o ka anemia, hoʻokuʻu i ka luhi mau loa.

Hoʻomaopopo i kēlā me kēiaʻaoʻao

I kēia lā, nui nāʻano hana'ē aʻe no ka salala me ka kāpena a me ka'ōlelo Leina.

Me nā hua manu

Pono nā mea i lalo e hana i ka saladi:

• ʻelua mau hua;
• ke poʻo o ke kāpena;
• paipu o dill;
• mayonnaise;
• paʻakai

Eia kekahi, hiki ke hoʻomaka e kuke:

1. Hoʻomolapalapaʻia nā nūni i ka waipaʻa, a laila waihoʻia i loko o ke kai anuanu e hoʻomaha ai.
2. Kāʻokiʻokiʻia ka'atipala i loko o nā'āpana a hui pūʻia me ka'ōpūʻohi.
3. Hoʻokiʻiʻia nā pua i nā'āpana nui a hui pūʻia me nā huahana'ē aʻe, ua kāhikoʻia ka saladi me ka mayonnaise, a laila ua hui pūʻia nā mea a pau.

Aia kekahi mea 'ai likeʻole. e hana ana i ka sāleta me ka hoʻohanaʻana i nā mea like.

1. Hoʻokiʻiʻia nā pua a me nā mea'ē aʻe i nā'āpana o ka nui like.
2. Hoʻopiliʻia nā huahana a pau. Hiki i ka mayonnaise, i kaʻaila kawa, ke hoʻohana i ka waikiko e like me ka lole.

Me ka kukama

No ka hoʻomākaukauʻana i ka sālati e koi ana i nā mea like.:

• Nā pua 2;
• kukoma;
• ke poʻo o ke kāpena;
• paipu o dill;
• mayonnaise;
• paʻakai

Eia kekahi, hiki ke hoʻomaka e kuke:

1. Kūpīʻia nā nūpī.
2. A laila, ponoʻoe e wehe i nā lau ma luna o kā kāpī, a waihoʻia, e pono no ka hana hou.
3. E hoʻopau pono i nā kukama, e wehe i kaʻili mai iā lākou, eʻokiʻoki loa i nā'āpana'āpana.
4. Hoʻomoe ia e hoʻopili i nā hua i hoʻomākaukauʻia i loko o hoʻokahi kīla, e hoʻonui i ka paʻakai a me ka pepa eʻono ai.

ʻO ka papaʻelua no kēia hua bale me ka'ōkoma He akua akua ia no ka mea wikiwiki, maikaʻi, a maikaʻi:

1. Maanei, ma ke kinohi, ua hoʻomākaukauʻia kahi ke kinoea, kahi i hukiʻia no kahi oʻelima mau minuke.
2. Ma hope o kēlā, hiki iāʻoe keʻoki loa i ka kāpena, aʻokiʻia ka kukama i loko o nā wili lōʻihi.
3. E hoʻomaʻamaʻa māmā i loko o ka pā palau me kaʻole heamele o kaʻaila, e hui pū i nā mea kanu.

Me ka bele

Hoʻohui like nā meaʻai aʻelua mau meaʻono i kāhuaʻia, e kuke:

1. No ka hoʻomākaukauʻana i kahi sāleta me ke kāpena Kāpena a me ka bele pepa, ponoʻoe e waiho i ka moa moa i loko o ka pīniʻu i ka hoʻomaka mua, e'ō'ō.
2. Ma hope o kēlā, ua huiʻia nā meaʻai a pau, piha i kaʻaila.
3. Hoʻopiliʻia ka Bulgarian pepa, aʻoki liʻiliʻi a paʻi.

No ka papaʻelua o ka kukeʻana,ʻaʻole ia he mea maʻalahiE nānā wale i nā kiko'ī:

1. No ka hoʻomaka, holoi i nā'ōmato, ka pepa, ka kāpena, ka'ōpala pepa o nāʻanoʻano.
2. Ke hoʻomākaukauʻia nā hua a pau, hoʻopukaʻia nā'āhihi i ka palaoa, i'ōwiliʻia ma kēlāʻaoʻao kēiaʻaoʻao, hanaʻia kēia a hiki i ka hoʻokumuʻiaʻana o kaʻehu'ōpiopio.

Me ka palaoa

He māmā ka sālemina'ōpala, hānai, lowlolo, a hiki iāʻoe ke kuke iā ia i loko o kahi manawa pōkole.

1. ʻO ka mea mua,ʻo ke kāpena i hoʻomākaukauʻia, i mea eʻokiʻokiʻia i loko o nā paʻi, hiki ke hanaʻia.
2. ʻO ka palaoa, pono e kāpiliʻia i kahi sieve, e holo ai.
3. Hanaʻia ka mayonnaise, hiki iāʻoe ke hoʻohana i kaʻaila me ka hoʻohui o ka wai lemon.

Hiki iāʻoe ke kuke a pālolo i ka salakekekahi o ka mea nui - ka paila, ka palaoa.

1. ʻO nā mea a pau e pono e hanaʻia,ʻo ka piʻi aʻokiʻoki i nā lālā poli, kahi i ka kāpuni, a laila hui pū me ka palaoa.
2. Ke waihoʻia nei i ka paʻakai ka saladi eʻono ai, e kāhiko me ka mayonnaise.

Me nā'ōhiʻa

1. No kēia meaʻai wale nō ka kāpena'ōpiopio kūpono.
2. ʻO ka'ōpē e noho maikaʻi a paʻakikī, aʻoi aku me kahi'ākī liʻiliʻi,ʻoiaiʻo ia ka mea nāna e hāʻawi i ka pā i ka meaʻono i makemakeʻia. Pono e holoiʻiaʻo Apple ma lalo o ka wai.
3. ʻO ka papa hana o ke kīʻaha he mau kukama,ʻo ka pahu. Hoʻopiliʻia nā huahana a pau i kāhikoʻia me ka lama.

Hiki iāʻoe ke koho i kekahi meaʻokoʻa'ē aʻe e hāʻawi ai iāʻoe e kuke i kahi mea like.akā,ʻokoʻa ia i kekahi mau hana.

1. Eia kekahi laʻana,'Ānō e ponoʻoe eʻokiʻoki i ka'ōleʻa ma keʻano like me ka paʻakai, a laila ua nani ka saladi. Eia kekahi, ua weheʻia ka pahu pua me kahi pahiʻoi.
2. Hoʻopiliʻia nā huahana a pau, hoʻomaʻemaʻe iā lākou me ka paʻakai, e hoʻonaniʻana i kaʻailaʻaila.

Me ka'ōina

1. No ka hoʻomākaukauʻana i kēia salakeke, kāpena a me ka'ōnihi.
2. Ma hope iho, e hoʻopili i nā hua brokoli a me ka paʻakai.
3. E ninini i nā kernels apricot, e uhaʻi i nā'āpana liʻiliʻi.

ʻO ka papa hanaʻeluaʻaʻole ia he mea maʻalahi., e kukeʻo kēlā me kēia mea hale.

1. Hoʻopau ke kāpena.
2. A laila, ponoʻoe e holoi i ka'ōnihi ma lalo o ka wai e holo ana, e hoʻokuʻu i nā lepo lepo, eʻokiʻoki i nā mea lahilahi.
3. Kūkomo'āpana maikaʻi, nā lālā, nā huaʻai i hoʻopiliʻia i loko o ka pāladi sala.

Pehea e hana ai i kahi wikiwiki?

1. Inā hiki wawe mai nā mea hōʻailona, ​​hiki iāʻoe ke hana mau i ka saladi mai kāpuni Beijing me ka meaʻalani, me ka hāʻawiʻana i nā'āpana, ke kālaka, kaʻaila a me kaʻailaʻaila. Hoʻopiliʻia kēia mau mea a pau, e ulu ana i kahi mīkini ulu, kahi e pono aiʻoe e hoʻohui i ka wai lemon, mau hua waina.
2. Hiki iāʻoe ke hoʻohana mau i ka ham, hoʻopili i nāʻili lahilahi, nā kāloka Korean, i kaʻaʻahu me ka mayonnaise.

Pehea e lawelawe ai i ka pāla?

ʻOiaʻiʻo nui ka nui o ka lawelaweʻana. Inā kohoʻoe e kuke i ka sālemina me ka umauma moa, ka pineapple, a lailaʻo ka lawelaweʻana i kēlāʻano kīʻaha e hanaʻia ma nā'āpana,ʻo ia hoʻi, e ponoʻoe e kau i ka huiʻana o salama ma kahi keʻokeʻo ma luna o nā'āpana moa a me ka pāpale.

Akā ma ka hapanui o nā hihia, ua hoʻohanaʻia kēlāʻano salakeke ma loko o nā kīla salala maikaʻi, ua hanaʻia me nā aniani aniani. Ua hanaʻia kēia no ke kumu no ka hoʻomauʻana o ke kīʻahaʻole i ka mea hou, akā, nānā pū nō hoʻi i nā mea like.

E nānā! Hoʻopili pū me nā manaʻoʻona a me nā manaʻo hoʻomanaʻo, hiki iāʻoe ke maʻa mau i ke kīʻaha me nā greens, a me ka mayonnaise, ma muli o ka hopena, e nānāʻoleʻia ka saladi i ka nani, nani a me ke kumu.

Hiki hiki ke hoʻomākaukau i kēlā pele i kāu iho, me kaʻole o ka ikaika. ʻOiai Hiki i ka ukuʻona ke hōʻailona i ka'awaʻalo nui loa, no ka mea, ua pau nā mea a paue hoʻomaka i ka hopena a hoʻopau me ka nānā, ka meaʻala. He mea pono ke hoʻohui hou aku, akā,ʻo kaʻoiaʻiʻo, he mea ponoʻole nā ​​salamala kāpena Kāpena no kaʻai maʻamau a olakino, no ka mea, ua komo lākou i nā huaola e pono ai ke kino a me ka pilina.