ʻO Fennel (ka lāʻau hōʻailona) he mea pono loa, ho'ōla, a me nā mea ulu honua. Eia kekahi, he leʻaleʻa maikaʻi ia, no ka mea,ʻo ia ka mea i kūpono i ka kukeʻana.
He meaʻokoʻaʻole Fennel me nāʻano antioxidant. ʻO nā mea i hoʻokomoʻia i loko o ka hoʻohuiʻana, uaʻikeʻia ka hoʻohanaʻana i ka cosmetology. Eia kekahi, ua hōʻoiaʻia ua hoʻohanaʻia ka hopena o ka lāʻau.
ʻO nā hua o ka fennel he nui nā waiwai maikaʻi. ʻO kēia mau mea ulu lāʻau e lilo i mea maikaʻi loa no ka wahine pili.
He aha ka hoʻohana?
I ka huiʻana, he kū hoʻokahi kēia mea kanu. Loaʻa:
ka nui o nā huaora (A - 7 μg, B - 1, 1 mg,ʻE, PP - 6.05 mg, C - 21 μg);- nā mea'enela (manganese - 6.5 mg, potassium - 16.94 mg, calcium - 1196 mg, keleawe - 10, 67 mg, hao - 18, 54 mg);
- nā mea momona (linoleic, oleic);
- amino acids (lysine, threonine, arginine, histidine);
- nā kino kino;
- nā flavonoids a me nā meaʻai'ē aʻe he nui.
ka nui o nā huaora (A - 7 μg, B - 1, 1 mg,ʻE, PP - 6.05 mg, C - 21 μg);ʻO kēlā me kēia o nā māmā he mau pono pono'ī nō ia i ke kino, a he mau pāʻani ko lākou i ke kino kanaka:
- ʻO ka lāʻau he anti-inflammatory, antispasmodic, mau mea carminative.
- Hanaʻia e like me ka manaʻolana, diuretic, laxative, sedative, antisepic.
- He mea ponoʻole no nā pilikia me ka'ōpala digestive, colds, conjunctivitis and skin skin.
He maikaʻi nā fennel maikaʻi no nā wāhine:ʻo ia He hopena hōʻailona ke kino o kahi wahine iʻeha i:
- pōʻino;
- nā hoʻololi o ka naʻau;
- ke kūlana haʻalulu menstrual;
- hiki i nā meaʻala ke pale i nā hōʻailona PMS a me ka menopause;
- hoʻohana maikaʻiʻia kona hoʻohanaʻana i ka hana maʻamau a me ka moekolohe male.
No nā wāhine e makemake ana e lilo i ka kaumaha, e kōkua ka hua i ka wikiwiki, e ho'ēmi i ka pōloli. ʻO kēia mea kanu he lowlo-kalo: 100 g wale nō 31 kcal, 0 g kalapona, 0 g momona, 1 g protein, 3 g o ke fiber.
I loko o ka hānauʻana
ʻAʻole hoʻohanaʻia ka hoʻohanaʻana i ka fennel i ka wā e lawe ai i ke keiki i nā wāhine a pau. ʻOiaiʻo ka mua o ka manawa mua o ka'ōpū,ʻo ka pa o fennel he mea kūpono ia no ka paʻiʻana me nā maʻi paʻi o ke toxemia, nā wāhine me nā maʻi i ka wā o ka hāpaiʻana, a me ka mea hoʻoweliweli o ka hāʻuleʻole, ua pāpāʻia loa ka hoʻohanaʻana i nā meaʻala.
Ua'āponoʻia kēia ma keʻanoʻo kahi dill pharmacy he antispasmodic maikaʻi, a pili ka hopena i nāʻiʻo a pau i loko o ke kino, e pili ana i nā'ōpū o loko. ʻO ka kōpū ka'ōpoki musopa, a hiki i ka pahupapa ke hana i kona kuʻiʻana a, ma muli o ka hopena, kaheʻana a me ka hāʻuleʻole.
Hoʻohana i nā hua a hua paha
He nui nā mea hewa e hoʻokaʻawale i nā manaʻo o "nā hua o ka fennel" a me "nāʻano fennel". ʻO ka meaʻoiaʻiʻo, heʻano like kēia:ʻo nā pua'ōmaʻa o ka mea kanu, ua hua i nā hua, nā helehelenaʻeleʻele-ʻeleʻele, i hiki i ka manawa ma ka honua, ke hāʻawi i "hua".
Hoʻopihaʻia nā hua Fennel me nāʻaila momona (mai 12 a 18%) a me nā mea waiwai nui. (linoleic, palmitone, oleic, a me nā mea'ē aʻe). E kōkua kēia mau mea kōkua me:
- flatulence;
- nā pōkā;
- 'ōpū;
- manaʻo paʻa;
- ʻO ARVI;
- maʻi;
- nā maʻi inflammatory o ka'ōpū hanu kiʻekiʻe a me nā'ōpū hanu.
Hiki iā ia ke pōʻino?
ʻAʻohe mea hōʻailona Fennel. Akā,ʻaʻole ponoʻoe e hoʻohana ia mea like:
- ʻO nā wāhine hānai me ka hōʻeha o ka hāʻuleʻana, ma ka hapalua o ka hāpaiʻana (hiki ke hana i kahi leo o ka mahapū).
- ʻO nā maʻi me ka maʻi wīwī.
- Ka pilikia ma muli o ka maʻi ākea a iʻole ka maʻi lōʻihi (pale ka fennel).
- ʻO ke kanaka hōʻoleʻole.
- Hoʻoponopono i nā hopena o ka maʻi i ka meaʻai.
Nā kūkākana
I kēlā me kēia hihia, inā kānaluaʻoe inā hiki keʻai i ka fennel, ponoʻoe e kamaʻilio me kāu kauka.
Hoʻopili kēia i nā hana hoʻomanaʻo no nā lāʻau lapaʻau:ʻo ke olaʻana i ke olakino e hoʻohui pūʻia me ke kauka. A me ka pane maikaʻi, he mea nui e hahai pono i ka meaʻai, e hōʻole i ka nalowaleʻana.
ʻO ka hopena maikaʻi a me ka noiʻana i ka cosmetology
No ka palekana
ʻO Fennel kahi manaolao ikaika e pale ana i nā radical free, he aha ke kumu o ka palekana ikaika.
No ka hoʻoikaikaʻana i nā'ōnaehana hoʻomalu, hiki ke hoʻohanaʻia ka fennel me he decoction. He mea maʻalahi kaʻenehana o kona hoʻomākaukauʻana:
Nāʻanoʻano - 2 punetēpili, no ka'ōmole o ka wai wela a hoʻokomo i loko o ka waiʻauʻau, e hoʻolapalapa no 15 mau minuke, a laila e wehe i ka wela a hiki i ka infuse no 45 mau minuke.- Ma hope o kēia, pono e hoʻouluʻia ka hupa, e hoʻopiliʻia me 200 ml o ka wai i paʻi a laweʻia.
Nāʻanoʻano - 2 punetēpili, no ka'ōmole o ka wai wela a hoʻokomo i loko o ka waiʻauʻau, e hoʻolapalapa no 15 mau minuke, a laila e wehe i ka wela a hiki i ka infuse no 45 mau minuke.No nā mākua, nā lālā o ka decoctions a me ka teas i nā'ōpili fennel mai 50 a 100 ml 2 manawa i ka lā, no nā wāhine hāpai e hoʻemiʻia ke kumukūʻai - mai 20 a 50 ml i kēlā lā (ponoʻoe e nīnau i ke kauka ma mua o ka hoʻohana!).
No kaʻili
No nā mea hoʻonanea, hoʻohana nuiʻia ka hinu o fennel. no ka mea, he tonic kona, 'āneʻakeʻa, mau waiwai antisepik. Ma ka hoʻokomo ponoʻana i nā'ōmole o ka huahana i ka wai, kele, holoi, kahi uhi, hiki iāʻoe ke:
- hoʻokō i nā hana hoʻoponopono i nā pūnaeʻuʻili;
- e hoʻonui i kona elasticity;
- nā wrinkle maʻemaʻe;
- maikaʻi ka hakakā cellulite;
- hana i ka haki.
Mai ka palaoa
ʻO kekahi o nā mea waiwai o kaʻaila hinu nui o ka fennel ka mea hiki ke hoʻohaunaele i nā kilo maloʻo maloʻo, No laila, he māhele ia o nā mea hoʻonanee i hanaʻia e kū'ē i kēia hewa kīnāʻole. Hoʻokomoʻia kaʻaila maikaʻi i ka wai holoi (4-6 mau iho i kēlā me kēia 4-5 mau lita o ke wai mahana), a ma hope paha e hiki ke hoʻoneʻeʻia nā lelo maloʻo me ke kōkua o ka lāʻau.
ʻAʻole i kue i kēia kaʻina hana no nā wāhine hāpai, akā e hoʻohui ponoʻia nā wāwae i loko o ke kai mahana me ke kauka.
Ma hope o kaʻaiʻana
I mea e pale ai i ka hopena o nā hawepuniʻeha ma hope o kaʻaiʻana o nā pīpī, ua hoʻohanaʻia ka hinu nui o ka meaʻala nui no ka manawa lōʻihi: pinepine nā manawa i nā manawa lōʻihi o ka manawa i hoʻopauʻia i ka pahu kikowaʻi me kahi'āpana lole a iʻole kekahi'ūpoki liʻiliʻi, kahi i hoʻohanaʻia ai nā kulu o kaʻaila.
ʻO kekahi kumu'ē aʻe: ua mālamaʻia ka meaʻai i ka waiʻona waipika o fennel (ua piha nā lau i ka vodka aiʻole ka waiʻona a ua hoʻokomoʻia no nā lā he 10 ma kahi pouli). ʻAʻole hiki ke hoʻokemuʻia kēia hana no nā makuahine e kali, akā maikaʻi e nīnau mua i ke kauka.
No ka'āpana'ōpala
ʻO Fennel ka'ōpū mauʻu e hoʻohana nuiʻia i nā lāʻau lapaʻau e kū'ē i nā maʻi o ka'ōpū hananā. He nui nā pōmaikaʻi o ka fennel:
- e hakakāʻo ia i ke kāpili;
- e ho'ēmi i ka spasms;
- hoʻokuʻu i ka hoʻoneʻe;
- e kōkua i ka hakakāʻana i ka maʻi huhū ākea;
- i kahi hana koʻikoʻi i ka paleʻana i ka maʻi kanesa ma kēia wahi.
Nui nāʻano e hoʻohana ai i ka fennel i ka hakakāʻana i kēia mau maʻi. Hiki i kēia heru ke:
- e komo i kāuʻai (ka meli, ka mea 'ai, nā kīʻaha nui, nā meaʻai, nā wai);
- inu teas;
- nā meaʻeha e pili ana i kāna hua;
- ʻo ka hanuʻana i kaʻaila pono (hoʻokahi i kēlā lā i kēia lā, 3 iho iho i ke kukui kukui) hiki ke hoʻonā i ka hana maʻamau o ka'āpana o nā meaʻokoʻa.
Eia ka meaʻai maʻamau loa:
- he teaspoon o nā hua fennel i ninini i ka'ōmole o ka wai e hoʻolapalapa;
- Hoʻomaopopo ka 10 mau mīkini.
Ua makaukau kaa. E lawe i ka hapalua hapalua 3 manawa i ka lā 30 mau minuke ma mua o ka pāʻina.
Nā wāhine hānai, ma mua o ka hoʻoholoʻana ma ka māla lāʻau pāpale, pono ke nīnau i ke kauka, akā hiki iā lākou ke'ōlelo i ka ho'ēmiʻana i hoʻokahi hua hoʻokahi i 20-50 ml.
ʻO Colic
Hiki i ka colic Intestinal ke hōʻeha i nā mākua a me nā keiki hou. ʻO kekahi o nā lāʻau lapaʻau kaulana loa a kaulana hoʻi no ka paioʻana i ka pipi i loko o nā wai liʻiliʻi - i hanaʻia ma luna o ka fennel. E kōkua nō hoʻi kēia mea kanu i nā poʻe mākua:ʻo ka meaʻai no ka wai i hāʻawiʻia ma ka paukū "No ka'ōhū'ōpala" e kōkua i ka hoʻoponoponoʻana i kēia pilikia.
Akā, no nā mākuahine e hānai ana i ka waiū, e kōkua ke kōkua i kēia mau mea:
- 1 tbsp. nā hua kanu 200 ml o ka wai e hoʻolapalapa;
- e hoʻopiliʻia no 30 mau minuke;
- e hoʻohui i 1 tsp. ka meli (i ka loaʻaʻole o nā meaʻaeʻa).
Eʻai i 2 tbsp. mamua o ka ai. Hiki i nā wāhine wahine ke inu i ka 1 tbsp. hāʻawiʻia i ka'ōpū, akā, ma hope o kaʻaeʻana o ke kauka o ka'ōlelo kūkā wahine.
No ka lauoho
Loaʻa ka hopena o Fennel i ka maʻiʻili a me ka lauoho, e ho'āla ana i ka ulu a me ka paleʻana i ka hāʻuleʻana. ʻAʻole hiki ke hoʻololiʻia i ka hakakāʻana me dandruff. Hāʻawiʻia ka decoction o nā'ōpena fennel (1 kapuni o nāʻanoʻano me ka leka o ka wai i hoʻolapalapa a hoʻokomoʻia no hoʻokahi hola) i mea hana hou no kahi shampoo a mea conditioner paha, aiʻole hiki ke hoʻohanaʻia e holoi kūʻokoʻa.
ʻO kaʻaila nui ka mea maʻamau no ka lauoho: hiki ke holoiʻia i loko o ka pehu poʻo a hoʻohanaʻia paha e like me kekahi o nā makaleo lauoho:
- E hoʻomo i ka pale me kaʻaila i ka lauoho;
- e kau i ka pāpale i hanaʻia no cellophane;
- hoʻopili i nā mea a pau me kahi kāwele;
- Ma hope o 20 - 30 mau minuke, e holoi ponoʻia ka lauoho me kahi shamoa.
Mai ke anu
ʻO nā hua o ka fennel, ka waiwai i ka huaʻa C, hāʻawi i ka kōkua iʻole kōkuaʻia e kū'ē i ka ARD, ka ARVI, ka maʻi pīnī, ka puʻu'ā'ī, a me nā pilikia: tonsillitis, laryngitis, bronchitis, pneumonia, ma ka hoʻonāukiukiʻana i ka pūnaewele kamepiula. ʻO ka maikaʻi maikaʻi ka huiʻana o nā meaʻalaʻelua i nā mea inu: fennel a me ka hānai.
No ka hoʻomākaukauʻana i kāu mea e pono ai:
- nā'ōpili fennel - 0.5 tsp, hoʻopiha i ka'ōmole o ka wai e hoʻolapalapa;
- e hoʻonui i ke aʻa aʻa aʻa (1 knm);
- Hoʻomaʻa i 10 mau minuke a inu i ka hapalua o ke kīʻahaʻekolu manawa i ka lā.
Hiki i nā mākua mua ke inu i 50 - 100 ml, akā aia ma hope o kaʻaeʻana o ke kauka.
He aha kāu e kuke ai?
Hiki ke mālamaʻia nā māhele a pau o ka mea kanu: Hoʻohana pinepineʻia nā lau a me nā lau i nā huamū, nāʻanoʻano - i nā mea hana bakena a me nā kīʻaha meaʻai, nā'āpala - i ka meaʻai, nā mea kanu i ka mea kanu, nā hulu, i kāpiliʻia, i kāluaʻia a me ka paʻakai. No nā wāhine e nānā mau ana i ko lākou kaumaha, ka loloa kalo a me ka meli maikaʻi loa a me ka'ōhū me ka fennel, ka moa moa me kahi aʻa, nā mea'onila vitamini e pili ana i kēia mea paʻakai.
He mea pono loa i ka wahine e hoʻokomo i nā kīʻaha me ka fennel i kānaʻai, e hoʻolako i kāna pahu hana kōkua mua a me kaʻeke maikaʻi me nā hoʻomākaukauʻana e pili ana i kēia mea kanu.
