He aha nā beets maikaʻi no ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ke kino? Recipes no ka hoʻopiʻiʻana i nā kīʻaha koko, nā'ōpū,ʻo ka ate

ʻO ka poʻe i noʻonoʻo i ke kaumaha o ke kaumaha a me ka hoʻomaikaʻiʻana i ko lākou ola kino, uaʻalo lākou i ka hua'ōlelo "hoʻomaʻemaʻe i ke kino." ʻO kekahi o nā mea kōkua i kēia manawa ke'ōlelo pinepine i nā beets. ʻOiaʻiʻo anei?

Ke nānā nei mākou ma kaʻatikala pehea e hoʻomaʻemaʻe ai i nā moku a me nā'ōpū e hoʻohana ana i nāʻano he nui ma luna o nā beets. Ma keʻano he wai i hanaʻia e ka home, ka decoction, ka mea kanu, ka hua salamā e kōkua i ka hoʻomaikaʻiʻana i ke kino. A e aʻo pū hoʻi e pili ana i nā mea lāʻau lāʻau'ē aʻe o ke kumu.

Hiki paha ke hoʻomaikaʻi i kou ola me ke kōkua o kēia meaʻai?

Hiki iāʻoe. ʻAʻole ia he meaʻole kaʻaiʻana o kēia aʻa aʻa i nā makahikiʻehā. ʻO nā mea hōʻailona kahiko hoʻi no nā mea kupaianaha o ka wai inu beets i kapaʻia ka wai o ke ola.

ʻO ka Beetroot he mea kanu maikaʻi. Aia ka nui o nā meaʻaiʻai, kahi hopena maikaʻi i ke koko, nā'ōpū a me ka ate (pehea e mālama ai i ke ake a me ka wai pīpī, hiki iāʻoe ke loaʻa maʻaneʻi).

Nā pono no nā moku

ʻO ka hoʻomaʻemaʻeʻana i nā moku me ka hoʻohanaʻana i nā beets he ala maikaʻi ia no ka paleʻana i ke atherosclerosis, ka maʻi puʻuwai puʻuwai, a me ka hōʻeha o ka maʻi.

• ʻO nā mea kanu pāpīpika i nā beets e hoʻomaʻemaʻe i nā kumuhana mai nā pahu cholesterol, e hoʻoikaika ae hoʻonui i ka mālia o nā paia pāpuni, e hoʻoikaika i nā kaʻina hana hoʻomalu.
• ʻO ka magnesium i loko o ke meleʻana o nā beets, ke hoʻohaʻahaʻa i ke koko, ua hoʻohanaʻia i ka mālamaʻana i ke atherosclerosis, ka maʻi maʻi pūpū, nā pūpū maʻi.
• Mālie, e waiho pū nei hoʻi i loko o nā beets, hoʻonāukiuki i ke kaheʻokoʻa a me ka momona o ka momona, a me nā'āpana anti-tumora.
• ʻO nā huaora a me ka hao he waiwai maikaʻi i ke koko.

Kōkua Hoʻopiʻia ka beets i ko lākou mau pono kūpono a loaʻa nāʻano hoʻomaʻemaʻe ikaika. A no laila,ʻo ka borschʻulaʻula maikaʻi loa o nā kānaka a pau loa me nā beets e hoʻopau i ka hoʻopaʻaʻana o ka palahalaha, e hoʻopau i nā meaʻawaʻawa.

Ma keʻano kiko'ī e pili ana i nāʻano lāʻau lapaʻau o nā beets, ua'ōlelo mākou maʻaneʻi, a ma kēiaʻatikala e aʻo aiʻoe e pili ana i ka hoʻohui mele o ke aʻa ulaula, a me keʻano o ka maikaʻi a me ka pōʻino i ke ola kanaka.

Nā hōʻailona pili waena

ʻO ka hoʻohana mauʻana i nā kīʻaha, kahi i loko o ka beets, hoʻomaʻemaʻe i ka'āpana o nā meaʻokoʻa, hoʻonui i nā peristalsis a me ka'ōkenaʻai, hoʻonāukiuki i ka hāʻina:

• ʻO ka fiber ma nā mea nui i nā beets e hoʻopau i ka neʻeneʻe mauʻana, e hoʻopau i ka huapona pathogenic mai ka'ōpū.
• ʻO ka Pectin i loko o nā piʻa e kū'ē i ka bacteria putrefactive e hoʻopiʻi ana i nā'ōpū, a ke hāpai i ka weheʻana i nā meaʻino mai ke kino.
• Aia kekahi mau meaʻai hoʻomehana honua i loko o nā beets e pono ai no ka hoʻonāukiʻana i ka'enele a me ka ponoʻole o ka'ōpū.

Eia nō naʻe, he mea pono e hoʻomaopopoʻanaʻaʻole kēia kūpono i kūpono i nā mea a pau.

ʻAʻole i manaʻoʻia nā beets no:

• ʻO ke kūleʻa hōʻoleʻole.
• ʻO ka maʻi diabetes I a me ka lolo II, no ka nui o ke kō.
• Nā maʻi inflammatory ākea i loko o ka'āpana'ōpū. Loaʻa ka hopena o Beetroot.
• Me nā hōʻailona o ka gastritis a me ka maʻi'ākū a me ka 12 ulupala duodenal.
• ʻO Urolithiasis, nā hana pilikino i ka manawa o ka exacerbation. ʻO kaʻaila oxalic ka mea e hoʻopaʻa ai i ka calcium, kahi e alakaʻi ai i kāna mau mea i loko o nā puʻupaʻa (ua'ōlelo mākou ma kekahiʻano'ē aʻe i ka hiki ke hoʻohana i ka pīpī me ka JCB).

He mea nui! Inā loaʻa iāʻoe nā maʻi i haʻiʻia ma mua, e nīnau i kāu kauka ma mua o ka hoʻomakaʻana i nā kaʻina hana hoʻomaʻemaʻe.

E hoʻomanaʻo i kēlā i ka manawa o nā hana hoʻomaʻemaʻe hikiʻole keʻai i ka momona, nā mea i kōlehuʻia, nā leʻaleʻa. Aʻoiaiʻaʻole ia e kūpono i nā mea a pau, akā, he mea kōkua nui ka pipi i ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ke kino i ke kino holoʻokoʻa, nā ipu koko a me nā'ōpū.

E noʻonoʻo kākou i nā mea kiko'ī e pili ai i ka hoʻohanaʻana ia mea ma kekahiʻaoʻao aʻo kekahi.

ʻO ka holoiʻana i nā moku i ka home

No ka hoʻomaʻemaʻe maʻemaʻe o nā moku koko a me ka weheʻana o ka cholesterol me ka hoʻohanaʻana i infusions ma ka beets a me ka wai pīpī.

Hōʻoʻia

No ka hoʻonuiʻiaʻana e makemakeʻia:

• 1 kg o nā beetsʻulaʻula;
• 3 wai i hoolapalapa;
• 2 mau'ōpū o kaʻupena (aiʻoleʻelua lau o ka horseradish'ōpiopio).

Hoʻopiʻia ka 1 kg o beets, no ka wai paʻakai, e kau i kaʻupena ma luna. Hoʻololiʻia nā pale i kēlā lā i kēia lā e pale i ka pāpaʻa. Ke inu nei mākou i ka lā a me ke ahiahi. ʻO ka papa hana he 30 mau lā.

ʻO ka wai

ʻElua ala e hana ai i ka wai pīpoki.

1. E kāpae i ka mea kanu ma o ka juicer.
2. E kaomi i ke ana. I kēia hihia, ma mua o ka hoʻomakaʻana, holoiʻia ka mea kanu i ka mea kanu maikaʻi i kahi kaomi maikaʻi.

Ka palekana e inu i 100 ml o ka wai. Inā inuʻoe i ka nui, hiki i ka dizziness, ka nee a me ka wīwī. ʻO ka papa hana no ka hoʻomaʻemaʻeʻana i nā kīʻaha koko he 2-3 mau wiki.

Salame me nā radish a me nā kāloka

No ka hoʻomākaukauʻana i kēia sāleta, ponoʻoe eʻoki a kuʻupuʻu paha i nā beetsʻula, nā'ūla a me nā kāloka, e kau i loko o kekahi pahu a me ka hui.

ʻOi aku ka maikaʻi i ka hola o ka sāleta me kaʻailaʻaila, a maikaʻiʻole ka hinu'iliala i hoʻohuiʻoleʻia. Akā,ʻaʻole hiki i ka mayonnaise. ʻAʻole hiki ke kau palena manawa no kaʻaiʻana i ka salakeke.

Ka inuʻona

• 'Ohua i ka wai - 150 g.
• Beetroot - 40 g
• Cranberry 20 g
• Kupa -10 g.

E kanu i nā pīpī a me nā huakura, e nininiʻia me ka wai hoʻomoʻa i ka wai a waihoʻia no ka 1.5 - 2 mau hora, a laila e holoi i ka infusion ma o ka cheesecloth, e hoʻonui i ke kō me kaʻoluʻolu. E inu i hoʻokahi hapalua hola ma mua o kaʻaiʻana.

Pehea e hoʻomaʻemaʻe ai i nā'ōpū?

Hoʻopili pinepine i nā beets ma kaʻai:

• ʻO ka hana o ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ke kino o nā kaukala kūponoʻole a me nā paʻakai o nā metala kaumaha.
• Ua weheʻia ka'ōpū a me nā'ōpū o ka waihoʻana o ka hānai fecal.
• Ma hope o ka hoʻomaʻemaʻeʻana, ua emi iho ka'ōpū i ka nui.
• Hoʻokomo pūʻia nā beets i ka hoʻomaikaʻiʻana i ka mālamaʻana i ka'ōpū. Mahalo i ka wai paila,ʻoi aku ka maikaʻi o nā meaʻai.

Kvass ma o Bolotov

• Ho'ālaʻo Raw - 1 kg.
• Kaomi'alami - 1 tsp.
• Kupa - 60-70 g.
• Whey - 2 lita.

1. Hoʻopuluʻia nā beets a me ka lepo ma luna o kahi kaomi, i loko o ka mea holoi aiʻole iʻokiʻia i loko o nā'āpana liʻiliʻi.
2. Kōkua i loko o kahi pahu pākolu.
3. E hoʻokuʻu i ka'ōpū me ka 0.5 tsp o ka kirīmiʻaila.
4. E hoʻomoʻa i ka sukake a hoʻomehana i ka huaʻula no ka mahana. Akāʻaʻohe kiʻekiʻe ma luna o 35% C.
5. E hoʻopihapiha i nā hopena beets me ka wai, e uhi me ka gau i loko o nā papa a waiho i ka ferment no hoʻokahi pule.
6. Ma hope o ka lā e puka mai ka pua, aʻelua mau lā hana. ʻO kēlā me kēia 2-3 mau lā e wehe ai mākou i nāʻeha.
7. I hoʻokahi hebedoma ma hope aku, i ka hoʻonuiʻana o ka fermentation, wehe mākou i ka kvass ma ka pahu hau hau i ka lā. I ka pō, ināʻaʻole wela loa, loaʻa iā mākou.
8. Ma hope o nā lā he 10, ua mākaukau ka maʻi. Hoʻopili a waiho i nā pahu kūpono.

Pono pono ke inu i ka kvass ma ka'ōpū o ka'ōpū i ka hapalua o ka hola ma mua o kaʻai 3 manawa i ka lā. ʻO ka papa hana 1-2 mau mahina.

Mai ke kiʻi wikiō e aʻo aiʻoe pehea e hana ai i ka pākī kvass meaʻai no Bolotov:

'Okoe

He maikaʻi ka decoction i ka wā e laweʻole ai ke kino i ka waiʻona hou. Hiki iāʻoe ke kuke i ka hulu e like me keʻano.

1. Ua hoʻomaʻemaʻeʻia a hoʻomapalaʻia ka huapalapala nui ma luna o ka'enera nui.
2. E ninini i ka nui me ka 1 lita o ka wai anuanu a e kuke i kahi wela wela no 15 mau minuke.
3. ʻO ka hopena o ka'ōpala e hoʻonaniʻia a hoʻokaʻawaleʻia no kahi hola hou.
4. E puka i waho.

E inu i ka hapakolu o ke kīʻaha i pālua i ka lā no kaʻai.

Ka lōʻihi o ka hola 1 mahina. Inā makemakeʻia, e hana hou i ka papa ma hope o nā mahina he 5-6.

Hoʻopiliʻia ka wai

Ke kāpeti, ka'ōlaʻa, ka kukama, ka niu, ke kiʻi me ka wai pīpī me kahi hāʻule o kaʻaila (pehea ka pōmaikaʻi a hōʻinoʻole i ka wai mai ka beets a me nā kāloka a pehea e inu ai i ka mea inu, heluheluʻia maanei).

No laila, e hoʻoikaika wikiwikiʻia nā meaʻai a ikaika ka ikaika, a laila, e emi mai ke kaumaha o ka wai pīkeke i ka mucosa'ōpū.

ʻO nā pōpō o Bolotov

1. E lawe i nā beets 1-2, e holoi a pāpī i ka wai me ka wai.
2. E hoʻomoʻi i ka meli i nā paʻi pīpī a'ōwili iā lākou me kou mau lima i loko o nā pōkole liʻiliʻi i ka nui o nā pī.
3. Hoʻopau mākou i nā pōpō i pau i ka hoʻomaʻemaʻeʻole i 1 tbsp. ka'ōpuni no 20 mau minuke ma mua o kaʻaiʻana.

E kūʻai i nā pīpī hoʻomaʻemaʻe o nā beets i loko o ka pahu hauā no 2 mau pule.

He aha hou aʻe ka hoʻomaʻemaʻe i kēia lāʻau? Hoʻomaopopo nā meaʻai no ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ke ake a no ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ke kino.

ʻO ka inu

Ka inu no ka pānaʻiʻana:

• 2 beets liʻiliʻi;
• 1.5 liters o ka wai i hoolapalapa;
• 1 lemon;
• 1 pūpū i ka rosemary hou.

Peel nā beets,ʻokiʻia i loko o nā pahu. E hoʻopiha i nā'ōmaʻa me ka 1,5 liters o ka wai i hoʻomoʻaʻia, e hoʻohui i ka wai o kahi lemon, kahi puana rosemary. Wehe i ka paila i loko o ka pahu hau no ka lā 1. I ka lā aʻe, e lawe i ka papa hana o 100 ml ma mua o kaʻai hoʻokahi i ka lā (ma mua o ka holoiʻana). Hiki ke mālamaʻia nā hoʻomaʻemaʻeʻana ma iaʻano i nā lā he 14 i ka lālani.

Pehea e hoʻomaikaʻi ai i ke ake?

Me ka hoʻohana ponoʻana i nā beets, pono ka pale no ka pale., mahalo i ka palu, palekana i ke kino mai ka momona.

Kvass

Kvass mai beets a me kaʻeleʻeleʻeleʻeleʻaʻole ka hoʻomaʻemaʻe wale i ke ake, akā ke hoʻopau pū nei hoʻi i ka hana nui o nā meaʻanohu pāpīpī i loko o ka'ōpū.

E lawe ia:

• wai kahe - 1.5 l;
• nā'ōpala peeled-bezed - 6 mau kiko;
• ʻeleʻeleʻeleʻele - 0.5 kg.

Hoʻokipaʻia ka palaoa a me nā beets i nā'āpana, a ninini i ka wai a hoʻokumuʻia i kahi maloʻo no 3-4 mau lā. I ka wā o ka hoʻouluʻana, e hoʻohui i ka'āpana 2-3 mau lā i ka lā. E hoʻomākaukau i kahi kānana kvass.

E kūʻai i loko o ka pahu fri. E lawe i 2 tbsp. l 3 mau lā ma ka lā no ka hapalua hola ma mua o kaʻaiʻana. He 1-2 mau papa hana. Ma hope o 3 mahina, inā makemakeʻia, e hana hou i ka papa.

Hoʻomaʻemaʻe i kaʻaila a me ka wai mai nā beets, nā mea hoʻomanaʻo i haʻiʻia ma luna nei.

Mai ke kiʻi wikiō e aʻo aiʻoe i keʻano o ka kukeʻana i nā kīpī kīpī.

Me kefir

ʻO kēia hana kekahi o nā mea paʻakikī loa.No laila,ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻohanaʻana i ka mea no ka poʻe iʻole hōʻole.

No ka hoʻomaʻemaʻe, ponoʻia eʻaiʻole i ka 1 kilogram o nā beets bipi i ka lā, a inu i ka 1 lita o kefir. Hiki iāʻoe ke'alapalapa wale i nā beets, ka peel a me kaʻokiʻoki a iʻokiʻokiʻia i loko o nā pahu, e hoʻoulu me kaʻailaʻoliva liʻiliʻi. Ka lōʻihi o ka hoʻomaʻemaʻe - 1 lā.

I kēia lā,ʻoiaʻiʻo e inu i ka 1.5 liters o ka wai non-carbonated. Hoʻopauʻia kēia mau mea a pau i ka lā no kekahi mauʻahaʻaina 5-6.

He mea nui! ʻAʻole hiki iāʻoe keʻai i ka beets a inu me ka kefir, no ka mea, e hiki ai kēia i ke kaumaha i ka'ōpū.

Hiki iāʻoe ke puʻunaue i ka hōʻailona penei:

• I ke kakahiaka a me ke ahiahi - nā beets kapi.
• I ke ao - ka wai a me kefir.

Nā hopena hoʻoikaika'ē aʻe o ke kumu

Aʻokoʻa kēlā ʻO ka huapalapala he mea maikaʻi e hoʻomaikaʻi ai i ka maʻi cardiovascular a me ka holoʻana o ke koko, hoʻomaʻemaʻe i nā'ōpū, he mea'ē aʻe kekahi i nā kānaka. E like me:

• Ka palekanaʻana i nā maʻi kāne. ʻO ka hoʻohana mauʻana i nā huaʻaiʻaʻole i hoʻonui wale i ka nohona o ka'ōnaehana hānau male, akā e hoʻomāhuahua i ka mana.
• ʻO keʻano maʻamau o ka microflora maʻi. ʻO ka hoʻohana pinepineʻana i nā beetsʻaʻole wale nō ka hoʻomaʻemaʻe, akā, kōkua nō hoʻi ia e hoʻihoʻi i ka microflora maʻi.
• Ka palekanaʻana i ka momona. Ma muli o ka hikiʻana o ka uluna,ʻo nā kānaka e hoʻohana mau ana i nā beets,ʻaʻole iʻoi aku ka hopena i ka nui.

No kaʻikeʻana i keʻano o ka iodine, nā huaora o ka hui B,ʻo ia hoʻiʻo B9 (folic acid), ka huaora C, ka maʻi malic, citric, oxalic, lactic, a me nā beets acid tartaric:

• hoʻonui i ka urine excretion;
• hoʻomaha i kaʻeha;
• hoʻokuʻu i ka mimi.

Hoʻoponopono maikaʻiʻia kahi papa o ka ho'ōlaʻana i ke kino ma ka holoiʻana i nā mea inu, nā wai a me kefir, e hāʻawi mai i nā meaʻoluʻolu i waho a me nā loli o loko. E poinaʻia ka hoʻomāinoinoʻia o ka paʻa, anemia, ka pīpī, a laila, e nalowale nā ​​kilokani kilokilo, a me ka māmā i ka helehelena a hoʻi mai kaʻili maʻemaʻe.

Manaʻo mākou e kōkua kā mākouʻatikala i ka ho'ōla a me ka hoʻomaʻemaʻe. E hoʻomaikaʻi iāʻoe!