ʻO kaʻoiaʻiʻo o ka beets, a me ka kanuʻana (e like me nā Ukrainians a me nā Belorussians e kapa nei i kēia meaʻai) i ka wā o ka GW, he nui nā manaʻo o nā makua. Ma hope o nā mea a pau, i ka manawa e hānai ai i ka umauma,ʻo ka hoʻohui likeʻana o kēiaʻano ulu lāʻauʻaʻole i ka kino o ka makuahine wale nō, akā,ʻo kāna keiki hoʻi.
He nui nā mummie e noʻonoʻo ai i ka hiki keʻai i kēia meaʻai ma ka HB a inā pēlā, mai ka manawa. Hiki paha ke hoʻohana i nā beets no ka momona i ka malama mua ma hope o ka hānauʻana o ke pēpē, a iʻole eʻoi aku paha ka maikaʻi e hōʻole iā ia i kēia manawa? Aia he mau hōʻailona no kaʻaiʻai aʻaʻole paha? Aʻo ka hopena, ma keʻano hea ka maikaʻi o kaʻaiʻana i nā beets me ka HB (kaʻohi, ka'ūla, ka'ū, ka palaoa, a pēlā aku)? E ho'āʻo mākou e pane i kēia mau nīnau a me nā nīnau'ē aʻe i kā mākou mau'ōlelo i kēia mau lā.
No ke aha i ulu ai ka nīnau e pili ana i ka hoʻokuʻuʻana i kēia huahana no HB?
ʻO nā beets he waihona waiwai ia o nā lāʻau hua., akā,ʻo kaʻai pūʻana i kēia mea kanu hiki ke hoʻoneʻe i nā hopena maikaʻiʻole no ka makuahine a me ke keiki i hānaiʻia. Ma muli o nā mummie makaʻala kūpono, pili ponoʻole lākou i kēia huaʻai i ka wā e hānai ai i ka pēpē, no ka mea, uaʻaeʻia keʻano o nā huaʻulaʻula a me nā meaʻai.
Akā naʻe, hiki i kēia huaʻai keʻimi i kēlāʻano hilinaʻi kaulana o nā mākua, a ināʻoe eʻai pono,ʻaʻole hiki iāʻoe ke pale wale i nā hopena maikaʻiʻole no ke kino o ka makuahine a me ke keiki, akā loaʻa nā pōmaikaʻi.
ʻO ka hua hea ka mea maikaʻi - i kāluaʻia aiʻole i kukeʻia i kekahi ala'ē aʻe?
Mālama pono nā beets i nā mea kanu i hoʻohanaʻia i ka wā e hānai ai i ka'ōpū, ināʻaʻole ka makuahine a me ke keiki i ka hōʻeha. Eia naʻe, i kaʻaiʻana i ka beets i ka hānaiʻana i ka pēpē me ka waiū umauma, pono i ka makuahine keʻike i kekahi o nā nuances. Hoʻokumu maikaʻiʻia nā beets ma ka HB i hoʻopomoʻia. Aʻo ka mea i hiki i kēia hua'ōmaʻa ke komo i nā maʻi a me nā huamona (inā mālama ponoʻoleʻia), aʻo ka lawelaweʻana i ka wela e kōkua ia e luku iā lākou.
I ka wā o ka wela wela,ʻaʻole e lilo nā mea waiwai i ka meaʻai.
Eia kekahi,ʻaʻole e like me nā'ūnena makaleʻa,ʻo ka mea i hoʻomoʻaʻia ka maikaʻi a hoʻopihaʻia e ko mākou kino - no nā keiki a me nā mākua (hiki iāʻoe ke aʻo e pili i ka makahiki e hiki ai ke hāʻawiʻia i nā pipi i kahi keiki maʻaneʻi).
Hiki keʻai i kahi mea kanu aʻa ma hope o ka hānauʻana?
I ka malama mua
Wahi a ka poʻe akamai he nui nā kūpono a me ka maikaʻi o nā beets e pili pololei i keʻano o ka hoʻomākaukau. ʻO ka koho maikaʻi loa no kaʻaiʻana i ka beets i ka wā e hānai ai i ka waiū e manaʻoʻia he hoʻohanaʻia i ka meaʻai ma keʻano kāpena. A i ka malama mua o ke ola o kahi pēpē ma HB, pono ka makuahine e hoʻopau i kēia mea kanu ma konaʻano maʻamau mai kānaʻai.
No ka mālamaʻana i nā pono a pau a me nā huaola i loko o nā beets,ʻoi aku ka maikaʻi ke kukeʻana ia no nā kāne. Hoʻokaʻawaleʻia ka Raw i ka malama mua o ka hānaiʻana mai kaʻai a ka makua no ka mea hiki ke mālamaʻia i nā huamino a me nā microinganu i loko o kēia huaʻai, i hanaʻia no ka hopena maikaʻiʻole. ʻO ka'ōpala,ʻo ia hoʻi kahi'ālaʻi maikaʻi loa (no nā kiko'ī i ka maʻi o nā keiki a me nā mākua i nā beets, pehea e hōʻike ai iā ia iho a inā paha e hiki ke hoʻopauʻia, heluheluʻia maanei).
Akā, inā eʻaiʻoe i kēia huaʻai i ka puka kīpalaʻia, e hoʻomanaʻo i ke komoʻana i loko o kaʻai, pono e hoʻopauʻia nā beets i kahi nui o nā lā he 50 ma ka lā.
Ma hope o ka malama mua
Inā hoʻoholoʻoe e hoʻololi i kāu menu me nā beets i hala ma hope o ka hikiʻana o kāu pēpē i ka malama, ponoʻoleʻoe e hōʻino i kēia huahana, no ka mea hiki ke hanaʻia kekahi hoʻololi o ke kino o ke pēpē ma HB.
Pono ponoʻo Māmā e noʻonoʻo i ka hopena o ke kino o ke pēpē i kēia huahana.. Inā hiki i kēia wā,ʻaʻole iʻai ka makuahine i ka beets, a laila e hoʻolauna i kēia'ōpena i kānaʻai i mea e maopopo aiʻaʻole he maʻiʻeha o kāna pēpē aiʻole nā maʻiʻeʻe.
ʻO ka momona ka mea maikaʻi loa eʻaiʻole i ka'ōmole. Hiki i nā beets ke:
- kuke;
- bake;
- ka kuke no nā kāne.
Inā ma hope o ka hoʻokomoʻiaʻana o beets i loko o kaʻai no ka malama,ʻaʻoleʻikeʻia nā hopena kinoʻole e ke kino o ke pēpē, a laila, hiki ke hoʻonuiʻia ka mahana i kaʻai a ka makua hānai.
Eia naʻe, mai hōʻino waleʻoe iā ia, no ka mea,ʻo ka hanaʻana o ka'ōpū e like me ka laxative a, inā hoʻohana nuiʻia, hiki iā ia ke hana i ka diarrhea ma ke keiki a me ka makuahine.
Inā a pehea e hoʻomaka ai eʻai i kekahi meaʻai?
Hiki iā Māmā ke ho'āʻo i nā beets no ka manawa mua loa ma hope o ka haʻaleleʻana mai ka hōpila. ʻO keʻano maoli, i ka wā eʻai mua aiʻoe i kēia aʻa, ponoʻoe e nānā pono i ka hopena o ka pēpē. Ināʻikeʻole ke keiki pēpē i nāʻano hanaʻinoʻole mai ka'ōpala'ōpala, a me ka'ōpala o kaʻili, hiki i ka makua keʻai pono i kēia mea ulu i ka wā e hiki mai ana. E hoʻomoʻi i nā beets i nā salam a me nā meaʻai'ē aʻe.
I ka mahina mua o ka hānaiʻana, eʻoi aku ka maikaʻi o kaʻaiʻana i nā beets baked, no ka meaʻaʻole kahiʻaila i loaʻa, no laila,ʻaʻole ia e hōʻino i ka makuahine a me ke keiki. ʻO nā pīpī i pūlehuʻia me ka HB me ka HB kūpono loa e like me kahi kaʻawale kaʻawale, aiʻole i ka hui pū me nā huahana'ē aʻe.
ʻO kēia huahana ka mea kūpono loa i kēlā mau makuahine iʻeha i ka paʻaʻana o ka hope.
Ma ke ala, nā kauka e hōʻoia e hoʻohana i kēia mea kanu aʻa no nā wāhine i loaʻa i ke koko nui i ka wā hānau.
Pehea e hiki ai i ka hoʻomaka kokeʻana?
Ma luna o ka wahine
ʻO ka momona a pau e hānai i kāna pēpē, ma keʻano e pili ana i ka maikaʻi o ka waiū waiū a me nā beets. He hopena koʻikoʻi nā beets, no laila me ka hoʻohanaʻana i kēia huahana i ka meaʻai, ponoʻoe e makaʻala nui.
Aia ma ke keiki
He mea kūpono nā beets no ke keiki pēpē e like me ka makuahine hānai i kona umauma.. ʻOi, he pilikia maʻamau o nā kamaliʻi - constipation. I ke keiki'ōpiopio, hoʻolālā ke kikowaena i nā enzymes iʻole i ka nui i pono no ka hana maʻamau o ka'ōpū. E kāpaeʻia nā beets e kōkua i ka pilikia o ka constipation i loko o kahi keiki me ka pono o kona makuahine, me ka hoʻomāhuahuaʻana i nā huaʻai i ka waiū waiū, a e hāʻule i loko o ke kino o ke keiki.
Ke aʻoʻana i kēlā me kēiaʻaoʻao ma ka pehea e hoʻolauna ai i ka huahana i loko o kaʻai a ka makuahine
He nui nā pediatricians eʻae i nā makuahine eʻai i ka beets i ka wā ma hope koke o ka haʻaleleʻana i ka haukapila. Manaʻo nā kānaka'elekemaʻo kēlā me kēia mau minela a me nā huaʻaina i komo i loko o kēia hua kanuʻoiaʻiʻo e kōkua i ka makuahine a me ke keiki i ka ikaika ma hope o ka hānauʻana a hiki i ka manawa e hiki ai ke hoʻololi i nāʻano hou o ke ola.
ʻO ka mea mua e hoʻomanaʻo ai, i kāuʻaiʻana, pono e hoʻolaunaʻia kēia huaʻai i kāhuaʻia aiʻole e kāluaʻia.
No ka hoʻomakaʻana, ponoʻoe eʻai i kahi liʻiliʻi liʻiliʻi me kahiʻole me ka huiʻoleʻana (50 gramsʻaʻole keu).- A laila e nānā i ka pane o ka pēpē. Inā i ka lāʻaʻohe lāpili i ukaliʻia, a lailaʻo ka manawa hou e hiki ai iāʻoe ke hoʻohui i kēia huaʻai i nā meaʻai'ē aʻe.
No ka hoʻomakaʻana, ponoʻoe eʻai i kahi liʻiliʻi liʻiliʻi me kahiʻole me ka huiʻoleʻana (50 gramsʻaʻole keu).Hōʻike i nā beets i loko o kāu meaʻai malū.ʻO ka malama mua eʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻohanaʻana i ia mea ma mua oʻelua manawa o ka pule. I hoʻokahi mahina e hiki iāʻoe ke hoʻonui i nā'āpana o ka pipi aʻaiʻia iʻehā manawa o ka pule.
Ma keʻano he nui o nā kolamu a me nā huaora, e like me ka iodine, ka calcium, ka magnesium, nā amino acids, ka hao, B, PP, C, nā mea e pono ai no ka pēpē a me kona makuahine. Eia naʻe, e hoʻomanaʻo i nā mea a pau ke ana a me kaʻoiaʻiʻo e pau kēia hua'ōlelo i ka pauʻana o ka hoʻoponoponoʻana i ka wela, a ma hope ihoʻaʻole e nalowale kona mau pono waiwai.
