ʻO ka inoaʻelua no ka'ōnaʻomaʻo'ōmaʻomaʻoʻo Margilan. ʻO kēiaʻano kumu maloʻo maʻamauʻole ia no kaʻohana kāpena.
ʻO kēia radish kona inoa i ke kūlanakauhaleʻo Margilan, kahi i hānaiʻia ai, aia ma Uzbekistan.
ʻO ke kinikōlani o ka mea kanu, heʻano like me ka ralaʻauʻeleʻele aʻeleʻele maʻamau i Rusia, a no laila he nui nā kānaka i noʻonoʻo pinepine ai i kahi o nāʻano o kēia meakanu ka mea e pono ai.
He aha kaʻoihana iʻoi aku ka maikaʻi?
ʻOkoʻa kaʻulaʻula a me ka'ōmaʻomaʻo i keʻano a me ka meaʻai, akā,ʻo wai ka mea maikaʻi? Hoʻohana pinepineʻia nāʻano likeʻole no nā kumu likeʻole.
| ʻO ke radish'ōmaʻomaʻo | ʻO ka'ōuliuli | |
| Nā mea maikaʻi | ʻO ka nui o nā mea kanu A | ʻO kahi nui o nāʻano huaola maikaʻi a me ka waiwai nui, nā mea kikowaena |
| Hoʻomakaukauʻia e hoʻomākaukau i nāʻano mea likeʻole. | Hoʻohui pinepineʻia no nā lāʻau lāʻau. | |
| ʻO keʻano o ka pulpʻoi aku ka paʻakikī, a no laila uaʻoi aku ka maikaʻi o kaʻaiʻana. | ||
| He wahiʻuʻuku o nā hōʻai'ē no kaʻaiʻana | ||
| He meaʻoluʻolu, kahi kūponoʻole, no ka mea,ʻaʻole he mīmona mūmona i loko o ka hana mele | ||
| Loaʻa i ka nui o nā calories, e hoʻolilo iā ia i meaʻaiʻai. | ||
| Nā hanaʻino | He nui nā hōʻai'ē no kaʻaiʻana | |
| ʻO kaʻawaʻawaʻawaʻawa no ka mea nui o kaʻaila mīpona |
E like me kāu eʻike ai, mai ka papaʻaina ma luna nei, he nui nā'āpana waiwai o ka'ōlaʻi'ōmaʻomaʻo, akā ināʻike mākou i kēia mea kanu mai kahiʻike o ka meaʻai. No ka hoʻomākaukauʻana i nā kuʻuna no nā lāʻau lāʻau,ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻohanaʻana i ka radishʻeleʻele, no ka mea, he nui nā huaora a me nā mea waiwai'ē aʻe ma mua o ka'ōmaʻomaʻo. He mea paʻakikī ke kamaʻilio e pili ana i kahi momona o ka meaʻai, no ka meaʻelua ua pono, akā ua loaʻa i kēlā me kēia mea konaʻano iho. ʻO ka mea'ē aʻe, e kamaʻilio e pili ana i ke kumu pono o ka hopena'ōmaʻomaʻo no ke kino o ke kanaka a me ka pehea eʻai ai, iʻole e pilikia.
Nā mea maikaʻi no ka ola kanaka
Hiki keʻaiʻia ka radish'ōmaʻomaʻo ma nāʻano likeʻole, makemake ka hapanui o nā kānaka eʻai i nā mea kanu hou, me ka hoʻonuiʻana i nā huamoa, waiho lākou i loko o ka puʻu a me ka pipi. He mea kūpono eʻike i kēlā ʻo ia hoʻi ka huaʻaʻala maikaʻi e mālama i kāna mau hua a me nā mea waiwai'ē aʻe'ē aʻe, i ka wā iʻakoʻia ai, ua emi iho lākou, i ka wā i hoʻolapalapaʻia, ua make koke ka huaora C aʻoiaiʻo ka'ōmaʻomaʻo'ōmaʻomaʻo, mālamaʻia ka hapa nui o nā mineral e pono ai ke kino o ke kanaka,ʻo ia hoʻi, e like me ka magnesium a me ka calcium.
He mea maikaʻi ka laulaʻau Margelanskaya no kaʻaiʻana i nā kāne, nā wahine a me nā keiki, no ka mea, eia nāʻano o kēia mau mea:
- E hoʻomaʻemaʻe i ke kino mai ka cholesterol a hemo i nā toxins.
- Loaʻa iā ia kahi hopena a me ka hana diuretic.
- Ke hoʻohaʻahaʻa nei i nā koko koko.
- ʻO ka potassium ma ka hoʻohuiʻana o ka meaʻai ka mea maʻamau i ka hana o ka naʻau, aʻo ka hao ke kōkua i ka hoʻonuiʻana i ka hemoglobin.
- Hoʻokumuʻia ka mīkini a me ka mīkini i ka hoʻohuiʻana o ke kumu no ka hoʻomaikaʻiʻana i kaʻike.
- Hoʻolakoleʻaʻia ka ikaika a me ka hoʻoikaikaʻana o ka'ōpala o ka lāʻau.
Kōkua! Ma muli o kaʻoiaʻiʻo o kēia'ōpala hua he meaʻono maikaʻi loa, he waiwai nui i loko o ka huaʻa C a me ka waikawa paila, kōkua ia i ka mālamaʻana i nāʻano o nā maʻi e pili ana i ka lolo, e like me ke kanesa o ka kolonā, kaʻae waha, ka'ōpū a me ka'ōpū.
No nā kāne
Me ka makahiki, nui nā kānaka e hoʻomaka i ka maʻi i nā maʻi o ka pūnaehana kaiaulu. Ma mua o kou hoʻomakaʻana e lapaʻau i nā lāʻau lapaʻau, hiki iāʻoe ke ho'āʻo e inu i ka wai me ka liʻiliʻi. Hoʻomaʻamaʻa ia i ka wela, hoʻonāukiuki i ka hopena o ke ahi i ka wā o ka holoiʻana, hoʻomaʻemaʻe i nā'ōpū a kāpae i ka maʻi e pālahalaha aku i nāʻano o nā pūnaha genitourinary. Eia hou, kēia ʻO ka huaʻai e kōkua i ka paleʻana i ka constipation, ka mea e loaʻa pinepine ai i nā hemorrhoids. Eia kekahi, hoʻohanaʻia kēia aʻa e mālama ai i ka paila a me nā hono me ka rumatika.
No nā wahine
E pili ana i nā pono o kēia mea kanu no nā wāhine e hiki ke kamaʻilio kūʻokoʻa loa. Ma waho aʻe o ka mea pono i ke kino, hoʻohana pinepineʻia no nā hana hoʻopili. ʻO nā kinikini me ka hoʻohuiʻana i kēia aʻa me nā waiwai waiwai e pili nei:
- hoʻomaʻemaʻe a holoi i kaʻili;
- Hoʻomaopopo i nā'ōpū o nā'ōpū;
- he hopena maloʻo;
- e hoʻonui i ka'āpana;
- e hoʻohui i ka hoʻonuiʻia o ke koko i nā paepae luna o ka epidermis.
Pono e hoʻomaopopoʻia nā mea nona nāʻili kūpilikiʻi e ponoʻole e hoʻohana i nā mākoki maka me ka hilihi i loko o ke mele.
Eia kekahi Hoʻohanaʻia ka wai maloo i ka holoiʻana i ka hale no ka lauoho lapuwale a me ka palaʻino. Eia kekahi, no ka mea liʻiliʻi o nā calories i loko o kona hoʻokumuʻana, ua manaʻoʻia ka mea kanu i ka meaʻai.
No nā keiki
Manaʻo pinepine nā mākua i kahi maikaʻi o ka mea kanu i nā keiki. ʻAʻole hiki i nā keiki he haʻalulu i ke olakino ikaika, no laila ua maʻi pinepine lākou. No ka hoʻoikaikaʻana i nā'ōnaehana hoʻomalu,'ōleloʻia e kekahi poʻe pediatric e pili ana i ka'ōmole'ōmaʻomaʻo ma kaʻaiʻana o nā keiki. Hoʻohui pūʻia kēia kumu maloʻo me nā maʻi o ka'ōpū hanu, e like me ka maʻi bronchitis a me ka hānō, no ka mea, he mau mea kahi e hoʻomele ai i ka puʻu, ka ihu a me nā maʻi mai ka hoʻohemoʻana a me ka hoʻopiliʻana i nā maʻi hanu, nā maʻi a me nā maʻiʻalo. Hoʻomalu ka Radish Green i ka trapira respiratory mai pathogens.
He mea pono eʻikeʻoe i kēia hiki ke hoʻohanaʻia kekahi hua'ōlelo no ka mālamaʻana i nā'ōpū pipi, kahi eʻike pinepineʻia ai nā keiki. He pāʻani pāʻokoʻa kona, e hoʻopili maikaʻi i ka'ōniʻoniʻo ma hope o ka puhiʻana i ka pi, ka hornet a me ka pulu. ʻO ke kumu wai e hoʻopūpī i kaʻili ma kahi i hōʻinoʻia, e hoʻoulu ai i kaʻili a hoʻemiʻia kaʻeha.
Nā kuʻikahi
Ma nāʻano waiwai maikaʻi a pau,ʻaʻole iʻaeʻia ka meaʻai eʻaiʻia me nā mea kānaluaʻole, no ka mea, hiki ke hōʻeha i ka olakino. ʻO nā kumu kū'ē i ka hoʻohanaʻana i nā'ōuliʻomaʻo'ōmaʻomaʻo:
- nā maʻi'ōpū (ulcer, gastritis, pancreatitis, a pēlā aku);
- piʻi pinepine ka nui;
- maʻi maʻi;
- nā maʻi pūkī a me nā maʻi;
- ka nui o ka'alema o ka'ōpū;
- nā maʻi o ka pūʻali a me ka'ōpū liʻiliʻi.
Pehea eʻai ai?
ʻAʻole'ōlelo nā kauka a me nā meaʻaiʻai i kaʻaiʻana ma mua o 150 grams o ka lālā'ōmaʻomaʻo ma ka lā. ʻAʻole pono e hāʻawiʻia i kēia mau mea i kēia mea kanu ma mua o 2-3 manawa o ka pule, ʻo kekahi maheleʻaʻole hoʻi eʻoi aku ma mua o 150 grams. Pono e hoʻomaopopoʻia,ʻaʻole i'ōleloʻia kēia kumu hua pakiaka i loko o kaʻaiʻana o nā keiki ma lalo oʻekolu makahiki.
ʻO nā mākua a me nā keiki i hiki i nā makahiki heʻekolu keʻai i ka hua o ke kumu i nāʻano a pau,ʻo ia hoʻi, hou i ka palaoa, hoʻomoʻi i ka puʻu a iʻole ka pīkī. ʻO ka helu o nā mea kanu i kālaiʻia i loko o ka papa inoa e hoʻopauʻia ka mea iʻole e hōʻino i ka'ōpū.
ʻO nā kumu aʻa aʻa'ē aʻe - he aha kāu eʻai ai?
Inā no kekahi kumu keʻonoʻoleʻoe i ka'ōʻana o ka'ōmaʻomaʻo'ōmaʻomaʻo, hiki iāʻoe ke ho'āʻo eʻai daikon a iʻole kaʻulaʻula keʻokeʻo ma kahi, akā he mea pono e hoʻomaopopoʻana i kēiaʻano mea kanu he mauʻaila nui e hiki ai ke hōʻeha i nā maʻi pili kino a me nā maʻi maʻi nui nui.
ʻO ka radish'ōmaʻomaʻo nui ka nui o nā huaʻai a me nā meaʻai me ka hoʻohana ponoʻana i ka meaʻai e kākoʻo i ka hoʻomaikaʻiʻana i ke kino. Ināʻaʻohe kū'ē'ē i ka hoʻohanaʻana, a laila pono e hoʻohana ia mea e hoʻololi i kāuʻai maʻamau.
