ʻO Daikon a iʻole "Ke Lāpanā Iapana" ua lilo i mea waiwai nui ma Rusia. Ua ulu ia i loko o nā mālaʻai no ka hoʻomākaukauʻana o nā kīʻaha likeʻole.
Ke kapa aku kekahi iā ia he līlī,ʻo kekahi keʻokeʻo keʻokeʻo,ʻo kekahi e makemake eʻono i kahi paʻi. ʻO Daikon konaʻanoʻano kū hoʻokahi o nāʻano, eʻae ai ia e hoʻohanaʻiaʻaʻole wale ma kaʻai, akā, no nā mea palekana a me nā hana maʻi.
Hoʻomaopopo mākou i nā pōmaikaʻi o nā radish no ke olakino o nāʻano likeʻole o nā kānaka, a me ka hopena e hiki ke hanaʻia ma muli o ka hanaʻino a daikon.
ʻO ka mea kanu me ka calorie he 100 grams
Daikon - he huahana kūikawā, waiwai nui i nā huaora a me nā meaʻai. Aia kēia:
- nā huaʻaola o ka hui B a me C;
- fiber;
- ka magnesium;
- calcium;
- iodine;
- chrome;
- phosphorus;
- sodium;
- he keleawe;
- hao;
- beta kerotin;
'Alanium;- acidic isoordanic;
- nā kolamu;
- pectins;
- 'ākau;
- nā phytoncides.
'Alanium;100 maumu o ka huahana e pili ana i 21 Kcal,ʻoiai aia:
- momona - 0 g;
- nā pāʻani - 1.2 g;
- he mau'aleʻa - 4.1 g (fiber - 1.6 g, sugar - 2.5 g).
He aha nā mea maikaʻi o ke ākea keʻokeʻo a pehea e hiki ai i ka pōʻino?
E like me kāu i hoʻomaopopo mua i kēia huahana he hale kūʻai waiwai ia e hiki ai ke lawe i ka pōmaikaʻi ke hoʻohanaʻia me ka pololei a me kaʻino. Maiʻai iho i ka daikon i ka manawa koke ma hope o nā hua puaʻano ka mea hiki ke hōʻino i ka'ōpū.
Nā keiki
Ma muli o nā haʻawina kiʻekiʻe kiʻekiʻe,ʻaʻole i manaʻoʻia ka hoʻohanaʻana i ka daikon no nā keiki ma lalo o 4 mau makahiki. Hiki iāʻoe ke hoʻomaka e aʻo i ke keiki i ka huahana me kahi liʻiliʻi liʻiliʻi o nā radish i nā salam, ināʻaʻoleʻaʻaʻia ka pākaʻi.
- Ināʻaʻoleʻoe e hāʻawi i ka pēpē i loko o ka nui, hiki iā ia ke hōʻino i ka'ōpū a me ka'ōpū.
- I nā maʻi o ke ake a me nā urolithiasis, ua hanaʻia ka hakakon.
- I ka wā'ōpiopio,ʻo ka hoʻohanaʻana i ka lāʻau radish e hoʻopili maikaʻi i kaʻili o ka maka a kōkua e hoʻomaʻemaʻe ia mai kaʻeha.
- Mālama nā huaora i nā kahe koko, aʻo ka calcium ka mea e ikaika ai nā iwi a me ka niho niho.
Huakaʻiʻia ka huahana no ka hoʻomohalaʻana o ka'ōpiopio o ka pūnaewele, ka moe maʻamau a hoʻonui i keʻano o ke keiki. Ināʻoe e lawe me ia me ka ascorbic, hiki iāʻoe ke hoʻonui i ka pākuʻi, ke kū'ē i nā maʻi viral a me ka maʻi.
Nā wāhine
Pono e hoʻohanaʻia Daikon no ka hoʻomaʻamaʻaʻana i ka piʻo. He meaʻole ia no ka poʻe e manaʻo nei e hāpai, no ka mea, aia i loko o ka waipiʻi folic. I ka wā o ka hāpaiʻana, hoʻouluʻana i ka momona, hoʻolālā i ka maʻi a me ke kūpilikiʻi. ʻO ka'eleko i loko o ka daikon, eʻae iāʻoe e hoʻokumu i ka iwi o kahi keiki. Akā i nā lā ma hope aku,ʻoi aku ka maikaʻi o ke kāohi i kaʻaiʻana i kēia huahana.
Mālama nā mūkini lactation i ka lactation, akā hiki ke hoʻololi i ka hopena o ka waiū. ʻO ka huaʻa B, ka folic acid a me ka thiamine e kōkua i nā kaikamāhine e noho maluhia a noho maikaʻi, e hoʻohemo i nā toxins a me nā toxins mai ke kino.
ʻO nā kāne
ʻAʻohe mea likeʻole i nā pōmaikaʻi a me nā pōʻino o daikon no nā kāne a me nā wāhine.
Akā,ʻike mākou i kēlā kanu ka mea kanu i ka ikaika a me ka hoʻonani i nā kāne. Hoʻolapai ka protéin i ka uluʻana o ka puʻupuʻu a he mea kūpono ia no nā mea pāʻani a me nā mea aloha i ka hana kino.
Ināʻoe e hoʻohana nui i ka hua, hiki iāʻoe ke hōʻeha i ke kino:
- Aia kahi'āpana, ka limuʻaleʻa, kahi ulcer peptic o ka'ōpū e hoʻonāukiuki.
- Ke'ōleloʻoleʻia kaʻaiʻana i kaʻai.
- He meaʻino hoʻi ka hoʻohanaʻana i nā maʻi o ka membrane mucous.
- Hoʻohaʻahaʻaʻo Daikon i ke koko sugar, no laila, maikaʻi e nīnau mua i kāu kauka. Akā, me ka maʻi hīhē, he mea nui ka hua.
- Ke hana ka lāʻau'alapoki a me ka lawaiʻa i ka hoʻohanaʻana i ka lāʻau radish.
ʻO Daikon ke kanu o kaʻohana kāpena. No laila, e makaʻala ināʻaʻoleʻoe e kāʻili i nā kāpena kāpena.
Ma waho aʻe o kaʻoiaʻiʻoʻaʻole i hāpaiʻia ka huahana no nā keiki ma lalo o 4 mau makahiki,ʻaʻole ia e'ōleloʻia no nā poʻe i piha i 50 makahiki. Ke maikaʻi ka maʻi o ka maʻi kūpono e nīnau i ke kauka ma mua o ka hoʻohanaʻana i daikon.
ʻO nā lāʻau lapaʻau a me nā kuhikuhiʻana i kēlā me kēiaʻaoʻao ma keʻano e lawe ai no ke olakino
E noʻonoʻo i ka pono o kaʻulaʻula keʻokeʻo:
- Hoʻohanaʻo Daikon i ka paleʻana i nā maʻi cardiovascular, no ka mea e hoʻoneʻeʻia ka cholesterol keu.
- ʻO kēia huahana he diuretic a me ka laxative maoli. Mālama maikaʻi ka Cellulose i nā'ōpū mai nā toxine.
Mahalo i nā pūhui protein, daikon e pale i ka bacteria mai ka hoʻonuiʻana i ka gallbladder.- Hoʻohanaʻia kēiaʻano i mea e pale ai i ke kūkuluʻana i nā maʻi o ke kanesa, e hōʻoki i nā hōʻailona o arrhythmia a me kachycardia.
- Hiki i ka wailala ke hoʻokuʻu aku i kaʻeha,ʻene,ʻeleʻele, kahi'ōmaʻomaʻo a me nā'āpana; e hoʻopili a hoʻomaʻemaʻe i kaʻili o ka maka. A ma muli o ka waiwai o ka hua hua, hiki i ka daikon ke hoʻoikaika i nā aʻa lauoho.
- Mahalo i ka calcium,ʻo ka hua maloʻo e hoʻoulu i nā niho.
- Hoʻoikaika ponoʻo Daikon no nā meaʻai, akāʻaʻole pono e hoʻololi i kahi walekon. Pono pono e hoʻonohonoho no kekahi manawa i kahi lā hoʻokēʻai me ka hoʻohanaʻana i 100-150 g o ka radish. A iʻole hiki iāʻoe ke hana i ka kūkoma, ka'ōniʻi, ka pāhiri a me ka daikon smoothies. No ka inuʻana i kēlā moa e ponoʻoe i hoʻokahi aniani i hoʻokahi lā.
- Hiki i nā antibacterial properties o ka radish ke kōkua i ke kūkōkōʻana i nā maʻi viral o ka'ōpala hanu.
- He kūponoʻo Daikon no nā poʻeʻelemakule a me nā maʻi o ke ake a me nā puʻupaʻa. ʻOiaiʻo ka lawe maikaʻiʻana i nā pōhaku. Akā, hoʻomanaʻo he mea nui e hahai i keʻano.
Mahalo i nā pūhui protein, daikon e pale i ka bacteria mai ka hoʻonuiʻana i ka gallbladder.ʻO kahi'ōlelo no ke kāohiʻana a me ka mālamaʻana i nā maʻi o ka maʻi cardiovascular
- Daikon 100 g
- ʻO ka papa 1-2 tbsp. koko.
- Eʻoki i ka huaʻai ma luna o kahi kaomi nui a hoʻonui i ke kō.
- E waiho i ka puʻu no kekahi manawa, e hāʻawi ka līlī i ka wai.
- I ka hoʻohanaʻana i ka'elepa a iʻole ka strainer, e hoʻokomo i ka wai i loko o ka pākeke.
E noi i ka wai wai 1 punaha ma mua o kaʻaiʻana. Hiki ke mālama i ka wai no ka lā hoʻokahi.
No ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ke kino o ke kanaka mai nā toxins
Nā Huahana Pono: Daikon.
Eʻoki i ka hua maloʻo ma kahi kaomiʻoʻoleʻa a kaomi i ka wai mai ka hopena huahua. Ma hope o kēlāʻaina awakea, ponoʻoe e lawe 100-150 ml o ka wai.
Manaʻo a me nā hōʻai'ē ke laweʻia me ka meli
Hoʻohuiʻiaʻo Daikon me ka meli e like me ka "pōpū huapona". Hana ia i kahiʻano likeʻole o nā maʻi he nui, e like me ka maʻi. Akā pono kākou e hoʻomanaʻoʻaʻole loa nā mea a pau e kū i keʻano mele. ʻAʻole hiki keʻai i ka lālā no ka maʻi o ka'ōpū o kaʻeha, a me ka hopena pū o ka naʻau.
ʻOiaiʻo ka lakon ka mea e pono ai no nā poʻe me ka maʻi diabetes,ʻaʻole i manaʻoʻia ka meli no kēia māhele o nā kānaka. He mea weliweli hoʻi ka meli no nā poʻe me ka naʻauʻole.
No nā poʻe e ho'āʻo ana eʻae i ka kaumaha, ua'āhewaʻia hoʻi ka meli, no ka mea, he mea nui ka calorie.
No ka poʻe e hiki ke hoʻohana i kēia mele hana hāʻawi i nā manawa kūpono no nā huahana. Hoʻohanaʻia ka meli me ka daikon e like me ka mīti māmā a iʻole keʻano o ka maʻiʻili..
I kekahi hihia, ma mua o ka hoʻohanaʻana i ia mau lāʻau, e aho e nīnau i ke kauka,ʻoiai ke loaʻa iāʻoe kekahi maʻi mau.
Ke hoʻohanaʻia daikon, he mea nuiʻaʻole e hōʻino i kou kino.No laila, e nānā pono i nā kū'ē'ē a kamaʻilio paha me kekahi kahu. Mai ho'āʻo i kāu olakino! Inā hōʻoleʻoleʻia kēia huahana iāʻoe, a laila, e kahaha auaneʻiʻoe i kahi e hoʻonuiʻia ai kou kino me ka mea pono, kahi e pili ai i kou ola a me kou helehelena.
