ʻO ka Broccoli kahi kanu kāpīʻau. Hāʻawiʻia ka kāpena ma ke kāwiliʻana aʻo ia ka precursor kakanua o ka puaʻaʻalaʻo a me kona pilina pili loa.
Eʻai i nā mea kanu - nā'ōwili unopenedʻo ia nā "poʻo" o ka'ōmaʻomaʻo a me ka poni.
ʻO Broccoli he huakai nui i loaʻa i nā huaora a me nā alumina, amino acids, a me ka fiber. ʻO kēia mea kanu pono eʻai nā kānaka me nā maʻi o ka maʻi cardiovascular, a me ka paleʻana i ka maʻi kanesa.
ʻO ka hoʻonaninaniʻia kekahi o nāʻano e mālama ai i ka kāpena ma ka home, akā hiki iāʻoe keʻike inā e mālamaʻia ke broccoli i loko o kahi waihona ma lalo o ka pūnaewele.
Nā pōmaikaʻi o ke ala
Hiki iaʻu ke hoʻokuʻi i ka kāpena broccoli no ka hoʻoilo? Kūpono nā mea i hoʻomaloʻoʻia no nā hua hoʻoilo i nā wā a pau, mālama i ka palena manawa a me kaʻohana. Hiki iāʻoe ke aʻo e pili i nāʻano'ē aʻe e mālama i ke broccoli, a me keʻano e hoʻomaloʻo i kā kāpena no ka hoʻoilo i ka home, mai kā mākou mauʻatikala.
ʻO ke broccoli paini: maikaʻi a maikaʻiʻole paha? Broccoli kāpī, ka mea i hele i ka pīkī pololei, mālama pono iā ia iho nā mea maikaʻi a me ka meaʻono ke kāpena hou.
Nā kulekele kumu
Pehea e hoʻokuʻu ai i ke brokoli no ka hoʻoilo? Hoʻokiʻiʻia ka'ālika Broccoli i ka waena o ke kauwela, i Iune - Iulai.
No ke kuʻiʻana, ponoʻoe e koho i nā'ōpiopio a me ka'ōmaʻomaʻo,ʻaʻohe pilikia e nā meaʻeha a me ka loaʻaʻole o ka'ōpala a me nāʻeha.
Hiki maikaʻi ke kiʻiʻoe i ka kāpena hou mai kāu māla aiʻole kūʻai mai ma ka makeke.
Pehea e hoʻomākaukau ai i ka'ālika no ke kaumoho no ka hoʻoilo? ʻO ka maikaʻi o keʻano o nā huaʻai,ʻo ka lōʻihi e mālamaʻia i loko o ka paʻukū. A no ka hoʻomākaukauʻana i ka mea kanu no ka hoʻomaʻaliliʻana, ponoʻoe e hana i kekahi mau hana maʻalahi:
- E kanu i ka mea kanu me ka wai anuanu e e holoi i nā pesticides a me ka haumia. Inā he mau'aleke ma ka brokoli, a laila e hoʻokuʻu i ka brine no ka hapalua hora, a laila holoi.
- Me ka broccoli, e hoʻohemo i nā lau a pau, eʻoki i nā hua liʻiliʻi. E hoʻokuʻu i nā kuhi hewa i nā mea liʻiliʻinolaila, ua like lakou a pau.
He aha ka pahu broccoli e kahe wale?
E kau i ke kāpena i loko o nā waihona i nā'āpana liʻiliʻi, i mea e hiki ai i ka mea hope ke loaʻa i ke kālā pono. A poinaʻole haʻi i ka lā makaʻi.
Kahi e hoʻokuʻu ai i ka broccoli? Hiki i ke kāpīpī ke hoʻokaʻakaʻiʻia i loko o ka meaʻea me ka meaʻalaʻole, me kaʻoihana e paʻa mau ana.
I ka mahana hea ka'enele broccoli? ʻO ka mahana kūpono no ka broccoli mīka no ka mālamaʻana i ka wā lōʻihi,ʻo ia ka mahana mai -18 ° C a -23 ° C.
Ke manawa mālama
Hoʻopiliʻia nā huaʻai maloʻo eiwa mahina i loko o ka mea kānani maʻamau, ai loko o kahi'eneke hohonu - i nā malama heʻumikumamāhā.
Nā Kūlana
He aha keʻano o ka kāpīpī broccoli i ka maloʻo no ka hoʻoilo? no ka mea hānai keiki?
Ke kohoʻia nā huaʻai e pono ai ke keiki nui loa. Pono lākou eʻole me ka pōʻino a me ka mele mele. E koho i nā'ōpili koʻikoʻi'ōpio.
Pehea e hoʻokuʻu ai i ke brokoli no ka hoʻoilo no ke keiki a me nā keiki paha? Inā pilikia ka pēpē ka meaʻaiʻai, a laila, ponoʻoe e hamo i ke broccoli i mua o ka maloo no ka hola 1-2. Eia kekahi, inā ua kūʻai maiʻoe i ka mea kanu, aʻaʻoleʻoe i ulu ma kāu māla.
E hoʻohana i nā pahu liʻiliʻi no ke kauki. ʻO nā mea kanu momona maloono ka nuiʻole o ka hau.
Hiki hiki ke hoʻokuʻi i ke brokoli me ka puaʻaʻala? ʻO ka'elike'alaʻolu e like me ke kumukūʻai broccoli. ʻO kēia mau mea kanuʻelua Hiki ke maloʻo pūHe mea kūpono loa ia no ka poʻe pinepine i ka kuke mai nā kaʻaʻelua.
Pehea e hoʻoulu ai i ka ulu o Brussels ma ka home, a me ke keʻokeʻoʻeleʻele no ka hoʻoilo, heluhelu i kā mākou pūnaewele.
Nā Ala
Pehea e hoʻokuʻu ai i ke brokoli no ka hoʻoilo i ka home? Hoʻohanaʻiaʻo Blanching no ka maloʻi broccoli.
Hiki ke hoʻopukaʻiaʻo Broccoli ma nāʻanoʻelua:
I ka pā
E kau i ke kapuahi ahi, piha i ka wai i nā hapakoluʻelua. Eʻai i ka lua o ka ipu me ka wai hau. I ka wā e hoʻonā ai i ka wai, waiho i ka policoli ma loko, 'ōpiopio no 1-2 mau minuke, a laila ua bapetizoʻia i ka wai hau.
Hoʻopuka! E mālama kukui'ōmaʻomaʻo Hoʻopiliʻia ke kōpoli i loko o ka wai anuanu i ka wai o ka hapalua o ka lemona.
I loko o ka pahu lāʻau kaʻa lua
I loko o ka pālaumahi lua, hoʻoponopono nā mea kanu no 3-4 mau minuke.
Ma hope o ka palahalaha, e hoʻopau i ke kāpena e waiho i maloʻo ma luna o ka lole kuke.
No ka mālamaʻana i ke broccoli i kaʻono a me ka momona ma hope o ka maloo, e aho e hoʻokuʻu iā lākou maloo.
He mea maʻalahi loa ke kuʻiʻana i ka kāpena broccoli no ka hoʻoilo,ʻo ka mea nui e hahai i nā kaulike a pau o ka hoʻoulu a me ka mālamaʻana. A laila, eʻoliʻoli ana ka meaʻai'ōmaʻomaʻo me ka meaʻono. a hiki i ka wā aʻe.
