ʻO ka lau lau o ka mea'alala i loaʻa i kaʻaiʻana o nā lāhui'ē aʻe o ka honua. He mea kaulana ia no ka ho'āʻoʻana a me ka hoʻohui waiwai nui, a no ka pono o nā pono e hiki ai ke loaʻa ma luna o ke kino kanaka. E heluhelu hou e pili ana i nā lāleʻa momona maikaʻi, e heluheluʻia ma kēiaʻatikala.
Nā mea kanu hana
Nā hua kūpono o kekahi huahana no ka mea hana mele, ka waiwai o ka ikehu a me ka'ikeleʻa kalo. 
ʻO ka lele a me nā'ōpū e loaʻa ana i nā huaora (A, B1, B2, B6, B9, K, PP, C), micro-macronutrients (hao, sodium, pāmailaka, calcium, phosphorus), mea waipika manu, pectins, huila nui, flavonoids , furanocoumarins.
ʻO ka mea kaloi o ka mea kanu he 13 kcal / 100 g. Aia nā protein (0.9 g), nā momona (0.1 g), nā'ōpelu (2.1 g), ke keleheʻai (1.8 g), ka wai (94 g) .
Nā pōmaikaʻi o nā lau a me nā'ōpū o ka laulaʻi
Hoʻonui ke kanaka i ka mea loloa mai ka wā kahiko.
He mea nui! Eʻai ana i ka 100 g o nā lālā celery, kahi e hoʻopiha ai ke kanaka i ka helu o ka paila ascorbic.
I loko o kēia manawa, ua ponoʻo ia e hōʻoia he nui nā hopena maikaʻi o kēia huaʻai, e like me kēia:
- ka hoʻoikaikaʻana i ke kino e kū'ē i ka uluʻana o nā maʻi;
- ka hoʻopiha houʻana i nā huaora, nā melaki a me ka paleʻana i ke kauʻole o ka hua maloʻo;
- kaomi pilikia;
- me ka hoʻoikaikaʻana i nā paia a me ka hāʻawiʻana i nā mea e pono ai nā moku;
- ka hoʻonuiʻana i ka'ōpala māmā a me ka hoʻonuiʻana i ka makemake;
- hoʻomaʻemaʻe i ke kino o nā lāʻauʻino;
- ka maikaʻi o ka hanaʻana i ka lolo a me ka hoʻomanaʻo;
- ke kūʻokoʻa o ka pūʻali koa;
- i ka moe ana;
- hoʻoponopono i ka hana o nā mea iʻikeʻia;
- ka piʻiʻana o ka hanuʻana;
- ka hoʻokumuʻana i nā'ōnaehana urinary and reproductive systems;
- ka paleʻana i ke kūkuluʻana i nā pōhaku a me ke one ma nā puʻupaʻa;
- hoʻoponopono i ka maʻi o kaʻili a me nā lauoho lauoho;
- ka poho kaumaha.
Nā lāʻau lapaʻau
No ke kumu o ka mālamaʻana, ua hoʻomākaukauʻia nā lāʻau mai ka meaʻaeʻa: decoctions, wai, infusions. Hoʻohanaʻia lākou i loko o ke kōkō kōkua o kekahi mau maʻi.
No nā wahine
No ka mea, he mea maikaʻi ka moʻomeheu wahine kino no ka mea, eia nāʻano hoʻoikaika o kēia mau mea:
- Hoʻomaopopo i nā hormones;
- hoʻoulu i ka wāʻelemakule;
- hāʻawi i ka nānā kino i kaʻili, ka lauoho a me nā kui.
- hoʻomaha i nā manawa o ka menstrual;
- hoʻonui i ka maikaʻi o ka moe;
- kōkua i ka kaumaha o ka kaumaha;
- hoʻopau i ka cystitis a me nā maʻi maʻi'ē aʻe o ka pūnaha genitourinary;
- hoʻolālā i ka manaʻo me ka maʻi premenstrual;
- Hāʻawi iāʻoe e hoʻi koke i ka pilikia.
No nā kāne
ʻO ka Celery hoʻi he mea pono no ka hapalua o ka lāhui kanaka. ʻO ka mea mua, he hopena maikaʻi ka hana, hoʻolālā i ka hana o ka'ōnaehana genitourinary, a he hōʻailona kūpono hoʻi e kū'ē i ka uluʻana o prostatitis.
He mea nui e hoʻohana i kēia huahana i ka poʻe e puhi nei i ka mea nui. Hiki i ka mea kanu ke hoʻopau i nā kinoino mai ka uahi paka, e pale i ka maʻi maʻi o nā'ōpū hanu.
Keʻike neiʻoe? Uaʻike nō hoʻi nā Roma kahiko i nā lālā a me nā aʻa o ka lauʻila i loaʻa ka hopena maikaʻi i ka'ōnaehana hānau o nā kāne a me nā wāhine. Ma hope o nā haneli he nui, ua hōʻoia kēia mau mea e ka poʻeʻepekema:ʻO Androsterone, he pheromone i hūnāʻia e ke kāne e huki i ka wahine e huki i nā wāhine, i loaʻa i loko o ka lāʻau.
Nā pilikia a me nā hōʻai'ē
Hiki i nā lāle lele ke'eleʻa inā eʻai nui, a ināʻoe e hoʻohana i kahi hua liʻiliʻi ma ka'ōpū'ōpū. Hiki iā lākou ke alakaʻi i ka uluʻana o ka flatulence, bloating, nausea.
ʻAʻole hiki keʻaiʻia e nā poʻe i loaʻa:
- kēlā me kēia ponoʻole;
- o ka thrombophlebitis;
- nā'anohue varicose;
- flatulence;
- gastritis;
- ka'ōpū o ka'ōpū;
- nā pōkā;
- ka nui o kaʻakika;
- makahiki 3 a hiki i ka makahiki.
Pono e haʻalele i ka hoʻohanaʻana i nā mea kanu i loko a me ka lactating. Loaʻa i nā mea lāʻau e hoʻonāukiuki i ke kaheʻana o ka toto, ka uha o ka uterine, ka hānauʻole a me ka hānau mua, ka paʻakai o ka waiu wai, nā hopena maʻi i nā keiki. Me ka mālama pono, ponoʻoe e loaʻa kahi kumu maloʻo no ka poʻe i loaʻa i nā kumukūʻai.
He mea nui! I kēlā lā kēia lā, hiki i kahi kanaka makua ke loaʻaʻole nā pilikia kinoʻole a hiki i ka 200 g. No nā keiki ma hope o 3 mau makahiki,ʻo ka lapalapa kūpono loa he 100 g.
Nā'ōlelo kūpono no ka hoʻohanaʻana
Mālamaʻia nā lau Celery a me nā kolo e hoʻohana ponoʻia ana i ka kukeʻana o nā lāhui he nui. Hanaʻia nā pāmalahalaha hou iā lākou, ua hoʻolimalimaʻia a hoʻolālāʻia me nā papa mua, kaʻiʻo, ka iʻa, nā meaʻai, a me nā pōpō. No ka mālamaʻana i nā mea waiwai i ka hoʻohanaʻana i ka mea kanu i nā mea wela me nā wela, e hoʻopiliʻia nā lālā i ka pauʻana o ka hana hana.
No ka mea, he meaʻai kalole ka mea loloa, akā me nā'āpana antioxidant, nā momona e puhi ana i ka momona a hoʻomaikaʻi maikaʻi i ka hanaʻana o nā'ōpena'ōpiopio, he mea maikaʻi loa ia no ka hauʻoli a me ka momona momona.
Nānā wikiō: Celery Smoothie
Mai nā lāʻau'ē aʻe, ua hui maikaʻi nā lālā celery me ka'ōpū a me ka pāhiri. ʻAʻole pono ia e hui pū me nā kui, nā huaʻono. I ka kūʻaiʻana i kahi huaʻai, ponoʻoe e koho i kēlā mau hōʻailona kahi palupalu a maikaʻiʻole hoʻi i ka hoʻopiʻiʻana i nā pūpū, nā hiʻohiʻona hou, nā'ōwili, nā lau momona, ka mea'alaʻolu,ʻaʻohe wahi, a me ka palupalu.
Inā makemakeʻoe inā he hiki ke hoʻohana i nā pulu melemele no ka kukeʻana, ponoʻoe eʻikeʻaʻole pono kēia hana. ʻO nā lālā'ōmaʻomaʻa he hōʻailonaʻike ia e hānaiʻia ana ka mea kanu i nā mea kanu momona, aiʻole i mālamaʻia no ka manawa lōʻihi,ʻo ia hoʻi he mea hōʻino ia.
Keʻike neiʻoe? I ka wā kahiko, ua kapaʻia ka huaʻi "ʻo ka mahina". Ua hoʻohana nā Helene kahiko i keʻano o "nā mea makemake" no nā kāne a me nā wahine.
ʻO ka mea seleni leʻa, he ulu mea kanu maikaʻi ia e pono e hoʻokomoʻia i loko o ka meaʻai a nā poʻeʻaʻole i hōʻole i ia. Me ke kōkua o ka huahana hiki iāʻoe ke pale i kekahi mau pilikia o ke ola, hoʻonui i keʻano o ke kino, hoʻopiha i nā huaora vitamins, nā minelala a me nā mea'alapona.
