I loko o ka mahana wela, nui nā mea hoʻohiwahi holoholona e ho'āʻo e mālama i ka meaʻai no ka pīpī a hāʻawi i nā holoholona i nā mea kanu e hiki ke hōʻemi i ka meaʻai a hoʻomohala i ka meaʻai. Eia nō naʻe, pono e hāʻawiʻia nā mea kanu he nui i ka hoʻohaʻahaʻaʻana i mea e maikaʻi ai,ʻaʻoleʻino. Ma hope aʻe, e aʻoʻia e pili ana i ke kumu o ka hāʻawiʻana o nā lūlū i ka quinoa, i keʻano hea e hānaiʻia ai, a pehea hoʻi e hoʻomākaukau ai i nā'ōpala no ka hoʻoilo.
Ka pōmaikaʻi a me ka pōʻino
ʻO Quinoaʻaʻole kahi lāʻau kanu wale nō, akā he lāʻauʻino ka mea paʻakikī e kāpae aku. No kēia kumu, ua hānai nā meaʻai i kēia mau mea i nā'ōpiopio i mea e hoʻoponopono ai i nā pilikia heʻelua a ma mua: e hoʻomaʻemaʻe i ka wahi a "e hana hou" i ka mauʻu.
Eʻike i ka mea hiki iāʻoe ke hānai i nā pīpī me nā'ōpiopio, ka pulu, ke kelehele, ka alfalfa, ka pāhiri, ka euphorbia, a me ka wormwood.Nā mea maikaʻi o ka mea kanu:
- he kinona nui o ka protein (e pili ana i 4%);
- huaʻai PP, E, C, A;
- nā mea kelepona - hao, keleawe, manganese, calcium;
- ka nui o ka ikehu (43 kcal).
ʻO ka hoʻohuiʻana o ka mea kanu e like me kēia mea:
- pona oxalic;
- nāʻaila nui;
- alkaloids;
- Saponins.
Keʻike neiʻoe? Ma ke kumu o ka hukiʻana i ka quinoa e hoʻohana i nā lāʻau lapaʻau i loaʻa nā mea hōʻeha me ka hōʻeha. I loko o nā lāʻau lapaʻau, hoʻohanaʻia ka mea kanu e like me ke tonic whānui.
ʻO ka pōʻino o ka quinoaʻo ia ke kumu o nā maʻiʻeʻehia i loko o nā holoholona he nui. Hiki ke hōʻailona ka hopena ma muli o ka loliʻana, a ma keʻano o ka hoʻomau pinepineʻole o nā mea likeʻole i hanaʻia. 
Eia kekahi, mai poina e pili pono ka maikaʻi o nā pono i ka maʻemaʻe o ka lepo. Inā hōʻiliʻiliʻia ka māina ma kahi kokoke i kahi pae'āina a kokoke paha i kahi hale hana, a laila,ʻo ia ka mea eʻoi loa aku i ka diahī a me ka pilikia o ka'ōpū. Hoʻohana kēia i nā wahi i mālamaʻia me nā meaʻokoʻa.
ʻO kahi meaʻokoʻa ka hōʻiliʻiliʻana o nā lālā ulu. ʻO ka meaʻoiaʻiʻo, he mau mea lāʻau ka lāʻau e hoʻopili ai i ka lāʻau make i nā pīpī. No laila, hiki ke hōʻiliʻiliʻia ka quinoa wale nō a hiki i nā hua mua. A ināʻoe e wehe i nā pilikia a pau, hiki i nā mea lāʻau weliweli ke komo i loko o ke kino o ka holoholona.
Keʻike neiʻoe? ʻO ka nui o ka mīkini pale a ka lipi e like me ka laulā o kona kino. Hiki iā ia ke hoʻohālikelike i ka mamao ma waena o nā pilikia a me ka maopopo inā hiki iā ia ke hele i kēia wahi aiʻoleʻole.
Pehea e hāʻawi ai
E noʻonoʻo i nā hiʻohiʻona a me nā lula o ka hānaiʻana i nā pīpī swan iʻole nā holoholona e ulu i ka'ōpū o ka'ōpū, a me nāʻanoʻinoʻole. 
Ka ulu hou
He mea hikiʻole ke hāʻawi i ka wīpī i ka mauʻu, no ka mea ma hope o ka komoʻana i loko o ka'ōpū, hoʻomakaʻia e mālū, ke kumu o ka momona. ʻO kaʻoiaʻiʻo, pili kēia i kekahi'ōmaʻomaʻo hou, no lailaʻaʻole heʻae a quinoa.
Aia ma loko o ka'ōmaʻa hou kekahi mau mea lāʻau weliweli e hoʻopau wale ma hope o ka maloʻoʻana, i pōkole wale nō.
Ināʻaʻoleʻoe e loaʻa ka manawa e hoʻomaloʻo ai i nā'ōmole, a laila lawa ka waihoʻana no 2-3 hola e maloʻo ai ma lalo o ka lā. A laila, hiki iāʻoe ke pīpī i nā lau a me nā wili me ka wai, a laila e hāʻawi aku i nā meaʻai.
He mea nui! Ma hope o ka hōʻiliʻiliʻana i ka quinoa, e hoʻomaʻemaʻe i ka holoiʻana mai ka lepo a me ka lepo.
No ka hanaʻana i kaʻai āpau me ka hoʻokomoʻana i ka quinoa, pono pono ke hanaʻia mai kaʻikeʻana o kēia mauʻu ke helu no ka nuiʻole o 15% o ka nui o nā meaʻai āpau. ʻO ia ke koena, he 85% ka dandelion, kaʻupena, ka wormwood, ka mauʻu o ka mauʻu, ka pale, a me nā lau o nā mea kanu mahiʻai. 
Ma keʻano maloʻo
Māʻalo lākou i ka quinoa me kaʻupena a me ka mea maʻamau a hiki i ka hopena e loaʻa iāʻoe ka'ōpala mauʻu. Hoʻohanaʻia kaʻiliʻana ma lalo o kahi pōpili puʻupuʻu me ka hikiʻole i ka lā o ka lā.
I ke kau anuanu, hoʻohanaʻia ka mauʻu like me ka mea kanu a me ke kolake. I kēlā me kēia manawa,ʻaʻole hoʻohanaʻia ka quinoa maloʻo, a me keʻano hou, ma konaʻano maʻemaʻe, no ka mea,ʻo ia hānaiʻana e hoʻoulu i ka hāʻawiʻana i kekahi mau huaora a me ka pōʻino o nā mea'ē aʻe.
Eia nō naʻe, hiki hiki ke hāʻawi pinepine i kaʻohi paʻakikī, akāʻaʻole naʻe e hoʻokuʻu i ka hānaiʻana i ka hānaiʻai nui a me nā mea hoʻopiha. Akā,ʻaʻole nui ka waiwai o ka hay, no laila, i ka hoʻoilo,ʻaʻole hiki iā ia ke hoʻolako i nā holoholona me ka nui o ka ike.
E aʻo i ka hanaʻana i ka mauʻu no nā pīpī.
Nā koina collection a me nā mea mālama
No ka māinoa e pono ai a kiʻekiʻe loa, pono e'ākoakoa pono a hoʻomākaukauʻia no ka mālamaʻana. 
Pehea e hoʻomākaukau ai
ʻO kaʻohi wale nō nā lau o ka quinoa i loko o ka wā e mālie aʻoluʻolu. ʻAʻole i hōʻiliʻiliʻia nā koʻi no ke kumu ma hope o ka maloʻoʻana ua lilo lākou i mea paʻakikī, hiki ke hōʻino i ka waha o ka moʻo.
Ma mua o ka hoʻomaloʻoʻana i ka mea kanu, e hoʻomaopopo i ka hoʻopukaʻana i nā'ōpala i mea e hoʻopau ai i nā mea lāʻau weliweli.
Hoʻomoeʻia nā'āpana'ōpala i hōʻiliʻiliʻia ma kahi papa hoʻokahi, a laila, maloʻo a maloʻo nā lau. He mea nui eʻole lākou e'ōwili, ināʻaʻole e lilo ka nahelehele i meaʻole.
He mea nui! E hoʻonele i ka hōʻiliʻiliʻana i nā lālā maʻi a me nā meaʻinoʻino.
Pehea e mālama
Hoʻopiliʻia nā lālā maloʻo maikaʻi no ka makahiki 1, akā, ua hoʻopau kokeʻia nā kumuhana i loko o ka papa mele, no laila ma hope oʻeono mau mahina, e nalowale ke kumukūʻau maloʻo i ka māhele o ka liona i nā mea kanu me nā meaʻaila. 
Hoʻopiliʻia ka quinoa i loko o keʻano like me ka hay o nā mea kanu'ē aʻe. Pono e mālamaʻia i loko o kahi lumi hauʻoli me ka liʻiliʻi liʻiliʻi, e hoʻokuʻu i kaʻenemi o ka lā, a me ka pale aku i nā palapili e hiki ke noho i nā lau maloʻo.
E aʻo e pili ana i nā hiʻohiʻona o ka hoʻohanaʻana i ka'ōmaʻomaʻo, nā lālā o ka lālā, nā mea hoʻokomo, nā huameʻa, nā holoholona holoholona, nā mea hānai no nā pīpī.
He kūlana maikaʻiʻo Quinoa no ka hoʻohanaʻana i ka hoʻopihamaha huaʻai,ʻo ka hou a me ka maloʻo. Akā, inā makemake nā lūlū i ia mea, pono pono ke nānā i nā mea hana a nānā i ka hopena o nā holoholona.
Hiki iaʻu ke hānai i nā pīpī swan: video
Hōʻike
ʻO nāʻohana o ke kauhale no nā mea ola e kanu i ka mea kanu o nā mea kanu, aia ka huaʻai (me he mauʻona) a me nā leloke (inā wau e hoʻomanaʻo i ka peas) a me kekahi mea'ē aʻe. Hoʻohuiʻia nāʻanoʻano o nāʻanoʻano i ka mākaukau, nui ka pā, nui nā waiwai, akā, e Tatariya, pehea lā i latitude?
A eʻoliʻoliʻoe i ka'ōpū ma nā kāpuni kāpili inā e hānai nui lākou iā lākou a no ka manawa lōʻihi.
