Hoʻohana pinepineʻiaʻo Bran no ka hānaiʻana i nā holoholona meaʻai, no ka mea, me nā kumu kūʻai haʻahaʻa o ka loaʻaʻana iā lākou, e hoʻopiha pono i nā papa. ʻO ka meaʻoiaʻiʻo,ʻo kēia nā huahana hoʻolālā o kaʻoihanaʻili, heʻano paʻakikī o nā hua o kaʻohi e like me ka bale, ka palaoa, ka buckwheat, ka rai, a me nā mea'ē aʻe. E hiki ke hoʻokomoʻia kēia mau mea a pau i kaʻai o nā lūlū.
Hiki i nā hēna ke hāʻawi i ka lālā
Kūpono kekahi poʻe puaʻaʻaʻole e hoʻohana i ka lālā no ka hānaiʻana i nā meaʻai maʻamau, aiʻole e hoʻokomo i loko o ka meaʻai i ka mea liʻiliʻi wale nō. Eia naʻe, ma muli o kekahi mau kānāwai o ka hoʻopukaʻana,ʻaʻole hiki ke hoʻohanaʻia kēia huahana, akā, pono ke hoʻohanaʻia i ka hānaiʻana, a ua ho'ākākaʻia e ka hopena maikaʻi o nā mea a pau e pili ana i ke kino o ka holoholona.
Hiki i nā'ōpoki o ke kai'ōlelo iāʻoe e noʻonoʻo i nā kiko'ī a pau o ka hānaiʻana i nā līpi ma ka home.
ʻOhi
ʻO ka helu kaloila o kēiaʻano pēlā he 296 kcal ia no 100 g huahana, e hāʻawi ai i keʻano o ke satty no ka manawa lōʻihi. I loko o ka hoʻohuihuiʻana o ka huahana, he nui loa ke kumu waiwai kūpono, me ka hoʻohuiʻoleʻiaʻana o nā huapona a me nā huaora o ka hui B. Ua hoʻohanaʻia kēiaʻano pilina no ka hānaiʻana i nā līpona momona; ʻAʻole i'ōleloʻia e hāʻawi aku i nā'ōpiopio'ōpiopio e pale i ka momona. 
ʻO keʻano o ka hoʻopukaʻana ka mea likeʻole:
- heʻokoʻa huaʻokoʻa;
- me ka sila, pulp, pulp.
He mea nui! Ke puhiʻia ka mash me ka palala, he mea nui e hahai i ka heluʻana o ka nui i makemakeʻia. Ma hope o ka kūʻana i kahi manawa, hiki i ka meaʻai ke paakiki, a ma hope o kaʻaiʻana, e loaʻa ana i nāʻelele ka pilikia me kaʻeliʻana.
Pale
ʻO ka mea o ka caloric o ka bala bale ka mea iʻoi aku ka kiʻekiʻe ma mua o ka huapalaoa, i hanaʻia he 337 kcal no 100 g. I loko o ka hoʻohuihuiʻana o ka huahana ua nui ka nui o cellulose i maʻalahi i ka maʻalahi - iʻoi aku ka nui ma mua o nāʻano'ē aʻe a pau. ʻO kaʻoi aku, no ka paleʻana i ka momona ma nā mea puaʻa, pono pono ke hoʻonui i ka nui o ke kūlālā i hoʻohanaʻia ma ka hoʻoukuʻana i ka hua i ka mash maʻamau aiʻole e hui pū me ka mea hānai. 
Ma waho aʻe o ka fiber, nui ka nui o manganese, zinc, cobalt, hao, a me ka mākikiko, kahi i pili nui i ka mea caloric.
Eʻike pahaʻoe he mea pono eʻike inā he hiki ke hāʻawi i nā līpī liʻiliʻi, nā popo a me nā lāʻauʻona, a me ka mauʻu e hānai i nā lūlū.
Rye
Hiki ke kapaʻia kēia koho he meaʻaiʻuʻuku, no ka mea, 100 g o nā'enela rye bran no 200 kcal wale nō. Eia naʻe, ua'ōleloʻia ka hoʻohanaʻana o nā kumulāʻau lūlū i ka hoʻohanaʻana ia mea wale nō ma ka neleʻana i nāʻano meaʻai hou, a laila ma nā mea liʻiliʻi.
I ka hui pū me nā meaʻai'ē aʻe, ua kōkua kaʻilima rye no ka paleʻana i nā dysbiosis, nā maʻi liʻiliʻi a me nā maʻiʻeleʻele o ka holoholona, me kaʻaeʻole e loaʻa ka kaumaha nui. 
Ma keʻano he hopena o ka huahana, aia nā mau mea pono loa:
- fiber (e pili ana i 40%);
- nā meaʻaila kohu, ma keʻano calcium, potassium, iron, phosphorus, magnesium, manganese, iodine, selenium a chromium;
- nā huaʻaola o ka hui B, A a me E;
- enzymes;
- nā waiʻona momona a me nā meaola, nā amino acids.
Keʻike neiʻoe? Hoʻopiʻo nā lūpī i ka meaʻai me ka wikiwiki e hoʻouka i ko lākou mau āwae i ka lua.
Buckwheat
ʻO kekahi huahana kiʻekiʻe kaloka, no ka mea, 100 g ka nui o 365 kcal. Akā naʻe,ʻaʻole kēia manaʻo he loaʻa nā kaumaha i nā holoholona, no ka mea, ua emi iho ka liʻiliʻi o ka gluten. Ma ka manawa hoʻokahi, he nui nā fiber (34-48%),ʻo ka buckwheat husk, akā,ʻo ka pilikia, he'ōlohelohe maikaʻi ia, a he mau pilikia paha ka wīpī me kāna hua. 
ʻO nā mea maikaʻi e hoʻonui i ka nui o nā amino a me ka protein, pēlā i ka nele i ka huapalaoa a me ka bale bale, hiki iāʻoe ke komo i loko o kaʻai i ka liʻiliʻi o kēia huahana o kēiaʻano.
Hiki mākou iāʻoe eʻike i ka papa inoa o nā mea kanuʻaʻole hiki ke hānaiʻia i nā lūlū.
ʻO nāʻano a pau o ke kūlā i'ōleloʻia ma mua, he mea koʻikoʻi ia i ka nohona olakino o ka holoholona, no ka mea ua pololei ka heluʻana o ka hopena a me ka hoʻokōʻana i nā kūlana o ka hoʻopuka, hiki ke hoʻokō i nā hualoaʻa i hiki nei:
- hoʻolālā i nā kaʻina hana i loko o ke kino;
- e hoʻomau i ka hana o nā mea pāʻani,ʻeha, maʻi maʻi a me nā pūnaha muscular;
- e hoʻonui i ka'ōlohelohe o kaʻili a me ke kapa o ka pīpī, ka hoʻoponopono houʻana o kaʻili;
- e hoʻonui i nā hana palekana o ke kino.
Eia hou, me ka hoʻohana mauʻana i ka nui o ia meaʻai meaʻai, hiki ke hōʻemi i nā pilikia o ka hoʻonāʻau i ka'ōpū a me ke kolonā.Keʻike neiʻoe? Inā wela ke kau wela, hikiʻole i kahi hua nui o nā pipi ke kali. I ka manawa pinepine ma ia mauʻano, ua nele nā kāne i ko lākou hiki ke hoʻomāʻona i nā wāhine, a hoʻi mai me ka hoʻomakaʻana o ke anuanu.
Ka hānaiʻana i nā leka
I nā manawa likeʻole o ka ola, hiki i nā lapaʻa keʻimi i nā meaʻai he nui loa, no laila,ʻaʻole ia he mea kānalua no ka loaʻaʻole o ka nui o ka hana bran. E noʻonoʻo i nā mea e komo ai no nā'ōpio, nā mākua, ka hāpai a me ka lactating wahine.
Mai ka makahiki hea
ʻAʻole heʻaha kūkā ma kēia helu, akā he nui ka poʻe loina e kamaʻilio e pili ana i ka hiki i ka hānaiʻana i nā'ōpiopio bale, e hoʻomaka ana mai ka malamaʻelua o ke ola. ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻaʻole mākou e kamaʻilio e pili ana i nā kau nui, akā,ʻo ka huaʻano hoʻokahi i hui pūʻia me nā hānai liʻiliʻi hiki ke hoʻohana pono. 
Pehea e hāʻawi ai
E like me kā mākou i'ōlelo mua ai, hiki i ka lālā ke hoʻopukaʻia ma keʻano likeʻole a ma keʻano o kahi mīkini pa'ū,ʻo ka mea nui ke nānā aku i kā lākou houʻana a me ka manawa pono e nā holoholona. Eia kekahi laʻana, i ka hoʻoilo, hiki i ka 50 g o nā paila'ē aʻe i hui pūʻia me kaʻuala'ūlapa a iʻole nā mea'ē aʻe paha e pau i ka'ōpiopio makuahine (ua hoʻopihaʻia ka hua i ka wai mahana ma mua o ka lawelaweʻana).
He mea nui! Mai hānai i nā mea'eleʻa i nā pīpī: euphorbia,ʻikeʻole, hellebore, nā mea make, ka hemlock, ke kala kukuna. Ināʻaʻoleʻoe e maopopo e pili ana i ka palekana o kekahi lau nahele, e aho e noʻonoʻo i ka mea weliweli.
Hoʻokumuʻia nā lūlū liʻiliʻi i nā makahiki he 1-3 a me ka 15-25 g o nā mea hānai, nā wahine hāpai 60 g, a me ka lactating rabbits i kahi 100 g no ka lā.
ʻAʻole ikaika ka manaʻo eʻoi aku ma mua o kēia mau kumukūʻai, no ka mea,ʻoi aku ka nui o nā meaʻai ma loko o ke kinoʻaʻole hiki ke hoʻemi iki i ko lākou nele.
E heluhelu pū nō hoʻi i nā lālā o nā lūlū e pili ana i ka mea hoʻonani, kaʻiʻo, kaʻulu a me lalo.
Nā kuʻikahi
Ma nā kānakaʻelua a me nā lūlū,ʻo ka mea nui ke kū'ē i ka loli kūpilikia i nā'ōpilikia me ka pūnaha māmā, e like me ka maʻiʻana. Eia kekahi,ʻaʻole lākou e'ōleloʻia e hāʻawi aku i nā kēpē me kahi kiʻekiʻe o ka paʻakai ma ke kino a me nā maʻi gallbladder. 
ʻO ka hānaiʻana o ka mea hānai pokole i ka wā lōʻihi e hiki ai i ka hoʻonāwaliwaliʻana i nā'ōpena'ōpena, no lailaʻaʻole pono e hāʻawi i kēia huahana i ka manawa.
Hiki iā mākou eʻike i nā mea e makemake ai nā lūlū e pili ana i ka kohoʻana i ka wai.
He aha ka mea e hiki ai ke hānai i nā pīpī
ʻAʻole kūpona nā holoholona makamae, no lailaʻaʻole pilikia nā koho me ka kohoʻana i kā lākouʻai. ʻO ke kumu o ka menu āpau he:
- Nā hānaiʻai. ʻO nā hua punahele o nā pīpī mai kēia hui, heʻohi, barley a me ka palaoa,ʻoiai lākou eʻoluʻolu eʻai i ka palaoa a me ka palaoa. Hoʻohana waleʻia nā legumes a me nā peʻa no ka hānaiʻana i nā mākua, a laila ma keʻano paʻiʻia, e like me ka mea kanuʻuala a me ka pala. Hoʻomaopopo i ka huiʻana o nā mea hānai meaʻai kūpono no ka hānaiʻana i nā lūlū, koe naʻe nā huahana i hanaʻia no ka hānai. Hoʻopiha koke kaʻai pāʻani i ke kino a hoʻopiʻi i ka manaʻo o ka pōloli, i ka manawa like e hoʻopihapiha ai i nā lālā mālama ola.
- Ka hānai hānai. ʻO ka mea maʻamau i ka meaʻaiʻai,ʻo ka meaʻai e hōʻikeʻia ana e nā'ailala a me nā meaʻai i nā pīkeke,ʻoiai e hānai pinepineʻia lākou i nā kāloka. ʻO kēia mau mea kanu a pau loa i ka waiwai i nā huaora a me nā minela, a hiki ke hiki ke hele ma nāʻanoʻono a me ke kīhāha - akā naʻe, pili nui loa kēia i ka uala.
- Hoʻomaʻaʻo Silage. ʻO kaʻoihanaʻoi loa o kēia mau hānaiʻana he kāpena kāpeti-kāpelu mai kahi kāpena hānai a me kahi kārotti i luna i ka lakene 1: 1. ʻO ka mea nui,ʻo ke'ānaiʻana i ka'ōpū'ōmaʻomaʻo'ōmaʻomaʻo a hoʻomoho pono i lalo i ka manawa e waiho ai. Inā lawelawe pololeiʻia kaʻohiʻana, pono ka'ōmole i kaʻalani hua a me ka momona'ōmaʻomaʻo waiwai. ʻO ka hānai Silage he ala maikaʻi e hoʻololi i ka papaʻaina, ma kahi o ka hoʻoilo, kahi i loaʻaʻole ai nāʻano huaʻai.
- Pāʻina hānai. ʻO kēia mau mea he mau nūnū, nā lālā maloʻo, ka palaoa a me ka hay hay. ʻO ka manawa pinepine kēiaʻai i ka waiwai nui i loko o ka protein, nā huaora a me nā minelala, akāʻo ka nui o kā lākou mea e hilinaʻi ia i ka pololei o ka hana: he mea pono e hoʻomaloʻo i ka mauʻu i ka wā hikiʻole, e kau ana ma luna o nā kao, pyramids, Eia kekahi laʻana, 1 kg o ka clover hay i loko o 35 mg o ka paila, huapona B1 - 2.5 mg, B2 - 19 mg, PP - 41 mg,ʻoiai i loko o ka momona o nā mea kanu,ʻaʻole iʻoi aku ka nui o ka paila i 8 mg, B1 - 1.1 mg, B2 - 9 mg, PP - 38 mg. Ma nā lālā maloʻo o nā lāʻau liʻiliʻi, ua emi nā meaʻai ma mua o ka hay, no laila,ʻaʻole lākou eʻoi aku i ka 30-40%.
- Pau nā meaʻai. Me ke kōkuaʻana mai o ka poʻeʻaihue mai ka papaʻaina, hiki iāʻoe ke hoʻopiha pono i nā pepeiao, a hoʻololi i kahi hapa nui o nā mea i koe. No kēia mau kumu, ua hoʻohana pinepineʻia nā pōpō berena, ka palaoa, ka pelo, a me nā papa mua. No kaʻano o ka hānai, hoʻopau pono nā holoholona i nā'ōmole a me ke kuke a me nā mea maloʻo; ʻo ka mea nui,ʻo ia me kaʻole o nā hōʻailona o ka hoʻonani a me ke kala. Inā makemakeʻia, hiki ke hoʻonuiʻia nā meaʻai i nā koena o ka wai. ʻO ke alapine o ka hoʻokuʻuʻana i nā meaʻai i nā'ōpokiʻaʻole pono eʻoi aku ma mua o ka manawa o ka pule.
- ʻO nā meaʻai āpau (clover, alfalfa, kepaula nui, ka pī, kaʻohi, ka rai, ka kale, ka mea kanu, ka mea kanu, kaʻupena, a me nā mea kanu i kālaiʻia i keʻano). ʻO nā meaola a pau a me nā huaola i loko o ia mau mea e hoʻopiha pihaʻia, e hoʻonui ana i ka hanaʻana. I ke kauwela, hānaiʻia ka mauʻu i nā mea he nuiʻole, e hoʻohana pinepine ana i ka hoʻouluʻaiʻana i ka meaʻai (e like paha me nā pipi a me nā kāpīpī). No ka hōʻaloʻana i ka momona,ʻo ka nui o ia meaʻai i kaʻaiʻaʻole pono eʻoi aku i ka 1/3 o ka huina nui o nā meaʻai i hoʻohanaʻia.
E like me kāu eʻike ai, hiki ke nānā waleʻia ka lālā i kaʻai o nā pīpī i kumu waiwai'ē aʻe, a inā pono, hiki ke loli ikiʻia e nāʻano meaʻai'ē aʻe. I kekahi hihia, pono e koiʻia ka mea hoʻokele e mālama i ka maikaʻi o nā huahana a pau, no ka mea, i kēia manawa wale nō e hiki ai ke hōʻoia he meaʻole ia i ke ola o nā holoholona i hoʻokaheʻia.
