ʻO kekahi kumu nui o kaʻaiʻana o ke kanaka olakino he mau nīpala. ʻO Cashew kekahi o nāʻanoʻoi loa o kēia huahana. ʻO kēia mea kanuʻo ia ka mea e mahaloʻia ai nā waiwai waiwai a me ka nui o nā hua hua i loko. ʻO kona hua heʻelua mau māhele:ʻo ka hua ("apple cashew") a me ka polina ma loko o ka'ōpū paʻa i pili i ka hua. E nānā i ka hoʻohanaʻana i nā'ōpala a me ka nui o ka pōʻino e hiki ai i ke kino.
Nā mea waiwai kūpono
ʻO kēia mau huapalapala he mau mea kalole nui-nui ka nui o nā meaola a me nā momona. ʻO ka helu caloric o ka 100 g o nā'ōpala huluhulu he 643 kcal, a me ka 100 g o nā'ōpala huluhulu - 574 kcal. Ma kaʻaiʻana i 100 maumu o ka hua palama, loaʻa i kou kino 18.5 maumu o ka protein, 44.5 kalamona momona a 30.2 kaleka o nā'ōpona.
ʻAno mele
Ma nāʻano kiʻekiʻe o ka momona momona,ʻo kēia mau huapalapala o ka pilikino o Beretania ka momona o ka momona ma mua o nā hua'ōlelo likeʻole: walnuts, almonds, peanuts. Akā,ʻo nā meaʻai i loko o ia mau mea, heʻoi aku. ʻO ka hoʻohuiʻana o nā huaʻaola i ka cashew kōkua i kēia huahana e noho ma ka piko o ka lahui i waena o nā nū.
ʻO kēia huapalapala Brazilia he thiamine (vitamin B1) a me niacin (B3), ka mea e kōkua i nā protein, nā momona a me nā huaʻaleʻa e'eliʻi, riboflavin (B2), ka mea e hoʻoponopono ai i ka ulu a me nā hana hoʻohālike o ke kino kanaka, pili i ka olakino o kaʻili, nā kui a me ke karoid thyroid. .
E heluhelu pū hoʻi i nāʻano o ka walnuts a me nā manchurian nuts, nā'alemona, nā pīni.
Aia nō hoʻi i loko o kona nuclei kekahi mau huaʻaina'ē aʻe o ka hui B: ka pantothenic acid, pyridoxine, folacin, ka mea e pili i ka hōʻinoʻana a me ka moku o ka microflora kino. Ua hoʻonuiʻia ka pōmaikaʻi o nā'ōpala ma mua o ka hikiʻana mai o ka meaʻai C i loko o laila, kahi hoʻonui i nā hana palekana o ke kino. ʻO ka Omega-3 kekahi o nā mea waiwai o kēia huahana.
Ma waho o kahi nui o nā huaora, aia i loko o nā hua o kēia mea kanu nā kumuhana he nui:
- hao;
- phosphorus;
- ka magnesium;
- calcium;
- sodium;
- pāpaʻa;
- zinc.
He mea nui! Hoʻomoʻa loaʻia nā papa walimaʻole e hoʻohana, no ka mea, aia i loko o kona pūpū ka waiʻawaʻawa, kahi e hoʻonāʻia ai ke kino. No kēia kumu, pono ke hoʻokuʻuʻia nā'ōkō hoʻomaʻemaʻe a hoʻomaluʻia i nā hale kūʻai.
Pehea e hoʻohanaʻia ai ka cashew?
ʻO nā lāʻau a me nā kumuhanaia i loko o ka mea kanu:
- e hoʻoikaika i nā'ōnaehana hoʻomalu;
- ke kōkua i ka hoʻomaopopoʻana i ka pūnaewele cardiovascular;
- ke kau i nā koko cholesterol toto.
Keʻike neiʻoe? ʻO ka wai, ka jam, ke jelly, compote, hoʻonaniʻana a me nā inuʻawaʻawa ke hanaʻia mai nā'ōpala cashew i India a me Latin America.
No nā wahine
Uaʻikeʻia he nui nā wāhine ma mua o nā kāne i loaʻa i ka liʻiliʻi o ka libido. Ma kēiaʻano, e kōkua nā hua o kēia mea kanu Brazilian, no ka mea ua lōʻihi ka manaʻoʻia 'ōlohelohe aphydisiac. Hiki i nā poʻe Cashe ke kōkua i nā wāhine i loaʻa i kaʻehaʻeha i ka manawa o ka maʻi mua.
ʻO ka pākekeʻole no ka nele i ka magnnesium, e hōʻino ana i ke kino o ka wahine ma ka PMS. Eia kekahi,ʻo ka magnesia i loko o ia mea e kōkua i nā wāhine i maʻalahi ke pale aku i ke kaumaha o ka naʻau a me ke kino. ʻO ka hoʻohanaʻana i kāna mau momona he waiwai maikaʻi kona ma kaʻili maikaʻi o kaʻili, kahi e pono ai ka mālama pono.
Hoʻomanaʻo pūʻia nāʻano o nā kāhuna lapaʻau:ʻo ka lauʻano,ʻo ka sāronā,ʻo ka sage,ʻo ke Lychee,ʻo ka cloves, ka horseradish, the actinidia.
No nā kāne
E mahalo nui nā kāne i nā pōmaikaʻi o nā'ōpala no ko lākou kino. Ma waho o ia Hoʻonuiʻia ke libido a hoʻolālā i ka hana moekolohe, pono mau no ka hoʻonāʻana i ka hana lolo.
Hoʻohana kūpono i ka huahana e kōkua i ka weheʻana i ka cholesterol, ka mea e pōʻino nui ai ke kino a me ka nui o ia mau mea e hiki ai i ke kīpē - kahi maʻi e like me nāʻikepili o ka honua, ua maʻalahi nā kānaka. ʻO ka huapalapala Brazil e hoʻonāuki i ka hanaʻana o ka testosterone, a no laila hoʻonui i ka hana o ka'ōnaehana hānau male.
Ka hoʻohana
Pāhanaʻia nāʻano o Brazil i nāʻano likeʻole: mai nā lāʻau lapaʻau a me kaʻaiʻana, i ka cosmetology a me ka dentistry. Hoʻohanaʻia kaʻenehana ma nāʻano ulaula o ke ao nei,ʻo kēia mea nui ka mea maʻalahi i nā meaʻaila Asia. Hoʻohana pinepineʻiaʻo ia ma kaʻoihanaʻoihana a me ka hanaʻana i nā halihali.
Mai kahi mea'awaʻaha i hanaʻia nā moa no ka hanaʻole o ka lāʻau, a pale ia mai ka'ōpiliʻana. Hoʻohanaʻia ia no ka hanaʻana i nā pads a me nā linie no nā kaʻa.
Keʻike neiʻoe? IʻApelika, hoʻohanaʻia nā hawena e like me kahi kūlana.
I ka lāʻau lapaʻau
I loko o ka lāʻau lapaʻau, hoʻohanaʻia ia i ka mālamaʻana i nā maʻi e like me anemia, psoriasis, maʻi kūkino. Ma Brazil, hoʻokuʻuʻia kēia huahana i nā maʻi o ka'ōpū hanu, nāʻanoʻeha inflammatory, ka maʻi hīkī a me ka diabetent. Eia hou, ua hoʻohanaʻia kaʻaila o konaʻona i mea e mālama ai i ka lāleʻele, dermatitis a me nā kulu.
Ma keʻanoʻokoʻa, he mea pono e hoʻomaopopo i kēia proanthocyanidin, i loko o ka wāwae, hiki ke hoʻopau i ka uluʻana o nā pūnana,ʻo ia hoʻi, hiki i kahi'ōpala ke lilo i huahana kōkua no ka hoʻopauʻana i ke kanulau i kona hoʻomaka kokeʻana. ʻAʻole i'ōlelo ka poʻeʻepekema heʻano olakino ka cashew no ka maʻi kanesa, akā ua'ōleloʻia e pale ia.
Keʻike neiʻoe? Mai nā'āpana o nā aʻa maloʻo a me ka decoction o nā pūpū o nā aʻa i'ōpalaʻia, he mea hōʻailona ia i nā nahesaʻawa.
I loko o ka'ōnaehana
Ua hoʻohana lōʻihi ia ma ka cosmetology Cashew Butter. Ke hanaʻia nā meaʻala cream, nā makuka no ke kino, ka lauoho a me ka maka. Hoʻohana mauʻia kaʻailaʻaila no ka hoʻomaʻemaʻe i nā kiko puaʻa a me nā freckles. ʻO nā kāmohu mai ia mea e hōʻeha i nāʻeha, e hoʻonā i kaʻili a hānai iā ia, a me ka hoʻoulu hou.
I ka meaʻai
No ka loaʻaʻana o ka momona o kēiaʻano'ōlepa ma mua o nā mea'ē aʻe o kaʻohana nut, ua loaʻa kēia huahana i ka meaʻai i nā meaʻai. Kūpono nā meaʻai i kaʻaiʻana i ka 30 grams o nā Brazil i kēlā lā i kēia lā, no ka mea, he kumu maikaʻi loa lākou o ka protein a me nā'ōpelu.
He mea maʻalahi ma nāʻano likeʻole, hoʻohanaʻia ka nut i loko o nā meaʻai no ka waiwai waiwai a ma nā meaʻai no ka poho kaumaha. Ma muli o ka loli pinepineʻana o ke kino i ke kino, ua'ōlelo ka poʻe lawaiʻa iā lākou e pale i ka pōloli.
He mea nui! He mea liʻiliʻi ke ola o nā hua liʻiliʻi: ma loko o kahi pahu paʻa e mālamaʻia no ka manawaʻoi aku i ka malama hoʻokahi. Akā, hiki i ka hoʻopauʻana i ko lākou ola ola a hala iʻeono mahina ma ka mālamaʻana iā lākou i loko o ka pahu hauā, aiʻole i kahi makahiki inā hoʻokomoʻia lākou i loko o ka pahu pāʻani.
I loko o ka niho
Ma'Afelika, hoʻohana nuiʻia ka cashew e lanakila ma luna o ka niho. Eia kekahi, ke'ōlelo nei nā leka i ka hoʻohanaʻana i kēia mau huaʻai no ka mālamaʻana i ka waha: i loko o ko lākou pūpū he mau mea ia e pale ai i ka bacteria e hoʻopau ai i ka enamel niho. ʻO ka huiʻana o nā kernels'āpana maikaʻi o ka Brazil nut kōkua e kāpae i ka maʻi maʻi.
Hiki i nā wāwae i ka wā o ka hāpaiʻana
ʻAʻole ka huahana i pāpāʻia i ka wā o ka hānauʻana, ināʻaʻole he mea maʻi i kahi makuahine'ōpio. Eia nō naʻe, ināʻaʻohe maʻi hopena, pono nō hoʻi e mālama i nā wāhine maʻamau me ka lapaʻau, no ka mea, i ka laweʻana o ka pēpē,ʻo ka mea nui loa,ʻo ia keʻai i ka maʻalea a me ke kaulike.
Hoʻohana pono i nā'ōpala i ka wā o ka hāpaiʻana:
- hoʻoponopono i ka hana a me ka hana a ka puʻuwai o kahi makuahine'ōpio;
- pili i ka hoʻokumuʻiaʻana o ka pūpū o ke keiki a hoʻoikaika i nā pūnaewele hoʻoponopono;
- he pale maikaʻi ia o ka anemia.
Ka hōʻino a me nā hōʻai'ē
Heʻuʻuku nā kūkākūkā no ka hoʻohanaʻana i nā'ōpala, aʻo ka mea nui maʻi pāʻani. ʻO ka hoʻohana nuiʻana i kēia huahana a iʻole ka pilikino i hiki iā ia ke alakaʻi i ka palahū, edema, nā maʻiʻeha, nā mumu o kaʻili. ʻO ke koena o ka papapaʻa he mau waiwai maikaʻi a me ka mea maikaʻi loa,ʻo ia wale nō ka mea e ola ai i ke kino a lawe mai i ka leʻaleʻa.
ʻAʻole ponoʻoe e hoʻomoʻa i nā nūnū i kaʻaila wela - he paʻakikī e loaʻa i kaʻopihi kūlana kiʻekiʻe,ʻo nā mea kanu'ē aʻe e hoʻonui i ka momona o ka huahana, a me nā huamoa kahe hikiʻole ke piʻi. Me kēia hoʻomākaukauʻana, ua nalowale keʻano o ka hoʻohanaʻana i nā kernels no ka pohō kaumaha a me ka meaʻai maikaʻi.
He mea nui! Makemakeʻia e kūʻai i nā huapalapala pololei - ua mālama lōʻihi lākou. ʻO nā huapalapala ('ākau), māheleʻia iʻelua aʻoi aku paha mau'āpana,ʻoiai i kūʻai nuiʻia aku ka mea kūʻai aku,'āla koke a lilo i meaʻawaʻawa.
ʻO ka'ōpala he hua maʻalahi ka mea kūpono no ka liloʻana o ke kaumaha a no ka poʻe e makemake ana e loaʻa ke kaumaha. Loaʻa iā ia he mau huaora a me nā minela he nui e pono ai ke kāne a me ka wahine. Aʻo nā wāhine hāpai a me nā lactating wahine e mahalo i nā pono o ka Brazil nut no lākou a me ko lākou pēpē.
