Pehea e kuke ai i ka pipi ma kahi Multicooker Redmond? Nā meaʻai maikaʻi

ʻO ka huapalapala'ōpala he meaʻono a maikaʻi loa, no laila, i loko o ke kīʻaha o kēlā me kēia kahu kuke ka mea e hoʻomaopopo ai. ʻO kaʻenehana hou i kēia manawa e hiki ai iāʻoe ke hana i ka hana no ka kukeʻana i ka palaoa me ka wikiwiki. Pehea e kuke ai i ka kulina kāhua, pehea ka manawa e kali ai, a me kekahi mau mea kōkua no nāʻohana.

Nāʻano o kaʻai

Ua hanaʻia i nā makahiki he 9,000 i hala ma Mexico, ʻOhi - kekahi o nā meaʻai maʻamau. Ua kapaʻia nā poʻeʻAmelika e kapa nei i kēia maile. Pēlā e kapaʻia ai ka palaoa ma kahi o ka honua holoʻokoʻa.

Hōʻaikaʻiʻia kona mau waiwai pono'ī e nā lāʻau lapaʻau, aʻo kona ho'āʻo ua hoʻolilo i ka hua i mea waiwai nui i waena o nā kuke. ʻO nā pōmaikaʻi o ka palaoa ma muli o ka hikiʻana o nā huame a me nā minela.

1. ʻO ka Vitamin A ʻO kahi antioxidant e loaʻa ai ka hopena maikaʻi i ke olakino o kaʻili, ka lauoho, ka iwi, a me ka pūnaewele.
2. ʻO ka Vitamin B1 he mea nui loa no ka'ōpiopio. ʻAʻole i hoʻonuiʻia ka B1 i ke kino, akā, pono e mālamaʻia i kēlā me kēia lā me ka meaʻai.
3. Niacin Hoʻoemiʻia ka hopena o nā maʻi o ka maʻi cardiovascular a me nā maʻi e pili ana me ka lawaʻole o ke koko.
4. ʻO Folic acid maikaʻi ka hopena o ka'ōpū a me ke ake, e kākoʻo i ka pūnaewele paʻa.
5. ʻO kahi waiwaiʻole - ʻo ka ascorbic acid - pono no ka paʻa o ka iwi a me ka pilina.
6. ʻO ka hao ke komo i nā hana e like me ke kāpiliʻana i ke koko, ka hana pūnaewele, nā kaʻina hana immunobiological.
7. Ka Magnesium He mea nui no ka nohona maʻamau o ka iwi a me nā niho, a ke komo pū nei hoʻi i ka hoʻoponoponoʻana i nā hana o ka pūnaewele'ōpiopio.
8. Ka inoa pāpaʻa i ka hoʻonāʻana i ka paleʻaʻala-kumu o ke koko, ka paʻakai paʻakai.

E nānā! Māloi ka'ōpala i ke kino, wehe i nā toʻi a me nā kauā. ʻO ka hoʻohanaʻana i kēiaʻai he mea pale maikaʻi ia i ka maʻi maʻi.

ʻO ka mea i loko o ka kānana o ka huaora a me nā melaki e lilo ia i meaʻai maikaʻi ma kaʻaiʻana o nā keiki. Eia kekahi, ua'ōleloʻia ke mō'īwahine o nā mahina no ka hoʻokomoʻana i loko o nā meaʻai no nā maʻi:ʻo nā maʻi o ka'ōpū o kaʻohe,ʻo kekahi mau meaʻeʻe, diabetes, he nui, maʻi maʻi.

ʻO ka hoʻonuiʻia o ka'ōhūpona'okikona a me nā mea kalo i keʻano liʻiliʻi me kaʻai kuʻuna e hiki ai iāʻoe ke hoʻopiha i ke kino me nā huaʻai me ka hoʻopilikiaʻana i ke kiʻi.

ʻO wai kahi e koho?

ʻO ka kohoʻana i ka kānana kūpono no ka kukeʻana,ʻo ia ka hōʻailona o ka meaʻai maikaʻi. Eia kekahi mau mea e hoʻolohe i ka:

• Hoʻopauʻia nā kānanaʻai hou iʻAukake. Inā kūʻaiʻoe i kaʻai ma hope mai, hiki i ka pepeiao ke loaʻa ka pepeiao paʻakikī aʻoi paha.
• ʻO nā hua meleʻeleʻele a iʻole nā'ōmaʻomaʻu'ōmaʻomaʻa e hōʻike ana i ka palaoa kūpono no ka kukeʻana. ʻO ka hoʻomāʻamaʻamaʻana i ka'ōmeleʻulaʻula,ʻo kaʻelemakule ka cob.
• Pono nā'ōpala e'ōwili, a'āpono ka momona. ʻO ka nui o ka palaoa a me ka paʻakikī e pili ana i kēlā me kēia me kahi'āhi palaoa e hōʻike i kahi huahana maikaʻi.
• Inā i loko o ka'ōpala kahi waiʻeleʻele i ka waiū, he'ōpiopio ka pepeiao.
• Ināʻikeʻia nā pōpō ma nā māla, aiaʻo ka palaoa maʻamau,ʻaʻohe mea eʻai ai.
• Pono ka'ōmaʻomaʻo a me ka maloʻo nā'ōmaʻomaʻo maikaʻi,ʻaʻole e waiho ana ma hope o nā pūpū.

Nā hoʻomākaukau hoʻomākaukau

Ma mua o ka'ōʻana o ka palaoa, holoiʻia i lalo o ka wai anuanu a wehe i nā lau lepo a pau. Inā maikaʻi nā lau, laila e wehe iā lākou ma mua o ka hikiʻana i ke kuke.

Ma mua o ka kukeʻana, hiki ke waiho i ka palaoa i loko o ka wai maloʻo no hoʻokahi hora.akā,ʻaʻole pono kēia hana. No ka kukeʻana, he mea kūpono ke kiʻiʻana i nā pūpū o ka nui likeʻole e hoʻomaopopo ai i ka kukeʻana.

Ma ka pakuhi. Ināʻele ka hua, a laila ma hope o kaʻokiʻana i nā lau a me nā lālā, pono pono ke kau i nā pūpū i loko o ka waiū waiū (o kekahi o ka wai anuanu ma kēlā me kēia wahi o ka waiū) noʻehā hola ma mua o ka kukeʻana.

He aha kāu e pono ai a me kahi e hoʻomaka ai?

ʻAʻole i koiʻia ka nui o nā huahana i ka hanaʻana. No ka hoʻomaopopo mua, ua lawa ka loaʻaʻana o ka palaoa, ka wai, ka paʻakai a me kaʻaila (hiki iāʻoe ke aʻo i ka mea no ka hoʻomākaukauʻana i nā meaʻono maikaʻi mai ka palaoa i loko o kahi kuhū kemu, aʻike i nā kiʻi me nā kuhikuhiʻana ma kahi o nā mākaukau maʻaneʻi). Inā makemakeʻoe e kuke no ka hoʻokahi, a laila lawa nā 1-2'ūkeke. I keʻano o ka kukeʻana no nā kānaka'ē aʻe, e hoʻonuiʻia ka nui o ka palaoa i kauʻia.

Ke hoʻohana nei i keʻano Redmond

Hoʻonui ka mea kuke i ke kuke kuke. (pehea a pehea pehea e hoʻomoʻa ai i ka kānina ma kahi mana kuke?). Hoʻopiliʻia kēia ma muli o ka wikiwiki o ka hana a me ke komoʻana i ka liʻiliʻi. Hiki i nā'onaohana nui ke mālama pono, no laila, hiki i nā mākaukau mua ke hoʻomaopopo i ka hana o kēiaʻano.

Recipes

I loko o ka wai

ʻO kaʻaiʻana i ka wai he hopena maʻamau ia no ke kāluaʻana i ka palaoa.

No ka kuke kuke e pono anaʻoe:

• wai - 2 lita;
• ka witi - ka nui ka nui o ka ipu o ka ipuhao o kekahi tauira o multicolo;
• paʻakai;
• ka pipi

1. E kinai i ka palaoa, e hoʻohemo i nā'ōpala.
2. Inā huli ka pahu i waho i nā lālā maikaʻi, a laila hiki iāʻoe ke waiho i nā lau ma lalo o ke pola o ka mea kuke kuke.
3. A laila, heʻai kā mākou, eʻokiʻia i ka hapalua inā pono.
4. Mai luna mai - ke waiho hou nei mākou i nā lau. Ināʻaʻole iʻikeʻia ka lau, e hoʻokomo koke i ka cob i lalo o ka multicolo.
5. E ninini i ka wai - pono e uhi i ka cobʻaʻole emi iho i ka hapalua.

   He mea nui! Pono pono ka hōʻoiaʻanaʻaʻoleʻoi aku ka wai i loko o ke kīʻaha ma mua o ka pae o ka pelekaneʻoi loa. Ināʻaʻoleʻo ia ma keʻano o ka kukeʻana, aia kahi pilikia e hōʻino ai i nā lako.

6. Ma muli o ke kŘkohu o ka multicolo, pono e koho i ka papahana kuke "Cooking", "Krupa", "Porridge" aiʻole "Malu", e hoʻonoho ana i ka manawa i 25 mau minuke. Hoʻopauʻiaʻo Cook me ka uhi. ʻAʻole pono ke kūʻaiʻana i ka kānana, a me ka paʻakai i loko o ka papa hana kuke, a laila e lilo i mea paʻakikī.
7. Ma hope o ka hōʻailonaʻana i ka hopena o ka kukeʻana, pono e hoʻopauʻia ka wai o ka ipu, a me ka palaoa i kauʻia ma luna o kahi pāpale.

E kāpīʻia kaʻaila kūpakai me ka paʻakai, a inā makemakeʻia, ka pipi. I ka papaʻaina i kahi wela.

Hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka wai paʻakai i hoʻomākaukau muaʻia no ka lawelaweʻana: e hoʻonui i ka paʻakai paʻakai a me nā greens i kāwiliʻia i ka waiūpaʻa, a laila e maloo.

Pākī

I ka wā eʻoki ai i ka palaoa ma luna o kahi pāpaʻi ma luna o ka paila, e mālamaʻia nā meaʻai a pau.

No ka kukeʻana i ka kānana paila i kahi multicooker Redmond, ponoʻoe e kuke:

• kahe o ka wai;
• te kānga - ka nui te nui o te kaha ki te kaha o te kaha o te tahua puoro-maha-kaita;
• paʻakai;
• ka pipi

1. E hoʻomākaukau i ka palaoa - holoi, holoi i nā lau a me nā lau. Inā pono, eʻoki i ka palaoa i mau'āpana.
2. E ninini i ka wai i loko o ka pola o ka multicolo, e hoʻonoho i ka pahu no ka mokumahu me nā pahu i hoʻokumuʻia i kahi papa ma luna.
3. E hoʻopuni i ka poʻi. E hoʻouka i kekahi o nā papahana (ʻo ka koho ma muli o keʻano kiko'ī o ka multicolo): "Cooking", "Krupa", "Steam" (ʻano hua "Lāʻau"), manawa 20 mau minuke.
4. Hoʻokuʻu a hiki i ka hopena o ka papahana.

Kohiʻia me ka paʻakai a me ka waiūpaʻa, e lawelaweʻia ka palaoa wela ma ka papa.

E aʻo i nā meaʻokoʻa maʻalahi a me ka hoʻomaʻamaʻa no ka hanaʻana i ka meaʻai i loko o kahi mea kukeʻai maʻamau.

ʻO Mexican

ʻO Deliciousʻaoʻaoʻaoʻao no kaʻaina awakea a me kaʻaina awakea. No kēia mea e ponoʻoe e lawe:

• ʻehā'ōpuʻu palaoa;
• kahi teaspoon o paprika;
• ʻehā punetēpē kaʻaila kirīmi;
• ʻelua punetēpō o ka hī (i'ōleloʻia, "Parmesan");
• ka nui o kahi lime liʻiliʻi.

A laila hoʻomākaukau:

1. E hoʻopihapiha i kaʻaila kawa me ka lime zest a me ka paprika, e hoʻokomo i ka pahu pani me ka paila i loko o ka faila.
2. E hoʻomākaukau i ka hua mahu i ke ala maʻamau e hoʻohana i ka multicolo.
3. E kāpīpī i nā pūpū'ūpī me ka palaoa kuʻi a lawelawe me ka meaʻalaniʻona maikaʻi.

Ka Hopena

Hiki ke kānana i nā kānana punahele a me nā meaʻono i kālaiʻia i loko o kahi hui nui.