Ma kaʻaiʻana i nā mea kanu punahele, he mau lālani wale nō. He hua'ōmaʻomaʻa kēia, iʻikeʻia ma kahi pōkole ma nā papa, no lailaʻaʻoleʻoe e haʻalele i kahi manawa e kiʻi nui ai i waho.
ʻO ka mea'ē aʻe, e haʻi iāʻoe i ka lāʻau radish pono, pehea e pili ai i ke kino o ke kanaka. E noʻonoʻo i kaʻano o ka mea kanu. E aʻo pū hoʻi e pili ana i nā hōʻai'ē.
E hoʻolako i kēia mau mea i nā meaʻono a me ke olakino maikaʻi me kēia mea kanu, a ke haʻi aku nei hoʻi iāʻoe i ka hoʻomaopopo mai ka lawai puaʻa o nā lāʻau lapaʻau.
Nāʻano o ka papa hana a me nā pono pilikino
ʻO ke kuʻikuʻu haʻahaʻa haʻahaʻa a me kahi mea hoʻonaʻauao kūpono e hoʻolilo iā ia i mea waiwai kūpono. Aia i loko o kēia kumu'ōmaʻa nui ka nui o ka fiber, ka mea kanu i ka mea kanu, a me kahi maʻi nui o ka huaora:
- A - e hoʻoikaika i ka pūnaewele hoʻoponopono a hoʻopau i ka ikaika kino;
- nā hui B (B1, B6, B3, B5, B2) - hoʻomele i ka hana o ka'ōnaeʻa maʻi maʻipona, normalize i ka metabolism;
- Me - pale i ka maʻi palekana, palekana i nā mea maʻi a me nā mea maʻi;
- E - ke kuleana o ka hana o nā puʻupaʻa, hoʻoponopono i ka pilina o ka pilina i loko o ke kino, hoʻomaʻemaʻe i ka hoʻokahe koko.
ʻO ka papa hana o ka pālapa kahi mea nui o nā micro me nā pono macro:
- phosphorus;
- sodium;
- pāpaʻa;
- calcium;
- hao;
- iodine;
- manganese;
- zinc;
- huihuʻu;
- he keleawe.
Hoʻomalima eʻai i 250 grams o nā huaʻai hou i kēlā lā i kēia lā e hoʻolako i ke kino me nā meaʻai, kahi māmā o ka huaora a hoʻokuʻu i nā toxins a me nā toxins. ʻO nā hua'ōmaʻomaʻo he mau mea e hoʻonuiʻia ai keʻano o ke kāne a hoʻomaha i ka luhi o ke kino.
Pehea e pili ai ka pālakī i ke kino kāne?
Hoʻomaopopo ka Radish i kekahi mau mea maikaʻi i ke kino kāne.
- ʻO nā antioxidants i loko o ia manawa e hoʻoemi i ka hopena o ka uluʻana i ka maʻi make i loko o nā'ōpū o ka urogenital system, e pale ai i ka adetoma prostate.
- ʻO ka hoʻohuiʻana o ke kumu he mau mea ia e hoʻomaikaʻi ai i ka maikaʻi o ka sperm, hoʻonui i ka makemake i ka wahine.
- Eia kekahi, he lapaʻau kūpono kahi hoʻonāwaliwali. ʻO nā kāne e hele pinepine i ka hoʻoikaika kino ikaika e hoʻokomo i kēia huaʻai i kā lākouʻai. Ho'ālalaha ka mea hoʻomaʻamaʻa i ke kino kāne, e hoʻomaʻemaʻe pono i kāna mau hōʻailona hana, nā toxine a me nā toxin. ʻO ka hopena,ʻaʻole maikaʻi ka maikaʻi wale nō, akā,ʻo ka hiʻohiʻona hoʻi, piʻi ka hoʻomanawanui.
- Hoʻohuiʻia me nā huaʻai'ē aʻe (kāpena, kūkoma), nā hua i kōlehu a me kaʻailaʻoliva,ʻo ka hua o ke kumu hua he mea ola e hoʻoikaika ai i ka iwi iwi a me nā meaʻiʻo. He mea maikaʻi loa kēia no ka poʻe i komo i nā haʻuki.
- ʻO Salicylates ma nā radishes e hoʻopauʻoluʻolu i kaʻeha a me ke kuakupiki o ka naʻau ma hope o ka hoʻouluʻana.
ʻO nā huaʻai i hoʻonuiʻia i loko o nā kūlana kūpilikiʻi,ʻaʻole paha he meaʻole wale nō no ke olakino, akā, he pōʻino kekahi. ʻAʻole i'ōlelo ka poʻe akamai i ka kūʻaiʻana i nā hua i hoʻomohuʻia i kahi moena. Hoʻopiliʻia ka pālaulaha i kahiʻino, i mālamaʻia no nā lāʻoi aku ma mua o 2-3 mau lā, no ka mea e hōʻiliʻili ana i ka starch weliweli, a me nā waiwai maikaʻi'ē aʻe ua nalowale.
Ke hāʻawi aku nei mākou iāʻoe e heluhelu i ke kelepona wikiō e pili ana i nā pono o nā hālaha no nā kāne:
Ka hōʻino a me nā hōʻai'ē
Hiki i ka mea kanu maikaʻi ke hoʻonui i ke olakino a me ka hoʻoikaikaʻana.. Akāʻaʻole hiki i nā mea a pau ke komo i loko o ka radish no ka nui o nā hōʻai'ē.
Eia kēia mau mea:
- nā lāʻau gastritis a me nā hana inflammatory i loko o ke kaʻina o ka lāʻauʻoniʻoni;
- ka wela o ka pancreas;
- maʻi maʻi i ka maʻi;
- urolithiasis.
Mai ka manaʻo o ka gastroenterology,ʻaʻole e'ōleloʻia nā lālā eʻai i ka'ōpū o ka'ōpū, no ka mea, ua hoʻonāukiuki kona wai i ka membrane mucous a hiki ke hoʻonā i ka ulcer a gastritis. ʻO ka'ōpena he mauʻaila nui e hoʻoikaika i nā paia pili o ka'ōpū.
Pehea eʻai ai i nāʻulaʻula?
Hoʻohanaʻia ka Radish no ka hoʻomākaukauʻana i nā māmā māmā a me nā salam. ʻO kahi mau meaʻai he meaʻai a olakino, a hiki ke hoʻonui i ke olakinoʻole me ka loaʻaʻole o nā lāʻau lapaʻau hou. Mālama maikaʻi ka'ōmole i nā hua kanu, a me nā hua a me nā hua puaʻa.
ʻO kaʻaila Sala
ʻokiʻia i loko o kekahi mau apo he 10 mau'āpana tubers;- eʻoki i nā hua 3;
- E hoʻokuʻu i ka meaʻai me kaʻaila kirimina a me ka paʻakai eʻono ai.
ʻokiʻia i loko o kekahi mau apo he 10 mau'āpana tubers;ʻO ka māmā, akā, e wikiwiki ana ka mālaʻai i ka ikaika, ho'āla i ka moe kāne. Hāpaiʻiaʻo ia he mea hoʻokomo i ka papa meaʻai.
ʻAla salamā
Hoʻohui 2 mau kūmāma i kanuʻia, 1'ōmato, 5-6 mau'āpana radish a 150 grams o ke kāpena Kāpena, nā huaʻaila me kaʻailaʻaila. ʻO kēia kīʻaha he meaʻai maoli ia, kahi e hoʻonui ai i nā pale a ke kino a hoʻomaha i ka luhi.
I ke kauwela, makemakeʻia eʻai i ka saladi i kēlā me kēia lā. Hiki ke hoʻololi i ka hoʻouluʻana, e pili ana i nā makemake o nā mea maʻamau i ka'ōmoleʻona.
Recipes o nā lāʻau lapaʻau
Ke hoʻohana neiʻoe i nā lula no nā hana lāʻau lāʻau, ponoʻoe e hoʻolohe i nā meaʻona maʻalahi, akā pono:
- Inā loaʻa ka hānō: Hoʻohui i 100 ml o ka wai mai ke kumu me 2 punetēpu o ka meli, e lawe i ka hui 3 manawa i ka lā a me 2 mau puna.
- Me ke anu: hoʻohuiʻia i nā mea like pū me ka waiʻona ka wai, ka kukama hou, ka lālā, ka manawa me ka meli eʻono ai. Inu i ka inu o 2 punetēpī ma mua o kaʻai.
- Me ka maʻiʻana: E hoʻokuʻu i loko o kahi mea holoi i nā'āpanaʻelima 5, 1 teaspoon o ka mākito a 200 ml o ka waiū mahana. ʻO ka hopena hopena e pono e inu i ka manawa koke.
- No ka haʻalulu a me kaʻeha hope: E hoʻopili i kekahi mau'āpana o nā huaʻai ma luna o kahi kaomi, e kāomi i ka wai, e hoʻopaʻa i ka koena i koe me ka gau. E noi i kahi pīpīʻelua i ka lā no ka hapalua hora.
- E hoʻokuʻu i nā toxins: iʻokiʻia i loko o nāʻili lahilahi, kāloka kāpili a me ka'ōpiʻa. Hiki iāʻoe ke hoʻokaʻina i ka saladi me kaʻaila aila a iʻole ka momona momona momona, e nininiʻia me ka wai lemon.
ʻO kaʻaiʻana me kahi meaʻai kaulana e kāohi i nā maʻi o ka'ōnaeʻa cardiovascular.a pale pū nō hoʻi i ke atherosclerosis. Hiki i ka Radish ke hiki ke hoʻoneʻeneʻe i ka cholesterol maʻamau, a laila e hoʻomaʻemaʻe i nā moku a pale i ko lākou hōʻinoʻana. Mahalo i ka'ōmaʻa i loko o ka'ōpū, hoʻokahe i ke koko, e pale i ka hōʻaha o ka naʻau a me ka hahauʻana, a hoʻonui i ka ikaika o nā kīʻaha koko.
ʻO nā kānaka i hala mua i ka maʻi maʻi o ka naʻau, pono lākou e hoʻolālā i ka hoʻohanaʻana i nā huaʻai i loko o ka manawa hoʻoulu.
He hikiʻole ke hoʻoulu i ka'ōlahi ma ka puka makani ma ka home, no laila pono e loaʻa ka manawa e puka i waho i ka wā kauwela. nā hua nui loa - ulu i kā lākou iho, me kaʻole o nā lāʻau lapaʻau a me nā meaʻona'ē aʻe. ʻO ka huaʻa huapona maikaʻi ka mea e hoʻoikaika i ke olakino o kānaka a me ka hāʻawiʻana i ka ikaika, no laila, he māhele nui ia o ka meaʻai maikaʻi.
