ʻO kēlā me kēia wahine e moe ana i kahi makaʻeleʻele a me ke kī. Akā, makemakeʻo ia e hoʻolimalima ma ka mālamaʻana iā ia no ka manawa liʻiliʻi, akā e loaʻa ka hopena maikaʻi loa. I kēiaʻano, kōkua maikaʻi i nā mea e hana ai i ka home.
ʻO nā mea nui loa, he mau'āpanaʻeleʻele i hanaʻia mai ka wai maʻemaʻe me ka hoʻohuiʻana o kekahi mau mea ulu. I loko o kā mākouʻatikala, e nānā mākou i nā'ōpū paʻakai o ka paʻi.
Nā pōmaikaʻi a me nā hopena o ka hoʻohui mele ma kaʻili
ʻOiai i ka wā kahiko, uaʻikeʻia e kōkua ana ke anu e pale pono i nāʻeha,ʻeleʻele no kaʻeha, kōkua i ka hoʻohemoʻana i kaʻeha, e hoʻohaʻahaʻa i ka mahana. Uaʻike nā kānaka i kēia me ka hoʻohana mauʻana i nā humuhumu maʻamau, nāʻili o kaʻili, lilo i ke kānana a me nā mea e pono ai.
No lailaʻo ka manaʻo e hoʻohana i ka hau e hoʻomaikaʻi ai i keʻano o kaʻili. Ma hope o nā mea a pau, i ka pilinaʻana i kaʻili, hoʻololi i ka wai i hoʻoheheʻeʻia, a heʻano likeʻole ka mea i hoʻohālikelikeʻia me ka wai kī maʻamau. Uaʻoi aku kaʻoi o ka papahana, e hāʻawi ana iā ia i ka mana kūpono a me ka hiki ke hana wikiwiki a me nā mea.
Eia kekahi, ke anu e hoʻonui ke koko i ka wai i kahi maloʻo, no laila eʻoi aku ka piha o nā pūnaewele me ka oxygen a me nā meaʻai. Ua hoʻokuʻuʻia hoʻi ka hoʻoponopono hou.
E aʻo hou e pili ana i nā hiʻohiʻona o ka pāʻali no kaʻili o ka maka.
ʻO ka hopena he hopena ia mai ka hau:
- loaʻa i nā pūnaewele ka nui o ka makamae a me nā meaʻai;
- hoʻonui i kaʻili o ka ili, e hopena i ka hoʻopiliʻana o nā peʻa o ke kanaka;
- hanaʻia ka hana o ka'ōlohelohe kekona waho i ka manawa maʻamau;
- ua liʻiliʻi ka poho, hele aku ka palaho;
- ke hoʻololiʻia ka hoʻololi, eʻikeʻia ka'ōlohelohe maoli;
- ua hoʻonuiʻia ka hoʻoponopono houʻana o ke kino;
- lilo ka'āpana liʻiliʻi a iʻole nā puaa puaʻa e pau.
Hiki ke mālamaʻia iaʻano koʻikoʻi i ka hoʻohanaʻana i ka wai paʻakai wale nō, akā inā i hui pūʻia me ka pāpaʻi, e hoʻopiliʻia kēia mau mea:
- i ka leoʻili paha;
- pupuhi, nāʻeke i lalo o nā maka;
- e make nā meaʻanoʻino, a pēlā hoʻi, e hoʻonuiʻia ka palekana, akā naʻe ma kahi iki;
- e hoʻopauʻia nā wrinkles.
Keʻike neiʻoe? Pākeke - ʻo ka'ōpū hanu maoli. Ke hoʻopiliʻana i kāna mau lau ma hope o kahiʻaina, hiki iāʻoe ke hoʻopau i kēiaʻala maikaʻi, e like me kaʻalani.
Nā mea kanu hana
ʻO ka paʻakai he huaʻai huaʻai maikaʻi loa no ka mea he waiwai nui ka huaʻai a me nā mea'ē aʻe.
ʻO nā mea nui loa i loko o kēia mau mea:
- pene;
- huahua: A, C, E, B2, B9, PP;
- nā lāʻau enzym;
- nā paʻakai o ka pālolo a me ka magnesium.
Nāʻano o ka hoʻohanaʻana i ka pākī paʻi
Ke hoʻohanaʻoe i ka pāpaʻi no nā mea hoʻonaninani, mai poinaʻoe e hoʻomākaukau i kaʻili e hoʻohana i ka mea hana i kohoʻia.
ʻO nā pā kula
Nui nā koho no ka hanaʻana i ka hau. Hoʻoikaika like lākou a pau i kaʻili.
Pākī MeleʻAla
Pono muaʻoe e kuke i kahi decoction o 2-3 mau paʻi paʻi. Uaʻokiʻia nā lau a'ōpēʻia me ka meaʻala aʻokiʻia paha me kahi pahi. Ke hele aku nei lākou ma waena o ka mea holoi koko,ʻaʻohe pono e lawe i ka moku o ka pila. No ka hoʻomākaukauʻana i ka hulu, pono e lawe i ka wai ma ka lihi o 1 tbsp. ma 2 tbsp. 'ōmaʻomaʻo. E pīpī i ka waiʻauʻau koʻo.
He mea nui! Mai ka manawa e hoʻonā ai ka wai, a hiki i ka manawa e nininiʻia ai, e paʻa pono ka pahu kahi e waiho ai.
Hoʻomoʻaʻia kaʻaila i kahi ahi a me ka kuke i hoʻokahi hapahā o ka hola ma lalo o kekahi poʻi pani. A laila hoʻomaʻemaʻeʻia ka wai, a hoʻopauʻia ka broth. Hiki ke nininiʻia ma luna o nā kānana'ā'ī maʻamau a hoʻounaʻia i ka paʻukū. Hoʻohanaʻia kēia hau i mea e hoʻomaikaʻi ai i ka leo o kaʻili a me ka'āwili. Hiki iāʻoe ke hoʻohana ia mea no kaʻili i nā maka.
Nānā: e hana i nā'āpana hau mai ka paʻi paʻi
Pākiʻi'Ise Ice
Hiki iāʻoe ke loaʻa i ka wai mai ka lālā wale nō, akā, mai ke kumu o ka mea kanu.
- Ua hoʻokuʻu lākou i ka lepo i kahi moku. A laila e hoʻokuʻuʻia kēia huelo ma ka gau.
- Hoʻomoʻiʻia ka wai i loko o nā palapu. Hiki iāʻoe ke hoʻohana ia mea ma keʻano maikaʻi a hoʻohālikeʻia paha me ka wai i nā'āpana like.
Me kēia hau, he mea maikaʻi ke hoʻomāmā i kaʻili a hoʻohemo i nā wahi o ka puaʻa, nā momona.
ʻO ka ice ice
ʻO ka hoʻouluʻana i ka papaʻeleʻele i ka wā o ka hau e hāʻawi ai i kaʻili i kahi maʻalahi. No kēia hau, ponoʻoe e huiʻia he 500 ml o ka wai maʻemaʻe, 2 tbsp. l Nā pua Chamomile, 1 tbsp. l ke kīʻeleʻele a me kahi'āpana paʻi. Hoʻomaʻaʻia nā kīʻaha,'āpala a me nā mea'ē aʻe. Hoʻokumuʻia kaʻaila i ka ahi a hoʻomoʻaʻia no kahi hapahā o ka hora ma hope o ka hoʻomolaʻana i ka wela.
He mea nui! ʻAʻole pono e hoʻohana i ka hau no nā kaikamāhine me kaʻeleʻeleʻeleʻele a me nā hōʻailona o ka līlī ma kaʻili.
ʻO kahi hapaha o ka hola e hoʻonā haʻahaʻa. A laila ua hoʻouluʻia kaʻalua ma kahi o kahi kapaʻehu. Hoʻopukaʻia ka wai mai nā mea kanu. Ua nininiʻia ka wai i loko o nā palapi. Ke hoʻohanaʻia kekahi o nā koho i ho'ākākaʻia, ua hoʻopiliʻia ka maka me nā cubes i kahi hāmole o ka waʻa, iʻoi aku ka maikaʻi o nā pūnaewele me ka mea pono.
Nā leka noi
Pono pono e neʻe i kaʻili ma nā laina lima, e hana i nā hoʻoikaika a me ka wikiwiki. Ma mua o ka hoʻomakaʻana i nā kaʻina hana, pono e hoʻomākaukau i kaʻili o ka maka. Pono muaʻoe e hoʻomaʻemaʻe mai kahi lepo. Hiki iāʻoe ke mahuhi iki.
Pono e kāwiliʻia ka Ice ma kahi lole lahilahi a me kaʻele. Ma nā wrinkles e pono ke hoʻonui i ka hau hau ma kahi. Akāʻaʻole hiki iāʻoe ke hoʻomaha i kahi wahi lōʻihi aku ma mua o 4 mau kekona.
No laila,ʻaʻoleʻoe eʻike i nā hua'ōlelo a me ka hōkū. Ma kahi o nā pāpālina, ka lae, kaʻae a me ka lae, ponoʻoe e neʻe i kahi pōʻai.
Pono nā maka a me nā lehelehe e nalu mālie, māmā i kaʻili. Ma hope o ke kaʻina hana, ponoʻoe e hoʻopili iki i ka helehelena me ka lole'ahuʻula a kau i ka meaʻala.
I kahi lā wela, maikaʻiʻole e hele koke aku, akā e kali iʻelua mau hola, no ka mea, ma muli o kaʻili ma hope o ka hoʻomohalaʻana ua hoʻonuiʻia kaʻike. I ke kauwela, ua lawa ka kali no 40 mau minuke.
Pono e hana i ke kaʻina hana i ke kakahiaka, no ka mea, ma kēia wā ua hoʻomakaʻia nā kaʻina hana hoʻololi a pau. ʻAʻohe pono e hoʻopili i ka hau. Hiki ke mālamaʻia no 7 mau lā.
Keʻike neiʻoe? ʻElua mau punetēpō o ka paʻi ka 153% o ka mālama pono o ka huaʻai K.
Nā hōʻai'ē kūpono e hoʻohana
Aia kekahi mau hōʻai'ē i ka hoʻohanaʻana i ke anu no ka maka:
- maʻi pāʻani i ke ana wela, e hiki ai ke hōʻike i nā lolo a me nā manaʻo kaumaha;
- kēlā me kēia makapaʻaʻole i ka pā'ū;
- ke anawaena kiʻekiʻe;
- hewa i kaʻili o kekahiʻano;
- haʻi "i keʻano o ke kino";
- kūpū manawaleʻa;
- nā papahana inflammatory.
No kēlāʻano pilikia o kaʻili,ʻaʻole i manaʻoʻia nā pulu hau e hoʻohanaʻia.
Inā kūponoʻoe i ka hau a pono e hoʻohana i ke kūlike me nā'ōlelo a pau, a laila,ʻaʻole ka hopena maikaʻi e kali iāʻoe. I loko o kekahi mau hōʻailona wale nō, hiki iāʻoe keʻike i kahi loli o ka paʻakikī, i ka hoʻonuiʻana i ka elasticity o kaʻili.
