Mālamaʻia ka māhele'āina ma ka honua holoʻokoʻa ma nā Caucasus a me nā māhele oʻApelika Ākau. Uaʻikeʻia ka hua e ka poʻe Helene kahiko a me ka Roma. I ka wā i hala aku nei, ua manaʻoʻia kahi hua i ka hua e hāʻawi ai i ka naʻauao, aʻo kaʻaila ka mea nui i kona mau pono a pau. E noʻonoʻo kaʻatikala i ka hana, nā pono a me nā hiʻohiʻona o kaʻaila o kēia hua.
Nā mea kanu hana
He nui nā huaʻai, he mea pono no ko mākou kino,ʻaʻole i komo i lokoʻole o nā mea momona. Loaʻa ka nui o nā meaʻai a me nā momona i kaʻaila paʻakai. ʻO 898 kcal ka helu o kona caloric,ʻaʻohe mau protein a me nā haʻalea i loko o ia mea, aʻo ka helu o ka momona he 99.8%. 'Ahua:
- Omega-3 - 17%;
- Omega-6 - hiki i 50%;
- Omega-9 - 22%;
- palmitic - 8%;
- ke kani - 6%.
- A, C, E, K, P, PP, Hui B.
- Fe, I, Ca, Co, Mg, P, Zn, Se, Cu;
- phospholipids, beta-sitosterol, sphingolipids, phytosterols, carotenoids, entymiriasis, coenzyme Q10.
Ke'ōlelo mākou iāʻoe eʻike i nāʻano waiwai o ka walnuts, ma keʻano, nā hua'ōmaʻomaʻo a me nā pūpū.
Keʻike neiʻoe? Hiki i kahi lāʻau ola ke hiki i 300 kg o nā hua.
He aha ka hoʻohanaʻana i kaʻaila wolina?
Hāʻawi kaʻaila i nā pilikia:
- GIT;
- ka puʻuwai, nā moku koko, a me ka hoʻopukaʻana;
- hāmoku;
- CNS a me ka lolo;
- urinary and genital systems;
- 'oncology;
- nā'ōpū hanu;
- ka lohe a me kaʻike;
- kaʻili;
- nāʻano o ka holo.
He hopena bactericidal ka huahana a he mea nui loa ka hoʻopili. 
Eia ka mea e pili ana i ka hanaʻana o kaʻaila i nā pilikia likeʻole:
- ʻO nā maʻi o ka'ōpala māmā - beta-sitosterol, ka waipiro hauā, e hihia me ka laweʻana o ka cholesterol. ʻO kaʻaila ka mea e hōʻeha ai i ka hōʻeha a hōʻaihoʻi hou. I loko o nāʻano likeʻole i hoʻohanaʻia no ka mālamaʻana i ka maʻi pīpī, ulia, cholecystitis. Hiki ke kōkua i ka hoʻonuiʻana i ka māmā o ke kēpau bile, he hopena maikaʻi kona ma nā pūpaʻa, e ho'ōla iā lākou. ʻO kēiaʻano maikaʻi ma muli o ka hoʻohanaʻana i nā kālā no ka maʻi hepatitis. Loaʻa i nā hana o ka anthelmintic.
- Nā kīʻaha o ke koko a me ke koko - hoʻonui i ka kūpono o nā kīʻaha koko, normalizes cholesterol a me ke kahe o ke koko. Hoʻopiʻiʻia me ke kāpiliʻia o ke koko, e hoʻoemi i ka hopena o ka hopena a me nā hahau. Pono pono ka hoʻohanaʻana no nā kānaka me ka hanuʻana, atherosclerosis, nā maʻi o ka naʻau, nā veinsic varicose. Hoʻonui i ke kāpiliʻana i ke koko.
- ʻO ka mīkini mele - alakaʻi i ka hana maʻamau o ka lauroid thyroid. Pono e hoʻohanaʻia me ka hanaʻoi aku. Kūponoʻia no ka maʻi diabet. Hoʻopilikelike i nā piʻihā koko.
- ʻO ke kikowaena pūnaewele a me ka lolo - hoʻonāukiuki i ka hana hoʻonaʻauao, hoʻohanaʻia no ka moemoe. ʻO ka pōmaikaʻi i nā capillaries o ka lolo, ka hoʻomāhuahuaʻana o ka elasticity a me ka hānaiʻana i kona mau pūnaewele.
- ʻO ka urinary a me nāʻano genital - holoi hoʻomaʻemaʻe i nā puʻupaʻa. Hoʻoulu i ke kahe o ke koko ma nā maʻi, kahi e pono ai ka mea hana no nā kāne. Hoʻonui i nā hanana o nāʻano.
- Nā pilikia noʻonoʻolohe - hoʻemiʻia ka likelike o nā maʻi maʻi o nāʻano pelvic, ka moe prostate i nā kāne a me ka lactic o nā wāhine. Hoʻopili ia i ka hana o nā radical free, hoʻopau i nā kinoino a me nā hua makeki radioactive mai ke kino, a hoʻonui pū i ke kū'ē o ke kino i nāʻano likeʻole.
- ʻO ke olakino - no ka manawa lōʻihi iʻikeʻia heʻano o nā hihia o ka pulmonary, e like me ke kākoko. Hoʻonui i ka palekana, a me ke kū'ēʻana iā ia i nā maʻiʻeha o ka'ōpū. I ka manawa o ka exacerbation o nā maʻi hanu maʻi e pono ai ke hoʻohanaʻana i ka maʻi prophylaxis.
- ʻO ka loheʻana a me kaʻike - he hopena maikaʻi kona i kaʻike a ua hōʻoiaʻo ia ma ka pākeke otitis.
- Nā pilikia o kaʻili - hoʻonā i ka mumuna o kaʻili, ho'ōla pono i nāʻeha. Hoʻohana pūʻia ka huahana ma ka mālamaʻana i ka eczema a me nā psoriasis, nā maʻi i paʻakikīʻole e mālama ai me ka hoʻohana pūʻia o nā lāʻau lapaʻau hou.
- ʻO nā pilikia me ka DDA - ka meaʻoihana hana i kaʻaila, he mea maikaʻi ia e pale ai i ka maʻi likeʻole, e hoʻomalu i ka maikaʻi o ka wai hui.
- Kōkua ia i ke kūkuluʻiaʻana o ka pūpū o ka hānai, a ma ka lactation e hoʻonui lākou i ka hanaʻana i ka waiū a me nāʻano pono. No laila, e hoʻolohe ka huahana i ka lactating a me ka hāpaiʻana.
- Hiki ke kōkua i ka hoʻokumuʻana i ka'ōnaehana hānau o nā'ōpio, i ka loaʻaʻana o ka hopena maikaʻi ma ka lolo.
- ʻO kekahi wahi o ka noi ke ola hou ma hope o ke kāpili.
- Hoʻohanaʻia nō hoʻi no ka poho kaumaha,ʻoiai heʻaila maikaʻi kahi momona momona e hoʻonāukiuki i nā kaʻina hana metabolic.
He mea nui! E pono ke kānana ponoʻole i ka palaina: hiki i ke kino ke lawe i nā mea pono a pau mai kahi hua maikaʻi loa.
Hiki ke hoʻohanaʻia i ka meaʻai
ʻO ka meaʻono mua loa he hōʻailona nui loa i nāʻano salamā. I ka wā o ka wela wela, ua nalowale ka huahana i kona mauʻano,ʻoiai ua hoʻomauʻia ka'ōpala hoʻomaʻemaʻe. ʻO ka mea maikaʻi loa,ʻo ia ka hoʻouluʻana i ka pata e like me ke kāhikoʻana i kahi hua salamā.
Hiki ke hoʻohanaʻia me nā meaʻai meaʻai a me nā mea hānai. Kuiʻia nā keke, nā pōpō a me nā pies i nā malihini me kā lākou mau meaʻai kūpona ināʻoe e hoʻohui i kahi puna o ka paila i ka paila.
Ke paipai mākou iāʻoe e heluhelu e pili ana i nā pono o nā kūmole, nā mīkini, nā pipi, nā pekans, nā hazelnuts, pistachios, pine, Brazilian, Manchurian,ʻeleʻele a me ka nutmeg.
Hoʻomaopopo pono ka huahana i kaʻono o ka iʻa a me ka meaʻai e like me ka momona no ka'ō'ōʻana, a ma keʻano he mau meaʻai. No nā mea maʻamau i kēia hihia, hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā greens (kahi i hui pūʻia me ka basil, ka mint a me ka cilantro) a me ke kāleka.
Hoʻohana nuiʻia i nā meaʻai o Eastern Middle. Hoʻohanaʻia e like me keʻano o ka marinade no ka kebab a ke kebab paha. I ke kuke o ka'āina Pākīpika, hoʻokomoʻia ka hua i nā meaʻai, ma kaʻItalia - ka pasta. 
Nā hana hoʻolālā
I kekahi manawa, ponoʻoe e nānā i ka hoʻohanaʻana i ka huahana i ka meaʻai.
Keʻike neiʻoe? 1 kg o ka walnuts i kona kūnana kai e like me 3 kg o ka palaoa i hanaʻia mai ka palaoa, 7 kilokila o kaʻuala aiʻole 30 liters o ka waiū.
I loko o ka hānauʻana
I ka wā o ka hāpaiʻana,ʻo kaʻaila he kumu waiwai nui loa ia o nā mea waiwai: hoʻolālā i ka hana o ka puʻuwai, hoʻonui i ka elasticity o nā kīʻaha koko, e hoʻonele i ka wai kahe, he analgesic a me ka antispasmodic. Hoʻokomo pololeiʻia ka huahana i ke kūkuluʻiaʻana o ka pūpū o ka hānai, a ma hope aku e hāpai i ka lactation.
I ka wā o ka laʻauʻana, he pono no kaʻaiʻana i ka dill, kahu hipa, ka meli mai ka clover, ka'ōnihi, ka basil, ka radish, ka pilina,ʻekolu lau lau a me ka clover.
Hoʻomalolei i ka moeʻuhane o ka makuahine i ka wā e hiki mai ana, e kōkua ana i ke kūlana pale a me nāʻike o kēia wā pilikia, hoʻemiʻia ka makemake eʻai i ka palaoa a me kaʻono. Ma mua o ka hoʻohanaʻana, e noi i kāu kauka e nīnau e pili ana i ka hopena o ka hopena maʻi. 
Ka hānaiʻana
Hiki i kaʻaila ke hoʻomaikaʻi i ka lactation a hoʻonui i ka maikaʻi o ka waiu waiu. Eia nō naʻe, e hoʻomanaʻo i ka hopena o ka hopena o ka hopena o ka hopena: ma mua o ka hoʻomakaʻana e lawe, ponoʻoe e nīnau i kekahi limahana.
Me ka maʻi dia
Ma muli o ka loli o kaʻaila i ka emiʻana o ka paʻakai, pono ia e lawe iā ia inā he diabetes, 1 teaspoon 40 mau minuke ma mua o ka meaʻai.
I ka maʻi diabetal, hiki iāʻoe keʻai i ka pākikoke, cherry, Ierusalema artichoke, dogwood,ʻalani, lau lauoho, yucca, stevia, mulberry,ʻeleʻele aʻeleʻele a me ka melon.
Ke lilo ke kaumaha
ʻO ka waiwai o ka huahana no ka momona momona ka loaʻaʻana o kāna noi i nā meaʻai. No ka hoʻomaliʻana i ka hōʻomiʻana, ponoʻoe e lawe i 1 teaspoon 30 mau minuke ma mua o ka'ō kakahiaka: me kēia hana, hoʻomakaʻoe i ka hana hoʻopili. Inā makemakeʻoe e lilo i ka kaumaha, ponoʻoe e lawe i kahi teaspoon ma mua o ka kakahiaka, kaʻaina awakea a me kaʻaina awakea (40 mau minuke). 
E hoʻohana i nā lāʻau lapaʻau kūikawā: ka hana
Uaʻike lōʻihiʻia kaʻaila o kaʻailaʻole a hoʻohana ikaikaʻia i nā lāʻau lapaʻau.
He mea nui! ʻO kaʻaila ka nui o ka magnesium, no laila heʻanoʻuʻuku ka satihā a me ka hopena. Ho'ēmi i ke kahe o ka toto, me ka waihona meli e hoʻonāukiuki i ka maʻi heʻe.
No ka maʻi maʻi
Kōkua me dermatitis,ʻene a me ka herpes. Pono pono e hoʻopili i nā wahi i pāpālua i ka lā. Pēlā nō hoʻi, hiki ke mālamaʻia nāʻeha a me nā mea ahiʻole.
No kaʻeha i loko o nā hono
No ka huhū a me kaʻeha i loko o nā hono i mua o ka moeʻana, hana lākou i ka mīkini mālamalama, e hoʻopiliʻana i ka huila wolina a me nā hua pākuʻi likeʻole. Hoʻohanaʻia kēia mea hana no nā thrombophlebitis. 
Me nā lālā varicose
Pono e hoʻomākaukau i kēlāʻano huiʻana:
- 1 tbsp. l o ka hinu;
- 4-5 wili. nāʻaila o ka lāʻau kaʻa, ka lāʻau kedera a me ka rosemary.
Apply for massage with varicose veins, twice a day. Hiki nō hoʻi iāʻoe ke hoʻohana i ka huiʻana o nā māhele likeʻole o ka wolina a me nā pāleka pine.
No ka constipation
No ka normalize o ka noho, ponoʻoe e lawe i 1 tbsp. ka puna ma mua o ka moe,ʻaʻole i mua oʻelua hola ma hope o kaʻaina ahiahi. ʻO ka hopena,ʻo ia ka hoʻohālikelikeʻana i nāʻoihana o ka'āpana o ka maʻi, ka hoʻopaʻapaʻaʻana i ka microflora kino, ka meaʻoi aku ka maikaʻi o kaʻai, nā hana a me nā puʻupaʻa iʻoi aku ka maikaʻi.
ʻO Otitis
No ka hoʻomaʻamaʻaʻana i ka wela o ka pepeiao e pono ke hoʻouluʻia i ke kakahiaka 4 mau'ōmole e hoʻopau ai i ka lāʻau ola. 1-3 mau wiki o ka hoʻomaʻamaʻa he nui no ka ho'ōla. 
Me nā pūpū
I ka wā mua o ka maʻi e hiki ke hoʻopauʻia i ka hoʻopili pinepineʻana o ka anus. Inā loaʻa ka maʻi nui i ka maʻi, ponoʻoe e hoʻokomo i ka pume i ka wā ma mua o ka moeʻana. He mea pono e haʻalele i ke kakahiaka. Hoʻonui i kaʻeha a me ka mumū.
Keʻike neiʻoe? I loko o ka pae o ka waiū o ka mīkini helu hoʻokahi e pili ana i kahi 100 mg o ka waika ascorbic -ʻo kēiaʻelua mau lā o ka huaʻona C no ko mākou kino.
Pehea e hoʻohanaʻia ai i ka home costology
ʻAʻole hiki keʻikeʻia ka heleʻana o nā huapiʻi a me nā momona, a me kahi mea nui o nā minerale e nā cosmetologists. Hoʻohanaʻia kaʻaila ma ka hanaʻana i nā masks homemade, nā lotions a me nā pale. 
Pale maka maka maka
Mea Kai:
- walnut oil - 1 tsp;
- Chamomile decoction - 2 tbsp. koko;
- helena keʻokeʻo - 0.5 tsp.
Hoʻopiliʻia nā'āpana, a laila hoʻohanaʻia i ka maka. He 20 mau minuke ke kaʻina hana.
ʻO kekahi pale maka kahi e pono ai ia mau mea:
- 'enela wolina - 20 iho;
- Buckwheat bran - 15 g;
- lemon peel - 2 g;
- ʻo ka moa o ka moa - 1 pc.
E kuhi i ka pīlā me ka mīkini kolo, e hoʻonui i nā mea a pau. E kau i ka pale me ka holoiʻana i ka'ōpala holoi ma 20 mau minuke, a laila holoi me ka wai mahana. 
Hoʻouna i ka pale uhi
E hoʻohui i nāʻaila o ka'ōkoki, ka'alemona me ka wōnati (1: 1: 1). E lawe i ka pune o ka lepo lepo, e hui maikaʻi me ka huiʻaila. E noi i ka maka hoʻomaʻemaʻe. ʻO nā mea maikaʻi kūpono i ke kila, hāʻawi i kaʻili o kaʻili, elasticity, me ka hoʻoikaika i ka holoʻana o ke koko.
Pākī māmā
E lawe i 1 tbsp. ka pipi kolo pipi, carite (shea) a me ka wolina. E hoʻonui i 4 mau helehelena o Vitamin E. E hoʻopili i ka paila no ka loaʻaʻana o nā mea like. E noi aku i nā lehelehe e like me ka lepa maʻamau.
ʻOihana Ola Moisturizing
I nā'āpana like, e lawe i kaʻaila o ka'āpana, ka almond a me ka wōnati. E noi ma hope o nā kaʻau wai.
He mea nui! ʻO ka nele i kēlā me kēia lā no kaʻai, aia i 400 mau walnuts.
E hoʻoikaika i nā kui
E hoʻoikaika i ka pā kui, e pale ai i kona maheleʻana, a me ka maʻalahi hiki ke ho'ālaʻia, hiki iāʻoe ke hana i kēia hana: e lawe iʻelua mau'āpana o ka'anikona a me ka hapa 1 o kaʻaila lemon. Hoʻohui i 0.5 tsp lemon wai a me ka hui. E kopa i loko o nā kui no 20-30 mau minuke.
Hair Beauty Kikomo
No ka hoihoiʻana i ka lauoho a hoʻoikaika iā lākou, hiki iāʻoe ke hana i kahi mask ma ka home:
- kefir - 150 ml;
- lelo maloʻo - 1 sachet;
- 1 wilika;
- mustard powder - 5 g;
- 'enelea wolina - 2 tbsp. koko.
E hoʻokuʻu i kaʻupena me ka mea hū, waiho i kahi mahana no hoʻokahi hola. E hoʻomohu i nā mea i koe, e hui maikaʻi a pili i ka lauoho ma lalo o ke kiʻi. E uhi i kou poʻo me kahi hululu mahana. ʻO ka lōʻihi o ke kaʻina hanaʻo 0.5 mau hola. 
Hiki nō hoʻi iāʻoe ke hoʻohana i ka papa hana hou: e kālua i ka moa 1 moa, e hoʻokuʻu i 1'uneʻena o ka meli a me ka hinu wīnati. E noi i ka pale uhi ma keʻano like me ia i ka papa hana mua, no ka hapalua hora.
No ka massage
Hiki iāʻoe ke hoʻomākaukau pono i kahi mau mea no ka massage, kahi e hoʻonui ai i ke kani:
- 'enelea wolina - 15 ml;
- Rosemary ether - 5 iho.
Keʻike neiʻoe? Inā weheʻoe i kahi hue o kaʻiole pīkī, a me kahi waiho ponoʻana ma hope o kekahi manawa, aia kekahi meaʻai -ʻaʻohe mea e hopohopo. He mea maʻamau kēia no ka huahana o ke kumu maoli, i loaʻa ma ka lolohi maʻamau (ʻaʻole ke kiʻekiʻe o ka mahana ma 43 ° C).
No ka kānana
No ka hoʻomākaukauʻana iāʻoe e pono e lawe i kēia mau māhele:
- 'enelea wolina - 2 tbsp. koko;
- sesame ether - 2 tbsp. koko;
- ʻo ka palaoa germ - 2 tbsp. koko;
- 7 ihole o ka hinu lavender a me ylang-ylang.
Pehea e koho ai i kahi huaʻai maikaʻi ma ke kūʻaiʻana
ʻO ka kūʻaiʻana he huahana ia o ka pāomiʻu paʻa. He maikaʻi ke kāpae i ka koho ma kahi'ōmole o ka liʻiliʻi, no laila, ma hope o ka weheʻana,ʻaʻole e haʻalele i ka huahana no ka manawa lōʻihi i loko o ka paʻi i paʻiʻia. 
Ka mea e mālama ai i loko o ka hale
Ola ola -ʻelua makahiki. E kūʻai i kahi pōʻeleʻele ma nā wela a hiki i + 20 ° C. Ma hope o ka leka i loko o ka pōʻai, e mālama i loko o ka friji. I ka manawa e mālama ai, hiki i ke kuʻi.
He mea nui! Maiʻaiʻoe i kaʻoi aku ma mua o 0.5 kg o nā lālani i kēlā lā kēia lā, ināʻaʻole hiki ke loaʻa nā hopena o ka hopena - maʻi headache, vasas spasm, kīhāha kī.
Nā kuʻikahi
ʻO nā kuʻuna i ka hoʻohanaʻana i ka huahana:
- nā pōkā;
- enterocolitis;
- nā kāpena;
- ka momona;
- ka nui o nā kuʻi koko.
ʻAʻole i manaʻo 'ia no ka hoʻohana' ana i nā hihia ma lalo nei:
- ulia a me ka gastritis ma kahiʻano nui;
- piʻi nui;
- maʻi pāʻani;
- ka low acidity o ka'ōpū.
ʻO kaʻaila paʻakai he ala maikaʻi loa ia no ke olaʻana, a hoʻohanaʻia hoʻi i ka cosmetology, ka kukeʻana. Hiki i nā mea pāʻani a me nā meaʻai a nā keiki. Pono e hoʻomanaʻoʻia no kāna mau kaloka kiʻekiʻe a me nā hopena e hiki ai ke maʻiʻia.
