Kumquat

Piʻi kumquet: ua hoʻohanaʻia, pōmaikaʻi a pōʻino paha

ʻAʻoleʻo Kumquat ka meaʻoi loa iʻikeʻia ma kā mākou papa. Nui paha ka poʻe iʻikeʻole i keʻano o ia mea. ʻO ka mea hou,ʻo kēia mau hua, he mea nui loa ia ma nā papa o nā supermarkets home (inā paha, inā makemakeʻia, hiki iāʻoe ke loaʻa hou), akā ma keʻano maloʻo, ua ulu nui kēia hua.

He aha ia

Ma lalo o ka inoa "Kumquat" hikiʻole ke hoʻomaopopoʻia, hūnā kahi hua kanu o Citrus. Uaʻikeʻiaʻo ia he "'ōleʻa Kina", "Mandarin Mandarin", "he'anikeni Kepani", "heʻalani Kiamani", "ʻalani gula," "hekani", "Kinkan", "Fortunella" (akā,ʻo ia ka inoa Latin o ka genus nā mea kanu).

ʻO ka'āina hānau o kēia mau mea liʻiliʻi, hoʻokahi wale nō kenimika ke anawaena, e like me nā'āpana liʻiliʻi, huaʻalani-orange, e like paha me kāu kohoʻana mai kekahi o nā inoa,ʻo iaʻo Kina,ʻo ia kaʻaoʻao hema loa, ka mokuʻo Guangdong.

Keʻike neiʻoe? ʻAʻole iʻike maopopoʻia ke kumu o ka inoa "kumquat" a "cumquat", akā naʻe, e like me ka palapala iʻaeʻia loa, hiki mai ka inoaʻo'Asia kaulana kaulanaʻo Snan Khan (ʻike paha he poʻe malihini kipa i kahi hale kaulana i Tunisia me kēia inoa). Malia pahaʻo ka mea kaulana loa i kēia moʻolelo,ʻo iaʻo Chin Timur Khan (Chin Timur Khan), he luna nui o ka mō'ī o nā Mongols nui, ka mea i noho ma ka hapa mua o ke kenekulia 16. Unuhiʻia mai ka Japanese "kin kin"ʻo ia hoʻi keʻano "'ōlima gula".

Eia naʻe, ma waho aʻe o Kina, ulu aʻeʻo Fortunella ma nā mokupuniʻo Iapana, ma nā'āinaʻo'Akelika Hema, ma ka moku Helene o Corfu a me kekahi mau wahi'ē aʻe o'Euhata Pākīpika,'Austelika,ʻAmelika Hema, a ma ka hema hoʻi oʻAmelika Huipuʻia (ʻo ia hoʻi, ka mokuʻo Florida). ʻO Kumquat kahi huaʻokoʻa. Hiki keʻono me he lime lā, heʻonoʻono, e like me ka ho'āʻoʻana i ka lama, akā, he meaʻono ia me kaʻonaʻawaʻawa, no laila eʻai i ka hua a pau,ʻaʻole i ka peeling. Eia kekahi,ʻo kekahi poʻe eʻai wale i kaʻili, a me ka momonaʻiʻo e hoʻolei aku i waho.

He mea nui! ʻO Kumquat wale nō ka hua o ka citrus me ka pehuʻaiʻole. ʻOiai nā poʻe hahai i ka mō'ī Swiss Swiss Maximilian Bircher-Benner, ka mea i manaʻoʻia he mea kākau ia no ka manaʻo o ka meaʻai makaʻole, a hoʻonui i ka hoʻohanaʻana i kaʻili a me nāʻano o nā hua a me nā huaʻai a pauʻole, akā,ʻaʻole kēia heʻano maʻalahi. I loko o ka kinkan,ʻoi aku paha ka momona o ka puʻu!

I ko mākou'āina,ʻo ka kumquat i kēia mau lā,ʻoi aku ka maʻalahi o ka hale kanu ma mua o kaʻaiʻana, akā, e like me ka mea i'ōlelo muaʻia, hoʻomaka keʻano o nā'ōleʻa'alaina Fruits e lanakila i nā mea kūʻai hale, akā, ma kaʻano maloʻo.

Eia kekahi, ma hope o ka hanaʻana, uaʻano like loa ka huahana me nā'āpanapalapala maloʻo kaulana.

Ke kālepa a me ka hana kinikona

Ua manaʻoʻiaʻo Kumquat he hua loloa kalo, akā, he nīnau ia i nā hua hou. Hoʻokahi haneri maumu o nā'ōniʻoni gula he 71 mau kcal wale nō,ʻoiai heʻehā manawa ka nui o ka waihona o ka lolo o ka lāʻau kinkan i luna - 284 kcal no 100 g. ʻO ke kumu waiwai o ka huahana (ka lakene o nā pāʻona, nā momona a me nā haʻalima):

  • nā pāʻani - 1.88 g, 8 kcal, 11%;
  • momona - 1.86 g, 8 kcal, 11%;
  • he mau'aleʻa - 9.4 g, 38 kcal, 53%.

ʻO nā kumukūʻai maikaʻi o ka kumquat ua hoʻoholoʻia e kona mau huaʻona maikaʻi a me ka mineral.

Hōʻikeʻia nā huaora i loko o ka huahana:

  • ʻo ka ascorbic acid (ka huaʻaʻau C);
  • kāpene (provitamin A);
  • ia tocopherol (huaʻaina E);
  • thiamine (huaʻai B1);
  • ʻO ke kīpona (huapona B2);
  • Ka like likeʻole (like ka hua kanu PP a iʻole B3);
  • choline (huaʻai B4);
  • pantothenic acid (vitamin B5);
  • pyridoxine (huaʻai B6);
  • ʻo ka folic acid (huaʻai B9).
E aʻo hou e pili ana i nā pono waiwai o nā huaʻona e like me ka kivano, guava, longan, papaya, lychee, pineapple.
ʻO nā meaʻaila minerale e hoʻomaloʻo ana i ka kumukato, he potassium, calcium, magnesium, iron, sodium, phosphorus, copper, zinc and manganese. Eia kekahi, pectins, enzymes maoli, furocoumarins, lutein pigmenti, antioxidants, acetic fat acids, monosaccharides, disaccharides, cellulose, lehu, a me nāʻaila nui i loko o nā hua maloʻo.

Pehea ka momona maloʻo momona

ʻO ke kinona mele i luna ua hoʻomaloʻoʻia ka kumqut he hua nui loa e hāʻawi ai iāʻoe e hoʻopiha i nā puʻupuʻu o ke kino me kahi maʻi nui o nā huaora a me nā mineral e pono ai no ka hana maʻamau o nāʻano a me nā pūnaewele a pau.

Keʻike neiʻoe? Hoʻohanaʻia ka kumqut e like me ka hoʻohanaʻana i nā lālā. Hoʻopiliʻia me ke kōpaʻa a'ōwiliʻia i loko o nā pahu, hiki ke mālamaʻia me kaʻole e pau kona mau lāʻau ola no kekahi mau makahiki. Keʻike mākou e hele mai ana ke anu, e wehe mākou i kahi pahu o ka momona momona i hāʻawiʻia e ke kupunawahine mai ke kūlanakauhale aku, a hoʻopauʻo Kina i ka mīkini kinkan mai kā lākou mau lāʻau.
ʻO ka mea maʻamau, i ka wā e kamaʻilio ai e pili ana i nā pono o ka huaʻona, ke hoʻomanaʻo nei mākou i ka huaʻau C. Aʻaʻole ia he meaʻole. I ka kumquat, ka waika ascorbic, ma ke ala,ʻoi aku ka nui ma mua o ka lemona.
He mea nui! Huahelu C, e like me ia iʻikeʻia, decomposes i ka wā wela wela, akā he nīnau ia o nā mahana ma luna o 80 mau kiʻina. Pono ke kahi maloʻo ma kahi haʻahaʻa, a no laila, eʻae iāʻoe e mālama i kēia waiwai waiwai. Eia naʻe,ʻo ka lōʻihi lōʻihi o ka launaʻana me ka ea, he meaʻino no ka waika ascorbic, no laila ua hoʻomapalaʻia ka hoʻomapalaʻana, e hoʻohuiʻana i kahi kūpono kiʻekiʻe loa a me ka mahana maʻamau, ua manaʻoʻiaʻo kaʻenehana maikaʻi loa. No laila, hoʻomaʻemaʻeʻia ka kumukūʻau maikaʻi loa o ka kumukū.

ʻO ka waiʻano Ascorbic he kahawai kūlohelohe maoli ia, no laila,ʻo ka kinkan maloʻo he ala maikaʻi loa ia no ka hoʻomaikaʻiʻana i ka palekana, ma ka mea e pono ai no ka mālamaʻana i ke kino i loaʻa i nā maʻi bacteria a viral.

ʻO nāʻoihana anti-inflammatory ikaika, bactericidal, a me nā mea antifungal, i ka huiʻana i ka huaʻaa C, he waiwai'ē aʻe kekahi o kaʻalani Kepani - furocumarin.

Hoʻopiliʻia, he mea pono loa ka'ōquat maloʻo a maloʻo paha no ka hoʻomau ponoʻana i ka'āpana o ka waipū, hoʻonui i ka hili o ke waiʻawaʻawa, ka paleʻana i nā maʻi āpau a me nā gastritis a me nā hana maʻamau, e pili ana i nā meaʻai, nā enzymes maoli, a me nā minela pono e pono ai ke kino. Hiki i nā kinkan kekahi hopena maikaʻi ma ka hanaʻana. ʻO kēia mau hua maloʻo he hana maikaʻi i kā mākou pūnaewele punahele. ʻO kā lākou hoʻohanaʻana i nā mea liʻiliʻi e hiki ai iāʻoe ke hoʻokuʻu i ka puʻuwai, e hoʻokuʻu i ka kaumaha a me ka luhi, e lanakila i nā hopena o ka pilikia mau.

Mai iaʻano maikaʻi, ke ala nei keʻano, hoʻolālāʻia nā puʻu'āina i loko a makemakeʻia e "neʻe i nā mauna".

Keʻike neiʻoe? Inā ma hope o ka pōʻino i ke kakahiaka,ʻehaʻoe i kahi kaumaha kaumaha, kahi gilana paha, aiʻole ka ... dried kumquat e kōkua i ka hoʻomaikaʻiʻana i kou olakino.

ʻO kaʻalaniʻAmelika he mea ola maoli nō ia no ke kanaka hou, ke noho nei ma nā wahiʻoihana haumia a me nā kūlanakauhale me ka'ōlohelohe maikaʻiʻole.

Laweʻia kēia huahana i nā meaʻino mai ko mākou kino, nā paʻakai o nā metala kaumaha, radionuclides a me nā meaʻokoʻa'ē aʻe, a me "cholesterol hewa",ʻo ia ka paleʻana i nā maʻi cardiovascular, ka puʻupū o ka naʻau, ka hahau, atherosclerosis, a pēlā aku.

ʻO ka mea e mahalo ai,ʻaʻole e hōʻiliʻili nā nitrates i ka hua o kaʻalani Iapana.

He mea nui! ʻO ka hānai kumqut ka mea nui loa nona iho, akā,ʻo ka nui o kāna mau lāʻau ho'ōla e hoʻonui pinepine ināʻoe e hoʻohana i nā hua maloʻo me nā hua maloʻo'ē aʻe,ʻo ia hoʻi, nā apricots a maloʻo maloʻo. ʻO iaʻano hui, i waena o nā mea'ē aʻe, e hoʻoulu ai i ka lolo, hoʻonui i ka nānā a hoʻonui i ka hoʻomanaʻo, no laila nā mea pono loa no nā haumāna i ka wā o ka hālāwai a me nā keiki ma mua o nā hoʻokolokolo koʻikoʻi.

ʻAʻole ia he mea e kahaha ai he papa inoa nui o nā waiwai maikaʻi o ka kumquat maloʻo (hiki ke hoʻomauʻia no kekahi manawa lōʻihi) i ka lōʻihi o ka manaʻo o nā mea lapaʻau kūikawā, nā cosmetologists a me nā haku o nā'āina he nui a me nāʻenehana i kēia huahana.

Ka hoʻohanaʻana i nā lāʻau lapaʻau a me ka cosmetology

ʻO nā hua kinkan i hoʻomaopopoʻia no ka maʻamau, ka maʻi, a me kekahi mau maʻi viral respiratory. ʻO nāʻaila maikaʻi i loko o ia mau mea e ho'ēmi ai i ka ihu a me ka hoʻouluʻana i ka'ū.

Hoʻomaloʻia nā mea hōʻailona o ke Komohana no kēia mau mea mai ka pehū maloʻo o nā'ōlaʻa Aina, i kāhuaʻia me ka wai e hoʻolapalapa ai.

Ke hoʻohanaʻia nei nā'āpana antibacterial o ke kinkan maloʻo ma kekahiʻano'ē aʻe: e waiho waleʻia ana ma loko o kahi lumi kahi e noho ai ka mea maʻi. A inā he kumuhana o ka wela kokoke, e hoʻonui pinepine ka hopena o ia mau kaʻina hana. No ka hoʻoikaikaʻana i ka papa hana palekana, e hoʻoikaika i ka naʻau, e hoʻoulu i keʻano, e hoʻoikaika i nā kīʻaha koko, e hoʻihoʻi i ka noʻonoʻo o ka naʻau a hoʻomaʻemaʻe i ke kino o nā "kauā".

ʻO nā lofant Tibet, Zheleznitsa Crimean, kūlio manu, kahula, viburnum, amaranth i hoʻohuliʻia - he mau hopena maikaʻi nō hoʻi ia i ke olakino a kānaka.
Ma waho aʻe o nā hopena o luna nei, heʻano kūpono loa ia no ka nānāʻana i nā meaʻai:ʻo kaʻoi aku ka mea e ponoʻole ai kaʻike, akā,ʻo ka hopena, he mea nui loa ia no ka poʻe e hoʻolimalima ana i nā hola he nui ma kahi kokoke i ka papapihi kamepiula.

ʻO ka papa hanaʻoi aku iʻelua hebedoma, a ma hope o ka waiwai kūpono. Ma ke ala, no ka'ōpū, ka naʻau a me ka puʻu'ā'ī, uaʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻohanaʻana i nā hua liʻiliʻi maloʻo, no ka mea, he likeʻole me nā mea hou,ʻaʻole lākou e hoʻonāukiuki i ka membco mucous a, no laila, ke hana haʻahaʻa.

Hiki iāʻoe ke hana i ka meli mele me ka kumqut dried. No ka hanaʻana i kēia, e hoʻohana i kēia meaʻai. Hoʻiʻia kekahi mau hua maloʻo heʻumikumamālua, uaʻokiʻoki i kēlā me kēia a me ka pahiʻoi (ʻo ia kēia i mea e pono ai ka hoʻonuiʻiaʻana o ka mea pono mai ka hua), a laila hoʻokomoʻia ka kumquat i loko o ka pahu aniani. Hoʻokomoʻia ke aʻa pakiaka hoʻomaʻemaʻeʻia (ma kahi o 50 g, akā naʻe,ʻaʻole i pololei ke kaulike), a me 500 ml o ka meli a me ka vodka. E uhi i ka pahu, e hoʻoluliluli pono, i huiʻia nā'āpana, a hoʻokomo i loko o ka pahu hau no nā malamaʻekolu.

Hoʻohanaʻia kēia tincture e like me ka lāʻau huaʻaila a me ka tākuʻi teneka, ma keʻano he mea e ho'ēmi ai i ka hana a hoʻonui i ka hana o ka'ōpala o ka maʻi (me ka loaʻaʻole o nā hōʻai'ē).

E inu i ka lāʻau lapaʻau ma mua o kaʻaiʻana iʻekolu manawa i ka lā, hoʻokahi punetā. No ka hoʻomaʻamaʻaʻana i ka maʻi, heʻokoʻa ke noi: ua wela a wela ke kiko i ka pō i nā liʻiliʻi liʻiliʻi (100 ml).

No ka weheʻana i kaʻinoʻino cholesterol mai ke kino a emi iho i ka hōʻike o ke kalapina kiʻekiʻe, ua'ōleloʻia e lawe i ka punetene o ka huʻi o nā hua maloʻo o kumquat, viburnum, hawthorn a me ka honua ulu me ka paʻakaiʻekolu manawa i ka lā.

E kōkua pū kēia mea hana i ka hoʻoikaika i nā kīʻaha koko a me ka puʻupuʻu o ka naʻau, e hoʻihoʻi i ka helu o ka naʻau, e hoʻomaʻemaʻe i ke kino o nā meaʻino. Uaʻikeʻiaʻo kumquat i kāna noi ma ka cosmetology. No ka mālamaʻana i ka hou, ka'ōwili a me ka'ōpiopio o kaʻili, a me ka hoʻonuiʻana i ka maʻi, e holoi ana kekahi poʻe wahine Kepanī i kēlā me kēia lā me ke kiko o ia mau hua (iʻole e luku i ka waika ascorbic, ua nininiʻia lākou me ka wai wela a hoʻokuʻuʻia no nā hola he nui).

ʻO keʻano o ka hanaʻana o ka toning e kōkua ai i ka hakakā me nā wrinkles i lōʻihi i ka wā mua o ko lākou hiʻohiʻona.

Hoʻomaopopo pinepineʻia i ka cosmetology: periwinkle, linden, yasenets, cherry manu, purslane, meaʻono, peony, mallow, parsnip, nettle, borage, momordika, melo pua, lovage, rosemary.
ʻO ka'ōmaʻa China hoʻi nā waiwai e hoʻomaʻemaʻe i kaʻili, e wehe i nā wahi momona a me nā freckles, akā, no ia mau kumu, uaʻoi aku ka maikaʻi o ka waiʻona o kēia mau hua, akā,ʻaʻole lākou e hoʻohanaʻia i kahiʻano maloʻo.

Akāʻo ka pelts pelquet he mea nui loa no ka bath bath.

Pehea e koho ai i ke kūʻaiʻana

Ua hoʻomaʻemaʻe maikaʻiʻiaʻo Kumkat, me nā meaʻonoʻole a me nā "mea maikaʻi'ē aʻe",ʻaʻole i nānā aku i ka nani a me ka nani. Ke noiʻia, e like me ke kiʻi, kaʻalani, kaʻulaʻula, kaʻulaʻula a me nā hua'ōmaʻomaʻo me ka hua'ōlelo "dried kumquat" - ka hopena o ka hana maʻamau.

ʻO ia, ma ke ala, e pili ana i nā'āpana'ōpala maloʻo i hoʻomaloʻoʻia, he nani ke nānā aku, he mea nui, akā,ʻaʻole i pili iki i nā'ākoki'ōlohelohe.

He mea nui! ʻO ka'ōleʻele'ōmaʻomaʻo o ke kinkan maloʻo ka mea kiʻekiʻe o ka huahana.

Inā heʻole ka laula o ka hua, aia ma luna o ko lākou poʻo he mau mea liʻiliʻi liʻiliʻi, kahi'ōhule a me nā mea'ē aʻe - eia kekahi mau hiʻohiʻona o ka pena a me ke kūponoʻole.

Ma hope o ka hoʻoholoʻana i ke kala, e honi i ka hua ma mua o ka kūʻaiʻana. ʻAʻole hiki iāʻoe keʻike i keʻano o ka haniʻana o nā kumukūʻau hou, akāʻo keʻala o ka lime aʻaʻole paha i ka lemona a alani paha kāu i maʻa.

ʻO ia hoʻi e pili ana i kēia mau hua i hoʻomaloʻoʻia i ka'ōlaʻa Aina. Inā pilinaʻia kahi mīkini māmā me kaʻala o ka moa, he mea maʻamau kēia, akāʻaʻole nā ​​mea'ē aʻe, ka mea liʻiliʻi a me nā mea hanaʻole,ʻaʻole pono e hanaʻia!

Pehea e mālama ai i ka home

ʻOi aku ka maikaʻi loa i ka mālamaʻana i nā hua maloʻo maloʻo a me nā mea i hanaʻia i loko o ka pahu aniani me kahi uhi pale.

Inā ua maloʻo ka ea ma kahi lumi lumi lumi, hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā kāwili a i nā pepa pepa paha, akāʻo kēia koho heʻoi aku ka mea iʻoi aʻe. ʻAʻole iʻoi aku ma mua o 12 mau mahina ke ola o kahi kumquat maloʻo.

He mea nui! Inā hōʻoia ka hōʻailona o ka huahana i kahi ola lōʻihi, ua maopopo ka mea i hoʻolako aku i nā mea mālama, nā mea hoʻonāuki a me nā "mea kino"'ē aʻe i ka hua. ʻO nā pono kūpono o nā hua maloʻo i kumu e kānalua nui ai, no laila, maikaʻi loa ke hōʻole i ke kūʻai.

No ka mālamaʻana i ka kumquat maloʻo me nāʻano maʻi a pau e like me ka mea āu e hiki ai, ināʻaʻoleʻoe e mākaukau eʻai i ka huahana i nā mahina e hiki mai ana, ponoʻoe e mālama i kahi pahu o nā hua maloʻo i loko o ka fīkoina ma kahi papa i hanaʻia no nā mea kanu.

ʻAuhea kahi

ʻO kaʻoihana maʻamau, uaʻikeʻo ia i ka hoʻohanaʻana i nā kumukūʻai maikaʻi o ka kumquet dried, akā naʻe naʻe, ua hoʻohana pinepineʻia kēia huahanaʻaʻole he lāʻau lapaʻau, akā, he meaʻai a meaʻala paha i loko o nā meaʻai maikaʻi loa (akā, e hiki ke lilo i kaʻahaʻaina maoli no ia mea ka'ōpū).

Keʻike neiʻoe? ʻO ka kaulana o kumquat ka mea i hoʻokomo i ka manaʻo o nā mea mahi. No ka hopena o kēia kumu lāʻau me nā hua hua'alapona'ē aʻe, ua loaʻa nā'ōpiliʻenehana likeʻole me cumandarin, limonquat a me limequat.

ʻO ka mea nui "hoʻokūkū" o kaʻalani Kanika -ʻo ka huiʻana i'ōleloʻia ma luna aʻe nei o ka pīpī paʻakīpī a me ka peelulu -ʻaʻole hiki ke mahaloʻia e nā kāpena mai nā'āina likeʻole.

I nā'āina kahi i ulu ai kēia mau huaʻai a i kūʻaiʻia paha, ua hoʻonaniʻia lākou me nā pōpilikia, nā salamona, ua hoʻohuiʻia i kaʻawaʻawa a me nā meaʻonaʻole, ka wainaʻewa a me nā meaʻai a me nā mea inu, i hoʻohanaʻia no ka mea inu.

Akā, hiki ke hoʻohanaʻia i ka kumqut me keʻano like. He mea maikaʻi e hoʻokomo i ka mea e luʻu ai, ma ke ala, e hana i kahi "hui" nani me ka pauka.

Mai ia mea mai, mai nā hua maloʻo'ē aʻe, hiki iāʻoe ke kuke i ka compote a jelly, a, mahalo i ka helu kaloloa kiʻekiʻe i nā hua maloʻo,ʻo ia ka mea inu maikaʻi e kauoha ai i kāu keiki me ka ikaika no ka manawa lōʻihi. ʻO kaʻona a me kaʻono i ka manawa like,ʻo ia ka mea e pono aiʻoe e hana i nā meaʻono a me kaʻono no nā meaʻai, nā mea kanu a me nā iʻa. I kekahi mau'āina,ʻaʻole i hoʻohanaʻia ka kumqut i ke kīʻaha nui ma keʻano o ka mīkini, akā, ma keʻano o kahi kīʻahaʻaoʻaoʻono a maikaʻi.

A, no ka mea,ʻo nā hua hua'alane i hoʻomaʻemaʻeʻia he mea hoʻokomo i loko o nā meaʻai, nā pali a me nā yoghurts, jams, jams, confitures a me nā mea'ē aʻe no nā niho niho.

Aʻo kēia mau hua maloʻo hiki ke hoʻokomoʻia i ka tii, i kaʻeleʻele a me ka'ōmaʻomaʻo. ʻO ka hopena he meaʻono a hoʻonuiʻia me ka inu huaora.

Nā kuʻuna a me nā pilikia

Ua'ōlelo nui mākou no nā pōmaikaʻi o ka kumqut maloʻo. Inā hoʻohanaʻoe i ka noʻonoʻo ponoʻole a hōʻinoʻole i kēia mau huaʻona a maikaʻi, he waiwai nui loa lākou.

Eia nō naʻe, aia kekahi mau manawa i ka wā e pono ai ke kāohi iāʻoe iho i loko o kēlā meʻa iʻole e hōʻeha i kou olakino a me ke olakino o kāu mea i aloha ai.

ʻO ka mea mua, pono e hoʻomanaʻoʻia ke kamaʻilio nei mākou no nā hua'alamū, a he mea pāʻani lākou a pau.

Ināʻike ponoʻoe he pilikiaʻoe, e'ōlelo, nā alala, i ka mea paha, ma hope o kaʻaiʻana i ka kinkan, eʻikeʻoe i ka hopena kūponoʻole.

E ho'āʻo eʻai i kahi'āpana liʻiliʻi aʻike pono i kouʻano maʻamau ma mua o kaʻikeʻana me ka huahana huahana hou "i piha".

He mea nui! Ma muli o ka nui o ka allergenicity o kumquat ka mea i hāpaiʻia i ka wā o ka hāpaiʻana,ʻaʻole pono e hoʻohanaʻia e nā mākua hānai a hāʻawiʻia i nā keiki ma lalo oʻekolu makahiki.

ʻO kekahi hui'ē aʻe - nā kānaka me nā maʻi neʻeneʻi a iʻole nā ​​maʻi o ka'ōpū o ka lāʻauʻokoʻa ma ka hope o ka hoʻonuiʻia o ka'alapalapa o ka waiʻawaʻawa. Hiki i nā'ōkani lūlūʻelepani ke kopeʻia i ke kaumaha.

Ma luna aʻe, ua'ōlelo mākou he loli hou ka calorie, ma keʻano maloʻo, he momona ka huaʻai i nā huapiʻa aʻaʻole pili i nā huahana meaʻai. Inā loaʻa ke kaumaha i ka peakelika, hiki ke hoʻopauʻia nā hua maloʻo i nā mea liʻiliʻi wale nō, i ka hapa mua o ka lā a me ka mālama nui.

No nā kumu hoʻokahi, pono e kūkākūkā me kāu kauka ma mua o ka hoʻokomoʻana i ka kumukūʻau maloʻo i nā kānaka me ka maʻi dia.

Ināʻaʻole pēlā, pono e'ōlelo aku i nā'ōlaʻi Katai a me nā'alala Iapana, nā mea hou a maloʻo,ʻaʻohe mea hōʻailona a hiki ke kāhiko i kēlā papaʻaina. ʻO nā hua hua maloʻo he kumu nui o ka huaora a me nā minelala i ke kau anuanu. E hōʻoiaʻiʻo e hoʻonui i kāu mau mālama ola o ia mau hua me ka kumqut maloʻo: he mea maikaʻi loa, maikaʻi aʻanoʻole.

No laila, hiki iāʻoe ke pale aku iāʻoe iho a me kouʻohana mai nā maʻi he nui, a hoʻonui i kāu mau punahele punahele me nā kiʻi hou!