ʻO ka mauʻu

Pehea e hoʻokuʻuʻia ai heʻelima mau minuke mai nā māla ulu lāʻau

He aha kaʻoi aku o ka momona ma ke kauwela ma mua o ka momonaʻala i hanaʻia e nā lima lima o ka makuahine a he kupunawahine paha? Me he mea lā ua hānau houʻia ka meaʻona a me ka momona maikaʻi mai kahi hoʻokahi hoʻomanaʻo. A inā he hua rūkū hoʻi, a laila me ka maikaʻi maikaʻi loa, e loaʻa iāʻoe kekahi hapa nui o nā huaora, no ka mea, he hale kūʻai maikaʻiʻoleʻole nā ​​huaʻona.

No ka hoʻomākaukauʻana i kēlāʻano maʻamau he mea maʻalahi. Hoʻomaka e aʻo i ka papa no ka mūkeke rula -ʻelima mau minuke, ua weheʻia nā mea huna iāʻoe.

Nā meahana me nā meaʻai

Hoʻomaka e hoʻomākaukau i nā leʻaleʻa no ka hoʻoilo, he nui nā mea hana e nīnau i ka nīnau "He aha kā lākou e kuke?". ʻAʻole ia i ka wā ma mua, ua kaulana ka moʻomanaʻo i loaʻa ka momona momona i nā kīla keleawe. Akā, ua hana nā meaʻepekema noiʻi noiʻi. Ua hoʻololiʻia ka hoʻopukaʻana o ke keleawe i nā meaʻona e hiki ai i ka lukuʻiaʻana o nā huaora a me nā waiwai maikaʻi o nā hua.

Hiki ke hanaʻia ka Jam mai nāʻulaʻulaʻeleʻele a me kaʻeleʻele, yoshta, nā strawberries, ka squash, nā'ōmato, ka ululāʻau, nā huakekeʻeleʻele, nā'ōpiʻoki, melons, kuihikeke, apricots, pears, plums cherry, rhubarb, buckthorn moana.

He mea nui! Ma keʻano o ka kukeʻana,ʻaʻole i nalowale ka māla huaʻai o ka hua bala, inā e kukeʻoe no kahi pōkole. Kahi 100% o nā huama C, B6, B9, E, folic acid, zinc, mea waikawa, manganese, hao, calcium, ua mālamaʻia a hoʻohanaʻia nā tannins i ka hoʻohanaʻana i ka pilikia magic.
ʻAʻole kūpono i ka hanaʻana i nā meaʻai like me ka aluminika, a me nā ipuʻehu, akā maikaʻi ke koho i ka papa inoa'āpana'ōpala.

No ka hana 'ana i ka rūmū mīkini no 5 mau minuke, ponoʻoe e hoʻopili i nā mea hana kīhini ma lalo nei:

  • kahana colander;
  • pelvis a pan paha;
  • ke kumu lāʻau no ka hoʻouluʻana;
  • nā ipu kūmole a me nā pāpī no ka'ōwili (2 pcs);
  • kī paʻa;
  • ke kinoea a me ka ipu uila.
Pono nā ipu a pau maʻemaʻe a maloʻo.

Nā mea e pono ai

ʻO nā'ōnaehana kūpono, i kēia manawa, ponoʻoe e hōʻoia i ka hana hana me nā mea e pono ai. ʻAʻole lawa ka nui, akā, e hana i ka minuke heʻelima mīmala i nā huapalapala ulu,ʻaʻoleʻoe e makemake i ka nui o nā meaʻai.

Nā huahana nui: ka lepo a me ke kō, ma kahi o ka 3: 1,ʻo ia hoʻi, pono e lawe, e like me keʻano o 3 mau kīʻaha a me 1 kīʻaha no ka papa 1 ka papa. ʻO iaʻano papa inoa laulā o nā huahana no ka momona makaliʻiʻole.

Nāʻano o ka kohoʻana i nā huahana

ʻO ka koho a me ka hoʻomākaukauʻana o nā huaʻono paha,ʻo ia paha ka hana nui loa i ka hanaʻana i ka mīmipi jam no ka hoʻoilo no ka hoʻolālāʻelima. No nā hua, a laila,ʻoiaʻiʻo, he waiwai maoli ka huaʻoki liʻiliʻi, no ka mea, hōʻiliʻili ia i ka nui o nā meaʻai maikaʻi a me nā mea lāʻau.

Keʻike neiʻoe? Hoʻomaopopoʻia ka māka'āpala i ka mālamaʻana i nā maʻi o nā puʻupaʻa, ka naʻau, ka ate, ka holohemo a me nā pūnaha vascular, nā ala o ka esophage, ka'ōpū, ka hahaʻau, atherosclerosis. Ua kāpae maikaʻiʻo ia mai ka toxins a me ke cholesterol. Eia kekahi, he kumu waiwai o ka huamaila C, ka mea e hoʻoulu ai i nā'alele o ka momona a hoʻomalu i ka hoʻokuʻuʻana o adrenaline a me cortisol i loko o ke koko, e hoʻonui ai i ka hana hana. No laila, mai aʻoʻoe eʻahaʻaina i nā hua i ka pō.

Eia naʻe,ʻaʻole hiki ke maʻalahi ka loaʻaʻana o nā'āpana'āhiu. Nohoʻo ia ma nā ululāʻau a me nā māla. ʻOiaʻiʻo, hiki iāʻoe ke kūʻai ma ke kālepa, akā, he mea kūʻai ke kiko. Ma kēiaʻano, hoʻohana pinepineʻia ka māla waina e hana i ka momona a me ka momona.

ʻO kaʻokoʻa ma waena o kēia mauʻanoʻelua,ʻo ia ka nui o nā hua a me keʻala: uaʻoi aku ka nui a me ka momona o ka māla, akā, nalowaleʻo ia me kahi mea ulu. Eia kekahi,ʻo ka hoʻokomoʻana o nā meaʻai i nā huapalapala'āhiuʻekolu manawa kiʻekiʻe ma mua o ka māla. Hoʻomaopopo ka lāʻau lapaʻau i kona kumukūʻai.

Inā hoʻoholoʻoe eʻohi i nā huapalapala paʻakikī iāʻoe iho, a laila pono ke hanaʻia ma waena o ka mahina o Iune - i ka hoʻomakaʻana o Iulai. Ke kūʻai aku ia ma ka mākeke, e hoʻolohe i ka nui o nā hua (he mea liʻiliʻi lākou), nā meaʻala a me ke kala.

No ka mālamaʻana i nā hua'ōlelo he nui i nā meaʻai e hiki ai ke maloʻo. E aʻo pehea e hoʻokuʻu ai i ka'ōmaʻomaʻa'ōmaʻomaʻo, sunberry, eggplant, blueberries, strawberries, aporo, nā haroha maihi, cilantro,'āpana.

Pehea e hana ai i ka pilikia: i kēlā me kēia lā ma kahi papa me ka kiʻi

Ma hope o ka hōʻiliʻiliʻana i nā waihona kālā a me nā huahana, hiki iāʻoe ke hoʻomaka i ke kaʻina hana o ka hoʻomākaukauʻana i ka huaʻai huaʻai.

Ka hoʻomākaukauʻana i ka papa

ʻO ka hana mua i ke ala o kaʻalaniʻala no nā'ōmole kuhi home ka hoʻomākaukauʻana i nā hua. Pono lākou e hoʻomaʻemaʻeʻia o nā sepals, nā peduncles, nā mea kanu a me nā'okena i hiki ke komo i loko o nā pāʻakai i ka wā eʻohiʻia ai. Pono pono hoʻi e wehe i nā hua liʻiliʻi,ʻole i nā hua'ilia.

He mea nui! ʻAʻole i'ōleloʻia ka holoiʻana o nā kumulāʻau ulu lāʻau. Akā, inā kānaluaʻoe i kona maʻemaʻe, hiki iāʻoe ke waiho i ke kī i loko o kahi pānaʻi a holoi i lalo o kahi kahawai wai, aiʻole hiki ke hoʻohaʻahaʻa iho i ia manawa i loko o kahi pahu me ka wai. ʻO kēlāʻano holoiʻanaʻaʻole e uhaki i ka pono o nā hua.

Ka hopena me ke kō

Pono e nininiʻia nā hua i hoʻomaʻemaʻeʻia me ka sugar i loko o nā papa a waihoʻia no 3-4 mau lā, hiki iāʻoe ke haʻalele i ka pō e hele mai ai ka wai.

Ka papa hana

He nui nā mea hoʻokipa e nīnau mai: "Pehea e kuke ai i ka mīkini rula, iʻole ai e hoʻokaho ka lepo i kona mau waiwai maikaʻi?". He mea maʻalahi loa nā mea a pau: ka liʻiliʻi o ka kuke,ʻo kaʻoi aku ka maikaʻi o kaʻaiʻana.

I kā mākouʻoihana, e kau i ka mea i hoʻokomoʻia i ke ahi a lawe i kahi maʻi. Ka wā kanu - 5 mau minuke,ʻoiaʻiʻo mai kahi a me ka inoa o ka meaʻai - "ʻelima minuke". ʻOiaʻiʻo aʻaʻole kēia ka pau. I ke kaʻinaʻana o ka kukeʻana, pono ia e wehe i ka mahu, ka mea kānalua i hoʻokumuʻia, a pono e hana houʻia ke kaʻina hana iʻelua mau manawa ma hope o ka hoʻomaʻemaʻeʻana o ka meaʻai hoʻomaha.

Keʻike neiʻoe? ʻAʻole hiki i ka wai Citric eʻae i kahi mime a iʻole ka pahu e make.

Nā Nuances a me nā'Ōlelo

ʻO nā meaʻokoʻa likeʻole e like me kāu eʻona ai, ināʻoe e hoʻohui i kahi'ōmole o ka waikawa citric, aiʻole wai wai lemona hou ma ka hopena o ka kukeʻana.

Hoʻokomoʻia nā mea nāna iʻike i keʻano o kēia hana e nānā i ka mākaukau o ka huahana: e hoʻokuʻu i ka pahu ma kahi pālahalaha a kau i ke koko i waenakonu. Inā pauʻole nā'āpana a kauʻole i ka palahalaha - ua mākaukau.

Nui nō hoʻi ka poʻe i makemake e noʻonoʻo i ka hoʻopuniʻana i ka pahu i nā manawa. Eia ka meaʻoiaʻiʻo, he meaʻawaʻawa ka huapalapa, e pale aku i kahi, nā mea hana'ē aʻe e hana. Hiki i ka meaʻokoʻa ke kōkua i ka laweʻana i kaʻawaʻawa, kahi i hoʻokomoʻia i kekahi manawa i kahi momona. ʻO ka nui o ia mea he 6 manawa i emi iho ma mua o ka pahu nui.

ʻO kekahiʻano e hoʻopau ai i kaʻawaʻawaʻo ka hoʻohanaʻana i kahi kāloka. Hoʻopihaʻia kaʻaila me ka holoi pūlehuʻia i loko o ka pahu o ka jam, a hoʻokuʻu waleʻia ma ka hope o ka kukeʻana.

Palepa Jam

Pono e hōʻiliʻiliʻia ka jam i hanaʻia i loko o nā ipu, mua i kōpiliʻia, aiʻole iʻakiʻia me ka wai e hoʻolapalapa ai'ōwiliʻia, aiʻole i paʻa pū me ka lids. Mālamaʻia nā huahana i kahi e pouli ai kahi, a no kahi maʻamau i hoʻopaʻaʻia,ʻo ka hale mālama maikaʻi loa he pīkoi.

Keʻike neiʻoe? Hiki i nā hua lūlū ke hoʻoulu i nā hopena o ka maʻi, akā, aia nā'āpana anti-maʻi.
He nui nā hana hoʻomanaʻo no ka hanaʻana i ka mikaliko'āhiu no ka hoʻoilo. Akāʻo ka'ōmaʻomaʻo o ka "mau minukeʻelima" i ka manawa kūpono loa. ʻO kēiaʻano hana o ka meliʻaʻole wale ia he manawa kūpono nui e hoʻoluʻolu ai i nāʻohana i ka wā hoʻoilo, e hōʻiliʻili iā lākou no ka inu o ke kohoʻala, akāʻo nā hana maikaʻi hoʻi no ka hoʻonuiʻana i ka palekana.