ʻO Apple pū me nā hua waina, ka maiʻa, ka mango a me kaʻalani kekahi o nā huaʻelima kaulana loa o ka honua. No kā mākou latitudes,ʻo ka'ōleʻa ka huahelu hoʻokahi. Hoʻomaopopo mākou i ko lākou leʻa ma ke kula'ōpiopio aʻike hoʻi he nui nā maikaʻi o nā'ōla. Hoʻopili ka Man i ka lāʻau'olihi no nā makahiki he mau makahiki. I ka manawa like, he mau malihini ka hua e like me ia, a ma kahi o ka pōmaikaʻi, hiki nō hoʻi ke hoʻopilikiaʻia.
Keʻike neiʻoe? Ke hoʻomau nei ka hoʻopaʻapaʻaʻana o nāʻepekema e pili ana i ke kumu o ka'ōhiʻa o ka'ōhiʻa i kēia lā (kapaʻia lākouʻo Asia Minor, Girka, a meʻAigupita). ʻO ka mea nui loa, aia kona homeland ma Central Asia (kaʻaoʻao hema o Kazakhstan a me Kyrgyzstan). I ka MakahikiʻEle, komo nā lāʻau'ōhiʻa i ka'āina o ke Iranian Highlands (keʻikeʻia nā'ōpona'ōpiopio mua ma Peresia), ma Asia Minor, a maʻAigupita hoʻi. ʻO ka hoʻolahaʻana o nā'ōleʻa i hoʻohuiʻia i ka lanakila o nā Helene a me nā Roma. ʻO Teulera i nā kenekulia I-III. BC u ua weheweheʻia i nāʻano o nāʻano'ōleʻa, a me Pliny the Elder -ʻoi aku i ka iwakālua. Ua ulu wikiwiki nā lāʻau Apple maʻEulopa - i ka makahiki 1051 i waihoʻia ka'ōlaʻa'ōpala ma Kiev e nā mōneka o ka Hale Hoʻokipa Kiev-Pechersk. Hele nā lāʻau Apple iʻAmelika me nā poʻe malihini Pelekāne mua i lawe i nā mea kanu me lākou.
Ka huahana Calorie a me ka waiwai o nā'ōleʻa
Piʻi, ma muli o keʻano, ka lōʻihi o ke kūlana makua a me ka lōʻihi o ka mālamaʻana, hiki i nā mea caloric e like me nā mea likeʻole. ʻO ke kaona caloric o 100 g mau'ōleʻa mai ke 35 kcal (i nāʻano'ōmaʻomaʻo a me nāʻano mele) i 52 kcal i nāʻulaʻula. ʻO ka loiloi haʻahaʻa kekahi o nā kumu no kaʻike nuiʻia o nā'ōleʻa i nā meaʻai no ka poho kaumaha. Hoʻonuiʻia ka waiwai nui me ka lawelawe welaʻana (i loko o nā'ōlaʻa iʻakoʻia he 66 kcal, ma nā'ōlū maloʻo - 243).
ʻAla - kekahi o nā kumu kūpono loa o nā macronutrients māmā digestible (potassium, chlorine, sulfur and phosphorus) a me nā kumu (iron, zinc, boron, manganese, iodine, fluorine, molybdenum, selenium, vanadium, nickel, rubidium, chromium) . ʻO ka Apple pulp i loko o ka 85 a 87% o ka wai (hoʻopau maikaʻi a hoʻonā i ka waihā), monosaccharides, disaccharides, mea waikawa (me ka'ōlū a me ka lemona). ʻAʻole waiwai i nā momona a me nā hāʻalo (0.4 a 11%, nā mea likeʻole). ʻO ka'ōmole'ōmaʻona he 3.5 g o ke fiber (e pili ana i 10% o ka pilikia o ka lā no ka fiber), 1% o pectins a me ka 0.8% o ka lehu.
ʻO nā huaʻaina i ka'ōlaʻa ka meaʻoi loa loa - me ko lākouʻano, ka nui a me ka lōʻihi o ka mālamaʻana (ʻoiai ma hope o nā malama o ka mālamaʻana,ʻaʻole lākou e nalo i ko lākou mau waiwai waiwai). ʻO kēia kahi hui o nā huaora B (1-thiamine, 2-riboflavin, 5-pantothenic acid, 6-pyridoxine, 9-folic acid), β-carotene, a me nā huaʻai A, C, E, H, PP, K, a pēlā aku. ʻO ka poʻe e hoʻohana mau i ka'ōhiʻa o nāʻano likeʻole i loko o ka makahiki (aia ma mua o 10,000 o lākou ma ka honua) e hōʻoia i nā hua'ōlelo: "ʻo kahi'ōlaʻi no kaʻaina awakeaʻaʻole he maʻi."
Keʻike neiʻoe? ʻO ka inoa Lūkiniʻo "apple tree" (Ukrainian "Yablunya") mai ka Old Church. "Ablon" (ma ka liʻiliʻi "a" i lilo i "I"). Kapa ka Czechs i ka lāʻau'ōhiʻa "jablko", kapaʻia ka Poles "jabłko". Ma hope paha, ua kālepa aku nā Slav i ka hua'ōlelo mai nā Celts ("abla") a iʻole nā German ("apl"). ʻO ka kaulana o nā'ōleʻa ma'Europa he nui loa ia e like me kaʻikeʻana o nā Europa me nā hua'ē aʻe, ua hāʻawiʻia iā lākou nā inoa i loaʻa mai nā'ōhiʻa ("Hawaiian apple" - orange, "damn (ground) apple" - potato, "apple apple" - tomato, etc. ).
Ka mea e koho ai: nā'ōlaʻula,ʻulaʻula, a'ōmaʻomaʻo paha
ʻO ka lau o nā'ōleʻa ka hopena i ka hikiʻana o nā pigments, chlorophyll, anthocyanins, carotenoids, etc. in the peel. ʻO nā lauʻulaʻula, nā'ōmaʻomaʻa a me ka'ōmaʻomaʻo e loli i kaʻai E nānā i kaʻike kaulana "ʻAʻohe hoa i kaʻono a me ke kala," koho nā mea a pau i kāna mea e makemake ai. I kēlā manawa hoʻokahi, ma kahi o nā'ōʻahi'ōmaʻomaʻo e lawe mai ai i nā pōmaikaʻi nui, ma kekahi - heʻulaʻula aiʻole nā mele melemele, no laila e pono eʻike i nā waiwai o nā'ōlaʻa "multicolored". 
He mea nui! ʻO ke kohoʻana i nā'ōlaʻa, ponoʻoe e nānā mua i nā hua i uluʻia ma kou wahi, aʻaʻole i laweʻia mai kahi lōʻihi - he nui nā huaora, nā mea mālamaʻole a me nā mea'ē aʻe. ʻO ka lua, he mea pono e nānā i ka māmā o ka hua a me ka pololei o ka peel (no ka mea, ua kūpaʻa ka'ōpī a me ka'ōwili). ʻO ke kolu, keʻala (he mauʻono wale nō ka'ōpala). ʻO ka hā,ʻo ka nui (ʻo ka maikaʻi,ʻo ia keʻano, nā hua o ka lahilahi).
ʻO nā'ōmaʻomaʻo Green (Granny Smith, Simirenko a me nā mea'ē aʻe) i kapaʻia he mea pono loa. ʻO kēia no ka mea nā'ōpuʻu'ōmaʻomaʻo
- hypoallergenic (mea hōʻeha iā lākou he mea maʻamau loa);
- aia nā mea iʻoi aku ma mua o nā'ōlaʻa'ē aʻe, ka ascorbic a me ka malic (hoʻonā maikaʻi i ka digestion);
- he'ene'ī haʻahaʻa haʻahaʻa (e pili ana i ka maʻi diabetes a me ke koko);
- aia i loko o ka nui o nā lālā. Hoʻomaopopoʻia ke fiber i nā'ōmaʻa'ōmaʻomaʻo e ke kino (e hoʻemiʻia ka manaʻo o ka pōloli);
- maikaʻi i ka pectin (hoʻolōʻihi i ka'ōpio);
- ka calori haʻahaʻa i waena o nā'ōpiʻa (35 kcal).
ʻO nā'ōlaʻaʻulaʻula (Gloucester, Red Delicious, etc.) he meaʻoluʻolu loa. ʻO nā pāpale paʻi, nā mea e hoʻonaniʻia i nāʻala (e'ōlelo maʻalahi nā mea kūʻai ma ke kālepa), e'ōlelo mai: "Eʻai koke wau!". ʻO nā hōʻailona o nā'ōmaʻomaʻo o nā'ōlaʻaʻulaʻula he emi iho ia i ka'ōmaʻomaʻo:
- uaʻoi aku ka paʻakikī no kaʻaiʻana (ka liʻiliʻiʻole);
- ʻOi aku lākou i kaʻono (me ka momona o nā niho, akā, no ka maʻi diabetes a me nā niho o nā keiki).
ʻO nā hua'ōleʻaleʻa (Golden Delicious, Banana, etc.) heʻalani maikaʻi loa ka'alamalie. ʻO kaʻono o nā'ōleʻa melemele heʻokoʻa loa ia mai ka'ōmaʻomaʻo a me ka ula
Nā'ōpuʻu'ōleʻa:
- nui loa i ka pectin;
- he nui nā sugars;
- nele i ka hao;
- hoʻopōmaikaʻi i ka hoʻopiliʻana o ka lāle (hana maikaʻi o ka'ōpū).
Nā lawelawe olakino Apple
ʻAʻohe mea i kapaʻiaʻo Apple i ka "hua ola." ʻO ka ho'ōla a me ka hoʻopili houʻana i nā'āpana o nā'ōleʻa uaʻike lōʻihiʻia e ke kanaka. Ua manaʻo nā Celts kahikoʻo ka'ōpiopio e lawe i ka makeʻole, a me nā Slav - ma "nā'ōlaʻi'ōpiopio".
Keʻike neiʻoe? Aia ka'ōlī i loko o nā moʻolelo mele a me nā moʻokalaleo, ua pili nāʻano likeʻole a me nā loina. I ka moʻomeheu Helene kahiko, uaʻikeʻia ka'ōʻape i nā manawa he nui (ʻo ka'ōpili'ōpiopio o ke akua akuaʻo Eris, ke hōʻailona o ke aloha (ka moʻolelo o Atalanta), nā'ōleʻa o ka Hesperides a me ka Hercules). I nā poʻe Kelemānia, i ka wā i hānauʻia ai nā pēpē - ua kanu lākou i nā'ōlaʻi apple, a ua manaʻoʻia hoʻi nā akua e hōʻailona i nā lāʻau'alea -ʻaʻole e hāʻule ka uila i loko o lākou (ua hoʻonohonoho lākou i nā'olalala ma nā kauhale).
ʻO nā pono o nā'ōleʻa no nā wāhine hāpai a me nā keiki
Pono nā pi i ka wā o ke kōʻana, no ka mea:
- hoʻoponopono lākou i ka digestion (kōkua i keʻano constipation) a me ka metabolism;
- Mahalo i ka huaʻai A, e mālama ponoʻia ka pūnaewele paʻaʻole,ʻaʻole e kaheʻia ke kīkole i nā iwi a me nā niho;
- Mālama ka Vitamin B1 i ke kikowaena pūnaewele waena;
- nā huaʻai PP a me B3 e hoʻokuʻu i ka migraines (e hoʻonui i nā kīʻaha koko);
- waiwai nui i ka hao (hemo ka hemoglobin i loko o ke koko) a me ka huama C, i mea nui no ka makuahine a me ke keiki e kali;
- ʻO ka'ōpala ke hoʻomalu i ke koko sugar.
No nā wāhine hānai,ʻoi aku ka maikaʻi o ka palenaʻana i ka hoʻohanaʻana i nā'ōlaʻaʻulaʻula a me ka'ōmaʻomaʻi, no ka mea hiki iā lākou ke hoʻoulu i ka hopena maʻi, keʻano o ka colic i loko o kahi keiki.
He mea nui! I loko o ka'ōpū a me ka hānai, eʻoi aku ka maikaʻi o nā'ōlaʻa'ōmaʻomaʻo i ka momona a me ka pēpē - me kahi kiʻekiʻe o nā huaora, hypoallergenic, waiwai nui o ka hao, ka loloa.
Nā pōmaikaʻi o ka'ōmole'ōmaʻomaʻo no nā keiki:
- ʻaʻole ia e hoʻoulu ai i nā meaʻaeʻa;
- kōkua i ke aʻoʻana i nā'ōpū i ke kaʻina hana o ka hana (e hāʻawi i ka'ōleʻa'apelu'ō'ō);
- maikaʻi nā niho mai kahi pāpale mai;
- emi iho ma mua o kaʻeleʻeleʻeleʻele i loaʻa i ka niho niho;
- Hāʻawi i ke kino o ke keiki me nā kolake e pono ai a me nā huaora;
- hoʻopiʻi i ka palekana a palekana i nā meaʻino a me nā mea maʻi.
Nā pōmaikaʻi o nā'ōpala no ka hōʻinoʻana
ʻO ka papa inoaʻana i nā pono waiwai o kahi'ōhiʻa no ke kanaka, pono e hoʻomanaʻoʻia ua hoʻohanaʻia nā'ōʻalo i mea lapaʻau no nā maʻiʻino (no ka hopena o ka pectin). ʻO Malic a me nā meaʻonika tartaric e hoʻonui i ka'eliʻuʻana me ka microflora intestinal. No ka paleʻana i ka neʻipipipili, ponoʻoe e hoʻohui i mau'ōlaʻa i ka papa.
Keʻike neiʻoe? Aia ma kahi o ka honua he 10,000 mauʻano'omeleʻokoʻa. Ua like ka nui a me ke kaumaha o ka nui (mai 30 a 500 g), keʻano, ke kele, ka meaʻala, keʻono. Uaʻike nā kānakaʻepekema-ʻo ka meaʻai nā meaʻai no ke ola maikaʻi loa, pono nā kānaka a pau eʻai ma kahi o 48 kg o mau'ōleʻa i kēlā me kēia makahiki (e pili ana i ka hapalua - eʻaiʻana i ka wai).
Nā pōmaikaʻi o nā'ōleʻa no ka'ōnaeʻa cardiovascular
ʻO ka potassium a me nā catechins (antioxidants) i nā'ōlaʻa he hana maikaʻi i ka hana o ka puʻupuʻu o ka naʻau, e hoʻoikaika i ka holoholo koko. ʻO ka fiber uila (pectin) e hoʻemi i ke kiʻekiʻe o ka cholesterol hewa i loko o ke koko. ʻO ka hoʻohana mauʻana i nā'ōmaʻa'ōmaʻomaʻo e emi ana i ka maʻi o ka maʻi cardiovascular i ka 20%.
ʻO nā kānaka i loaʻa i ka maʻi dystonia, nāʻanoʻono o nā'ōlaʻaʻulaʻula ka mea i hōʻailonaʻia.
Nā hua kūpono o nā'ōleʻa no ka gallbladder
ʻO nā'ōmaʻomaʻa'ōmaʻomaʻo me ka'ōmaʻomaʻo e hana i keʻano o ka choleretic, kōkua me ka dyskinesia. I ke kumu o ka cholecystitis mau loa, pono eʻai waleʻia nā'ōmole'ōmaʻomaʻo i hoʻokahi mahina i ke kakahiaka no ka'ōpō kakahiaka. ʻO ka meaʻai hou a mea inu paha ma mua o 4-5 mau hola. No nā maʻi o ka gallbladder, ua'ōleloʻia hoʻi e inu i ka hapalua hapalua o ka waiʻaila i 20 mau minuke. mamua o kaʻai.
ʻO nā pōmaikaʻi o ke kauʻana i nā'ōla
ʻO ka'ōpū i loko o nā'ōʻaʻa, ko lākou mea haʻahaʻa haʻahaʻa,ʻo kaʻoluʻolu maikaʻi a me ka loaʻa maʻalahi o kēia hua ka mea i kanu i nā'ōla (ʻokoʻa,'ōmaʻomaʻo) kekahi o nā mahele maʻamau o nā meaʻai nele. I kēia manawa, 2-3 mau'ōlaʻi i ka lā a iʻole kekahi mau aniani o ka'ōmoleʻaila e hiki ai iāʻoe ke lilo i ka kaumaha a normalize i ke kino o ke kino.
Pono e hoʻomanaʻoʻia:
- me nā maʻi maʻi peptic, ua hōʻokiʻia nā'ōmaʻa'ōmaʻomaʻo (pono e hoʻopauʻia nāʻanoʻono);
- e holoi i nā'ōhiʻaʻaʻole e'ōpala, me kaʻili;
- 'ōpala ke hāʻawi aku i ka hopena o ka lāʻau;
- no ka maikaʻi maikaʻi, pono keʻano hou, a me ka hoʻomaʻamaʻa wela (inā pono) - ka meaʻuʻuku loa.
Nā pōmaikaʻi o nā'ōleʻa no nā niho maikaʻi
ʻO nā pōmaikaʻi i ka niho maikaʻi o nā'ōmaʻa mai nā'ōleʻa he nui - hoʻopihaʻia me nā mea'enela a me nā huaora, kahi pākī kila. I ka manawa ma ke alanui, hiki iāʻoe ke'ōwili i kou mau niho i ka'ōlē (hoʻohana i ka pulp e like me ka pulupulu aʻai wale paha i ka aporo a hoʻomaʻemaʻe i kou mau niho mai ka plaque). Akā i ka wā eʻoki ana i nā'ōhiʻa, e hoʻomanaʻo i loko o lākou he nui o nā meaʻai. ʻO ka hopena o ka waikiko ma ka nihoʻeleʻele i ka hana o kaʻaiʻana i nā'ōlaʻa (i ka meaʻono a iʻole kaʻono) kaʻikeʻia e "hoʻopihaʻia i ke jelly". Piʻi pinepine nā mea punahele o Apple i ka pōʻino nui. Hoʻokumu ka poʻe'ēheu, ma hope o kaʻaiʻana i ka'ōlaʻa, holoi i kou waha (hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka pulupulu niho ma mua o 30 mau minuke ma muli o ka hoʻouluʻana o ka enamel niho me ka'ekene.
Nā kōkua kōkua
ʻO ka hoʻohana pinepineʻana i nā'ōleʻa a me ka'ōmole o ka wai me ka hopena maikaʻi o ke ake. Hiki i ka chlorogenic acid ke kōkua i ka laweʻana i ka waipona oxalic, e kōkua i ka hana maʻamau o ke ake. Hoʻopauʻia nā pectins maʻemaʻe ka cholesterol maʻamau. ʻO nā pihi he mau mea kōkua maoli i ke akepaʻa i ka hoʻopiliʻana i ke kino - e wehe lākou i nā mea kino, nā mea kaumaha.
ʻO nā pōmaikaʻi a me ka pōʻino o ka peel a me nāʻano o nā'ōleʻa
ʻO ka pelekane pēpē ka piha o ka liona o ka huaora, nā minelala a me nā mea pale wai -ʻo ka maikaʻi o ka hoʻokipaʻana uaʻoi aku ka nui o ka maikaʻi o ka pulpʻai: querticin ka hōʻeha mumū, ka hoʻoheheʻeʻia o ka momona a me nā mea kanu. . Inā ulu ka'ōlū i nā'āina maʻemaʻe o ka'āina,ʻaʻole e nui ka pōʻino mai kēia (ināʻaʻole i uhiʻia ka'ōpala ma waho me ka paʻakai a me ka diphenyl, i kēia hihia, he mea pono e hoʻopili i kaʻili a pau me ka pahi).
ʻO nā pōmaikaʻi o nā'ōpili'ōpala ma muli o ka hikiʻana o:
- iodine (hiki i ka pono o ka pono ke hoʻomaopopoʻia i nā'ōpili'ōpona 10) - hoʻonui i ka hoʻomanaʻo, hoʻonui i ke kani;
- ʻO ka Vitamin B17 (amygdalin glucoside a letrile) - he pāʻaniʻanoʻanoʻanoʻano, hoʻonui i ka'ōnaehana kamepiula, hoʻonui i ka pono;
- ka lāʻau pākuʻi (a hiki i 200 mcg) - ua maʻalahi e hoʻopiliʻia, he mea nui no ka naʻau a me nā iwi.
He mea nui! Mea'ōlelo nā meaʻai ka meaʻai i nā'ōlaʻi apple 5-6 i kēlā me kēia lā.Hiki i nā'ā'ī o ka'ōlaʻi ke hōʻeha i ke kino: nā pōmaikaʻi o ka letrile, a kahe i loko o ke kino i loko o ka wai hydrocyanic, hiki i keʻano o ka hoʻohana nuiʻana o nāʻanoʻano apple a lilo i meaʻino - alakaʻi i ka lāʻau make me ka waihyidicic acid. ʻO ka hoʻohanaʻana i nā'ōlaʻau'ōlū i ka wā o ka hāpaiʻana a me ka hānaiʻana me ka waiū o ka waiū, ua kāpae.
ʻO ka hoʻohanaʻana i nā ohia i nā lāʻau lapaʻau
Ua hoʻohana lōʻihi ka lāʻau lapaʻau ma kāna hana i nā lāʻau lapaʻau a me nā lāʻau ho'ōla o nā'ōlaʻa. ʻO nā huaʻelua a me nā lau, nā lau a me nā pua o nā lāʻau, ua hoʻohanaʻia.
ʻO nā pōmaikaʻi o ka'ōhiʻa apple
ʻO Apple tea kekahi o nā lāʻau lapaʻau maʻamau i nā lāʻau lapaʻau maʻamau, urolithiasis, rheumatism mau, sclerosis. Aia kēiaʻohe i nāʻano meaʻai a pau, a me ka'ōlaʻaʻala likeʻole, koe keʻole ka lāʻau a me ka huaʻa C (ʻaʻole eʻae i ka lāʻau wela). Hiki iāʻoe ke uku aku i kēia me nā'āpana o ka'ōʻalo, ka'opalani i ka ti, a me ka wai lemon. ʻO ka hoʻohana pinepineʻana i kēlāʻano kole e kōkua ia:
- hoʻomalu i ka hōʻoluʻu;
- hoʻoholo i ka hoʻonā;
- e wehe i ka cholesterol maikaʻi mai ke kino;
- hoʻopiha i nā huaora a me nā alumina;
- e ho'ēmi i ka kaumaha.
No ka hoʻomākaukauʻana i ka'ōʻalo o ke kī e hoʻohana ana i nā'ōlaʻi hou a maloʻo, nā'ōpuʻu a me nā pua. No ka mea eʻono ai, ua hoʻohuiʻia i ke keleʻeleʻele a iʻole ka'ōmaʻomaʻo, ka mīni, ka meli, ke kinona ʻO ka mea maikaʻi loa e like me ka tea i nā manawaʻai a no nā mea e paʻa ana i nā pou.
Kaomi o nā'ōmole lau me kahi anu
ʻO nā pōmaikaʻi o nā lau o ka'ōmole no ke kino he maopopo loa ia: aia he mau huaʻai C i loko o ia mau mea ma mua o ka hua o nā'ōlaʻa. Hoʻomaopopoʻia nā infusions o nā'ōmole'ōpala no nā maʻi o ke kōpiopio a me ke anu.
Nānā helu 1:
- 20 g mau'ōpalaʻona a me ka wai puna (200 ml);
- e hoʻohui i kaʻaila wini (1 teaspoon);
- e koi ana i 60 mau minuke;
- inu iʻelua manawa i ka lā no ka hapalua o ke kīʻaha mahana.
Ka heluʻai 2:
- ʻO nā'ōmole'ōpala (2 punetēpona) no ka wai kahe (2 mau kīʻaha);
- 15 min e hoʻomau ma kahi waiʻauʻau;
- maikaʻi no 45 mau minuke a me ke kaona;
- inu 3-4 mau lā i ka lā no ka hapalua o ka kīʻaha ma mua o kaʻaiʻana.
No ka hoʻopili ponoʻana me ka hoʻouluʻana me ka laryngitis a me ka puʻu'ā'ī, hiki iāʻoe ke hoʻokuʻu i kou ihu.
Keʻike neiʻoe? Hiki i nā lālā Apple ke uʻona me ka uhumuʻana i ke kī maʻamau. Hoʻomoeʻia nā lau hou ma kahi pālima noʻelima hola (i mea e maloʻo ai lākou), a laila, hele i waena o kahi mea mīkiniʻai, e hoʻokomo i loko o ka pahu aniani a hoʻouhi i nā papa o ka gau. Haʻalele i ka manawa (hiki i ka 20 mau hola) ma kahi mahana a me ka hoʻonalu. Ma hope o kēia, e lilo ka puʻu i brownish a me kahi hani o kaʻaila. ʻO ka hana hope - e ninini ma kahi pepa bakena a maloʻo i ka lā (umu). Ka hōʻailona o ka makaukau - i kaomi pinepineʻia, ua hoʻopuehuʻia ka "lau lau."
Kaʻailaʻala no ka hoʻoponoponoʻana i nā uha, nāʻeha a me nā abrasions
Ua hoʻohanaʻiaʻo Apple puree o nā'ōpūʻono a me ka'ōpū i mea e hōʻeha i nāʻeha, e hoʻoulu i kaʻili o kaʻili, a puhi. Ma ka home,ʻaʻohe mea maʻalahi ka hanaʻana i kaʻaila mai kahi'ōpala no ka hōʻehaʻana i nāʻeha, nā'āpana ma nā kihi o nā lehelehe a ma luna o nā niho, abrasions:
- e'ōwili (kāpena a hoʻohanaʻia paha i ka hui);
- hoʻonui i ka momona (kuiʻa aiʻole puaʻa) i ka mass (1x1);
- E noi i kaʻehaʻekolu aʻehā manawa o ka lā, i ka ho'ōlaʻana i nā wāwae - holoi i kaʻili me ka'opaʻa a kau kaʻaila i ka pō.
Pehea e hoʻohana ai i ka'ōlaʻa i ka home cosmetology
He mea maikaʻi loa nā'ōpala i nā wāhine nona nā menopause (ma muli o boron, phlorizin e hoʻoemi i ka hopena o ka osteoporosis). I ka nīnau "He aha nā meaʻono'ē aʻe no nā wāhine?" ʻO ka pane e lilo keʻano o ke kumulāʻau e lilo i mea nani loa, hoʻouluulu, hānai a hoʻomaha i kaʻili.
ʻO ka home cosmetology e hoʻohana ana i nā hua, ka wai o ka'ōleʻa, nā infusions o nā lau a me nā pua. Nāʻano hana e hoʻohana ai:
- holoi. Hōʻikeʻo Avicenna i ka holoiʻana me ka decoction o nā lau o ka'ōmaʻa e hoʻolei i kaʻeha. He mea kūpono ia no ka holoiʻana i ka hulu holoi, ka mea iʻokiʻia i ka waiʻauʻau, mai ka'ōmole o nā'ōmaʻa'ōmaʻomaʻo a me nā pele. No kēlā me kēiaʻili, holoi me ka wai i hoʻomapalaʻia me ka'ōmole cider wini (1 tsp i ka hapalua lita) pono;
- nā pāpale ʻO kaʻili o ka maka a me ka'ā'ī e pāpaleʻia e kahi'āpana'ōhiʻeli paʻi. No kaʻili o kaʻili e lawe i nā'ōlaʻaʻala, no ka maloʻo maloʻo. Эффективно действует замороженный отвар листьев - массировать кубиком льда.
Особая тема - использование яблочных масок. Такие маски легко приготовить дома для любого типа кожи.
Универсальные маски:
- e kupa i ka'ōmaʻa'ōmaʻomaʻo, e hana i puree mai loko mai o ia mea, e hoʻohui me kahi hui hui (me ka nui o ka'ōmaʻomaʻa), e hoʻohana i kaʻili a holoi me ka wai piha ma hope o 10 mau minuke;
- E koli i ka'ōmaʻa'ōmaʻomaʻo ma kahi kahe (1 tbsp. L.), E hoʻopiha i ka 40 ml o ka mīmī, e hoʻokomo i kaʻaila ma kaʻaila, e'ōpala noʻelua mau minuke ae haʻalele no ka hapalua hora. Ma kaʻaoʻao, e paʻa i 30 mau minuke, e hoʻomaʻemaʻe me ka wai maloʻo;
- e puhi i ka'alina, aʻoki i ka wai. E noi i ka'eneʻeneʻeneʻa i kaʻili a kau i ka hopena huahua ma luna. He 20 mau minuke e holoi i kou maka me nā holoi maloʻo a maloʻo; Nā Masks no kaʻili o kaʻili:
- e hoʻohui i kahi teaspoon o ka meli me ka'ōlē a me ka punalāʻau o ka oatmeal āpau a iʻole ka oatmeal i loko o ka meaʻeke kope. Lawe mākou i kahi mask no 20 mau minuke, holoi me ka wai mahana;
- 2 tbsp. l Hoʻohui i kaʻaila me ka starch (1 teaspoon), kau i ka maka a holoi i ka hala ma hope o 20 minuke. ʻO ka'ōmole o ka waiʻawaʻawa (1 tsp), ka nihi (2 tsp.), Ka hapalua o ka'ōhuhu a me kaʻaila kūmole (1 tsp.) Nā hana maikaʻi ma kaʻili maloʻo. Pono ke lole e hoʻomauʻia no 20 mau minuke, a laila holoi mua me ka mahana, a laila ka wai anuanu.
Nā Masks Hair:
- E hoʻokuʻu i hoʻokahi kōpune o ka meli meʻelua punetēpuni o ka'ōlū o ka honua, e hoʻopili i ka lauoho lauoho no ka hapalua hora. ʻO ka lauoho lauoho me ka shampo;
- E paʻiʻia iʻelua mau punetēpu o nā'ōpū i kālaiʻia me ka hapalua hapalua o ka waiū mahana, e mālama no nā holaʻelua. E kaomi i ka waiū a hoʻonā i ka'ōʻalo i ka lauoho lauoho a me ka lauoho. Ma hope o ka hapalua hola, holoi.
Pehea e mālama ai i nā'ōleʻa i ka hoʻoilo
ʻO ka mālamaʻana i nā'ōleʻa i ka hoʻoilo he mea nui loa ia no nā mea aloha hua. Hoʻopili maikaʻiʻia nā'ōpū hou i kahi mālie a pouli. ʻO ka nui o ka mālamaʻana i ka maikaʻi o nāʻano likeʻole. Hoʻopauʻia ka mālamaʻana i nā hebedoma 2-4, ke kauwela - 2-3 mau mahina aʻoi aku paha. No ka mālama ponoʻana, ponoʻoe e koho i ka hua holoʻokoʻa,ʻaʻole i hōʻinoʻia. Ma mua o ka waihoʻana i kahi mālama i loko o ka pahu pahu aiʻole kahi pahu lāʻau,ʻaʻole holoiʻia nā hua (hiki iāʻoe ke holoi me ka lole me ke glycerin), ua'ōwiliʻia i loko o ka pepa a kāpīpīʻia me kahi mīkini maloʻo a me nā'āpana kila. 
He mea nui! He mea nui e hoʻoholo i ka manawa ka lōʻihi o ka'ōʻana o nā'ōlaʻa a me ka manawa kūpono no kaʻohiʻana. Unripe nā'ōlaʻauʻaʻole e ulu i ka manawa e mālama ai (e like me pears a persimmon).Hiki ke mālamaʻia i nā lua kūikawā (hiki i 50 knm hohonu) ma nā wahi kaiāulu. Hiki i ke kumu o ka lua ke hoʻolaha i nā lālā a me nā lālā pine, ua hoʻokomoʻia nā'ōʻahi i loko o kahi pūhaka o cellophane, paʻa paʻa a uhiʻia me ka lepo.
Pono e mālamaʻia nā'ōlaʻau i'ōpū i loko o nā pahu aniani me ka uhi pale (ʻaʻole eʻae i ka hoʻonuiʻana i ka wai hoʻonui).
Hoʻopiliʻia nā'ōlaʻa paʻiʻia no ka makahiki i loko o ka pahu hauʻoki me kaʻole e nalowale i ko lākou mauʻano.
Hiki keʻai i nā'ōlaʻa i ka wā o ka gastritis
ʻO nā kānaka e loaʻa ana i ka momona kiʻekiʻe, hiki iāʻoe keʻai i kaʻoli i nā meaʻono. I ka wā eʻoi aku kaʻoi o kaʻaiʻoi aku i ka maikaʻi i ka hoʻololiʻana i ka'ōlaʻa me ka bala.
Hoʻokomoʻia nā'ōmaʻa'ōmaʻomaʻo i nā meaʻai kūikawā no ka hanaʻana i nā kalo. Kāpalaʻia aʻaiʻia i ka mahina mua i kēlā me kēia lā (ponoʻoe eʻai i kakahiaka nui a hiki i nā hola he 4-5 i mua o ka kakahiaka kakahiaka). I ka mahina aʻe e hiki ke mālamaʻia i ka'ōlaʻa iʻekolu manawa ma ka pule, ke kolu - hoʻokahi i ka pule. I ka manawa like e pono ai ke mālama i ka mea iʻaiʻia. 
Nā kuhia a me ka hōʻeha i nā'ōlaʻa
ʻO ka hopenaʻeha o nā'ōleʻa he mea liʻiliʻi ia. Hiki ke hana i ka colitis. ʻO ka noʻonoʻo no ka'ōpona monodiets hiki ke alakaʻi i nā maʻi, ka nui o nā meaʻonika malic - e hoʻonāukiuki i ka hoʻolālā ma ka gallbladder. ʻO ka hauʻoli nui no nā'ōleʻa e pili nō hoʻi i ka moku o ka enamel niho (ʻoi aku keʻano lahilahi).
Keʻike neiʻoe? Ma ka mālamaʻana, hiki i nā'ōlaʻa ke pale i ka ethylene. Mahalo iā ia, aia ka māmā holo o nā hua'ē aʻe kokoke. Hiki ke hoʻohanaʻia kēia waiwai no ka hoʻomaʻamaʻaʻana i nā pears. ʻO ka mālamaʻana i ka'ōlaʻi a me nā'ōleʻa ma kahi hoʻokahi, e hoʻemiʻia ka ola papa o kaʻuala a me ka meaʻala maikaʻi a me ka hopena o nā'ōlaʻa.Ponoʻoe eʻike i lalo o nā maʻi e hikiʻole keʻai i nā'ōlaʻa. ʻO kēia, ma mua o nā mea a pau, nā maʻi ulcerative o ka duodenum a me ka'ōpū. No ka kolitis lōʻihi, ka wela nui o ka gallbladder a me urolithiasis,ʻoi aku ka maikaʻi o ka mālamaʻana i nā'ōpala i kālaiʻia.
