E kanu i ka meaʻono! Pehea e kuke ai i ka palaoa i loko o kahi waihona Polaris multicolo?

Me ka hikiʻana mai o ka mea kuke kuke loloa - he mea hana ponoʻole no nāʻohana wahine he nui - uaʻano hoʻomaka nāʻano hoʻolālā no ka hoʻomākaukauʻana i nā meaʻokoʻa a me nā mea'ē aʻe. Hiki i ka kānana ke kuke i loko o kahi ipu hana - he lola a heʻala.

Ma kēiaʻatikala, e kamaʻilio mākou e pili ana i nā hiʻohiʻona o kaʻohi kuke i loko o kahi mea kuke kuke.

Nā mea maikaʻi

ʻO ka mea huna o ka palaoa,ʻo ia kona huapalapalaʻeleʻele e kūpono i nā wela kiʻekiʻe. Kūkulu ka pahu i ka hapa nui o nā mea kōkua a me nā huaora,ʻoiai ma hope o ka hoʻopauʻana o ka wela lōʻihi.

ʻO ka waiwai nui o nā'ōpala:

• nui ka fiberi loaʻa ka hopena maikaʻi e pili ana i ka hana o ka'ōpū o ka maʻi o ka maʻi;
• B huaʻai - hoʻonui i nā kaʻina hana metabolic, e hoʻoikaika i nā pūpū me nā pūʻulu maʻi;
• antioxidants - pale i ke kino mai nā mea i waho o ke kino, e hoʻonui i keʻano o kaʻili a me ka lauoho;
• nā meala (keleawe, phosphorus, hao a me zinc) - pono no nāʻiʻo a me nā iwi, ke ulu nei i ka ulu a me ke kāpiliʻana i ke koko;
• carotenoids - pono no kaʻike maikaʻi, i ka wā kahiko;
• nā mea kanu phytochemical - hoʻopilikia i nā hōkeo cholesterol.

ʻO ka'ōpala ma keʻano holoʻokoʻa he hana kaulike o nā momona, nā haʻalulu a me nā protein, a hana pū kekahi me ke kumu o ka ikehu -ʻo ka helu caloric o ka 100 g o ka palaoa he 123 kcal.

Nā kōkua ma ke kohoʻana i ka'ōpala

I mea e kānana ai ka meaʻai i ka mea kuke a me ka wikiwiki wikiwiki, ponoʻoe e koho i ka huahana kūpono.

He mea nui! ʻO ka momona loa a me kaʻala,ʻo ia kaʻai, i kūʻai waleʻia ma ka hola - mai ka waenakonu o Iulai a waena oʻAukake.

ʻO kekahi mau kōkua kūpono no ke kohoʻana i ka kānana maikaʻi loa.:

• E nānā i nā lau. ʻAʻole lākou e lōʻihi loa ma hope o ka cob, he melemele a maloʻo paha. ʻO ka'ōpala, i kūkuluʻia ma luna o ke kahua me kaʻole o nā lau,ʻaʻole pono ke kūʻaiʻana i nā mea a pau - ua hanaʻia paha me nā lāʻau'ōpiopio.
• ʻO ke kala a me ka'ōpala. Pono nā pips e'ōmaʻomaʻo aiʻole kala. ʻO ke kaikuaʻana ka kānana,ʻo kaʻeleʻele a maʻalahi.
• Nā hōʻailona. Hiki i nā liʻiliʻi liʻiliʻi ke uhi ma lalo o nā lau - ponoʻoe e nānā iā lākou.

ʻO nā'ōpala maikaʻi e'ōpiopio a'ōpiopio, me kaʻole o nā niho a me nā meaʻino i ka papa.

Pehea e hoʻomākaukau ai i ka cob?

Pono mua e pono e hoʻoholo: me nā lālā aʻaʻoleʻoleʻoe e hoʻolālā e kuke i ka mauʻu. Hiki iāʻoe ke hoʻopau loa i ka lālā a waiho wale i ka muli loa a hoʻolei aku a maloʻo. Ināʻikeʻia nā'ōpū palaha ma ka papa, uaʻokiʻia, a laila ua holoiʻia ka cob me ka wai anuanu.

No ka hoʻomaʻamaʻaʻana i ka palaoa e wikiwiki a hoʻomaloʻoʻole, ua hoʻomahaʻia i ka wai maloʻo no hoʻokahi hola. Inā loaʻa i ka palaoa lūlū, hiki ke hana i ka juicier aʻoi aku ka mālie. No ka hanaʻana i kēia, ua hoʻopihaʻia nā pūpū i loko o ka huʻi wai a me ka waiū i loko o ka ratio o ka 1 a 1. Ponoʻoe e kū i kahi manawa lōʻihi - e pili ana i 4 mau hola.

Pehea e hoʻomaka ai e kuke?

Ma hope o ka mākaukauʻana o nā pūpū no ka kukeʻana, ponoʻoe e hoʻohālikelike i ko lākou nui e like me ke kīla o ka multicolo. Ua hoʻolakoʻia nā pūnaewele ma nāʻano likeʻole, akā, ma ka laina, aia nā pūlaʻiʻelua o nā puke - 3 a me 5 mau lā. Inā kohoʻia nā cobs i lōʻihi,ʻaʻole lākou e hāʻule i loko o ke pola o ka pahuʻekolu - pono eʻoki i ka palaoa ma ka hapalua a ma nā wahi paha.

Ponoʻoe e noʻonoʻo pono i nā kuhikuhi no ka Multicooker Polaris a no ka hahai pono loa i nā lula no ka hoʻohanaʻana i ka mea i maʻa ai ka pāʻani aʻaʻole e hana ke kuke i kekahi pilikia.

E nānā! Pono ka pola multicooker e maloʻo ma waho -ʻaʻole pono eʻaeʻia ka lepo e komo i ka mea hoʻolālā.

I ka hoʻohuiʻana i ka palaoa, ponoʻoe i ka wai - maikaʻi e hoʻohana i ka hoʻomaʻemaʻeʻanaʻaʻoleʻo ka waiwai luʻu maʻamau - e hoʻopiliʻia ka pāʻina i nā meaʻono. ʻAʻole hoʻohanaʻia ka paʻakai i ka manawa e kuke ai -ʻo ia ka mea eʻoi ai ka ikaika o ka kānana. Akā, hiki iāʻoe ke ho'āʻo e hoʻohui iʻelua mau punetēne o ke kō i loko o ka wai -ʻikeʻia nā mākua wahine iʻikeʻia e hāʻawi ia i ke aloha a me ka piquancy.

ʻO nā kīʻaha o nā mea multicookers a pau i loko o ka pale i wahoʻole o ka mea i hoʻopōʻinoʻia e nā meaʻoi aʻoi aku paha. No laila, i ka manawa o kaʻohiʻana o ka palaoa, waihoʻia nā lau kau ma lalo o ke pola - e palekana lākou i Teflon pili.

Nā mea kanu

Ua hoʻokomoʻo Polaris i kahi maha o nā mea hoʻohana -ʻo kēia ka pūnaewele hōʻano hou o kaʻenehana hou me kahiʻoluʻoluʻike pono a me ka hoʻolālā maikaʻi. Hiki ke hoʻololiʻia nāʻano multicooker maha ma muli o ka hoʻololiʻana o ka pūʻulu, akā aia nā mau kumuhana:

• E kanu. ʻO ka laulā o ke kuhi he 124 mau. Hiki ke hoʻowalewaleʻia ke kuke i ka weheʻana i ka uhi a nānā i ka mākaukau o ka huahana. E hoʻopauʻia ka multicolo i ka wā e hoʻopau ai ka wai o ka pahu.
• Pā. I kēia maʻamau, hanaʻia ka kuke i kahi mahana o 90 degrees. Hiki ke hoʻololiʻia ka manawa me ka lima - mai ka hola 1 a 4 mau.
• ʻO Steamer. E komo i kahi koho o nā pāʻina e hoʻomehuʻia: huaʻai, iʻa, meaʻai. Hiki ke hoʻomākaukauʻia ka pua ma ka kohoʻana i ka koho "Lākiʻona" - he 20 mau minuke ka manawa o ka manawa.
• Pākuʻi. ʻO ke kaʻina hanaʻana - 85 maukelē me ka hikiʻole ke hoʻololi i ka manawa. He 25 mau minuke ke kīlaʻau maʻamau.

E nānā i nā mea hou no ke kukeʻana i nā meaʻono i ka palaoa i loko o kahi mea kukeʻai maʻamau.

I loko o ka wai

ʻO ka mea'ē aʻe he mea ho'āla no kaʻohiʻana i ka palaoa i loko o kahi Polaris Polaris PMC 0512AD me nā kaha he 5 liters. Aia i ka papahele nā ​​mea i lalo.:

• 4 mau pepeiao o ka palaoa;
• 4 mau aniani wai;
• 1 teaspoon ke kō;
• paʻakai ka paʻakai.

Nā papa hana:

1. E hoʻomākaukau i nā pepeiao no ke kukeʻana: hoʻomaʻemaʻe i nā lau lahilahi, e nānā i kēlā me kēia hōʻike, holoi i loko o ke kai anuanu.
2. E kau i nā lau ma ka papa hoʻokahi ma ka lalo o ka multicolo, a kau i nā pūpū ma ke ākea, keʻoki aʻokiʻoki i nā'āpana, ma luna.
3. E ninini i ka wai i loko o ke pola i uhi pono i ka cob. Hiki iāʻoe ke hoʻololi i ka nui o ka wai i'ōleloʻia e pili ana i ka nui o nā pūpū. Akā,ʻaʻole pono ka piʻiʻana o ka wai ma mua o ke kaha kauʻana i ka laikini.
4. E uhi i ka palaoa me nā lau i holoiʻia a hoʻopili i ka poʻi. E hoʻokuʻu i ka mea i kahi puka mana.
5. E koho i ka mode. Hiki iāʻoe ke hoʻohana i nāʻano: "Ke kukeʻana", "Rice", "Pāʻina". No ka kohoʻana, e kaomi i ke pihi "Menu" a hiki i ka manawa e hoʻouka ai ka mea makemake. E kaomi i ke pihi "hoʻomaka".

   Ināʻae ke ala, e hoʻonoho i kahi wā wā. Hiki i nā'ōpiopio keʻohi i kahi mau minuke 20. No ka'ōpala nui, e hoʻonuiʻia ka manawa i 40-60 mau minuke. Inā uaʻoi aku ka paʻakikī o ka kānana, hiki iāʻoe ke kuke i kahi no hoʻokahi hola a me ka hapalua.

6. Ma hope o ka hōʻailona, ​​e hoʻokaʻawale i ka multicolo mai ka pūnaewele, e wehe i ka uhi a hoʻokilo mālie i nā pūpū i hanaʻia. Inā he kānalua kou no ka mākaukau o ka palaoa, hiki iāʻoe ke hou i ka pahu me ka'ōpala a loiloi i kona māmā. Inā pono - e haʻalele i kahi 10-15 mau minuke.

ʻAʻole i'ōleloʻia e waiho i nā pūpū i ka wai - e lilo ka'ōpū i wai a me ka momona. E lawelawe i ka mea i hoʻopauʻia me ka waiheʻe o ka lepo - kaomiʻana i ka palaoa ma loko aiʻole ka wai mai luna mai. Hiki iāʻoe keʻai me ka paʻakai a iʻole ka hoʻolunuʻuʻana.

Pākī

ʻO ka'ōpala, hoʻomehana, hoʻololi i ka meaʻai a me ka meaʻai. No ka hoʻomākaukauʻana i ka hoʻohuiʻana i ka multicolo me kahi pola, ponoʻoe i kahi hui kūmole kūikawā me nā lua - kahi kīʻaha. I loko o ka hōʻailona Polaris Polaris PMC 0512AD hoʻokomoʻia.

Nā meaʻai:

• mehua kupa - 3 mau wahi;
• wai hoʻomaʻemaʻe - 3 kapu;
• ka pepaʻeleʻele a me ka hoʻouluʻana - 1 tsp;
• paʻakai - e leʻaleʻa.

ʻO ka papa hana kuke e komo i kēia mau hana.:

1. E hoʻomākaukau i nā pūpū ma keʻano maʻamau. Pono ka mahu eʻole ka lau.
2. E ho'āʻo i ka meaʻai ma ka māmala - ināʻoi ka lōʻihi ma mua o ka māmala, eʻokiʻokiʻia i mau'āpana.
3. Hoʻohui i nā meaʻala a me ka paʻakai ma kahi pahu liʻiliʻi.
4. Hoʻopili kēlā me kēia'āpana palaoa i loko o ka hui.
5. E ninini i ka wai i loko o ka pola o ka multicolo, e hoʻonohonoho i ka mākia uila ma luna.
6. I loko o ka papa hana e kau ai nā kāpili.
7. E hoʻopili i ka mea ma ka pūnaewele a koho i keʻano "Steaming": e kaomi pinepine i ka pihi "Menu" i mua o ka hoʻololiʻana i ke ala. E koho i kaʻano o nā huahana - ma kēiaʻanuʻu, "Nā huaʻai".
8. He 20 mau minuke ka manawa kūpono o ka regime, ua lawa ka lawaʻana i ka mālamaʻana i nāʻano meaʻai meaʻai. ʻO ka mea i koe e loaʻa iā "skip" i ke alaʻelua. E kaomi i ke pihi hoʻomaka a e kali i ka hōʻailona.
9. E ho'āʻo eʻalo i ka hana - pono e maʻa koke i ka palaoa.
10. Wehe i ka'āpana a kau i ke kala i luna o kahi pāpale.

Hiki iāʻoe keʻike i nā meaʻokoʻa maʻalahi a me nā mea maʻamau no ka hanaʻana i ka meaʻai i loko o kahi mea kuke kuke.

ʻO kēia māina ua makaukau loa ia eʻai. ʻO nā hoʻohālikelike e hoʻohanaʻia e kōkua i ka hoʻonuiʻana i ke kuko kūʻokoʻa o ka huahana, no laila Hiki ke hoʻohanaʻia ke kīʻaha e like me ka'āpala mua. Inā makemakeʻoe, hiki iāʻoe ke lawelawe i kāu mīkini punahele a iʻole ketchup me ka palaoa. ʻO ka pahū walaki he mea maʻalahi e kōkua iāʻoe e hoʻomākaukau i ka palaoa e pono a alohaʻia e ka lehulehu me kaʻole o ka hana.